บ้านราชาวดี นวดกดจุด อบสมุนไ

บ้านราชาวดี นวดกดจุด อบสมุนไ

ตำแหน่งใกล้เคียง สถานเสริมความงาม

ร้านชุดนอนคุณดี ราคาโรงงาน  J&
ร้านชุดนอนคุณดี ราคาโรงงาน J&
อ.เมือง จ.อุดรธานี
บ้านรักษ์ยา ร้านขายยาอุดรธา
บ้านรักษ์ยา ร้านขายยาอุดรธา
196/4 หมู่5 ถนนประชารักษา ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อดรธานี
เสื้อผ้า+สบู่KWhite By K.Yok
เสื้อผ้า+สบู่KWhite By K.Yok
49หมู่4ตำบลหนองนาคำอำเภอเมือง
ช่างแต่งหน้าอุดรธานี กันต์ เ
ช่างแต่งหน้าอุดรธานี กันต์ เ
41000
HealthyBeauty
HealthyBeauty
154 M.4 T.MARKYA
ล้านความงาม by อุ๊
ล้านความงาม by อุ๊
41000
Beauty Blogger expert
Beauty Blogger expert
158 หมู่ที่4ตำบลหมากหญ้า อำเภอหนองวัวซอ
โรงเรียนสอนเสริมสวย คุณหมู Hai
โรงเรียนสอนเสริมสวย คุณหมู Hai
698/2ถนนพรหมประกายตำบลหมากแข้ง อำเภอเมือง จังหวัดอุดร 41000
Parvati Thai Massage
Parvati Thai Massage
Promprakai
อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ เค
อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ เค
132/1 ถนนศรีชมชื่น ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี
Halfmoon Thailand รองพื้นหน้าฉ่ำวาว
Halfmoon Thailand รองพื้นหน้าฉ่ำวาว
41000
LINN Clinic - Udonthani
LINN Clinic - Udonthani
34/10 ถ.โพศรี ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี
ณัจฉรียาโอน่าสาขาสนามบินอุ
ณัจฉรียาโอน่าสาขาสนามบินอุ
ฟีโอน่า(PHEONA)-สนามบินอุดรธานี
Celeb face beauty Shop
Celeb face beauty Shop
ถนนธรรมเจดีย์
Zumba Fitness Udonthani
Zumba Fitness Udonthani
569/4 ซอยสุรทักษ์ 6

#นวดยกกระชับปรับสมดุลใบหน้า
#ส่งเสริม & ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
#อยู่ไฟหลังคลอด
โทร.087-2281199 ราชาวดีเฮลท์แอนด์สปา
สัมผัส แห่งความสุข...มีหลากหลายโปรแกรมแห่งความสุข
โปรแกรมดีท๊อกผิวขจัดมลภาวะที่เป็นพิษ...
ทรีทเมนท์ผิวขาวกระจ่างใส...
นวด ผ่อนคลาย(สวีดิช+ไทย)/แช่น้ำนมบำรุงผิว...
สปาเท้าสไตล์ราชาวดี...
คอร์สผลัดเซลล์ผิวสำหรับท่านชาย..
ซาวน่า/วารีบำบัด..
โปรแกรมล่าสุด สลายเซลูไลท์ราคาสุดคุ้ม
http://www.RachawadeeSpa.Com

เปิดเหมือนปกติ

[06/20/21]   🍂ระบบน้ำเหลืองคืออะไรและสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

🍂น้ำเหลือง เป็นส่วนประกอบหนึ่งในร่างกายที่ของเรา แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า น้ำเหลืองคืออะไร และทำหน้าที่อย่างไรในร่างกายของเราครับ อีกหนึ่งระบบสำคัญในร่างกายที่ไม่ควรมองข้ามกันนะ

🍂ระบบน้ำเหลือง คืออะไร
🍂ระบบน้ำเหลือง คือเครือข่ายที่เชื่อมต่อระหว่างเนื้อเยื่อ หลอดเลือด และอวัยวะในร่างกาย เพื่อไหลเวียนของของเหลวไร้สี ที่เรียกว่า น้ำเหลือง ให้กลับเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิต น้ำเหลืองจะไหลเวียนไปทั่วทั้งร่างกาย คล้ายคลึงกับการไหลเวียนของเลือดครับ

🍂หน้าที่หลักๆ ของระบบน้ำเหลือง
1.รักษาความสมดุลของระดับน้ำในร่างกาย โดยการเก็บสะสมน้ำส่วนเกินที่ไหลออกมาจากเซลล์และเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย แล้วส่งคืนกลับเข้าสู่กระแสเลือด
2.ดูดซึมไขมันและวิตามินที่ละลายในไขมัน ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร แล้วส่งคืนกลับเข้าสู่กระแสเลือด
3.ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่างๆ โดยการผลิตเม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์และเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่นๆ ที่ช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย เช่น เชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อไวรัส ลำเลียงและกำจัดเซลล์ที่ผิดปกติออกจากน้ำเหลือง

🍂ส่วนประกอบของน้ำเหลือง
ระบบน้ำเหลืองนั้นเป็นเครือข่ายซับซ้อน ที่ประกอบไปด้วยส่วนต่างๆ มากมาย ได้แก่

🍂น้ำเหลือง
น้ำเหลือง คือของเหลวส่วนเกินที่ไหลออกมาจากเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมเข้ากับสารอื่นๆ เช่น โปรตีน แร่ธาตุ ไขมัน เซลล์ น้ำเหลืองนั้นจะช่วยลำเลียงเซลล์เม็ดเลือดขาวไปยังจุดต่างๆ ในร่างกาย เพื่อช่วยปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค และการติดเชื้อ

🍂ต่อมน้ำเหลือง
มีลักษณะคล้ายเม็ดถั่ว ทำหน้าที่คอยสังเกตการณ์และกรองเอาเซลล์ที่เสียหายและเซลล์มะเร็งออกจากน้ำเหลือง นอกจากนี้ยังผลิตและกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์ และเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่โจมตีและกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ในร่างกายของเรานั้นจะมีต่อมน้ำเหลืองอยู่ประมาณ 600 ต่อม กระจายอยู่ตามจุดต่างๆ ทั่วร่างกาย และเมื่อร่างกายเกิดการติดเชื้อ ต่อมน้ำเหลืองก็มักจะตอบสนองด้วยการบวมขึ้น เพราะมีการสะสมของเซลล์เม็ดเลือดขาว เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อจุลินทรีย์อื่นๆ ที่อยู่ในต่อมน้ำเหลือง

🍂ท่อน้ำเหลือง
คือเครือข่ายของท่อ ที่ทำหน้าที่ในการลำเลียงน้ำเหลืองไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ท่อน้ำเหลืองนั้นจะเก็บรวบรวมแล้วเซลล์และน้ำเหลืองส่วนเกิน ก่อนจะนำไปกรองที่ต่อมน้ำเหลือง ท่อน้ำเหลืองทำงานคล้ายกับหลอดเลือด แต่จะมีแรงดันในท่อน้ำเหลืองต่ำกว่ามาก และมีวาล์วสำหรับเปิดปิด เพื่อช่วยให้น้ำเหลืองไหลไปในทางเดียวกัน

🍂ท่อรวบรวม
คือท่อที่เชื่อมต่อระหว่างท่อน้ำเหลืองกับหลอดเลือดดำ ทำหน้าที่ในการส่งน้ำเหลืองกลับคืนเข้าสู่กระแสเลือด เพื่อให้ปริมาณและแรงดันของเลือดอยู่ในระดับที่ปกติ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้มีน้ำสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อมากเกินไปอีกด้วย

🍂อวัยวะน้ำเหลือง
ซึ่งเป็นอวัยวะศูนย์กลางในการผลิตเซลล์ที่ช่วยต่อต้านสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรค อวัยวะน้ำเหลืองนั้นได้แก่
ต่อมน้ำเหลือง ต่อมไทมัส ต่อมทอนซิล ม้าม ไขกระดูก
อวัยวะอื่นๆ เช่น หัวใจ ปอด ลำไส้ ตับ และผิวหนัง ก็มีส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อน้ำเหลืองเป็นส่วนประกอบด้วยเช่นกันครับ

🍂โรคเกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองที่พบได้บ่อย

🍂มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองหมายถึงโรคมะเร็งที่เกิดขึ้นกับต่อมน้ำเหลือง ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวเจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนขึ้นมามากเกินไปโดยไม่สามารถควบคุมได้ โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมีอยู่หลายประเภท เช่น มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดฮอดจ์กิน และชนิดนอนฮอดจ์กิน

🍂ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ
เมื่อต่อมน้ำเหลืองติดเชื้อ ก็มักจะทำให้ต่อมน้ำเหลืองมีอาการอักเสบและบวมขึ้น การติดเชื้อที่ทำให้ต่อมน้ำเหลืองบวมที่พบได้มากที่สุดคือ อาการคออักเสบ โรคโมโนนิวคลิโอซิสการติดเชื้อเอชไอวี และการติดเชื้อที่ผิวหนัง

🍂โรคบวมน้ำเหลือง
หากระบบน้ำเหลืองทำงานผิดปกติ เช่น มีสิ่งอุดตันในท่อน้ำเหลือง ก็จะทำให้เกิดการสะสมของน้ำเหลือง จนเกิดเป็นอาการบวม เรียกว่า โรคบวมน้ำเหลือง การอุดตันของท่อน้ำเหลืองนี้อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัด การฉายรังสีบำบัด หรือการบาดเจ็บ

🍂#7วิธีบำรุงน้ำเหลืองด้วยแนวทางธรรมชาติ
​🍀1.ฝึกหายใจลึก
ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนโบราณได้กล่าวว่า การหายใจที่สมบูรณ์ ลึก และยาว และมีจังหวะที่สมดุล จะเป็นการนำพาอากาศเข้าไปหล่อเลี้ยงได้จนทั่วถึงทุกส่วนของร่างกาย เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนน้ำเหลืองให้ดึงเอาของเสียออกจากร่างกายได้อย่างเต็มที่

🍀2.แกว่งแขนกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง
ลองหันมาแกว่งแขนเป็นประจำทุก ๆ วัน เพียงแค่วันละประมาณ 30 นาที เพราะการแกว่งแขนเป็นการบริหารร่างกายที่มีประโยชน์มาก เนื่องจากในบริเวณใต้หัวไหล่รักแร้และบริเวณขาหนีบนั้นเป็นชุมทางของต่อมน้ำเหลืองขนาดใหญ่ การแกว่งแขนจะช่วยให้ต่อมน้ำเหลืองได้ขยับ เป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนได้

🍀3.เน้นออกกำลังที่ได้เสริมสร้างระบบน้ำเหลือง
การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานสมบูรณ์ขึ้น เช่น ระบบหายใจ ระบบเลือด ระบบประสาท รวมถึงระบบไหลเวียนน้ำเหลือง โดยเน้นการออกกำลังกายที่ใช้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ ชี่กง รำกระบอง

🍀4.พักผ่อนให้เพียงพอ
เมื่อร่างกายหลับสนิทนั้น สารโกรทฮอร์โมนก็จะถูกหลั่งออกมา โดยจากการวิจัยนั้นพบว่า โกรทฮอร์โมนจะช่วยส่งเสริมการทำงานของต่อมน้ำเหลืองสำคัญที่มีชื่อว่า ต่อมไทมัส ซึ่งมีหน้าที่ผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน (ทีเซลล์) ให้มีจำนวน ขนาด และความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้นนั่นเอง

🍀5.อาบน้ำร้อนสลับเย็น
การอาบน้ำร้อนสลับเย็นนั้น จะช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายทำงาน ในการสร้างความร้อนขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญอาหาร

🍀6.ทานอาหารบำรุงน้ำเหลือง
เน้นทานผักผลไม้สดๆ ซึ่งเอนไซม์และกรดในผลไม้มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง ถั่วและเมล็ดธัญพืช เช่น วอลนัท อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว และโอเมก้า 3 ที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ในระบบน้ำเหลือง เลือกทานอาหารที่มีความสด สะอาดและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายเกิดท็อกซินได้ เช่น น้ำตาลขาว แป้งขัดขาว และเนื้อสัตว์ย่อยยากนะครับ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เพราะระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองนั้นจำเป็นต้องอาศัยน้ำเป็นตัวขับเคลื่อน หากร่างกายขาดน้ำ ระบบการไหลเวียนน้ำเหลืองก็จะติดขัด และพยายามควบคุมน้ำหนักอย่าให้อ้วนนะครับ

🍀7.บำรุงน้ำเหลืองด้วยศาสตร์แผนไทย

กัวซา-เป็นการกระตุ้นและส่งเสริมให้การทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและน้ำเหลือง

ฝังเข็ม-สามารถปรับการทำงานของระบบประสาทและน้ำเหลืองในร่างกาย

🍀นวดผ่อนคลาย นวดฝ่าเท้า - ทะลวงเส้นลมปราณ ปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยส่งเสริมสารเหลวที่มีผลในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนัง ส่งเสริมฟื้นฟูระบบน้ำเหลือง ลดผื่นลมพิษ และโรคทางผิวหนังต่างๆ

ลองเอาไปทำกันดูนะครับ เราจะได้มีร่างกายที่ดีสุขภาพที่ดี
มีอายุยืนยาวไร้โรค อย่างมีความสุข

#นายโจหน้าไฟหายด้วยอาหารสุขภาพ

Photos from บ้านราชาวดี นวดกดจุด อบสมุนไพรสด's post 02/06/2021

#การนวดจับเส้นมี6แบบ

1. เส้นลอย ลักษณะของเส้นลอย จะร้อนตรงจุดที่ปวดเมื่อยโดยไม่มีสาเหตุจากอุบัติเหตุหรือตกกระแทก หากเราปวดเมื่อยตรงไหนนวดอย่างไรก็ไม่หายก็เรียกว่าเส้นลอย

2. เส้นจม แยกได้ 2 แบบ ได้แก่

2.1)เส้นจมอย่างเดียว ลักษณะ คือมีรอยบุ๋มตามเส้น หรือแนวเส้นนิ่ม หรือตามเส้นตามกล้ามเนื้อหมดแรง หรือเมื่อยลึก ๆ เจ็บติด ๆ ขัด ๆ วิธีการจะใช้เทคนิคของการเขย่าเส้นให้นิ่ม แล้วงัดเส้นขึ้นมา ซึ่งจะทำให้เส้นเต็ม หากมีรอยบุ๋มจะหายไป

2.2) เส้นจมผสมเส้นลอย ในส่วนของเส้นจมผสมเส้นลอย ลักษณะอันนี้ คือไม่ใช่เส้นจมที่นวดได้ เวลาแตะไปยังไม่ได้นวดจะร้องเจ็บเลย

3. เส้นติด คือ เส้นติดกระดูก ลักษณะคือ จะปวดเมื่อยมากนวดอย่างไรก็ไม่หาย ทรมานมาก ต้องงัดออกจากกระดูกให้ได้ ลักษณะการงัดถ้างัดครั้งเดียวให้หลุดเลยจะเจ็บมาก หากงัด 2 ถึง
3 ครั้งจะเบาหน่อย หมอจะถามผู้ป่วยว่ากลัวเจ็บไหม หากกัดฟันทนยอมเจ็บครั้งเดียวก็จะหาย หากกลัวเจ็บจะต้องทำถึง 2 ถึง 3 ครั้งก็จะหลุด

4. เส้นตก คือ อาการปวดตามข้อต่าง ๆ นิ้วมือ นิ้วเท้า กระดูกไขสันหลังนวดอย่างไรก็ไม่หาย เส้นหย่อนเคลื่อนลงไปในร่องเรียกว่าเส้นตก เทคนิคอันนี้จะยากมาก ใช้แค่ปลายนิ้วค่อย ๆ คลึงเบา ๆ จนหลุดขึ้นมาถึงจะหาย

5. เส้นพลิก คือ กระดูกพาเส้นพลิกไปได้ ลักษณะ คือ ข้อเท้าแพลง หรือคอตกหมอน ลักษณะเราทำให้กระดูกเคลื่อนพาเส้นเราไปด้วย วิธีแก้ คือการจัดกระดูกก่อน จากนั้นค่อย ๆ จับเส้นกลับที่เดิม

6. ลมเข้าเส้น ลักษณะจะแสดงออกถึงอาการบวม กดบุ๋ม คือ มีลม สังเกตเห็นได้ง่าย อาจจะเกิดอยู่ทั่วไป ลมขัดอยู่ตามเส้น พาเส้นบวมขึ้นมา อาจจะเป็นตามท้องทำให้ท้องตึง แน่นตามแขนขา แก้โดยวิธีการเปิดประตูลม ไล่ลมตามเส้น หากถูกวิธีจะมีการผายลมยาวร่วมด้วย

Photos from มนุษย์ตึง's post 16/04/2021

Photos from มนุษย์ตึง's post

Photos from Thai Acupressure / Therapeutic's post 12/04/2021

Photos from Thai Acupressure / Therapeutic's post

Photos from บ้านราชาวดี นวดกดจุด อบสมุนไพรสด's post 10/04/2021

ท่ายืดแก้ปวดร้าว

22/03/2021
15/03/2021

คนกดถูกใจคนที่ 999
มีรางวัลให้นะคะ
ใครจะเป็นคนโชดดีน๊า🥰🥰
#บ้านราชาวดี
087-2281199 คุณนก

คนกดถูกใจคนที่ 999
มีรางวัลให้นะคะ
ใครจะเป็นคนโชดดีน๊า🥰🥰
#บ้านราชาวดี
087-2281199 คุณนก

04/03/2021
24/02/2021

ใครปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง(Myofascial Pain Syndrome)
ไม่หายสักที ลองทำแบบนี้นะครับ

- นอนหลับเพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซม

- ลดการทานอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น ของทอด, เนื้อสัตว์มาก ๆ , อาหารมื้อดึก, ถั่วเนื้อแข็งปริมาณมาก อาหารเหล่านี้จะเพิ่มธาตุไฟมากเกินไป

- ทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพื่อลดการหลั่งของฮอร์โมนความเครียด

- ลดการทานกาแฟลง

- ไม่เคร่งเครียดกับการงานมากเกินกำลัง

- ยืดเหยียดร่างกายหลังเลิกงานสม่ำเสมอ ไม่ควรนั่งทำงานนานเกินไป

- ทานน้ำเปล่าให้เพียงพอ ลดความแข็งของธาตุดิน(กล้ามเนื้อ) และ ลดกำลังของธาตุไฟ

- ทำสมาธิ ถอดรองเท้าเหยียบพื้น สักวันละ 5 นาที

- ยังไม่ควรออกกำลังกายหนัก ๆ
--------------------
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย 2 เม็ดก่อนอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที ต้านการอักเสบตามกล้ามเนื้อ (ทาน 1-2 เดือน เมื่อดีขึ้นให้ลดการทานลง)

2. ยาหอม หลังอาหารทุกมื้อ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ให้หัวใจผ่อนคลายลง ความเครียดทุเลาลง (ทาน 1-2 เดือน เมื่อดีขึ้นให้ลดการทานลง)

3. ก่อนนอน ทานยาธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ด สัปดาห์ละสองวัน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (อาจมีการถ่ายตอนเช้าปริมาณมาก)
-------------------

12/01/2021

😔ออฟฟิศซินโดรม
ปวดไหล่ ตึงบ่า มือชา
➡️ สาเหตุ
✅นั่งผิดท่า
✅นั่งไข้วห่าง
✅ความเครียด

⏩หากร่างกายปวดเมื่อย แต่ปล่อยไว้ให้นานกล้ามเนื้อจะตึง และเกิดการอักเสบ บวม จะมีอาการเจ็บตามกล้ามเนื้อ
จนสุดท้ายกลายเป็นพังผืด (เกิดจากร่างกายซ่อมแซมตัวเอง)
➡️กล้ามเนื้อแข็งและเกิดการกดทับเส้นประสาท กดทับหลอดเลือด
ส่งผลให้ชามือ ชาศรีษะ
หากบ่ามีพังผืดเกาะมากๆ แค่เเตะก็เจ็บและเจ็บแม้กระทั่งหายใจ

.
.
@Rachawadee Spa
สัมผ้สแห่งความสุข ที่อยากให้คุณมาสัมผัส
#Rachawadeespa
#นวดบำบัดปรับสมดุลทั่วร่างกาย
#ล้างพิษผิวหน้า
#กดจุดเดนน้ำเหลือง
#กัวซา
#นวดแกะเส้นสไตส์ไทอิสาน
#จองคิวโทร 087-2281199

10/01/2021

นวดนักกีฬา Massage for Sports

ความรู้เกี่ยวกับ fascia ที่ผู้นวดทุกคนต้องเรียนรู้และเข้าใจ

Superficial fascia หรือ พังผีดชั้นผิวเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิด elastic ที่ยึดระหว่างชั้น dermis ของผิวหนัง กับโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไป ในบริเวณที่มี superficial fascia น้อย ผิวหนังจะยึดติดแน่นกับโครงสร้างที่มันคลุมอยู่ มักพบกล้ามเนื้อบางๆ แทรกอยู่ในชั้น superficial fascia กลุ่มกล้ามเนื้อนี้ เรียกว่า cutaneous muscle ซึ่งช่วยในการสั่นผิวหนัง

Deep fascia มีความหนามากกว่า และ แข็งแรงกว่า superficial fascia และพบหุ้มรอบกล้ามเนื้อแต่ละมัด ในบางบริเวณก็หุ้มรอบหลายๆ มัดกล้ามเนื้อ พังผึดชั้นลึกกลุ่มนี้แบ่งได้เป็น 3 ระดับคือ

1. superficial layer หุ้มรอบร่างกาย โดยอยู่ถัดลงมาจาก ชั้น superficial fascia บางบริเวณจะมีความหนามาก และ ในบริเวณขาช่วงล่าง (forearm, crus) จะมีลักษณะเป็นปลอก (sheath) หุ้มรอบกลุ่มกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ตัวอย่างของ deep fascia ชั้นผิวที่สำคัญคือ Thoracolumbar fascia (บริเวณหลังช่วงอกต่อเอว) Gluteal fascia (บริเวณสะโพก) Femoral fascia, (บริเวณโคนขาหลัง) antebrachial fascia (ขาหน้าช่วงล่าง) crural fascia (ขาหลังช่วงล่าง) และบริเวณข้อเท้า ส่วนของ deep fascia ชั้นนี้จะมีการหนาตัวขึ้นเป็นแถบ (band) แคบๆ รัด tendon ของกล้ามเนื้อที่ไปยึดเกาะ ที่ข้อเท้าและนิ้วเอาไว ้ เรียกว่า retinaculum โดย retinaculum ที่อยู่ทางด้านหลังเท้า (dorsal) เรียกว่า extensor retinaculum ส่วนที่อยู่ทางด้านฝ่าเท้า (palmar, plantar) เรียกว่า flexor retinaculum

2. intermediate layer หุ้มรอบกล้ามเนื้อแต่ละมัด รวมทั้งโครงสร้างอื่นๆ เช่น หลอดเลือด เส้นประสาท และยังแทรกเข้าไปในตัวกล้ามเนื้ออีกด้วย เรียก ส่วนที่แทรกเข้าไปนี้ว่า intermuscular septa

3. deep layer (subserous layer) เป็นชั้นที่อยู่ถัดออกมาจากเยื่อบุช่องอก (pleura) เรียกว่า endothoracic fascia และ ชั้นที่อยู่ถัดออกมาจากเยื่อบุช่องท้อง (peritoneum) เรียกว่า transversalis fascia

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
http://www.vet.chula.ac.th/dept/anatomy/muscleCAI/accessory%20structure/fascia.htm

Cr.pic : Dr Ginevra Liptan
Kf1.amplifire
Earth’s Lab
ittes.wordpress

❤เราให้บริการนักกีฬาทุกชนิดกีฬานะคะ❤
สามารถสอบถามรายละเอียดและนัดหมายเวลาได้ที่ 0800581166/0831120233
Line ID: massageforsports
Facebook: http://www.facebook.com/massageforsports

#นวดนักกีฬา #นวดทางการกีฬา #massageforsports #sports #athletes #sportscience #massage #sportsmassage #massagetherapist #sportmassagetherapist #swedishmassage #theflex #theflexmassageforsports #elite #วิทยาศาสตร์การกีฬา #sportsmassagespecialist #tanapol #may #sportmassage

01/01/2021

นวดนักกีฬา Massage for Sports

เสียง “ป๊อบ” เวลาเราขยับข้อหรือขยับร่างกายที่เกิดขึ้นนั้น เกิดขึ้นได้อย่างไร?

Cr.VoX

#นวดนักกีฬา #นวดทางการกีฬา #massageforsports #sports #athletes #sportscience #massage #sportsmassage #massagetherapist #sportmassagetherapist #swedishmassage #theflex #theflexmassageforsports #elite #วิทยาศาสตร์การกีฬา #sportsmassagespecialist #tanapol #may #sportmassage #スポーツマッサージ

28/12/2020

ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี ทำให้ระบบน้ำเหลืองติดขัด ก่อให้เกิดอาการผิดปกติในร่างกาย

👉การนวด​ที่ถูก​วิธีจะ
ช่วยฟื้นฟูระบบไหลเวียน
ช่วยให้สุขภาพ​ดี​ มีพลัง

26/12/2020

การนั่งเป็นเวลานาน...ทำให้กล้ามเนื้อหดรั้ง
คือสาเหตุการปวดกล้ามเนื้อหน้าขา​ หรือกล้ามเนื้อ​สะโพก
จะมีอาการปวดร้าวจากช่วงช่องท้องลงมาขาหนีบ​หรือหน้าขา
การนวดคลายกล้ามเนื้อ​ การยืด​ที่ถูก​วิธีจะช่วยลดอาการปวดได้ดี​ โดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด

22/12/2020

Ba-Rhey Academy

นวดไทยกับนวดน้ำมันแบบสวีดิช อย่างไหนดีกว่ากัน?

ก่อนอื่นต้องขอบคุณครูช้าง #SuwitSritrairasriSteve ที่มีข้อซักถามว่าการนวดไทยกับการนวดน้ำมันแบบสวีดิช แตกต่างกันอย่างไร มีประโยชน์อย่างไร และอย่างไหนดีกว่ากัน? เพื่อเป็นประโยชน์โดยส่วนรวมของตอบในเพจและแชร์ข้อมูลกันนะคะ

ถ้าจะบอกว่านวดแบบไหนดีกว่ากันเราต้องเปรียบเทียบกันก่อนค่ะ

-การนวดแผนไทยกับการนวดสวีดิช ต่างกันอย่างไร?
การนวดทั้งสองแบบมีความแตกต่างกันในหลาย ๆ ด้าน ดังต่อไปนี้

1. หลักการ
-นวดไทย: การนวดแผนไทยมาจากปรัชญาโยคะแบบฤษีดัดตน การนวดไทยบางครั้งถูกเรียกว่า “โยคะขี้เกียจ” เพราะเป็นท่าของการทำโยคะในการยืดเหยียดโดยให้ผู้อื่นทำให้ การนวดไทยจะนวดทั่วทั้งร่างกาย การนวดจะมีพลังความเคลื่อนไหวทั้งการกระตุ้นและการเติมพลังงาน (dynamic and invigorating) เพื่อยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อให้ทำงานดีขึ้น
-นวดสวีดิช: การนวดสวีดิชมีพื้นฐานมาจากกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาแบบตะวันตกซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด (Relaxing) มีลักษณะการนวดที่ค่อยเป็นค่อยไปเพื่อคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และรักษาร่างกายในระดับหนึ่ง

2. เทคนิค (Techniques)
เทคนิคการนวดแผนไทย
-นักบำบัดจะใช้ทุกส่วนของร่างกายใช้เป็นแรงกดไปบนกล้ามเนื้อ ในกรณีที่เป็นการนวดแบบเชลยศักดิ์ ทั้งมือข้อศอก มือ แขน เข่า หน้าแข้ง และเท้า หรือถ้าเป็นแบบราชสำนักนักบำบัดก็จะใช้มือและนื้วในการนวดบำบัด
-นวดไทยใช้เทคนิคการยืดเหยียดแบบฤษีดัดตน (stretching) เป็นเทคนิคการยืด-ผลัก-กด-โยก-เขย่า (stretched, pushed, pressed, rocked, and vibrated) เพื่อคลายข้อต่อที่ติดขัดและกระตุ้นการทำงานของข้อต่อให้ดีขึ้น
-การยืดเหยียด (stretching) และการกดกล้ามเนื้อ (pressure) ในโซนต่างๆของร่างกายจุดที่มีอาการเจ็บปวด (trigger points) เป็นการนวดตามหลักเส้นประธานสิบ
-เทคนิคการปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด (blocking the blood flow) ใช้เฉพาะในการนวดแผนไทยเท่านั้น จะใช้กับส่วนต่างๆของร่างกายโดยปกติจะเป็นบริเวณที่ขาและแขนมาบรรจบกันที่ลำตัว นักบำบัดจะใช้แรงกดที่นิ่งอย่างต่อเนื่อง (sustained pressure) บนตำแหน่งที่มีการเต้นของจุดชีพจรชัดเจน เช่น ที่ขาหนีบ ที่รักแร้ การเป็นเวลาสั้นๆ เมื่อปล่อยออกมาการไหลเวียนของเลือดจะช่วยเพิ่มผลของการนวด

เทคนิคการนวดสวีดิช
การนวดสวีดิชจะผ่อนคลายกว่าเมื่อเทียบกับการนวดไทย ประกอบด้วยห้าเทคนิคหลัก ได้แก่:
-เอฟเฟอราจ (Effleurage): การนวดลูบและการวาดมือ เป็นจังหวะที่นวดลูบและกวาดแบบยาวๆ ซึ่งมักใช้ในช่วงเริ่มต้น ระหว่างการเปลี่ยนท่า และจังหวะสิ้นสุดของการนวด
-เพตริสสาจ (Petrissage): การนวดรีดและการกลิ้งผิว มีลักษณะการนวดเช่นเดียวกับท่าการนวดแป้ง นักบำบัดจะนวดคลึงกล้ามเนื้อเพื่อคลายความเจ็บปวดและยืดกล้ามเนื้อ
-แทบโพสเม้นท์ (Tapotement): การทุบ การสับ เป็นการเคลื่อนไหวแบบเคาะอย่างรวดเร็วเช่นการเคาะการสับและการห้ำหั่น พวกเขาค่อยๆไม่ได้รับความนิยมจากลูกค้าเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ผ่อนคลายเหมือนกับเทคนิคอื่น ๆ
-พริคชั่น (Friction): การคลึง การใช้แรงเสียดทานด้วยการใช้แรงกดลึกไปยังจุดใดจุดหนึ่ง ทำได้โดยใช้ปลายนิ้วข้อนิ้วและนิ้วหัวแม่มือ
-ไวเบรชั่น (Vibration): เทคนิคการเขย่าหรือการสั่นสะเทือน

3. การแต่งกาย
-นวดไทย: สมใส่เสื้อผ้าแบบสบายๆ
-นวดสวีดิช: ไม่สวมใส่เสื้อผ้า

4. เตียงนวด
-นวดไทย: เตียงแบบต่ำ นวดได้ทั้งในและนอกห้อง
-นวดสวีดิช: เตียงแบบสูง นวดให้ห้องนวดแบบมิดชิด

5. การใช้น้ำมันนวด
-นวดไทย: ไม่จำเป็น ยกเว้นการนวดแบบไทยรีดเส้นจะมีการใช้น้ำมันสมุนไพรหรือบาล์มสมุนไพร
-นวดสวีดิช: จะใช้น้ำมัน ครีม โลชั่น หรือแป้งเด็กในการนวดเพื่อช่วยเคลื่อนไหวมือได้อย่างคล่องแคล่ว

6. ประโยชน์ของการนวดไทย
-ช่วยปรับสมดุลการเคลื่อนไหวร่างกาย
-ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
-ช่วยคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อและบรรเทาความเจ็บปวด
-ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
-ช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-ช่วยปรับปรุงปัญหาการนอนหลับ
-กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อให้ดีขึ้น

ประโยชน์ของการนวดสวีดิช
-ช่วยคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อ
-ช่วยเพิ่มความคล่องตัวของร่างกาย
-ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
-ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง จากการได้รับสารอาหารแก่ผิวหนังและกล้ามเนื้อมากขึ้น (ผ่านระบบไหลเวียนโลหิต)
-ช่วยลดเนื้อเยื่อแผลเป็น
-ช่วยกระตุ้นระบบประสาทเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด

7. การนวดไทยหรือนวดสวีดิช แบบไหนดีกว่ากัน?
ปัญหาโลกแตก ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับว่าใครชอบแบบไหน หรือมีปัญหาอย่างไรมากกว่า ลองมาดูกันค่ะ

การนวดไทย เหมาะสำหรับผู้ที่:
-ต้องการการบำบัดร่างกายมากกว่าแค่ประสบการณ์ผ่อนคลาย
-ต้องการนวดเพื่อกระตุ้นและเพิ่มระดับพลังงานให้กับร่างกาย
-ขี้อายที่จะถอดเสื้อผ้าต่อหน้านักบำบัด
-ไม่ชอบนวดน้ำมัน หรือแพ้น้ำมันง่าย
-มีความยืดหยุ่นและอดทนต่อความเจ็บปวดได้ในระดับกลางไปหามาก เพราะท่าของนวดไทยบางท่าอาจสร้างความเจ็บปวดได้
-ต้องการประสบการณ์ที่ต้องลองเมื่อพวกเขาเดินทางมาถึงประเทศไทย ต้องได้ลองของจริงสักครั้งในชีวิต

การนวดสวีดิช เหมาะสำหรับผู้ที่:
-ต้องการรู้สึกผ่อนคลายความเครียด
-ชอบการนวดน้ำมัน
-ไม่รู้สึกรังเกียจที่จะเปลือยกายครึ่งหนึ่ง
-เป็นประสบการณ์การนวดที่มีความนุ่มนวลเหมือนการถูกเอาอกเอาใจ
-รู้สึกอึดอัดที่ถูกจับยืดเหยียด กด ดีง เขย่า และเหยียบในบางครั้ง

ดังนั้น จึงบอกไม่ได้ว่าการนวดแบบไหนดีกว่ากัน เพราะในการนวดแต่ละแบบก็มีหลักการนวด เทคนิคและวิธีการนวดที่แตกต่างกัน ที่สำคัญผู้ถูนวดต่างหากคือผู้ที่ตัดสินใจว่าตนเองชอบนวดแบบไหนและนวดเพื่ออะไรค่ะ
ก่อนที่จะบอกว่านวดแบบไหนดีกว่ากันเราต้องเปรียบเทียบข้อแตกต่างข้อเหมือนกันก่อนค่ะ

ดร. สิปปสินี บาเรย์
(Dr. Sippasini Barhey)
Ba-Rhey Wellness School.
(+66) 76226472, 061 6252916
#นวด #นวดไทย #นวดไทยนักรบ #LymphaticMassage #เรียนนวด #อยากนวดเก่ง #กายวิภาคนวด #กายวิภาค #เรียนนวดที่ไหนดี #นวดกับกายวิภาค #การยืดเหยียด #ศาสตร์การนวด #นวดน้ำมัน #OilMassage

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

ไมเกรน
นวดกด​จุด​ เดนน้ำเหลือง
"ชาสมุนไพรว่านชักมดลูก" 👍หมดปัญหาภายในสตรี  👍หมดปัญหาสตรีวัยทอง  สั่งสินค้าได้ที่ 087-2281199Line: ID:rachawadee3683
** นวดบำบัดสไตส์ราชาวดี ** นวดบำบัด ปรับสมดุล ** สปาหน้ายกกระชับ ** เคาะหน้าเรียว By หมอนวดบ้านๆ # อยากเจอต้องจองค่ะ ☎️0...
Brilliant Herbal Harmony hair care set✨แชมพูสมุนไพรสูตรอ่อนโยนที่ช่วยชำระล้างความมัน สารพิษมลภาวะสะสมจากเคมี พร้อมฟื้นฟู...
ราชาวดี เฮลท์แอนด์สปา บริการ ✨นวดแผนไทย ✨นวดเท้า ✨นวดรีดเส้น ไทย - ออย ✨นวดคอ บ่า ไหล่ ✨นวดอโรมา ✨สปาหน้า ✨สปาผิวกาย 🎉นว...
โรคลมจตุรพฤกษ์ (ออฟฟิศซินโดม)อาการ ปวดเสียวที่ลำคอ ร้าวลงบ่า ชาลงเเขนถึงปลายนิ้วมือทิ้งไว้นานๆ จะปวดขึ้นศรีษะ ปวดกระบอกต...
นวดยกกระชับปรับสมดุลใบหน้าเป็นการปรับรูปหน้าให้ตึง ยกกระชับ ริ้วรอยตื้นขึ้น โหนกหาย กรามยุบ ใช้เวลาน้อย ไม่เจ็บ ไม่เสี่ย...
By //youtube
‍Cr// youtube
Clip// YouTube

ผลิตภัณฑ์

Holistic health

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


495/18 หมู่​บ้าน​กังสดาล ถ.อุดร​-กุดจับ​ ต.บ้านเลื่อม
Udon Thani
41000

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 18:00
อังคาร 10:00 - 18:00
พุธ 10:00 - 18:00
พฤหัสบดี 10:00 - 18:00
ศุกร์ 10:00 - 18:00
เสาร์ 10:00 - 18:00
อาทิตย์ 10:00 - 18:00
Udon Thani สถานเสริมความงามอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
Fon Lucky Beauty Fon Lucky Beauty
Udon Thani, 41000

ครีมขมิ้นน้อยหน้าใส รับตัวแ ครีมขมิ้นน้อยหน้าใส รับตัวแ
วังสามหมอ
Udon Thani, 41280

ครีมขมิ้นน้อย ไนท์ครีม ครีมสมุนไพรหน้าใส ลด สิว ฝ้า กระ แก้หน้าพัง หน้าแพ้สาร

สลิมเชฟ Srim shape  By Krooaum shop อาหารเสริม สลิมเชฟ Srim shape By Krooaum shop อาหารเสริม
Udon Thani, 41000

ผลิตภัณฑ์กาแฟเสริมอาหารที่ประกอบด้วยส่วนผสมหลัก 9 ชนิด อย.1220012920048

บิวตี้แอนด์คิวท์ บิวตี้แอนด์คิวท์
Udon Thani, 41000

จำหน่ายเครื่องสำอางค์ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ของแท้ 100% ผ่านการรับรองจาก อย.

NB clinic NB clinic
90/12 ถนนทองใหญ่ ต.หมากแข้ง อ.เมืองอุดรธานี จ.อุดรธานี
Udon Thani, 41000

คลินิกเสริมความงาม สาร โบทูลินั่ม ท็อกซิน และกรดไฮยาลูรอนิค

Jammy Beauty Jammy Beauty
Udon Thani, 41000

อาหารเสริมความงาม อาหารเสริมความงาม
102/1 ถ.นิตโย ต.หมากแข้ง อ.เมือง
Udon Thani, 41000

อาหารเสริมความงาม,supplements

The Trio Medical Clinic The Trio Medical Clinic
267/1 ซ.จินตคาม ถ.ทหาร ต.หมากแข้ง อ.เมือง
Udon Thani, 41000

คลีนิคเสริมความงามเต็มรูปแบบ ในซอยจินตคาม จังหวัดอุดรธานี

คลีนเน็กซ์ ผ้าเปียกที่เป็นม คลีนเน็กซ์ ผ้าเปียกที่เป็นม
Udon Thani, 41000

สูตรใหม่! ผสมสารBenzalkonium chloride ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและ ไวรัส

MikuShop MikuShop
Udon Thani
Udon Thani

จำหน่ายสินค้าอาหารเสริม สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพ และยา (เภสัชกรเป็นเจ้าของเพจเองค่ะ)

โมจิเครป โมจิเครป
71/1 ต.หมากแข้ง ซ.คุ้มสร้างแก้ว2
Udon Thani, 41000

Sk Clinic อุดรธานี Sk Clinic อุดรธานี
140/37 ถ.โครงการไพร์มสแควร์ ต.หมากแข้ง อ.เมือง
Udon Thani, 41000

เอส เค คลินิก สาขาอุดรธานี ออกแบบความสวยอย่างสร้างสรรค์