Gold Sport Gym Kỳ Hoà

Gold Sport Gym Kỳ Hoà

Build your confidence!

Operating as usual

Kính gửi: Quý Hội viên/ Quý Khách hàng GOLDSPORT
Kính chúc Quý Hội viên/ Quý Khách hàng một năm mới AN KHANG - THỊNH VƯỢNG
Sau Tết, là dịp chúng ta sẽ ko bỏ lỡ những chuỗi ngày rèn luyện sức khoẻ, cũng như giữ cho thân hình luôn cân đối trẻ đẹp tràn đầy năng lượng. GOLDSPORT thấu hiểu điều ấy, vì vậy đội ngũ nhân viên cùng với CSVC đã chuẩn bị sẵn sàng chào đón Quý Hội viên/ Quý Khách hàng quay trở lại phòng tập thật đầy đủ, chu đáo.
Nhưng vì tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, để bảo vệ sức khoẻ an toàn cho Quý Hội viên/ Quý khách hàng, cùng với chỉ thị của cấp BLĐ TPHCM, GOLDSPORT xin thông báo đến Quý Hội viên/ Quý khách hàng về việc Hệ thống tạm thời ngưng phục vụ sau Tết cho đến khi có thông báo chính thức được hoạt động trở lại.
Vì vậy, kính mong Quý Hội viên/ Quý khách hàng thông cảm
Sau chuỗi ngày nghỉ Tết, Quý Hội viên/ Quý Khách hàng nhớ giữ gìn sức khoẻ, đeo khẩu trang và thường xuyên rửa tay diệt khuẩn khi đến nơi làm việc, hoặc nơi công cộng nhé. Tránh tiếp xúc những nơi trên 20 người.
Cùng GOLDSPORT chung tay bảo vệ sức khoẻ cộng đồng!
Trân trọng!

[KẾT QUẢ CHƯƠNG TRÌNH THAY ĐỔI HÌNH THỂ CÙNG GOLD SPORT 2020]

🔥Trải qua hành trình 6 tuần tập luyện cùng các HLV chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm tại Gold Sport, các hội viên tham gia đã có những thay đổi bất ngờ về hình thể

🔥Ban Tổ Chức đã dựa theo kết quả thay đổi hình thể của các hội viên và chọn ra 2 hội viên giành thắng giải ở hạng mục Nam - Nữ đó là

👉 Hội viên Phạm Duy Hiếu - CN Kỳ Hoà
👉 Hội viên Đỗ Phương Thùy Ngân - CN Tô Hiến Thành

Mỗi hội viên chiến thắng sẽ nhận được 01 #iphone12 và các phần quà khác đến từ #GOLDSPORT

Hẹn gặp các Hội viên nhà #Gold ở chương trình #thayđổihìnhthể ở đợt thi sau nhé 🥰

#Goldsportmillennium #GOLDSPORT #GSM #fitness #thayđổihìnhthể #bodytransformationchallenge #BTC #finalresult

💥THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ 01/02/2021 - 07/02/2021💥
👍 Lịch tập tháng 2👍
--------------------------
🍀 GROUP X VÀ YOGA 🍀
Quý hội viên hãy #Check_in ngay các lớp tập tuần này tại
GÒ VẤP | TÔ HIẾN THÀNH | KỲ HÒA nhé ❤️
--------------------------
😊 Yoga - Điều hòa hơi thở làm chủ tâm trí
💃 Zumba - Bước nhảy năng động giải phóng hình thể
🕺 Spinning - Đốt cháy mỡ thừa càng đạp càng mê
🥊 Kickboxing - Thể lực nâng cao thể thao thời thượng
--------------------------------------
🏠 18A Phan Văn Trị, P10, Q. Gò Vấp, TP.HCM
🏠 268 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10, TP.HCM
🏠 238 Đường 3/2, P.12, Q.10, TP.HCM
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
☎️ Hotline: 08.9944.6838

[01/29/21]   THÔNG BÁO
Xin chào quý hội viên,
Để chào đón năm mới Tân Sửu 2021, 𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 thông báo đến Qúy Hội viên lịch nghỉ Tết như sau:

👉 Nghỉ Tết bắt đầu từ ngày 10/02/2021 (29 Tết)

👉 Hoạt động lại vào ngày 15/02/2021 (Mùng 4 Tết) đối với chi nhánh Kỳ Hòa, thời gian mở cửa từ 8h - 20h (trong 2 ngày 15-16/02/2021)

👉Chi nhánh Gò Vấp & Tô Hiến Thành hoạt động lại vào ngày 17/02/2021 (Mùng 6 Tết)

Mọi thắc mắc bạn có thể Inbox trực tiếp qua page hoặc liên hệ 08.9944.6838 để được hỗ trợ ngay nhé!
_____________________
Hotline: 08.9944.6838
Website: https://www.goldsport.vn/
#GSM #GoldSport

[𝐓𝐈𝐊𝐈] 𝐱 [𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓]

RƯỚC VOUCHER KHỦNG CÙNG TIKI
NHẬN MÃ GIẢM ĐẾN 10%

Khẩn trương lên nào bạn ơi, TIKI đang tưng bừng ưu đãi lên tới 10% cho mỗi hoá đơn của khách hàng đấy.
Chỉ với vài thao tác đơn giản: ghé Tiki -> nhập mã giảm -> thanh toán là bạn đã có cơ hội tiết kiệm hàng trăm nghìn đồng 💯
NHANH TAY GHÉ NGAY TIKI BẠN NHÉ!

💁 Cập nhật ưu đãi từ TIKI:

💥 VOUCHER GIẢM 3%
>> Mã khuyến mãi: 𝐃𝐕𝐂𝐇𝐀𝐎𝐗𝐔𝐀𝐍

💥 VOUCHER GIẢM 10%
>> Mã khuyến mãi: 𝐃𝐈𝐂𝐇𝐕𝐔𝐂𝐇𝐀𝐎𝐗𝐔𝐀𝐍

💥 VOUCHER GIẢM 50K
>> Mã khuyến mãi: 𝐃𝐈𝐂𝐇𝐕𝐔𝐃𝐎𝐍𝐓𝐄𝐓

⏳ Thời gian áp dụng: 20/01/2021 – 31/01/2021

CHECK LINK NGAY:
https://tiki.vn/cua-hang/gold-sport-gym
______________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM #TIKI

GIẢM CÂN HAY GIẢM MỠ 🤷‍♀️
BẠN CÓ MẮC PHẢI MỘT SỐ LẦM TƯỞNG DƯỚI ĐÂY 😱

Cứ tưởng giảm cân thành công là số ký trên cân sụt giảm trông thấy nhưng bạn có biết rằng:
Liệu bạn đang giảm cân một cách khoa học nhất hay chỉ là làm sụt giảm lượng nước trong người của mình ⁉

👉 Cùng Gold điểm qua sự khác nhau giữa hai khái niệm này nhé!
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxFACT

💥THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ 25/01/2020 - 31/01/2020💥
👍 Lịch tập tháng 1👍
--------------------------
🍀 GROUP X VÀ YOGA 🍀
Quý hội viên hãy #Check_in ngay các lớp tập tuần này tại
GÒ VẤP | TÔ HIẾN THÀNH | KỲ HÒA nhé ❤️
--------------------------
😊 Yoga - Điều hòa hơi thở làm chủ tâm trí
💃 Zumba - Bước nhảy năng động giải phóng hình thể
🕺 Spinning - Đốt cháy mỡ thừa càng đạp càng mê
🥊 Kickboxing - Thể lực nâng cao thể thao thời thượng
--------------------------------------
🏠 18A Phan Văn Trị, P10, Q. Gò Vấp, TP.HCM
🏠 268 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10, TP.HCM
🏠 238 Đường 3/2, P.12, Q.10, TP.HCM
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
☎️ Hotline: 08.9944.6838

HỐT DEAL ĐỈNH - ĐÓN TẾT VỀ

🔥 Tin nổi không cả nhà ơiiii, siêu phẩm tưởng không rẻ, giờ sale rẻ không tưởng trên Tiki! 😍

👉 Với vài thao tác đơn giản: #ghé_Tiki -> #săn_ưu_đãi -> #thanh_toán là bạn đã có cơ hội tiết kiệm lên đến hàng triệu đồng rồi đấy.

CHECK LINK NGAY:
https://tiki.vn/cua-hang/gold-sport-gym

⏳ Thời gian diễn ra ưu đãi:
20/01 -> 24/01
26/01 -> 28/01
30/01 -> 02/01
______________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM #TIKI

Trà đào làm bạn tăng cân 😅
Trà xanh xuất hiện giảm cân vèo vèo 🥳

Bạn mình ơi, cùng GOLD cập nhật ngay 4 công dụng không hề "tầm thường" của trà xanh trong cuộc sống nhé!

🌿 #Giúp_ngăn_ngừa_bệnh_tim_mạch
Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

🌿 #Giúp_hệ_xương_khỏe_mạnh
Chứa florua cao, trà xanh còn giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. Do đó, để bảo vệ hệ xương cho mình, hãy uống trà xanh mỗi ngày.

🌿 #Giúp_huyết_áp_ổn_định
Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp.

🌿 Đặc biệt, Trà xanh còn giúp #giảm_cân_hiệu_quả
Đây có lẽ là lợi ích hữu hiệu nhất của trà xanh. Trà xanh có thể giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên, đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ đó nha!
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxTIP

DEAL CHỚP NHOÁNG - GIÁ GIẢM BẤT NGỜ

🔥 Khởi động những ngày cận TẾT, LAZADA tiếp sức với quá trời voucher khủng.

💥 Nhập mã: 𝐓𝐄𝐓
👉 Nhận ngay ưu đãi #50K cho bạn thả ga mua sắm.
⏳ Thời gian diễn ra: 19/01 - 21/01

[𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓] 𝐱 [𝐋𝐀𝐙𝐀𝐃𝐀] vẫn đang còn vô vàn deal sốc giá hời:
⚡ Mua 2 giảm liền 20%
⚡ Voucher MAY MẮN 88K
⚡ Deal hủy diệt giá rẻ bất ngờ
Số lượng có hạn thôi đó nha cả nhà ơi ‼

⚡️ Xem thêm ưu đãi tại LAZADA:
https://bitly.com.vn/nfyx0k
________________
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
☎️ Hotline: 08.9944.6838
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM #Lazada

GIẢM MỠ ĐÓN TẾT - MÌNH NÊN ĂN GÌ?

🔥 Chỉ còn 23 ngày nữa thôi là TẾT đến nơi rồi cả nhà ơiii
Nhanh nhanh lập ngay cho mình 1 "MENU" ăn uống healthy để tống ngay đám mỡ thừa ra khỏi cơ thể đi nàooo!!!

💥 Đừng quên thổi bùng năng lượng, vận động cơ thể với những lớp tập miễn phí tại đây:
https://forms.gle/8bodoiayxnJXb1Rk8
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxTIP

💥THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ 18/01/2020 - 24/01/2020💥
👍 Lịch tập tháng 1👍
--------------------------
🍀 GROUP X VÀ YOGA 🍀
Quý hội viên hãy #Check_in ngay các lớp tập tuần này tại
GÒ VẤP | TÔ HIẾN THÀNH | KỲ HÒA nhé ❤️
--------------------------
😊 Yoga - Điều hòa hơi thở làm chủ tâm trí
💃 Zumba - Bước nhảy năng động giải phóng hình thể
🕺 Spinning - Đốt cháy mỡ thừa càng đạp càng mê
🥊 Kickboxing - Thể lực nâng cao thể thao thời thượng
--------------------------------------
🏠 18A Phan Văn Trị, P10, Q. Gò Vấp, TP.HCM
🏠 268 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10, TP.HCM
🏠 238 Đường 3/2, P.12, Q.10, TP.HCM
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
☎️ Hotline: 08.9944.6838

[01/17/21]   CHÚNG TA CỦA SAU NÀY
......
SẼ ĐẸP HƠN HÔM QUA 😎

Một hình thể đẹp không đến trong một sớm một chiều. Nhưng nhất định nó sẽ đến sau những tháng ngày mà chúng ta "đổ mồ hôi, sôi nước mắt" cố gắng tập luyện vì chính mình.

Đừng chán nản!
Đừng vội bỏ cuộc!!

Hãy nhớ rằng thời gian, tiền bạc bạn bỏ ra không chỉ để có được hình thể hằng mong ước mà bạn còn đang mua được sức khoẻ cho chính bản thân mình nữa đấy 🥰

💥 Đăng ký trải nghiệm miễn phí:
https://forms.gle/8bodoiayxnJXb1Rk8
_____________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#GSM #GoldSport #GYM
#BTC #Thay_Đổi_Hình_Thể

SAY "BYE" MỠ NỘI TẠNG

SAY "BYE" MỠ NỘI TẠNG
CHO BẠN THÊM RẠNG NGỜI 🥰

Chất béo nội tạng là chất béo bao bọc xung quanh các cơ quan bụng sâu bên trong cơ thể. Bạn không thể cảm thấy nó hoặc nhìn thấy nó chất béo nội tạng. Vậy nên, để tránh "nước tới chân mới nhảy", hãy nằm lòng 3 phương pháp sau đây:

#Kiểm_soát_chế_độ_ăn
Chế độ ăn chiếm khoảng 80%. Về cơ bản, mọi người phải hạn chế ăn tinh bột, đường, chất béo động vật và ăn nhiều rau củ, trái cây, các món giàu protein như thịt, các loại đậu,…

Hãy thử ăn nhiều hạt lanh, khoai lang, các loại đậu và ngũ cốc để tăng lượng chất xơ. Việc nay có thể giúp giảm mỡ nội tạng bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và giữ cho vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh hơn.

#Tập_thể_dục_nhịp_điệu
Việc kết hợp tập thể dục nhịp điệu thường xuyên với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hiệu quả hơn trong việc tiêu mỡ nội tạng hơn.

Nếu bạn muốn bắt đầu với bài tập thể dục nhịp điệu, hãy bắt đầu bằng đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc chạy bộ ít nhất hai đến ba lần mỗi tuần.

#Hạn_chế_lượng_đường_bổ_sung
Thông thường, những người ăn nhiều đường bổ sung có xu hướng có nhiều chất béo nội tạng hơn. Vì đường không cung cấp Vitamin hoặc khoáng chất mà còn tiêu thụ năng lượng quá nhanh làm bạn tăng cân.

Vì thế, bạn có thể giảm lượng đường nạp vào bằng cách ăn nhiều thực phẩm nguyên chất hơn, chẳng hạn như rau tươi, trái cây, thịt nạc và cá.

À vừa hay GOLD SPORT có các lớp thể dục nhóm miễn phí vào thứ 4 hàng tuần đấy nhá‼

📣 Nhanh tay đăng ký trải nghiệm lớp thể dục nhóm tại đây:
https://forms.gle/8bodoiayxnJXb1Rk8
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxTIP

📣 THÔNG BÁO 📣

Xin chào quý hội viên,
Tạm biệt năm cũ vừa qua, 𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 sẽ có buổi sự kiện của công ty để chào đón Tân Sửu 2021 🥰

👉 GOLD xin phép đóng cửa các CLB vào lúc:
𝟏𝟒𝐡 ngày 𝟏𝟔.𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟏 và hoạt động bình thường vào ngày 17.01.2021.

Mọi thắc mắc bạn có thể Inbox trực tiếp qua page hoặc liên hệ 08.9944.6838 để được hỗ trợ ngay nhé!
_____________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#GSM #GoldSport

🏋 TẬP GYM YẾU SINH LÝ?
CÓ THẬT THẾ KHÔNG NHỈ 🤔

Có phải bạn đã từng nghe loáng thoáng đâu đó hay vẫn ngần ngại rằng tập Gym làm yếu sinh lý, giảm đi "năng lực" vốn có của đàn ông? Nếu đúng thế thì bạn nhầm to rối đấy!

Thật ra, chăm chỉ thể dục thể thao không hề làm giảm đi độ nam tính của bạn, mà các hoạt động này còn hỗ trợ không nhiều cho đời sống của bạn thêm thăng hoa:
✅ Thúc đẩy sản sinh testosterone một cách tự nhiên
✅ Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, từ đó tạo tâm lý thoải mái khi quan hệ
✅ Cải thiện tình trạng rối loạn, tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian "vui vẻ"
✅ Tăng cường sức khỏe, sự bền bỉ, dẻo dai
✅ Phòng chống một số bệnh như mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp…
✅ Tăng cường sinh lực phái mạnh, ngừa và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của yếu sinh lý

À à nếu bạn còn đang lơ mơ, vẫn chưa biết thực hư thế nào...
👉 Vậy thì "quẹo lựa" ngay GOLD SPORT ‼️

Ở đây chúng tôi có đội ngũ HLV xuất sắc, giàu kinh nghiệm, bạn cứ yên tâm cải thiện "năng lực" nhá 🥰

💥 Đăng ký trải nghiệm miễn phí:
https://forms.gle/8bodoiayxnJXb1Rk8
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxFACT

💥THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ 11/01/2020 - 17/01/2020💥
👍 Lịch tập tháng 1👍
--------------------------
🍀 GROUP X VÀ YOGA 🍀
Quý hội viên hãy #Check_in ngay các lớp tập tuần này tại
GÒ VẤP | TÔ HIẾN THÀNH | KỲ HÒA nhé ❤️
--------------------------
😊 Yoga - Điều hòa hơi thở làm chủ tâm trí
💃 Zumba - Bước nhảy năng động giải phóng hình thể
🕺 Spinning - Đốt cháy mỡ thừa càng đạp càng mê
🥊 Kickboxing - Thể lực nâng cao thể thao thời thượng
--------------------------------------
🏠 18A Phan Văn Trị, P10, Q. Gò Vấp, TP.HCM
🏠 268 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10, TP.HCM
🏠 238 Đường 3/2, P.12, Q.10, TP.HCM
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
☎️ Hotline: 08.9944.6838

[01/09/21]   LẮNG NGHE LỜI CHIA SẺ TỪ CÁC "CHIẾN BINH" 𝐁𝐓𝐂 🔥

Hơn một nửa chặng đường tham gia
Hơn 30 ngày nỗ lực tập luyện, vượt qua giới hạn của bản thân

Họ - những "chiến binh" của 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 đang dần khẳng định chính mình. Dưới sự hướng dẫn tận tình từ các HLV, từ những điều tưởng chừng như không thể, các "chiến binh" ấy đang ngày càng thay đổi tích cực hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần‼

Sẽ tuyệt vời làm sao khi một buổi sáng thức dậy bạn nhận ra đã có một thân hình tuyệt vời mà mình từng mơ ước!

Vậy nên, đừng trì trệ nữa, hãy lắng nghe lời chia sẻ từ những hội viên nhà 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 để thấy rằng:
HỌ LÀM ĐƯỢC VÀ BẠN CŨNG THẾ!
_____________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#GSM #GoldSport #GYM #BTC
#Thay_đổi_hình_thể
#Bật_năng_lượng
#Tạo_kỳ_tích

🎏 NĂM MỚI THÁNG MỚI 🎏
CÓ BẠN CÙNG TẬP, CÙNG ĐẸP CÙNG XINH

Mùa lễ hội rộn ràng, theo bạn đến ngay Gold Sport để tham gia các chương trình SIÊU ƯU ĐÃI‼

👉 Nhận ngay 14 ngày tập luyện miễn phí
👉 Nhận ngay cơ hội hoàn tiền lên đến #500K

Giá deal siêu hời, biết đâu sẽ "cứu cánh" cho ví tiền của bạn trong những ngày cận TẾT này đó nha 🔥
_____________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#GSM #GoldSport #GYM #FITNESS
#Tập_cùng_bạn #Giá_chia_đôi

Bí quyết cải thiện vòng 1

CẢI THIỆN VÒNG 1 - BẠN CÓ ĐANG THỰC HIỆN ĐÚNG CÁCH CHƯA? 🧐

Đa phần những chị em đi tập gym lại hay nghe tin đồn là tập gym sẽ làm teo ngực đi, khiến đã nhỏ nay càng nhỏ hơn. Nhưng thực tế đây chỉ là một tin đồn, vì khoa học đã chứng minh rằng, nếu tập gym đúng cách thì tăng vòng 1 không sẽ không còn là vấn đề khiến bao nhiêu chị em phải đau đầu nữa.

1. #Cân_nhắc_chế_độ_dinh_dưỡng
Như đã đề cập, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sự hình thành mô mỡ bên trong ngực. Nếu bạn chỉ chăm chỉ tập luyện mà bỏ qua bước dinh dưỡng thì lượng mỡ trong cơ thể không đảm bảo, thậm chí làm ngực nhỏ đi so với trước khi tập luyện.

2. #Không_tập_quá_sức
Nhiều người thường nghĩ rằng tập luyện nhiều sẽ giúp cơ thể đặc biệt là phần ngực nảy nở. Song thực tế không như vậy, nếu luyện tập quá nhiều và quá nặng, bạn sẽ có thể gặp các vấn đề về xương khớp, cơ bắp và dây chằng. Cách tốt nhất để bạn luyện tập là lắng nghe cơ thể để tự điều chỉnh cho phù hợp.

3. #Xây_dựng_kế_hoạch_tập_ngực_khoa_học.
Xây dựng kế hoạch luyện tập khoa học là cách để bạn tạo động lực cho việc tập luyện diễn ra thường xuyên và đều đặn hơn. Mặt khác xây dựng và tập luyện theo kế hoạch giúp bạn có thể kiểm soát tần suất luyện tập và tránh bị chấn thương.
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxTIP

🥗 SALAD TRỌN VỊ _ CHO MÌNH THÊM XINH 🥗

Có thể bạn chưa biết, một chế độ ăn giàu hàm lượng rau xanh và trái cây sẽ giúp #giảm_huyết_áp, #giảm_nguy_cơ_đột_quỵ, ngăn ngừa nhiều loại ung thư. Không chỉ thế, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho một bữa ăn nhờ salad còn giúp chúng ta #đẹp_da, #đẹp_dáng, cơ thể khoẻ mạnh hơn rất nhiều nữa đó nha!

Vậy nên, hôm nay để GOLD hướng dẫn bạn cùng làm một đĩa Salad tươi ngon, đầy đủ dinh dưỡng nhé 🤩

📌 Bước 1: Rửa sạch các loại rau củ và thái hạt lựu (hoặc thái sợi vừa ăn).
📌 Bước 2: Để ráo và cho tất cả vào một cái tô lớn.
📌 Bước 3: Cho mayonnaise, giấm, hành tím, hạt carum (một loại gia vị đặc biệt với vị ngọt nồng ấm) và tiêu vào một cái chén và khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sánh đều.
📌 Bước 4: Cho sốt đã pha chế lên tô rau củ và bạn đã hoàn thành món salad giảm cân ngon miệng.
________________
☎️ Hotline: 08.9944.6838
🌐 Website: https://www.goldsport.vn/
#goldsport #goldsportmillennium #fitness #GSM
#GOLDxTIP

ĐẦU NĂM ƯU ĐÃI PHỦ PHÊ
GIẢM CÂN THẦN TỐC CÙNG 𝐆𝐎𝐋𝐃 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐆𝐘𝐌

🤩DEAL SIÊU TỐC: Trọn gói #12_buổi_tập cùng HLV cá nhân nhận #miễn_phí_30_ngày tập luyện thả ga tại các CLB.

Ngả nghiên cùng siêu ưu đãi, chỉ 30 SLOT duy nhất cho những ai nhanh tay nhất thôi nha bạn mình ơi‼

💥 ĐẶC BIỆT:
GOLD hỗ trợ bạn vô vàn hình thức thanh toán.

👉 Nhanh tay (.) hoặc Ib để Admin giữ suất cho bạn nào!
________
Quy tụ tất cả các dịch vụ tập luyện cao cấp: #GYM, #CYCLING, #KICKBOXING, #GROUPX,… tiêu chuẩn 5 Sao với thật nhiều tiện ích. Tất cả chỉ gói gọn trong 1 Thẻ Tập Quyền Lực:
- Tập luyện thả ga mỗi ngày từ 6h - 22h.
- Trải nghiệm các trang thiết bị và máy móc hiện đại từ thương hiệu hàng đầu thế giới.
- Tập cùng HLV riêng và được cân Inbody, tư vấn chế độ dinh dưỡng, tập luyện hoàn toàn miễn phí.
- Sử dụng không giới hạn các dịch vụ cao cấp của Phòng tập 5 Sao: Tủ khóa, Xông hơi,Tủ Locker, Wifi tốc độ cao,…

📍 Nhấc máy gọi ngay 𝟬𝟴.𝟵𝟵𝟰𝟰.𝟲𝟴𝟯𝟴 hoặc inbox Gold Sport để đặt cọc "kèo" ngon này bạn nhé!!!
__________________
🏠 18A Phan Văn Trị, P10, Q. Gò Vấp, TP.HCM
🏠 268 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10, TP.HCM
🏠 238 Đường 3/2, P.12, Q.10, TP.HCM
#GSM #GoldSport #Fitness

GOLD SPORT GYM KỲ HOÀ

Chào Mừng Quý Khách Đến Với Golf Sport Gym Kỳ Hoà !!!

-Với diện tích tập 500m2 được trang bị đầy đủ thiết bị tập hiện đại được chia thành nhiều khu vực luyện tập như: Strength Training (Luyện Tập Cơ Bắp), Cardio (Chạy Bộ, Elliptical, ...), Cross-Fit (Thể Lực).

Khu vực Strength Training bao gồm các thiết bị:


  • Free-Weight (Khu vực tập luyện với tạ tay, tạ đòn, ...).
  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?

    Click here to claim your Sponsored Listing.

    Videos (show all)

    CHIẾN HẾT MÌNH, THAY ĐỔI NGOẠI HÌNH CUỐI NĂM
    BẠN CÓ TIN RẰNG: YOGA GIÚP BẠN PHỤC HỒI NÉT XUÂN XANH 🌿 🌿 🌿
    BẠN CÓ TIN RẰNG: YOGA GIÚP BẠN PHỤC HỒI NÉT XUÂN XANH 🌿 🌿 🌿
    🏋️ 𝟏.𝟕𝟗𝟗.𝟎𝟎𝟎 𝟏𝟐 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐒𝐈𝐋𝐕𝐄𝐑 🏋️ 𝟏.𝟗𝟗𝟗.𝟎𝟎𝟎 𝟏𝟐 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐆𝐎𝐋𝐃

    Telephone

    Address


    238 3 Thang 2
    Ho Chi Minh City

    Opening Hours

    Monday 06:00 - 22:00
    Tuesday 06:00 - 22:00
    Wednesday 06:00 - 22:00
    Thursday 06:00 - 22:00
    Friday 06:00 - 22:00
    Saturday 06:00 - 22:00
    Sunday 06:00 - 21:00
    Other Ho Chi Minh City gyms & sports facilities (show all)
    ATA Sport - Quần Áo Thể Thao ATA Sport - Quần Áo Thể Thao
    73/47 Ni Sư Huỳnh Liên, P10, Quận Tân Bình
    Ho Chi Minh City, 700000

    ATA Sport chuyên cung cấp sĩ và lẻ quần áo và dụng cụ thể thao cho mảng tennis, gym, và thời trang thể thao

    La Salsa La Salsa
    212 Nguyen Dinh Chieu, Ward 6, District 3
    Ho Chi Minh City, 700000

    Social Dancing (Salsa, Bachata, Kizomba) on Sat 9pm-12am: in Ho Chi Minh City, Vietnam. - Mon - Thu, 7pm-9pm: Dancing Classes - Fri, Sun: Off.

    Diễn Giả Thái Hoàng Anh Sơn Diễn Giả Thái Hoàng Anh Sơn
    Ho Chi Minh City

    Thái Hoàng Anh Sơn - The DREAM BUILDER. Vì những ƯỚC MƠ - XỨNG ĐÁNG trở thành HIỆN THỰC - của BẠN!

    Phụ Tùng Xe Đạp BieckBike Phụ Tùng Xe Đạp BieckBike
    429 Kha Vạn Cân, Phường Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
    Ho Chi Minh City, 700000

    ZA Channel ZA Channel
    690 Đường 3 Tháng 2, Phường 14, Quận 10
    Ho Chi Minh City

    Giải trí đa thể loại

    Liên Á - Ngày Hội Đập Gối Liên Á - Ngày Hội Đập Gối
    23 Kinh Dương Vương, P.12, Q.6
    Ho Chi Minh City, 084

    Liên Á - Ngày hội đập gối được tổ chức hàng năm

    TI LONG CLUB - Table Tennis For ALL TI LONG CLUB - Table Tennis For ALL
    02 Đường 17 Linh Chiểu Thủ Đức
    Ho Chi Minh City, 700000

    1 - Trung tâm đào tạo bóng bàn chuyên nghiệp cho mọi người - HLV đẳng cấp kiện tướng Quốc Gia. 2 - Câu Lạc Bộ Top Việt Nam 3 - Shop bóng bàn chuyên nghiệp

    CLB Fixed Gear Quận 2 CLB Fixed Gear Quận 2
    172 Gò Dưa , Tam Bình , Thủ Đức
    Ho Chi Minh City

    Cửa hàng xe đạp Fixed Gear chính hãng Quận 2 TpHCM

    APG Football Club APG Football Club
    1 Huyền Trân Công Chúa, District 1
    Ho Chi Minh City

    Our mission is to provide an affordable and healthy lifestyle for everyone through a quality soccer experience while emphasizing on leadership and teamwork

    60 Gym & Yoga 60 Gym & Yoga
    60 Hiền Vương, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú
    Ho Chi Minh City, 700000

    Gym - Yoga - Kick boxing - Zumba - Aerobic

    Cỏ Nhân Tạo - Quang Tuyến Sports Cỏ Nhân Tạo - Quang Tuyến Sports
    293/19 Lê Văn Thọ - Phường 9 - Quận Gò Vấp
    Ho Chi Minh City

    Docklands Saigon: Nhà thật - tiện ích thật - sổ hồng trao tay

    Yoga Gò Vấp Yoga Gò Vấp
    317/41 Thống Nhất, Phường 11, Quận Gò Vấp
    Ho Chi Minh City, 70000

    THANH YOGA - FITNESS vì sức khõe của bạn. Lấy kết quả của học viên làm đầu.

    About   Contact   Privacy   FAQ   Login C