DENNİSS WORLD SPOR CENTER

DENNİSS WORLD SPOR CENTER

sporun adresi yasam tarzı olanların yeri



Spor yalnız beden kabiliyetinin bir üstünlüğü sayılmaz. İdrak ve ahlâk da bu işe yardım eder. Zekâ ve kavrayışı kısa olan kuvvetliler , zekâ kavrayışı yerinde olan daha az kuvvetlilerle başa çıkamazlar. Ben Sporcunun zeki çevik aynı zamanda ahlâklısını severim. K. ATATÜRK

[07/01/16]   Bugün unuttuğum kişileri hatırladığım gün değil, çok sevdiğim kişileri dua ile andığım özel bir gündür. 'Ben beni seven ümmetimi almadan cennete gitmem' diyen bir Peygamberin (s.a.v) ümmeti olmanın hakkını verebilmek duası ile KADİR GECENİZ VE CUMANIZ MÜBAREK OLSUN...

[07/01/16]   Bugün unuttuğum kişileri hatırladığım gün değil, çok sevdiğim kişileri dua ile andığım özel bir gündür. 'Ben beni seven ümmetimi almadan cennete gitmem' diyen bir Peygamberin (s.a.v) ümmeti olmanın hakkını verebilmek duası ile KADİR GECENİZ VE CUMANIZ MÜBAREK OLSUN...admin gokay buken

Bükenler Havalandırma

bukenler.com

mekanlarınızda havalandırma hıtıyacı duydugunuzda www.bukenler.com sponsorumuzdur

bukenler.com Bükenler,HavalandırmaBükenler Havalandırma, havalandırma, boru havalandırma fanları, havanalndırma boruları, menfez, menfez çalışmaları, mutfak motoru, fan, hava fanları, doğalgaz bacaları, hastane filtireleri, paslanmaz çelik borular, havalandırma bacaları, havalandırma sistemleri

[05/18/15]   slm olsun tun uyelere bısı tanısmak ıstıyrum ıst sısılı yakınlarında spor salonu arıyoruz

DENNİSS WORLD SPOR CENTER

sporun adresi yasam tarzı olanların yeri

[02/26/14]   4. ERKEN REZERVASYONDA SON 5 GÜN. BU FIRSATI KAÇIRMA...

**YAMAÇ PARAŞÜTÜ, SCUBA DİVİNG, RAFTİNG, JEEP SAFARİ, TEKNE TURU, NEHİR SÖRFÜ,HYDROSPLASH VE KAYAKÖY ANTİK TURU VE GEMİLER KOYU - 7 GÜN OTEL KONAKLAMA HEPSİ DAHİL 650 TL'DEN BAŞLAYAN FİYATLARLA**

NOT: 1 MARTA KADAR GEÇERLİDİR. 200TL ÖDEYEREK REZERVASYONUNUZU YAPABİLİRSİNİZ. TATİLİNİZİ 3-6-9 TAKSİT SEÇENEKLERİYLE TAKSİTLENDİREBİLİRSİNİZ. ERKEN REZERVASYON FİYATLARIDIR. 1 MARTA KADAR GEÇERLİDİR.

SAYFAMIZI BEĞEN ÜYE OL,HABERLERİ İLK DUYAN SEN OL

7 GÜNLÜK MULTİAKTİVİTE 1 -1250TL YERİNE SADECE 650 TL
7 GÜNLÜK MULTİAKTİVİTE 2 -1250TL YERİNE SADECE 600 TL

NOT: FİYATLARIMIZA TÜM AKTİVİTELER, OTEL KONAKLAMA AÇIK BÜFE YEMEKLER VE REHBERLİK HİZMETİ DAHİLDİR. ERKEN REZERVASYON FİYATLARIDIR. OTEL FETHİYE ÖLÜDENİZ HİSARÖNÜ'NDE DOĞADAYIZ DOĞA SPORLARI OTELİDİR. BİLGİ İÇİN www.dogadayiz.net ADRESİNİ ZİYARET EDİNİZ.

**İSTER PEŞİN AL**
**İSTER 200 TL KAPORA ÖDE, KALANI OTELDE ÖDE**
**İSTER 3-6-9 TAKSİT SEÇENEKLERİNDEN FAYDALAN

BİR DOĞA SPORLARI EĞLENCE VE YAZ TATİLİ PROJESİDİR..

İLETİŞİM VE BİLGİ İÇİN:
0535 889 54 43
0554 347 40 37

[02/25/14]   Sporcu Gıdaları ve Supplement Terimleri
7 Ağustos 2013, 21:41
Glukosamine Chondroitin: Eklem ve kıkırdak koruyucusudur. Eklem problemleri ve kreçleme için önemlidir.

İnosine: Zorlu antrenman sırasında kısa süreli yoğun enerji sağlar. Dayanıklılığı arttırır.

Arginine: Büyüme hormonu salgılamasında aktif rol oynar. Kas dokusunu arttırır ve onarır. (Anabolik)

Tribulus: Doğal testesteron arttırıcıdır. (Bu hormon erkeklerin sportif ve cinsel yaşantılarına olumlu ve sorunsuz devam edebilmelerini sağlar.

ZMA: Z-Çinko, M-Magnezyum, A-Asportat içerir. Vücudu sürekli kas yapıcı, doku arttırıcı tutar. (Anabolik). Uyku düzenler ve tam derin dinlenme sağlar.

Glutamine: Büyüme hormonunun salgılanmasında aktiftir. Anaboliktir. Tüm amino asitler içinde en çok fonksiyona sahip olandır. Antrenman sonrası toparlanmada çok etkindir.

Creatine: Verimliliği ve dayanıklılığı arttırır. Antrenmanda gerekli olan ATP enerjisini sağlar.

Creatine Ethyl Ester: Kreatinin özelliklerine ek olarak ethy' ester suda çok hızlı çözülebilmektedir.

CLA: Vücutta yağ depolayan lipaz'ı baskı altına alır ve yağ depolanmasını engeller. Ayrıca yağ depolarının çözülerek kan dolaşımı yoluyla enerjide kullnılmasını sağlar. Yağ yakımını daha çok abdominal bölgelerden sağlar.

Carnitine: Carnitine hiç bir besin maddesinde bulunmayan bir özelliğe sahiptir. Yağları bir forklift gibi mitokondriye yakılması için taşır. Vücudumuza giren besinleri enerjiye çevirir. Dayanıklılığı arttırıcı özelliğide gözlenmiştir.

BCAA: Valin, Leucine, İsoleucine içerir. Kas dokusu başta olmak üzere vücutta tüm protein fonksiyonlarının olumlu işlenmesini sağlar.

Co Enzyme Q10: Enerjiyi arttırır yaşlanmayı geciktirir. Kalp sağlığı, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyonda olumlu etkileri vardır.

Saw Palmetto: Cüce palmiye ağacının meyvesidir. Testesteron arttırıcıdır. Afrodizyak etkisi vardır.

Guorario: Yüksek miktarda kafein içerir. Kahvede kafein oranı %1-2 iken guorario'da %4-5'tir. Zayıflatıcı ve selülit giderici etkisi vardır.

Taurin: Vücutta üretilen bir amino asittir. Enerji sağlama ve genel gelişimde olumlu etkileri vardır.

Zinc: Çinkodur. Önemli bir mineraldir. Vücuttaki proteinin işlemesinde önemli rol oynar.

Woxymize: Mısırdan elde edilen komplex bir karbonhidrattır. Yavaş sindirilir. Whey ile karıştırılırsa daha iyi olur. Uzun süreli enerji sağlar, yağ yakımını engellemez.

Beta Alanine: Beta alanine histidine ile birleştiğinde carnasine adı verilen bir enzim açığa çıkar. Bu enzim antrenman sonrasında laktik asit oluşumunu engeller. Antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır.

Niacin: B komplex vitaminlerinin üyesidir. Vücutta şeker ve yağ asitlerinin kullanımına yardım eder. Bütün hücrelerin enerji oluşumundan sorumludur.

Vitargo: Çok hızlı sindirilen komplex bir karbonhidrattır.
Efervesan: Suya atıldığı zaman köpük çıkararak eriyen, kana karışım kalitesini arttıran (örnek sandoz)

Nitric Oxide: Heyecan, stres yada korkuya karşı reaksiyon olarak vücut tarafından üretilen bir gazdır. NO damarları genişletir. Tüm vücutta kan dolaşımını iyileştirir. Güç ve enerji verir. Kanı oksijenle zenginleştirir.

Peptid: Amino asitleri birbirine bağlayan bağlardır.

Gainer: Kompleks karbonhidrat ağırlıklı, ayrıca % 20 protein içeren hacim arttırmaya yönelik gıda takviyesi

Esansiyel: Vücüt tarafından üretilemeyen demektir. Esansiyel aminoasitler Valin, leucin, isoleucin, fanilalin, methianin, tripofon, arginine, treonin

Leucine: Eksikliğinde geç büyüme, enerji kaybı, iştah kaybı, konsantransyon eksikliği
Isoleucine: Kas dokusundaki enerjiyi açığa çıkarmak için parçalanır.
Valin: Yoğun antrenman sırasında vücudun enerji ihtiyaçlarını glukozdan karşılamasına yardımcı olur.

[01/16/14]   Zararlı karbonhidratların oluşturacağı sorunlar

1) Glukoz kalp damarlarını tıkar, proteinlerle birleşerek ileri düzeyde gluke olmuş nihai ürünler oluşturur ve sistematik enflamasyonlara yol açar. (Kalp hastalıklarının iki ana sebebinden biri kolesterol değil enflamasyondur) Glukozun bir kısmı da trigliseridleri artırarak kalp hastalığı riskini artırır. (enflamasyon = iltihaplanma)

2) Daha fazla şeker yağ olarak depolandığı için kas hücreleri de direnç geliştirdiği için daha az glukojen alırlar. Kanda insülin olduğu sürece yağ yakan lipaz enzimi de görevini yapamadığı için, depolanan yağlarınız da kolayca kullanılamaz.

3) Sürekli kanda yüksek miktarda insülin bulunmasının bir yan sonucu da kalp damarlarında plak oluşması ve kanser hücrelerinin çoğalmasıdır (bu yüzden diyabetiklerde kalp hastalıkları çok görülür).

4) İnsülin direnci ile kas hücrelerine sadece şeker değil, proteinlerdeki amino asitler de giremez olur. Dolayısıyla kaslarınızı koruyamazsınız, erimeye başlarlar. Ortalık iyice karışsın diye, vücudunuzun diğer bölgeleri yeterli şeker deposu olmadığını düşünürler ve açlık mesajları gönderirler. İlk aşamada, o çok değerli kas dokusu yıkıma uğrar ve şekere dönüşür. Bir yandan yağ hücreleri şişerken, bir yandan da kaslar iyice erir!

5) Enerji seviyeniz düşer. Hani bazen yemek yedikten sonra bir ağırlık bir uyku çöker ya, işte öyle. Bırakın spor yapmayı, hareket etmek bile istemezsiniz. Enerji seviyesi düşünce çok daha kısa sürede acıkırsınız. Genellikle de canınız karbonhidrat ister yine, yani zehir.

6) Karaciğeriniz de insüline direnç geliştirdiğinde, tiroid hormonu T4′ü T3e çeviremez olur, böylece tiroid problemleri ortaya çıkar ve metabolizmanız iyice yavaşlar.

7) Sinirleriniz de hasar görebilir ve garip yerleriniz ağrıyabilir, çünkü fazla şekerin yarattığı hasar sinir dokularını harap eder. Retina hastalıkları ve görüşünüzün bozulması ortaya çıkabilir.

Nihayetinde pankreas öyle yorgun düşer ki, artık insülin üretemez olur ve hayatta kalabilmek için kendinize insülin enjekte etmek zorunda olursunuz; hem de direnç geliştirdiğiniz için yüksek miktarlarda. Tip 2 diyabetiniz Tip 1′e dönüşür.

[01/04/14]   ÖDÜL ALACAK SPORCULARIMIZIN DOLDURUP FEDERASYONA GÖNDERMESİ GEREKEN EVRAK, BİRDE KİMLİK FOTOKOPİSİ GEREKLİ.
GENÇLİK VE SPOR BAKANLIĞI
SPOR GENEL MÜDÜRLÜĞÜ
(Vücut Geliştirme Federasyonu Başkanlığı)

ANKARA

……………….tarihleri arasında ………………………………………………… düzenlenen ……………………………………………………………………….şampiyonasında ………………………………… olarak ödül almaya hak kazandım.

Gençlik ve Spor Bakanlığı Spor Genel Müdürlüğü’nün ‘Spor Hizmet ve Faaliyetlerinde üstün başarı gösterenlerin ödüllendirilmesine dair yönetmelik’ gereğince tahakkuk edecek Türk Lirası karşılığı ödül tutarının aşağıda belirtilen banka hesap numarasına yatırılmasını arz ederim.

…/ .... / 2014

Adı Soyadı

İmza

Adres : …………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Banka Adı :………………………………………………………..

Şube Adı :………………………………………………………..

Şube Kodu :………………………………………………………..

İban ve Hesap No. :…………………………………………………………

Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu

_her beden bulunur_

_her beden bulunur_

HARUN HOCAMIZ

HARUN HOCAMIZ

ERDAL  HOCAMIZ

ERDAL HOCAMIZ

[11/20/13]   İKİNCİ SUBE BOMBA GİBİ GELİYOR SPOR SEVER ANKARALI DEGERLİ DOSTLARIMIZ

[07/16/13]   HACİM ÇALIŞMASI

Kas çalışmasında sonuç elde edebilmek, çalışma temponuz, programınız, genetik yapının elverdiği gelişim olanakları, dinlenme süresi ve beslenme gibi pek çok faktöre bağlıdır. Genetik faktörlerden başlayarak sıra ile inceleyelim.

KIRMIZI VE BEYAZ KASLAR
Fitness dünyasındaki bilimsel çalışmalar temel bir gerçeğe işaret ediyor: kas hipertrofisi ağırlıklı olarak hızlı dönümlü beyaz kaslarda gerçekleşir. Hızlı dönümlü beyaz kas lifleri yoğun güç çalışmalarında uyarılırlar. Yavaş dönümlü kırmızı kas lifleri ise düşük tempolu aerobik çalışmalarda daha çok uyarılır.. Uzun mesafe koşucuları kırmızı lifli kas grubunu çok geliştiren sporculara örnek teşkil eder. Bu tür atletlere bakacak olursak kırmızı kasları çok çalıştırmanın kaslı görünümün temel koşulunu oluşturmadığını rahatlıkla anlayabiliriz. Ağırlık kaldırma aletlerinde yüksek tekrarlı çalışmalar yapmak daha çok kırmızı lifleri çalıştırmakta. Bu nedenle beyaz kas liflerinizi harekete geçirebileceğiniz şekilde, yani düşük tekrar sayıları ve maksimum güç ile kaldırış yapmanın hacmi arttırıcı yönde etkisi olacaktır. Kasları yüksek tekrarlı olarak çalışmaktan ne kadar uzaklaşırsanız onlarao kadar çok hacim kazandırma şansınız olur. Kişinin genetic yapısına bağlı olarak beyaz kas liflerinin sayısı kişinin ulaşabileceği maksimum kas büyüklüğünün sınırlarını da belirleyebilir. Ancak buna bakarak, umutsuzluğa kapılmak ve kas çalışmaktan vazgeçmek doğru değildir. Her insan kaslarını gözle görünür derecede geliştirerek şekillendirebilir.

KASLARI DİNLENDİRMEK
Kas hacmini arttırırken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri de şudur: kasların gelişmek için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Çalışma yalnızca bir başlangıçtır. Kas dokularının onarılması ve gelişmesi için bir haftalık bir sure geçmesi gerekir. Bu nedenle bir kas grubunu beş günde birden daha fazla bir sıklıkla çalışmak, hacim kazanmak açısından, doğru değildir. Her kas grubunu haftada bir çalışmak en iyi yöntemdir.

SET VE TEKRAR SAYILARI
4 - 8 tekrar düşük tekrar sayısıdır. Ancak çalıştığınız kas grubundaki beyaz kas grubunu 8 tekrarla uyaramayabilirsiniz de. Bacakların normalde 20 tekrarlı setlere ihtiyacı olabilecekken, omuzlar 12 tekrarlık bir set gerektiriyor olabilir. Her bir set arasında 2 - 4 dakika ara vermelisiniz. Amaç setin her bir tekrarına maksimum patlayıcı gücü verebilmek olmalıdır. Bir sette nefes nefese kalmışsanız bir sonrakine hemen geçmeyin. Dinlenin ve kasınızdaki yanmanın geçmesini ve nefes alışınızın normale dönmesini bekleyin. Yüksek tekrar sayıları kaslara hacim kazandırmaz. Hatta onları sertleştirmez bile. Düşük tekrar sayılarında maksimum güç sarfedebileceğiniz ağırlıkları kaldırmayı denemelisiniz. Son setinizde çok düşük tekrar sayısı ile (2 - 4) kaldırabileceğiniz en yüksek ağırlığı kaldırmalısınız. Bu arada hareketleri eklem sisteminizi zorlamayacak şekilde, düzgün ve hareket disiplinine uygun bir şekilde yapmalısınız. Unutmayın ki gelişmiş kaslara sahip olmak eklem ve iskelet sisteminde kalıcı hasarlar meydana gelmesinden daha önemli olamaz.

ISINMA
Her çalışmanın başlangıcında ısınmak için bir kaç yüksek tekrar-düşük kilolu set yapın. Çok düşük kilolarla yapacağınız bu tekrarlar meydana gelebilecek kazaları ve sakatlıkları engelleyebilir. Göğüsle kaldırabileceğim maksimumu kaldırdığınız an çalışmanın yirminci dakikasında gerçekleşebilir. Salona girince hemen yüksek ağırlıklara koşmayın. Ağır kaldırmadan once mutlaka güzelce ısının.

BESLENME
Kaslarınıza hacim kazandırmak için kas olarak kilo almanız gerekmektedir. Size yazılan diyette iki şeye dikkat etmelisiniz. Birinci olarak kasların yakıtı karbonhidrattır. Kaslara çalışmaları için gereken karbonhidrat desteğini vermelisiniz. Ne kadar karbonhidrat alacağınız, yaş, kilo, metabolizma hızınıza bağlı olarak değişir. İkinici olarak, kas yapımında kullanılan madde aminoasittir. Aminoasitler proteinlerin yapı taşıdır. Kas yapımını hızlandırmak için kişinin vücut ağırlığının her kilogramı başına 1,5 - 2 gram kadar protein almalısınız.

[07/15/13]   Dirseğinizi bir yere çarptığınızda tüm kolunuza yayılan bir elektriksel akım yada ağrı hissettiğinizde ulnar sinirinizi hissetmiş olursunuz. Ancak zaman zaman ulnar sinirin oluşturduğu bu tablo kalıcı olabildiği gibi ,elin parmaklarını ve el bileğini rahatsız eden bir tablo oluşturabilir.

Ulnar sinir tüm kol boyunca uzanır ve dirseği ,el bileğini geçerek sonlanır. Elin küçük parmağı ve yüzük parmağının his duyusundan ,elin parmaklarının hareketinin bir bölümünden sorumludur. Dirseğin iç yanından mevcut olan eliniz ile de hissedebileceğiniz bir tünelden geçer. Dirseğin almış olduğu bir travmadan ulnar sinir etkilenecek olursa (dirsek kırıkları sonrası gibi) sinirde gelişen ödeme bağlı olarak sinir bu tünel içerisinde sıkışır. Bu tabloya kubital tünel sendromu yada ulnar sinir sıkışma sendromu adı verilir.

Bu durumun uzaması sonrasında sinirin üzerinde yer alan koruyucu myelin tabakası el bileği ve dirseğin hareketleri sonrasında sürtünmeye bağlı olarak aşınabilir. Bu sinir de kalıcı bir hasar oluşma ihtimali demektir. Burada elin kaslarında zayıflama kavanoz açma gibi hareketlerde zorlanma gibi şikayetler ortaya çıkar. Problem dirseği ilgilendiren bir patolojiden kaynaklansa da esas şikayetler sinirin etkili olduğu alan olan elde ve parmaklarda ortaya çıkar. Hem motor hem his duyusu ile ilgili sorunlar yaşanır.

[05/31/13]   Gençlik ve Spor Bakanlığının Amaç ve Kapsamı

MADDE 1- (1) Bu Kanun Hükmünde Kararnamenin amacı, Gençlik ve Spor Bakanlığının kuruluş, görev, yetki ve sorumluluklarını düzenlemektir..

Gençlik ve Spor Bakanlığının Görevleri

MADDE 2- (1) Gençlik ve Spor Bakanlığının görevleri şunlardır:

a) Gençliğin kişisel ve sosyal gelişimini destekleyici politikaları tespit etmek, farklı genç gruplarının ihtiyaçlarını da dikkate alarak gençlerin kendi potansiyellerini gerçekleştirebilmelerine imkân sağlamak, karar alma ve uygulama süreçleri ile sosyal hayatın her alanına etkin katılımını sağlayıcı öneriler geliştirmek ve bu doğrultuda faaliyetler yürütmek, ilgili kurumların gençliği ilgilendiren hizmetlerinde koordinasyon ve işbirliğini sağlamak.

b) Gençliğin ihtiyaçları ile gençliğe sunulan hizmet ve imkânlar konusunda inceleme ve araştırmalar yapmak ve öneriler geliştirmek, gençlik alanında bilgilendirme, rehberlik ve danışmanlık yapmak.

c) Gençlik çalışma ve projelerine ilişkin usul ve esasları belirlemek.

ç) Gençlik çalışma ve projeleri yapmak, bu çalışma ve projeleri desteklemek, bunların uygulama ve sonuçlarını denetlemek.

d) Spor faaliyetlerinin plan ve program dâhilinde ve mevzuata uygun bir şekilde yürütülmesini gözetmek, gelişmesini ve yaygınlaşmasını teşvik edici tedbirler almak.

e) Spor alanında uygulanacak politikaları tespit etmek ve uluslararası kuralların ve talimatların uygulanmasını temin etmek.

f) Mevzuatla Bakanlığa verilen diğer görev ve hizmetleri yapmak.


Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ankara?

Click here to claim your Featured Listing.

Address


ÇANKAYA
Ankara
Other Sports Venues & Stadiums in Ankara (show all)
Türkiye Haltercileri Türkiye Haltercileri
KEÇİÖREN
Ankara, 06010

SESAM HALTER SALONU

Pir Sultan Abdal Kültür Derneği Yenimahalle Şubesi Spor Kulubü Pir Sultan Abdal Kültür Derneği Yenimahalle Şubesi Spor Kulubü
BATIKENT BİZİM ÇARŞI
Ankara

Pir Sultan Abdal Kültür Derneği Yenimahalle Şubesi Spor Kulubü'müz Batıkent bizim çarşıda açılmıştır.

ASFA Gençlik SPOR Klubü Teakwando ASFA Gençlik SPOR Klubü Teakwando
Topcu Mahallesi 1412. Cadde No:7/A Elvankent/Etimesgut-Ankara
Ankara, 06

''Ankara Asfa Gençlik ve Taekwondo spor klübü

PH form woman's kolej spor PH form woman's kolej spor
Servi Sok 31/9 - A öncebeci KOLEJ
Ankara, 06000

İstediğin vücut formunu yakalamak için zamanını ve paranı çarçur etme. İster kilo almaya, ister kilo vermeye istersen şekillenmeye ihtiyacın olsun, senden

Park Fitness - Batıkent Park Fitness - Batıkent
Kardelen Mahallesi Batı Park Konutları Sosyal Tesis. Batıkent/ANKARA
Ankara, 06370

Hafta içi 9:30-21:30 cts 9:30- 18:00 açık pazar tatil TEL:0312 255 54 32 -

Pelops SPORT CLUB Pelops SPORT CLUB
çetin Emeç Bulvarı 1238.cad NO: 16 ÖVEÇLER
Ankara, 06510

SPOR VE SAĞLIĞA SIRA DIŞI YAKLAŞIM ; PELOPS SPORT CLUB

Rollhouse Rollhouse
Armada Avm Hayat Sokağı
Ankara, 06520

ROLLHOUSE ARMADA; 12 Hatlı Bowling Elektronik Oyunlar 65 Kişilik Çocuk Oyun Alanı 18 Kişilik Laser Arena 2 Adet Klasik Dart Playstation Parti Odası Şirket veya Özel Yemekler, Doğumgünü Partileri, Özel Organizasyonlar Düzenleyebilirsiniz.

Body Style Fitness Center Body Style Fitness Center
Sanatoryum Caddesi 227/A Keçiören
Ankara

GEÇ KALMAYIN,GENÇ KALIN...

Kurtulus Halı Saha Spor Kompleksi Kurtulus Halı Saha Spor Kompleksi
Kurtuluş Parkı Içi
Ankara, 06500

Kurtulus Halı Saha (Kurtuluş Park içi)

Super Body Gym Super Body Gym
Ozveren Sokak No:16 Demirtepe
Ankara, 06570

Turkiye Vucut Gelistirme Federasyonu Kurucu Baskani Mehmet Kucukler, den ozel Vucut Gelistirme Dersleri. Pilates, Fitness, Aerobik, Zayiflama.

Tuğcu SPOR Kulübü Tuğcu SPOR Kulübü
Cebeci
Ankara

MMA,Kıck boks ,Muay thayı ,Taekwondo,Boks Pilates

HALISAHAM FUN CLUB HALISAHAM FUN CLUB
BAYINDIR MAH.
Ankara, 06105

0312-373-40-70 0533-694-53-77