Pizza Kiểu Việt

Pizza Kiểu Việt

SỨC KHỎE SẮC ĐẸP 100% THIÊN NHIÊN

GYOZA ÁP CHẢO DIÊM MẠCH 🥦

Gyoza là một loại bánh xếp nhìn giống giống sủi cảo của Trung Quốc á.
Gyoza thông thường làm từ thịt heo xay, mộc nhĩ..
Hôm nay đổi vị ăn chay nhé cả nhà 😍😍

Không quá phức tạp lại nhanh (tầm 20p) có ngay 1 món cực đỉnh cho cuối tuần này. 😊

👉 Vỏ bánh các bạn có thể tự làm hoặc order tại: http://bit.ly/39O2LNE
👉 Không có thời gian làm? Có ngay Gyoza nóng hổi sẵn sàng phục vụ bạn. Order ngay: http://bit.do/fzzR7

Bắt đầu ngay thôi! Nhấp vào từng hình để xem hướng dẫn chi tiết nha 💥💥

Pizza Kiểu Việt

Pizza Kiểu Việt's cover photo

♨️ GÓC THỰC PHẨM ♨️
~𝑴𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒂̂𝒚~

Được mệnh danh là rau " Hoàng đế" bởi hương vị đặc trưng, măng tây còn có giá trị dinh dưỡng cực kì cao với những công dụng cực kì tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng đặc biệt của 𝗺𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗮̂𝘆.

𝟭. 𝗧𝗼̂́𝘁 𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗶𝗺 𝗺𝗮̣𝗰𝗵
Măng tây rất giàu potassium (kali) và folate nên giúp điều hòa huyết áp, giúp tim khỏe mạnh.

𝟮. 𝗧𝗼̂́𝘁 𝗰𝗵𝗼 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁
Măng tây có chứ Inulin giúp cho sự tăng trưởng của những vi khuẩn có lợi cho đường ruột như: Lactobacilli và Bifidobacteria và có nhiều chất xơ nên măng tây có tác dụng nhuận tràn.

𝟯. 𝗧𝗮̆𝗻𝗴 𝗰𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗵𝗲̣̂ 𝗺𝗶𝗲̂̃𝗻 𝗱𝗶̣𝗰𝗵:
Măng tây là nguồn giàu chất xơ và protein – hai dưỡng chất có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

𝟰. 𝗧𝗼̂́𝘁 𝗰𝗵𝗼 𝗵𝗲̣̂ 𝗵𝗼̂ 𝗵𝗮̂́𝗽:
Rễ của măng tây giúp chữa ho,khản tiếng, đau cổ họng.

𝟱. 𝗖𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗲̂𝗺:
Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2.

𝟲. 𝗡𝗴𝗮̆𝗻 𝗻𝗴𝘂̛̀𝗮 𝗹𝗮̃𝗼 𝗵𝗼́𝗮:
Măng tây có chứa một chất chống oxy hóa gọi là glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời.

𝟳. 𝗡𝗴𝗮̆𝗻 𝗻𝗴𝘂̛̀𝗮 𝗹𝗼𝗮̃𝗻𝗴 𝘅𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴:
Măng tây là nguồn dồi dào vitamin K,giúp cho quá trình đông máu nhanh hơn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe của xương.

𝟴. 𝗚𝗶𝗮̉𝗺 𝗰𝗮̂𝗻:
Là một loại thực phẩm thấp calories nên tác dụng của măng tây rất tốt trong “công cuộc”giảm cân.

𝟵. Đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮:
Măng tây chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A. Đây là 2 chất kháng oxy hóa hàng đầu bảo vệ da vững vàng trước sự xâm lăng của những gốc tự do. Vitamin C còn giúp cho sự tổng hợp collagen.

𝟭𝟬. 𝗡𝗴𝗮̆𝗻 𝗻𝗴𝘂̛̀𝗮 𝘂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝘂̛:
Chất glutathione – một chất chống oxy hóa có khả năng phòng ngừa và điều trị bệnh ung thư – có rất nhiều trong măng tây.

Các bạn cũng nên thường xuyên sử dụng loại thực phẩm cao cấp và tốt cho sức khỏe này nhé. 🌱❤️

💥CÓ HẸN VỚI THỨC ĂN NGON
💥
𝗨̛́𝗰 𝗴𝗮̀ 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐩𝐫𝐢𝐤𝐚 - 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝 đ𝐚̣̂𝐮

Như thường lệ, thứ 4 hằng tuần bếp lại share 1 công thức nấu món giảm cân để các bạn có thể tự chế biết tại nhà nhé ❤️
Hôm nay, sẽ là món Ức gà nướng Paprika ăn kèm với Salad đậu.

🔰Nguyên liệu:

🅰️ PHẦN GÀ NƯỚNG:
𝐎̛́𝐭 𝐛𝐨̣̂𝐭 𝐏𝐚𝐩𝐫𝐢𝐤𝐚: là loại gia vị gắn liền với ẩm thực Hungary, đây là loại gia vị được làm từ ớt chuông và 1 số phụ liệu, có vị từ cay đến rất cay. Tùy vào nhu cầu mà bạn có thể chọn vị cay cho hợp khẩu vị nhé.
𝐔̛́𝐜 𝐠𝐚̀: Bạn nên chọn loại ức gà mỹ file, không da. Tuy ức gà là 1 nguyên liệu tuyệt vời cho việc giảm cân, nhưng da gà lại chứa rất nhiều cholesterol, nên bạn nên chọn loại k da nhé
𝐌𝐮𝐨̂́𝐢, 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐯𝐚̀ 𝟏 𝐧𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̉𝐨

🅱️PHẦN SALAD ĐẬU
Đ𝐚̣̂𝐮 đ𝐨̉: Bạn nên chọn loại đậu hạt to, có độ bùi và béo
Đ𝐚̣̂𝐮 𝐡𝐨̀𝐚 𝐥𝐚𝐧 𝐡𝐚̣𝐭
𝐁𝐚̆́𝐩 𝐌𝐲̃ 𝐡𝐚̣𝐭
𝐓𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 𝐠𝐚̀
𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚̀ 𝐥𝐚́𝐜𝐡: có nhiều loại rau xà lách bạn có thể chọn tùy sở thích nhé
𝐂𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐛𝐢
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐡, 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢, 𝐭𝐢𝐞̂𝐮, 𝐝𝐚̂̀𝐮 𝐨𝐥𝐢𝐯𝐞

🔰 Chế biến:
1️⃣Gà ướp với muối, tiêu và bột Paprika trong 30' cho ngấm
2️⃣Cho gà vào lò nướng cùng 1 nhánh hương thảo cho dậy mùi, nướng ở 175 độ trong 20-30'. không nên nướng quá lâu sẽ làm thịt gà bị khô và khó ăn
3️⃣Đậu đỏ, đậu hòa lan, bắp Mỹ luộc chín
4️⃣Salad cắt khúc vừa ăn, cà chua bi cắt đôi
5️⃣Trứng luộc chín, bóc vỏ, cắt miếng
6️⃣Trộn các nguyên liệu salad với 1 chút muối, tiêu và dầu oilve
👉Bày tất cả ra đĩa, vắt chanh lên salad và thưởng thức

💯>> 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗞
🍀 𝑒𝑜 𝑡ℎ𝑜𝑛, 𝑑𝑎́𝑛𝑔 đ𝑒̣𝑝
--------------------------------------------------

💯Thử thách 15 phút 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗸 mỗi ngày
💢Trước khi thử thách 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗸💢 hãy cùng tìm hiểu qua tư thế 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗸 đúng nào💢

1️⃣ Từ vai đến chân thành 1 đường thẳng
2️⃣ Mắt nhìn thẳng xuống ngón tay
3️⃣ Tay thẳng với vai, cánh tay với mặt đất tạo thành 1 góc 90 độ
4️⃣ Mông siết chặt
5️⃣ Gồng cơ bụng
6️⃣ 2 chân rộng bằng vai, chống trên mũi chân

✅Giữ nguyên tư thế 30 giây, sau đó hạ cơ thể 10 giây rồi lại tiếp tục 5 lần như vậy

⚠️Nếu tư thế đúng, sau khi tập, bạn sẽ thấy đau và căng phần cơ vùng bụng
❤️Nhưng yên tâm nhé ❤️ đ𝗮𝘂 𝗰𝗵𝗼̂̃ 𝗻𝗮̀𝗼 ~ 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗰𝗵𝗼̂̃ đ𝗼́❤️

🤟 Chúc các bạn thành công!

CẬP NHẬT TÌNH HÌNH COVID-19 NGÀY 09/03

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, Mỹ đã có 521 trường hợp nhiễm SARS-Cov-2 và có 21 người chết vì dịch COVID-19.

Trong 24 giờ trong ngày 8-3, Ý có thêm 133 người tử vong liên quan đến COVID-19 do virus corona chủng mới gây ra và 1.500 ca nhiễm mới.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KCDC) cho biết nước này có thêm 69 ca nhiễm mới, nâng tổng số ca COVID-19 toàn quốc lên 7.382 ca.

Việt Nam tính đên thời điểm này đã có 30 ca nhiễm COVID-19 (Trong đó 16 ca đã phục hồi). Bắt đầu từ ngày 10-3, toàn dân bắt đầu thực hiện khai báo sức khỏe y tế.

-------------------

Ảnh: Tuổi trẻ

news.zing.vn

Người Hàn Quốc tìm mua thực phẩm chức năng khi dịch Covid-19 bùng phát

🌱❤️ Ngoài khẩu trang, nước rửa tay, các loại THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE được người dân Hàn Quốc tìm mua nhiều trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến phức tạp tại nước này.

news.zing.vn Covid-19 : Ngoài khẩu trang, nước rửa tay, các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe được người dân Hàn Quốc tìm mua nhiều trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến phức tạp tại nước này.

TẠI SAO KHẨU TRANG VẢI GIÚP TIẾT KIỆM HƠN KHẨU TRANG Y TẾ❓❓❓
🛑 “Không nhất thiết dùng khẩu trang N95. Thậm chí có thể dùng khẩu trang vải cũng cho tác dụng tương đương để chắn giọt bắn”, PGS Phu - nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng khuyến cáo. [Theo Vietnamnet đưa tin]
🛑 Khẩu trang vải hoàn toàn có khả năng phòng virus Corona tương đương với khẩu trang y tế thông thường nhưng khẩu trang vải sẽ giúp chúng ta tiết kiệm hơn.
Bởi vì:
⏯ Tiết kiệm chi phí: Khẩu trang vải có thể giặt và sử dụng nhiều lần nên bạn không cần phải mua số lượng nhiều.
⏯ Tiết kiệm thời gian: Trong thời điểm khan hiếm khẩu trang y tế, nếu bạn chọn khẩu trang vải thì bạn không cần phải mất thời gian tìm mua khắp nơi như khẩu trang y tế.
👉 Vậy tại sao bạn không chọn khẩu trang vải thay thế khẩu trang y tế trong mùa dịch Corona này?

webtintuc.com

Cô gái Việt cùng chồng con không lên du thuyền Nhật Bản vào phút chót: Số ca dương tính corona trên thuyền đã hơn 130

Chia sẻ về sự cố này, chị Hạnh cho biết dù chuyến đi được lên kế hoạch công phu bỗng bị hủy vào phút chót và chịu mất số tiền không nhỏ, nhưng chị rất hạnh phúc vì thứ quan trọng nhất với chị là sức khỏe của cả gia đình đã được đảm bảo.

Đúng là TRONG HỌA CÓ PHÚC 🌱🥰

webtintuc.com Dù chuyến du xuân trong mơ của gia đình bỗng chốc bị hủy vào phút chót và mất một số tiền không nhỏ, nhưng cho tới lúc này chị Hạnh lại cảm thấy may mắn vì đã thoát được dịch do virus Corona gây ra.

Trên thế giới, theo thông tin từ Hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm Việt Nam cập nhật lúc 6h30 cùng với các số liệu mới được công bố, số ca tử vong trên toàn cầu do COVID-19 đến nay là 1.112, trong đó 2 ca ngoài Trung Quốc đại lục là Hong Kong (Trung Quốc) và Philippines. Số ca nhiễm COVID-19 là 44.794.

Tại Việt Nam, số ca nhiễm COVID-19 là 15, bệnh nhân nhỏ nhất là 3 tháng tuổi, trong đó, 5 ca đã được điều trị khỏi và xuất viện.

Trước đó, phát biểu trước báo giới ở Geneva (Thụy Sỹ) ngày 11/2, Tổng Giám đốc WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus cho biết dịch bệnh đang hoành hành ở Trung Quốc lục địa và gần 30 quốc gia, vùng lãnh thổ có tên là Covid-19. “Co” là chữ viết tắt của “corona”, “vi” là “virus” và “d” là “dịch bệnh” (“disease” trong tiếng Anh).

Ảnh: Báo Tuổi Trẻ

Nấu nước CHANH + SẢ + GỪNG + MẬT ONG

- Thải độc cơ thể hàng ngày
- Giảm cân tự nhiên
- Hỗ trợ giảm ho ngày đông. Tăng đề kháng
....
✅Nguyên liệu
– 3 củ sả
– 2 quả chanh
– Mật ong nguyên chất (có thể thay bằng đường phèn kết tinh)
– 1 củ gừng tươi

✅Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn đem gừng, sả đi rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ của chúng, dùng dao đập dập. Kế đến, bạn cho 500ml nước cùng sả + gừng vào nồi, đặt lên bếp đun. Được khoảng 10 phút, nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết, dậy mùi thơm.
- Bước 2: Bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt rồi cho vào nồi nước, khuấy đều lên. Đồ uống này rất ngon và đã khát nên nếu bạn muốn sử dụng thay nước lọc trong ngày thì bạn chỉ cần tăng lượng nước lên là được.
- Bước 3: Sau khi đun xong nước sả thì bạn tắt bếp, chờ nguội bớt rồi hãy cho mật ong vào khuấy đều, như vậy mới đảm bảo dưỡng chất không bị làm mất, số lượng tùy thuộc vào sở thích của bạn (mật ong tuy ngọt nhưng không gây béo nên bạn không cần lo lắng). Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng khi bụng đói và trước các bữa ăn, số còn lại dùng dần trong ngày khi cảm thấy khát. Bảo quản trong tủ lạnh hoặc uống cùng đá sẽ rất tuyệt vời đấy.

👉 Thành phẩm nước chanh sả gừng
Nước chanh sả gừng có vị chua ngọt dễ uống.

👉Công dụng: Trong đông y, sả có tính ấm, giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó đánh bay lượng mỡ tích tụ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, tinh chất trong sả có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.

Bên cạnh đó, sả còn giúp tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi nấu cùng chanh và gừng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chẳng những lấy lại eo thon mà còn hỗ trợ giải độc gan, từ đó da dẻ sẽ mát mẻ, không nổi mụn và sáng khỏe hơn.

Chúc các bạn sống khỏe!

Good food - Good life❤️

phunuonline.com.vn

Cậu học sinh 11 tuổi dành hết tiền lì xì mua khẩu trang y tế phát cho mọi người

Hành động làm con người trở nên cao quý ❤️🌸
Cảm ơn em nhiều ❤️🍀

phunuonline.com.vn Sau một ngày cùng mẹ tặng 10.000 chiếc khẩu trang cho người dân và du khách tham quan TPHCM, Andy quyết định dành trọn 10 triệu đồng để mua thêm khẩu trang.

Cập nhật số liệu virus cúm corona Ngày 04/02.
--------------------------------
PHÒNG NGỪA VIRUS CÚM BẰNG CÁCH NÀO?

👉 Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc bằng dung dịch rửa tay có cồn.
👉 Đeo khẩu trang khi đi ra đường, đến những nơi đông người, khu du lịch và các địa điểm công cộng
👉 Dùng khăn giấy hoặc tay che mũi và miệng khi ho, hắt hơi. Lưu ý vứt khăn giấy sau khi sử dụng vào thùng rác có đậy nắp kín.
👉 Tránh tiếp xúc những người có dấu hiệu, triệu chứng cảm lạnh hoặc giống cúm.
👉 Nấu chín kỹ thức ăn từ thịt và trứng.
👉Không tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc vật nuôi mà không có đồ phòng hộ.
👉 Chủ động cách ly và tìm đến các cơ sở y tế để thăm khám nếu bản thân có các dấu hiệu cảm cúm bao gồm ho, sổ mũi, sốt. đau họng...
👉 TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH, TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG để phòng ngừa virus xâm nhập và bảo vệ cơ thể.

☀️ Tết vừa đi qua cũng là lúc các chị em loay hoay không biết làm thế nào để đẩy mỡ thừa và giảm cân sau những ngày ăn thịt gà, bánh tét…

Đầu tiên chúng ta nên biết TẬP LUYỆN không phải là cách DUY NHẤT giúp chúng ta GIẢM CÂN , bên cạnh đó CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG cũng phải thực sự HỢP LÝ thì quá trình giảm cân của chúng ta mới thực sự HIỆU QUẢ…

✅ Hãy tăng lượng rau củ, ngũ cốc, các loại hạt và các thực phẩm khác có đầy đủ chất xơ, protein và các CHẤT DINH DƯỠNG khác vào khẩu phần ăn của mình. Những lựa chọn này sẽ giúp bạn NGĂN NGỪA cảm giác THÈM ĂN và giúp bạn NO LÂU HƠN bình thường đấy.

Ngoài ra, nhân dịp năm mới hãy tập cho mình một thói quen mới là dậy sớm và tập thể dục vào mỗi buổi sáng nhé!

🎶🌿Chúc Bạn sẽ có một vóc dáng và sức khoẻ như ý của mình.
#dinh_dưỡng_hợp_lý

NƯỚC

⚛ Cơ thể chúng ta phần lớn là nước, chiếm khoảng 75% trọng lượng cơ thể; nhưng trong cơm đã có 60% đến 70% nước, và trong rau củ có đến 80% hoặc 90% nước. Bởi vậy, nếu uống thêm nhiều nước vào, cơ thể khó tránh khỏi bị Âm hóa (trở nên Âm).

⚛ Nước thừa sẽ làm máu bị loãng, các tế bào trương nở, sinh lực giảm sút, nhiệt độ cơ thể hạ thấp, tim và thận bắt buộc phải gia tăng làm việc, có khi quá sức sinh suy nhược.

⚛ Người uống nước nhiều mà không vận động thân thể thường bị lạnh, lười biếng nhút nhát, yếu ớt.

⚛Muốn chữa bệnh theo phương pháp thực dưỡng có kết quả thì phải bớt uống nước, làm thế nào mà mỗi ngày đàn ông chỉ đi tiểu 3 lần, đàn bà chỉ 4 lần là thích hợp.

⚛Để giúp hai quả thận của bạn đang đuối sức vì làm việc quá độ, hãy uống ít lại.

⚛Uống ít là uống vừa đủ giải khát. Hễ khát thì uống, nhưng uống nước từng ngụm nhỏ, ngậm trong miệng một lúc cho thấm họng rồi nuốt, không uống ồng ộc như thói thường.

⚛Nếu ăn gì cũng nhai thật kỹ sẽ bớt khát nước, nhờ nước miếng tiết ra nhiều trộn vào thức ăn trôi xuống đường tiêu hóa.

♥️

8 CÔNG THỨC SỐNG THỌ CHO NGƯỜI CAO TUỔI ❤️

Bác sĩ đúc kết nguyên tắc sống khỏe theo dãy số: Hãy áp dụng để khỏe mạnh suốt đời ❤️❤️❤️

🍀 𝟭. Đ𝗮̣𝗶 𝘁𝗶𝗲̣̂𝗻 𝟭 𝗹𝗮̂̀𝗻 /𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Ăn uống tốt là việc quan trọng, nhưng quan trọng hơn là "vào-ra" phải thuận lợi. Cách tốt nhất là nên duy trì tối thiểu mỗi ngày đi đại tiện một lần, đặc biệt là người cao tuổi thì càng nên phải chú ý. Hãy cố gắng dần dần tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày như rau, củ, quả, các loại hạt giàu chất xơ...

🍀 𝟮. 𝗡𝗴𝘂̉ 𝟮 𝗹𝗮̂̀𝗻 /𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Người càng lớn tuổi chất lượng giấc ngủ càng kém đi. Nếu ban đêm bạn ngủ không đủ giấc thì nên ngủ thêm vào ban ngày để duy trì thời gian ngủ đủ. Thời gian ngủ của mỗi người dựa trên nhu cầu cá nhân của cơ thể, cách nhận biết ngủ đủ là khi bạn ngủ dậy dễ dàng, không còn cảm giác muốn ngủ thêm.

🍀 𝟯. 𝗟𝗮𝗼 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗶́𝘁 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝟯 𝗴𝗶𝗼̛̀/𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Khi càng cao tuổi, bạn càng nên chú ý đến thời gian lao động thay vì nghỉ ngơi nhàn rỗi hoàn toàn. Khi trẻ, bạn làm việc điều độ trong phạm vi sức khỏe của mình. Khi tuổi cao hơn, nghỉ hưu vẫn nên duy trì thời gian làm việc, hoạt động khoảng ít nhất 3 giờ/ngày.

🍀 𝟰. 𝗔̆𝗻 𝟰 𝗯𝘂̛̃𝗮 /𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Ngoài việc ăn cơm 3 bữa chính, bạn nên sắp xếp thời gian để ăn thêm một bữa phụ, đảm bảo sức khỏe. Bữa ăn nhẹ này nên thực hiện vào giữa buổi chiều, vừa bổ sung năng lượng, vừa có tác dụng giúp bạn ăn các bữa ăn khác ít hơn.

🍀 𝟱. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 𝟱 𝗰𝗼̂́𝗰 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 /𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Người cao tuổi dễ bị mất nước, vì thế cần chủ động uống nước thay vì chờ khát mới uống. Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống một cốc, buổi trưa và chiều tối nên chia thời gian uống thêm 4 cốc. Mỗi ngày tối thiểu 5 cốc. Bạn có thể uống ít nước nhưng không được phép quên uống nước.

🍀 𝟲. 𝗩𝗮̣̂𝗻 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝟲𝟬 𝗽𝗵𝘂́𝘁 /𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Mỗi ngày bạn nên vận động đủ 60 phút để cải thiện tình trạng sức khỏe một cách khoa học. Thời gian tập do bạn quyết định, nhưng có thể tập ngay trong nhà vào buổi sáng sau khi ngủ dậy bằng các bài tập như chạy tại chỗ, yoga, vận động tay chân. Nếu duy trì được sẽ giúp bạn có được tinh thần sung mãn trong cả ngày.

🍀 𝟳. 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉ 𝘅𝗲𝗺 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗯𝗮̉𝗻 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 𝘀𝘂̛̣ 𝗹𝘂́𝗰 𝟳 𝗴𝗶𝗼̛̀ 𝘁𝗼̂́𝗶

Nhiều người chỉ dành thời gian xem thời sự vào lúc 7 giờ tối mà quên rằng bạn có thể cập nhật tin tức ở rất nhiều kênh khác nhau. Người càng cao tuổi bao nhiêu, càng cần cập nhật thông tin mới nhiều hơn để không bị lạc hậu tin tức, bắt kịp thời đại để trở nên thông tuệ, minh mẫn.

🍀 𝟴. 𝗔̆𝗻 𝟴 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 /𝗻𝗴𝗮̀𝘆

Lựa chọn thực phẩm đa dạng và ăn uống cân bằng là tiêu chí đảm bảo sức khỏe ổn định. Khi có tuổi thì bạn càng cần phải tuân thủ nguyên tắc này. Thực đơn nên chọn tối thiểu 8 loại thực phẩm/ngày gồm trứng, sữa, cá, thịt theo định lượng vừa đủ. Ăn nhiều rau củ quả trái cây, nấm và các chế phẩm từ đậu.

#chong_lao_hoa
#song_tho
#cham_soc_suc_khoe_nguoi_cao_tuoi

💥💥 UNG THƯ, LÀM SAO TRÁNH XA?

Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế Giới và Học viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ đã rà soát hàng nghìn nghiên cứu và chỉ ra những yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư như sau:
👉 Kiểm soát lượng mỡ của cơ thể, giữ cân nặng trong mức cho phép.
👉 Hoạt động thể chất, tập thể dục hàng ngày.
👉 Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều năng lượng, tránh đồ uống có đường.
👉 Ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
👉 Hạn chế ăn thịt đỏ và thịt đã qua chế biến.
👉 Hạn chế dùng thức uống có cồn.
👉 Hạn chế đồ ăn mặn, khét, tránh ăn ngũ cốc, các loại hạt, đậu nhiễm nấm.
👉 Không lo lắng, Luôn giữ tâm lí thoải mái, vui vẻ, lạc quan,
👉Đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, bổ sung thực phẩm ngăn ngừa Ung thư.

--------------

FUCOISYN ( Premium Fucoidan) là sản phẩm được phát triển dựa trên cơ sở khoa học với nguồn chất Fucoidan chuẩn hóa 70%, có tác dụng:
1. Hỗ trợ hữu hiệu trong điều trị và ngăn ngừa Ung thư.
2. Thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa.
3. Hỗ trợ hữu hiệu trong điều trị bệnh lý gan, tiêu hóa.
4. Ngăn chặn thoái hóa tế bào thần kinh, bảo vệ tim mạch.

Để bảo vệ sức khỏe cũng như tiết kiệm chi phí chữa trị tối đa, hãy sử dụng Fucoisyn ( Premium Fucoidan) theo cách thông minh. Liên hệ ngay Avanta Pharma theo SĐT 028 2253 9066 để được các Dược sĩ hỗ trợ tư vấn!

#ngan_ngua_ung_thu, #ho_tro_dieu_tri_ung_thu
#chong_lao_hoa #bao_ve_tim_mach, #bao_ve_gan
#thuc_day_tieu_hoa

chưa hết lọ đã nhận dc feedback da đẹp của khách!!!! 🥳🥳🥳

💋💋💋 Còn chưa đầy 1 tháng nữa tết oy!!! Vì 1 cái tết khoẻ tết đẹp chị em oiii
Bạn này vừa bôi Gel thần thánh vừa dùng Beauty 365 nha cả nhà 😆😆😆

👍🏻👍🏻👍🏻 #Beauty_365 ko những danh cho chị em thích đẹp mà thích khoẻ từ trong ra ngoài và cân bằng hệ nội tiết phụ nữ luôn nha chị em

✅Bạn này hay đau bụng dưới, chỉ dùng 1 tháng 1 lọ là cải thiện và cảm nhận cực kì tốt

Muốn khoẻ đẹp về đội em nha cả nhà 🥰🥰🥰

Các giải pháp sức khỏe tiên tiến nhất đến từ Châu Âu- Nâng niu sức khỏe, sự trẻ đẹp và hạnh phúc của bạn!

Chúng tôi-những đại diện tiêu biểu của Ngành Phong cách sống khỏe mạnh có đối tác sản xuất là các hãng dược hàng đầu Châu Âu như Arkopharma ( Arkopharma.com); Elite Pharma (https://www.elitepharma.com).. đến từ cộng hòa Pháp ..Chúng tôi mang tâm huyết, thậm chí là cả những ước mơ của các nhà khoa học vĩ đại của thế giới- những người dành cả cuộc đời nghiên cứu để tìm ra các giải pháp giúp cơ thể tự phục hồi,trẻ hóa tế bào và hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh sung mãn, không bệnh tật và gìn giữ tuổi thanh xuân của loài người. Tại phòng thí nghiệm mở #DEM4 của chúng tôi quy tụ các nhà khoa học uy tín nhất trong lĩnh vực sức khỏe. Có thể kể đến chuyên gia hàng đầu thế giới về Y học tái sinh như tiến sỹ Anthony Atala ( Tham khảo: http://vietnamnet.vn/…/ky-la-co-may-in-than-nguoi-11817 Chuyên gia uy tín về Chống lão hóa Tiến sỹ Eubrey De Grey (https://vnexpress.net/…/nha-khoa-hoc-anh-nguoi-dau-tien-son…) và còn nhiều nhà khoa học uy tín khác. Đội ngũ các nhà Khoa học của chúng tôi tạo nên những trải nghiệm độc đáo về Sức khỏe. Thế mạnh của chúng tôi là những giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh mãn tính đã mang lại rất nhiều các kết quả sử dụng độc đáo cho người sử dụng trên hơn 60 quốc gia trong 23 năm qua. Nh ững kết quả này đã được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) nghiên cứu hồi cứu trong 7 năm và sau đó các giải pháp khoa học của chúng tôi đã được WHO ký hiệp ước bảo trợ về chất lượng và chúng tôi trở thành đối tác duy nhất của WHO để cùng thực hiện 1 dự án nghiên cứu xuyên văn hóa về chất lượng cuộc sống, sức khỏe và dinh dưỡng của người dân trên toàn thế giới từ năm 2010 ( Tham khảo: https://youtu.be/lFLubcUXB4w). Ngày nay, nhu cầu về chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe, đời sống tinh thần và làm đẹp ngày càng trở thành nhu cầu thường xuyên, thiết yếu với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi giới tính, một lần nữa chúng tôi lại tiếp tục là những đại diện tiên phong trong ngành Phong cách sống khỏe mạnh- đưa ra cộng đồng những giải pháp tốt nhất giúp con người có thể chủ động bảo vệ và nâng cao sức khỏe cũng như làm đẹp tại nhà. Nào chúng ta hãy cùng bắt đầu Khám phá Ngành Công nghiệp Phong cách sống khỏe mạnh với những giải pháp mang tính cách mạng của chúng tôi.

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Thực hiện đúng các bước skincare và sử dụng kèm với viên uống cấp nước #Beauty_365 mỗi ngày thì làn da của bạn sẽ vô cũng xinh xắn đấy nhé!  Nếu không tin thì hãy thử ngay đi nào 😍😍
Chị em nào có ý định phẩu thuật thẩm mỹ thì xem ngay video này nhé !  #trọng_thân
eyesight
Ai là người quyền lực nhất?? Donald Trump - Putin??
THẢI ĐÔC CAFE
phòng bệnh

Services

Delivery Catering Groups Reserve Takeout Waiter Walkins

Specialties

Coffee Dinner Drinks Lunch

Payment Options

Cash

Telephone

Address


93 Hoàng Diệu 2, P Linh Trung, Thủ Đức
Ho Chi Minh City
70000
Other Spa, Beauty & Personal Care in Ho Chi Minh City (show all)
Giảm Cân Cà Phê Diet Vip Thanh Thảo Giảm Cân Cà Phê Diet Vip Thanh Thảo
Nguyễn Ảnh Thủ, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Thành Phố Hồ Chí Minh Read More: Http://www.thongtincongty.com/thanh-pho-ho-chi-minh/#ixzz6F2BxBcfQ
Ho Chi Minh City

Phân Phối giảm cân DIET VIP THANH THẢO _ HOTLINE 0765280192

Sữa rửa mặt rau củ Super Vegitoks Cleaser - Rozeeshop.com Sữa rửa mặt rau củ Super Vegitoks Cleaser - Rozeeshop.com
220/20 Xô Viết Nghệ Tĩnh, F21, Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 700000

Rozeeshop chuyên cung cấp sữa rửa mặt thải độc Super Vegitoks Cleanser, kem cá hồi Cre8skin, Innisfree, Laneige chính hãng Hàn Quốc

Kem dưỡng da cao cấp Skinaz AC Sensitive Cream Hàn Quốc giá sỉ Kem dưỡng da cao cấp Skinaz AC Sensitive Cream Hàn Quốc giá sỉ
197/46 HÀN HẢI NGUYÊN P2 Q11
Ho Chi Minh City, 700000

" Cảm ơn bạn đã ghé Shop Mỹ Phẩm Skinaz, BẠN LH 0963477727(zalo)& 0907079988. - ĐC: 197/46 Hàn Hải Nguyên p2 q11 TP HCM. Tuyển Đại lý GIAO HÀNG TOÀN QUỐC "

MinCap's home MinCap's home
167/4/14 Huỳnh Văn Nghệ,p12 , Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City

R3R Revitalising Toner - Duo R Cleanser Skincare Singapore Có Tốt Không? R3R Revitalising Toner - Duo R Cleanser Skincare Singapore Có Tốt Không?
161/31B Phạm Văn Bạch, Phường 15, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

Spring Garden Beauty Spring Garden Beauty
D2, Bình Thạnh
Ho Chi Minh City

Royal fashion Royal fashion
100/33b Duong Phong Phu P12 , Q8
Ho Chi Minh City, +84

shop mình chuyên cung cấp các loại áo váy , mỹ phẩm ,kem tri mun aKne , đồng hồ , mong được sự ủng hộ của các bạn

Amy Beauty Amy Beauty
Quận 7
Ho Chi Minh City, 700000

Chuyên buôn bán sỉ & lẻ sản phẩm & mỹ phẩm làm đẹp cải thiện hoàn hảo về da & dáng cho Hot Girl , Hot ladies , Mỹ nhân...

Cua Nail Cua Nail
446 Tỉnh Lộ 8, Tổ 10, ấp 3, Phước Vĩnh An, Củ Chi
Ho Chi Minh City, 0359289624

Skin AEC - Korea Skin AEC - Korea
97 đường Số 7, Citylane Center Hill, Phường 7, Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 700000

Kem Trị Mụn Đông Y - NPP Kem Trị Mụn Đông Y - NPP
Số 34 Đường 12, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức
Ho Chi Minh City, 0007

Không hiệu quả-> Hoàn tiền Tuyển sỉ từ 3sp

Hương ceo- phân phối độc quyền các sản phẩm hàn quốc Hương ceo- phân phối độc quyền các sản phẩm hàn quốc
90 Trần đình Xu Quận 1
Ho Chi Minh City

công ty Hương ceo chuyên cung cấp sản phẩm độc quyền của HÀN QUỐC tại việt nam! uy tín tạo nên một thương hiệu mang tẩm đẳng cấp quốc tế!