Gym-Nhất dáng nhì da

Gym-Nhất dáng nhì da

⚠⚠Bột ngũ cốc tăng chiều cao Anh My
💲Giá bán: 500g: 190k
👍🏻Công dụng:
🌟Tăng 0,5-1cm trong 1 tháng cho lứa tuổi 5- 18 tuổi
🌟Bổ sung canxi cho người loãng xương, người già
👍🏻 Thành phần dinh dưỡng: Canxi, Nano Canxi, Vitamin A, Vitamin B1,....
👍🏻 KẾT HỢP VỚI THUỐC TĂNG CHIỀU CAO GH- CREATION ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐI ĐA
975k/90 viên / 3 tháng

gymguider.com

Muscle Mass And Strength Increase- 10 Simple Tips For Great Results - GymGuider.com

Muscle Mass And Strength Increase- 10 Simple Tips For Great Results

gymguider.com Featured in this article are 10 tips to really increase leaving the plateau behind, and increasing muscle mass. When training you reach the point where completing 3 sets of 10, and traditional straight sets, become maintenance as opposed to growth. Also, no matter what supplements, how many times yo...

gymguider.com

Workout & Training Plan To Build Towering Traps - GymGuider.com

Workout & Training Plan To Build Towering Traps

gymguider.com The Benefit Of Building Bigger Traps: One of the most important and beneficial reasons to build your traps is that, properly developed traps will help to stabilise and move the spine whenever movement is performed. This could be everyday activities or most importantly, whilst training. Whenever the....

gymguider.com

The Key Workout Requirement - Progressive Overload - Gym Guider

Benefits of progressive overload! 👌🏼

gymguider.com Progressive Overload – The Key Workout Requirement Do I have your attention? I mean seriously… do I really have your attention? I ask because I’m about to explain the single most important factor in getting positive results from any type of workout or any form of exercise. Are you listening no...

gymguider.com

Calisthenic Programme: Lean Muscle Without Equipment - Gym Guider

Achieve lean muscle definition with body weight exercises 💪🏼

gymguider.com Calisthenic training is a form of exercise where it uses no additional weight. It is also known as body-weight training, this can be done for weight loss, fitness or tone and achieve leanness. This has many benefits and is perfect for all levels of trainees, from beginners to advanced. The main bene...

gymguider.com

The V-Shaped Cut With The Right Workout - Gym Guider

Achieve and define your V-shape abs 👌🏼

gymguider.com Are you one of those who want nothing more than perfect v-cut abs? With some hard core abs workout and structured dieting you can get the V cut you desire. In order to obtain this great visual effect on your body, you will have to get the correct abs workout and good nutrition. Building abs takes ti...

gymguider.com

Cluster Sets Training Method For Mass And Strength - Gym Guider

Cluster sets training method for mass and strength

gymguider.com When cluster training you can easily manipulate the sets, reps and rest scheme. By doing this you are allowing yourself to induce strength or hypertrophy gains. If gaining strength is your target, then aim to keep the load of the movement high (at or above 90% of your 1RM), and the reps low (sets of...

gymguider.com

The Workout And Diet Programme For Women To Gain Lean, Toned Curves - Gym Guider

The workout and diet programme for women to gain lean, toned curves

gymguider.com Diet & Nutrition General Guidelines: Both men and women’s metabolisms are very similar, but women burn a greater ratio of fat to carbs. The only thing that will need adjusting is the total caloric intake. Women need fewer calories than men, this is due to men having more muscle mass and less fat t...

gymguider.com

Isometric Contraction Training Method - Gym Guider

Isometric Contraction Training Method

gymguider.com Relatively few people are aware of isometrics or give incorporate it in their training programmes. The isometrics have many benefits when it comes to gaining strength, mass and making you more healthy. Also athletes tend to lack isometric and eccentric strength relatively to their concentric strengt...

gymguider.com

12 Exercises To Build A Stronger Core And Posture - Gym Guider

12 Exercises To Build A Stronger Core And Posture

gymguider.com Your core muscles are the central link connecting your upper and lower body. The majority of your motions either originate in your core, or move through it. No matter where motion starts, it moves through the core to adjoining joints. Weak or inflexible core muscles can impair the functioning of you...

[02/01/18]   Vitamin, Khoáng Chất Và Nước.

[02/01/18]   Protein Là Gì? Kiến Thức Cần Phải Biết

[02/01/18]   Công cụ tính BMI – Cách xác định độ gầy béo | Chỉ số BMI là gì?

[02/01/18]   BMR Là Gì? Tại Sao BMR Quan Trọng?

gymguider.com

The Importance Of Post Workout Nutrition - What To Eat After A Workout - Gym Guider

The Importance Of Post Workout Nutrition – What To Eat After A Workout

gymguider.com In this article you will learn what the best things are to eat post workout! While this may be well recognised and applied in many aspects of life, people seem to ignore this when it comes to their exercise training. On a daily basis, most people in the gym are wasting their time, spending hours …

gymguider.com

Gain Biceps And Triceps Mass With These 12 Exercises And Workout - Gym Guider

Gain Biceps And Triceps Mass With These 12 Exercises And Workout

gymguider.com Every time we pull, we use our biceps and triceps. Because our biceps and triceps get a lot of work during compound movements, it’s important to limit the number of sets during isolation work. With dedicated arm training, keep the sets low and the intensity high. An even bigger problem is that mos...

gymguider.com

8 Deadlift Variations - Benefits And How To Perform Each - Gym Guider

8 Deadlift Variations – Benefits And How To Perform Each

gymguider.com Even if you are new, you would have known about this extremely common exercise performed by bodybuilders and average trainers. However, the world ‘deadlift’ can seem extremely daunting. You will understand that ‘deadlifting’ is one of the must do exercises to get you closer to looking in gre...

gymguider.com

Pre-Workout Meal: What To Eat Before A Workout - Gym Guider

Pre-Workout Meal: What To Eat Before A Workout

gymguider.com Pre-Workout Meal Benefits: Pre-workout meals are whole food meals that should be eaten 3 hours before workout. When eating the right foods and amounts, these can include benefits like: More Energy During Workouts – Increasing your glycogen store before a workout can help improve your energy levels...

gymguider.com

Chest Workout 40 Minutes Complete With 6 Exercises - Gym Guider

Chest Workout 40 Minutes Complete With 6 Exercises

gymguider.com This multi angle workout will shock your chest into growing bigger, stronger and wider. The pecs are known as the pectoralis major and pectoralis minor. The pectoralis major is the large, fan-shaped muscle that comprises most of the chest wall. The muscle is responsible for flapping, pressing and li...

gymguider.com

Brazilian Butt Workout Complete With 6 Exercises - Gym Guider

Brazilian Butt Workout Complete With 6 Exercises

gymguider.com Who doesn’t want a perfectly shaped gravity defying butt? Brazilian butt workouts are strength training exercises that focus on the area surrounding your glutes. These muscles include the large gluteus maximus, the gluteus medius, which is on the outside of the hip /pelvic area and the gluteus min...

thichtapgym.net

Bùi Tiến Dũng: Nếu vô địch sẽ uống chút bia chứ trước giờ toàn uống nước suối!

Bớt nồng độ cồn thì thành công mau tới, lâu lâu uống tý cũng được 😅

thichtapgym.net Vừa đọc được 1 bài viết về Tiến Dũng trên trang football24h.org muốn chia sẻ ngay cho anh em. Mặc dù chưa rõ thực hư ra sao, người viết là ai mà hiểu rõ Dũng thế nhưng thấy hay nên cứ share cho mọi người.

thichtapgym.net

Đẩy tạ bao nhiêu lần/hiệp để phát triển tối đa cơ bắp

Đôi khi không phải cứ đẩy thật nhiều mới tốt, hay đẩy mà ít quá thì không kích thích tăng trưởng 😉
Vậy cùng tham khảo số lần lặp lại trong 1 hiệp tập và hiệu quả của nó trong việc xây dựng cơ bắp, sức mạnh hay sức bền như thế nào?

thichtapgym.net Số lần đẩy tạ trong 1 hiệp bao nhiêu là vừa của các bạn mới tập hay rất nhiều bạn đã tập lâu năm cũng thắc mắc Vậy số lần lặp lại trong 1 hiệp tập và hiệu quả của nó trong việc xây dựng cơ bắp, sức mạnh hay sức bền như t...

thichtapgym.net

Ăn, tập thể nào để có được thể lực sung mãn suốt hơn 120 phút như cầu thủ U23 Việt Nam?

Giành cho những ai chưa biết :)
Nếu như ngay xưa chúng ta luôn bị đánh giá yếu ở thể lực trong các trận quốc tế thì bây giờ thực tế đã thay đổi hoàn toàn trong 2 trận chúng ta thi đấu 120 với những đội bóng to Iraq và Qatar 💪💪💪

thichtapgym.net HLV Park Hang Seo tỏ ra rất nghiêm khắc, thậm chí sẵn sàng phạt học trò khi các cầu thủ tập sai động tác.

thichtapgym.net

7 động tác tác động từ đầu đến chân tốt nhất, bạn có thể tập ngay tại nhà

7 động tác thể dục quan trọng nhất, vừa đơn giản vừa có thể tập ngay tại nhà, hiệu quả có thể nhìn rõ sau khi bạn thử tập 😎

thichtapgym.net Tập thể dục, vốn chỉ cần vận động, vì thế bạn không cần quá cầu kỳ. Nếu có ít thời gian, hãy tập động tác này ngay tại nhà vào buổi sáng hoặc tối. Đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

thichtapgym.net

Chin up vs Pull Up: Bài tập thể dục nào hiệu quả hơn?

Chin up lẫn Pull up đều là những bài tập thể dục phát triển nhóm cơ lưng bằng việc lên xà, nhưng chắc hẳn vẫn nhiều bạn chưa điểm mạnh, điểm yếu của các động tác và mục đích luyện tập mà bạn khai thác cả 2 sao cho hợp lý 😉

thichtapgym.net Cả hai bài tập thể dục Chin Up và Pull Up đều có những điểm mạnh khác nhau. Tùy theo mục đích luyện tập mà bạn khai thác cả 2 sao cho hợp lý.

thichtapgym.net

Tâp Gym rất tốt, tuy nhiên có những ảnh hưởng mà bạn rất cần lưu ý!

Anh em lưu ý nhá, để có những biện pháp khắc phục 😜
#Tag bạn bè vào nhá (y)

thichtapgym.net Tập gym hay tập thể dục thể thao nói chung đều tốt cho cơ thể. Nó giúp chúng ta rắn rỏi hơn, não bộ minh mẫn hơn, và các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Ấy là chưa kể đến lợi ích có thể hình đẹp và làm chậm đi qua ...

gymguider.com

German Volume Training Method With 6 Weeks Training Program - Gym Guider

German Volume Training Method With 6 Weeks Training Program

gymguider.com This method has been reported to be the most productive workout tried. It’s hard, but effective to build muscle fast! The method is called The German Volume Training or The Ten Sets Method. This works by targeting a group of motor units, using extensive volume of repeated efforts including 10 sets...

thichtapgym.net

Dân tập Gym chuyên nghiệp cũng phải chào thua trước "cao thủ" nhí 4 tuổi này!

Tuổi trẻ tài cao, rất có tư chất luôn 😱😱😱

thichtapgym.net Với những động tác nhanh và thành thục, cậu bé 4 tuổi người Iran khiến mạng xã hội trầm trồ bởi khả năng tập gym "thành thần".

thichtapgym.net

10 xu hướng tập luyện dự kiến sẽ đi đầu trong năm 2018

Nếu là Gymer thì đừng bỏ qua 10 xu hướng tập luyện mới trong nắm 2018 😉

thichtapgym.net H.I.I.T (Luyện tập ngắt quãng cường độ cao) chính là xu hướng tập thể dục phổ biến nhất hiện nay, bên cạnh đó còn có Calisthenics và Yoga.

thichtapgym.net

Cầu thủ U23 Việt Nam cơ bắp cường tráng không kém gì Qatar, viết tiếp nên lịch sử?

Có sức khỏe là có tất cả, năm nay U23 thể hình thể lực đã cải thiện rất nhiều, đâu có thua kém gì ai 😉
Chiều nay mọi người nhớ cổ vũ U23 làm nên lịch sử nhá (y)

thichtapgym.net U23 Việt Nam vừa viết tiếp "câu chuyện cổ tích" cho nền bóng đá nước nhà khi tiến sâu vào bán kết VCK U23 châu Á. Sau chiến thắng nghẹt thở trước Iraq, đối thủ tiếp theo của tuyển Việt Nam là Qatar.

gymguider.com

Knee Strengthening Exercises For A Meniscus Tear - Gym Guider

Knee Strengthening Exercises For A Meniscus Tear

gymguider.com A common knee injury is the meniscus tear. The meniscus is a rubbery, C-shaped disc that cushions your knee. The knee has two menisci, one on the outer edge of the knee and one on the inner edge. The menisci keeps your knees steady by balancing your weight. A torn meniscus can prevent your knee from...

thichtapgym.net

Học cách sở hữu thân hình hoàn hảo của idol The Rock

The Rock thì chuẩn không cần chỉnh rồi 🤩

thichtapgym.net Dwayne Johnson - người được mệnh danh là The Rock, mới đây đã được phong tặng danh hiệu "Người đàn ông đương đại quyến rũ nhất năm 2016". Việc sở hữu thân hình 6 múi đã khiến rất nhiều chàng trai trên thế giới ngưỡng mộ và thậm...

thichtapgym.net

Chỉ tập bằng những dụng cụ thô sơ nhưng những chàng trai châu Phi này vẫn khiến nhiều người ghen tỵ!

Đừng bao giờ đổ lỗi cho hoàn cảnh khi bạn chưa làm hết sức 💪

thichtapgym.net Sau khi nghe câu chuyện luyện tập thể hình của những chàng thanh niên 24 tuổi người Ghana, châu Phi dưới đây, có lẽ bạn sẽ thay đổi hoàn toàn quan điểm của mình về môn thể thao có phần kén chọn này!

thichtapgym.net

Bùi Tiến Dũng - 8 múi, bắt bóng hay, điển trai và ăn mặc cực chất!

Idol của của rất nhiều anh chị em 💪

thichtapgym.net Góp phần lớn nhất trong việc giúp đội tuyển U23 Việt Nam giành chiến thắng xuất sắc trước U23 Iraq tại tứ kết giải U23 Châu Á, Bùi Tiến Dũng trở thành nhân vật được tìm kiếm và nhắc tên nhiều nhất ngày hôm nay.

thichtapgym.net

Ngoài 30 thì cần tập Gym như thế nào cho đúng cách?

Nếu bạn đã ngoài 30 thì đừng nên bỏ lỡ bài viết này 😜
#Tag họ vào nhá

thichtapgym.net Ngoài 30 tuổi, nam giới cần chú ý luyện tập gym để phát triển kích thước cơ bắp, tăng độ săn chắc và duy trì vóc dáng cân đối.

gymguider.com

Rock Solid Abs & Core With These 11 Plank Variations - Gym Guider

Rock Solid Abs & Core With These 11 Plank Variations

gymguider.com Eight hours and one minute: That’s the world record for longest-held plank! But you don’t have to be a planking superstar (thank goodness!) to get the full-body strengthening benefits that planks provide. And more than just chiseled abs, strengthening your core with planks will help prevent back...

thichtapgym.net

Chỉ số Body Fat và công thức tính theo chuẩn US NAVY

Cùng thử tính xem bạn có đang thừa mỡ (Body fat) trong cơ thể không :)

thichtapgym.net Không ít bạn trong chúng ta đang ở trong tình trạng bị thừa mỡ do thói quen ngồi lì một chỗ quá nhiều và lười vận động.

thichtapgym.net

Pre Workout là gì? Những điều bạn cần biết khi dùng Pre Workout

Nhiều anh em Gymer vẫn chưa hiểu rõ khái niệm Pre workout, sử dụng Pre workout đạt hiệu quả cao nhất :)

thichtapgym.net Pre workout là gì? Pre workout là thực phẩm bổ sung uống trước khi tập khoảng 30-60 phút, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng sức dẻo dai, đẩy tạ khỏe hơn và đạt trạng thái sung mãn nhất trong buổi tập

gymguider.com

The Complete Guide To Delts Training - Exercises Sets & Reps - Gym Guider

The Complete Guide To Delts Training – Exercises Sets & Reps

gymguider.com The key to developing delts that have a round, three-dimensional look is to proportionally develop all three heads. That way your delts look full whether viewed from the front, rear, or side. The most common mal-development pattern among trainers is having well developed front delts, moderately deve...

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Telephone

Address


216AB Nguyen Van Troi St., Phu Nhuan Dis.
Ho Chi Minh City
00000
Other Gyms in Ho Chi Minh City (show all)
Blog Thể Thao + Blog Thể Thao +
Ho Chi Minh City, 70000

Cộng đồng yêu Thể Thao cuồng nhiệt nhất FB, like để cập nhật Tin Hot, Troll mỗi ngày. Official site: www.BlogTheThao.com / Contact: 0926.138.138 (call/sms)

GYM PLUS GYM PLUS
220/9/35 Xô Viết Nghệ Tĩnh P.21 Q.Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 70000

Phòng Gym và Fitness hiện đại, thông thoáng với hệ thống làm mát tự nhiên tại TpHCM, Gym Plus mang đến cho các bạn những trải nghiệm hoàn hảo nhất.

PGym Fitness & Yoga PGym Fitness & Yoga
Số 4 Trịnh Đình Thảo, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP.HCM
Ho Chi Minh City, 084

Pgym Working every day

Cây đời Cây đời
114/192/26
Ho Chi Minh City, 700000

Cây đời là nơi Chia sẻ các giá trị về tư duy phát triển cá nhân.

K-Pro Fitness Nutrion K-Pro Fitness Nutrion
125 đường Số 7, Khu Phố 5, Phường An Phú, Quận 2
Ho Chi Minh City, 70000

Tư vấn và hướng dẫn , hỗ trợ để khách hàng dễ dàng đạt được mục tiêu tập luyện.

ARES GYM ARES GYM
72A Trần Quốc Toản P8 Q3 TP HCM
Ho Chi Minh City, 00

Ares Gym là TT phức hợp thể thao chuyên nghiệp. Tọa lạc ngay trung tâm TP HCM, với diện tích sàn gần 1000m vuông, đầy đủ tiện nghi, không gian chuyên nghiệp, được trang bị đầy đủ trang thiết bị hiện đ

CLB Thể Hình Hải Lâm CLB Thể Hình Hải Lâm
Đường Số 8 Cư Xá Chu Văn An F26
Ho Chi Minh City, +84

Nơi mà mọi nguoi rèn luyện sức khỏe

KBS GYM KBS GYM
Dân Thắng 2, Xã Tân Thới Nhì, Huyện Hóc Môn
Ho Chi Minh City, 084

KBS Fitness&Gym phòng tập có đội ngũ HLV nhiệt tình và máy móc mang lại hiệu quả tập luyện tốt như mong muốn của khách hàng!KBS luôn đón chào quý khách!

Gym Nam Phat Quan 7 Gym Nam Phat Quan 7
412/12 Tran Xuan Soan,Tan Hung,Quan 7
Ho Chi Minh City

PHÒNG TẬP THỂ HÌNH NAM NỮ NAM PHÁT ĐC:412/12 Trần Xuân Soạn, Tân Hưng, Q7 (Ngay chân cầu Rạch Ông - đầu hẻm 1041) ĐT: 0985 267 003

Clb thể hình tân quy Clb thể hình tân quy
8
Ho Chi Minh City

clb thể hình tân quy

Gym Tài Nguyên Quận 6 Gym Tài Nguyên Quận 6
178g, Tân Hòa Đông ,Q6 Tp Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Hệ thống Gym Tài Nguyên Trang Thiết bị máy móc máy móc hiện đại Đội ngũ PT chuyên nghiệp Dịch vụ chăm sóc khách tập luyện chuẩn quốc tế

Đồ Tập Yoga, Gym, Aerobic Nam Nữ Nhật Sport Đồ Tập Yoga, Gym, Aerobic Nam Nữ Nhật Sport
7/1 Tân Thới Nhất 13, Tổ 35, Khu Phố 3, P. Tân Thới Nhất, Q.12, TP.HCM
Ho Chi Minh City, 70000

Chuyên sỉ và lẻ đồ đá banh toàn quốc. Cam kết chất lượng và giá cả tốt nhất