Easy1online by Wantana

Easy1online by Wantana

ตำแหน่งใกล้เคียง สถานเสริมความงาม

น้ำมันปลากิฟฟารีนFish Oil Giffarine ปวด
น้ำมันปลากิฟฟารีนFish Oil Giffarine ปวด
475/1 ซ.ครูเรื่อง-นิภา ถ.จอมทองบูรณะ แขวง บางปะกอก เขต ราษำร์บูรณะ, Bangkok
Grand U Clinic ผิวขาว หน้าใส ปรับรูปหน
Grand U Clinic ผิวขาว หน้าใส ปรับรูปหน
คอนโดศุภาลัย ราชพฤกษ์ บางหว้า, Bangkok
Lady Glory Store
Lady Glory Store
Bangkok 10140
ร่ำรวย อาหารแปรรูป
ร่ำรวย อาหารแปรรูป
เสรีไทย, Bangkok
Jungko รับแต่งหน้าเจ้าสาว
Jungko รับแต่งหน้าเจ้าสาว
ลุมพินีวิลล์ สุขสวัสดิ์-พระราม2 จอมทอง, Bangkok
Amazing Bamboo Charcoal่ ถ่านไม้ไผ่ ดับกลิน
Amazing Bamboo Charcoal่ ถ่านไม้ไผ่ ดับกลิน
780/175 Supalai Casa Riva Charoenkrung, Bangkoleam, Bangkok
Madame Orchid มาดามออร์คิดส์  รักษาสิ
Madame Orchid มาดามออร์คิดส์ รักษาสิ
Bangkok 101150
นิวัฒน์ ลักขณาวงศ์ - หมอทางเด
นิวัฒน์ ลักขณาวงศ์ - หมอทางเด
รพ.เจริญกรุงประชารักษ์, Bangkok
Neo Hair Lotion  สมุนไพรปลูกผม นีโอแฮร
Neo Hair Lotion สมุนไพรปลูกผม นีโอแฮร
คอนโดวินแมนเนอร์วัน, Bangkok
Havan Cosmetic
Havan Cosmetic
กรุงเทพมหานคร, Bangkok
แต่งหน้าสวย
แต่งหน้าสวย
Bangkok 10150
ร้านภูมิใจไทย สุขภาพดีวิถีไ
ร้านภูมิใจไทย สุขภาพดีวิถีไ
ถ.สุขสวัสดิ์ 2, Bangkok
JOJU Collagen รายใหญ่ มีเก็บเงินปลาย
JOJU Collagen รายใหญ่ มีเก็บเงินปลาย
Bangkok
Beauty&Healthy Club By Lek
Beauty&Healthy Club By Lek
ศุภาลัยรอยัลริเวอร์ ท่าพระ ขอนแก่น, Bangkok
อาหารภาคใต้ พื้นบ้าน ครัวบ้า
อาหารภาคใต้ พื้นบ้าน ครัวบ้า
เมืองชุมพร, Bangkok

ตำแหน่งใกล้เคียง contractor

Nimsiri นิมสิริ โรงงานผู้ผลิต หน้
Nimsiri นิมสิริ โรงงานผู้ผลิต หน้
4 ซ.สุขสวัสดิ์ 30 ถ.สุขสวัสดิ์, Ratburanah
รับสร้างบ้านบนต้นไม้
รับสร้างบ้านบนต้นไม้
Bangkok 10150
ของพรีเมื่ยม 7-11 และของพรีเมี
ของพรีเมื่ยม 7-11 และของพรีเมี
ขายแสตมป์และของพรีเมี่ยมต่างๆ 19/148 หมู่ 5 ซ.สุขสวัสดิ์ 14/10 แขวงจอมทอง เขตจอม, Bangkok
Car Accessories
Car Accessories
37 ตากสิน, Bangkok
JAzz Pooh Shop
JAzz Pooh Shop
88/36 ม.2 บางกระดี่22, Bangkok
ผลิตกระเป๋าทุกชนิด
ผลิตกระเป๋าทุกชนิด
3738/123 ตรอกนอกเขต แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม กรุงเทพฯ, Bangkok
Auction Camera
Auction Camera
Thailand bangkok, Bangkok
อุปกรณ์เบเกอรี่ by A Little Huschew
อุปกรณ์เบเกอรี่ by A Little Huschew
Bangkok 10120
AYA Shop
AYA Shop
9/9 อาคาร@สาทร, Bangkok
Chilli Persian & Exotic Cats / Chilli Jabchai Shop
Chilli Persian & Exotic Cats / Chilli Jabchai Shop
48, Bangkok
Design Code
Design Code
Bangkok 10700
บริษัท ต้นคิดดี กรุ๊ป จำกัด 5.0
บริษัท ต้นคิดดี กรุ๊ป จำกัด 5.0
พระราม 2, Bangkok
แสตมป์คอนกรีตทั่วประเทศ B&L
แสตมป์คอนกรีตทั่วประเทศ B&L
พระราม2, Bangkok
Mahanakhon Design Co.,Ltd
Mahanakhon Design Co.,Ltd
32/76 หมู่4 ซอยปลั่งอนุสรณ์ ถนนสุขสวัสดิ์ แขวงจอมทอง เขตจอมทอง กรุงเทพมหาน, Bangkok
ลูกปัดพาสเทลขายปลีกขายส่ง-Past
ลูกปัดพาสเทลขายปลีกขายส่ง-Past
ซ.เจริญกรุง107, Bangkok

เปิดรับตัวแทนเฟรนไชน์ สินค้าขายดีที่เป็นนวตกรรมด้านความงาม และสุขภาพ ธุรกิจเพรนไชน์ออนไลน์แบบมืออาชีพ มีระบบการรองรับที่ให้ลูกค้าซื้อ และขายของทันที แบบง่ายๆ สินค้าเป็นนวตกรรมขายดี ขยายตลาดได้ทั่วโลก ลงทุนน้อยไม่ต้องสต๊อกสินค้า ไม่ต้องส่งสินค้าเอง ไม่มีค่าเฟรนไชน์รายปี สามาถเปิดรับตัวแทนขายได้ สอนและให้คำปรึกษาวิธีการทำงานบนออนไลน์(ฟรี)

ติดต่อได้ที่ โทร 0817952088

ไลน์ http://line.me/ti/p/~aoae1207

05/03/2016

60 สูตรน้ำหมักผลไม้แบบไทย ๆ เครื่องดื่มสุขภาพสุดฮิต

คนที่รักสุขภาพหลายคนน่าจะพอรู้จักน้ำหมักผลไม้ หรือ Infused Water สำหรับใครที่กำลังมองหาสูตรการทำน้ำหมักผลไม้อยู่ วันนี้กระปุกดอทคอมมี 60 สูตรน้ำหมักผลไม้แบบไทย ๆ มาฝากจาก คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม รับรองว่า รสชาติถูกปากเพราะมาจากวัตถุดิบของคนไทย ชอบส่วนผสมไหนก็จัดไปเลยจ้า

Clean Food+Infused Water ไอเดียอาหารคลีนฟู้ดกว่า 20 เมนู+น้ำหมักผลไม้แบบไทย ๆ 60 สูตร โดย คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

มาเริ่มกันด้วย infused water กันก่อนนะคะ เพิ่งลงเพจไปวันก่อนกระแสตอบรับดีมากจนเพื่อน ๆ ในกรุ๊ปและที่เพจให้ความสนใจและต่างทำสูตรในแบบของตัวเองมาแชร์กันมากมาย

## ข้อมูลสำหรับ Infused Water จะยาวหน่อยนะคะ อยากให้เพื่อน ๆ อ่านให้ครบก่อนถามนะคะ ขอบคุณมาก ๆ จ้า ##

Infused Water หรือน้ำหมักผลไม้ ฮิตมากที่ต่างประเทศ โดยเฉพาะในหมู่คนรักสุขภาพ โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รีเมื่อนำมาใช้ทำ Infused (Infusion) สารละลายน้ำได้อย่างพวกสารให้สี เมื่อเอาไปเช็คค่า ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) แล้วพบว่าสูง จึงเป็นที่มาว่า Infused Water มีส่วนช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ (Anti-Oxidant)

นอกเหนือจากนี้ Infused Water ยังให้ผลในเรื่องการดีท็อกซ์ (Detox) หรือระบายอ่อน ๆ เมื่อดื่มตอนเช้าหลังจากตื่นนอน จะช่วยให้สดชื่นและได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักและผลไม้ชนิดนั้น ๆ ทันที

Infused Water ให้ประโยชน์ในหลายส่วน อีกทั้งยังสามารถดีไซน์ให้สวยงามได้ตามใจ เพียงเลือกผลไม้ที่ชอบสีสันสด ๆ มาใส่ในขวด พกไปดื่มได้ทุกที ไม่ว่าจะเป็นมหาวิทยาลัย ที่ทำงาน หรือฟิตเนส

น้ำที่ใช้สำหรับทำ Infused Water

1. น้ำแร่

ส่วนมากในต่างประเทศก็จะแนะนำเป็นน้ำแร่ชนิดที่มีฟอง (Sparkling Mineral Water) เพราะให้ความสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ แต่อ่านมาถึงตรงนี้เพื่อน ๆ ที่อยากจะทำ คงมีคำถามว่า น้ำแร่มีฟองคืออะไร หากไม่มีจะทำได้ไหม ถ้าให้อธิบายคงจะยาวมากเกินไป อ้อไปอ่านเจอข้อมูลของพี่ท่านนึงเขาแนะนำน้อง ๆ เรื่องน้ำดื่มในประเทศอังกฤษไว้ดีมากลองเข้าไปอ่านแล้วพิจารณาดูตามความสะดวกของแต่ละท่านนะคะ (UK Bottled Waters : Mineral, spring, tap water or whatever !)

2. น้ำสะอาด

ในความหมายของ Easycooking คือ น้ำกรองตามบ้านเราปกติเลยค่ะ ที่เราใช้ดื่มที่บ้านนั่นล่ะเอามาใช้ได้เลยค่ะ (อ้อใช้ตลอด)

3. น้ำแข็ง

อันนี้แล้วแต่ความชอบนะคะ จะไม่ใช้น้ำแข็งก็ได้ค่ะ (แต่หากใครต้องการความเย็นสดชื่นแบบเร่งด่วนให้เลือกใช้น้ำแข็งอนามัย หรือน้ำแข็งทำเอง) เพราะหากเลือกน้ำแข็งไม่สะอาดมีการปนเปื้อนสิ่งที่ทำมาทั้งหมดก็สูญเปล่า เผลอ ๆ อาจท้องร่วงได้ด้วยค่ะ

ผักผลไม้ที่นิยมใช้ทำ Infused Water

ในส่วนนี้ไม่มีอะไรตายตัวค่ะ ขึ้นกับความชอบและการดีไซน์ของแต่ละคนล้วน ๆ เลย เพียงแต่ควรเลือกผลไม้ที่ไม่เละ หรือกลิ่นแรงเกินไป เช่น ทุเรียน คงไม่มีใครคิดเอามาใช้เนอะ ฮ่า ๆ ส่วนใหญ่ที่จะแนะนำกันในอินเตอร์เนต ก็จะเป็นผัก ผลไม้ และเครื่องเทศจากต่างประเทศ เพราะที่มาเดียวกัน

แต่วันนี้ค่ะอ้อจะมาแนะนำ Infused Water แบบไทย ๆ จำนวน 60 สูตรด้วยกัน อยู่ในภาพด้านล่างนะคะ (ในสูตรอ้อจะตั้งต้นให้ประมาณ 2 ชนิด แต่เพื่อน ๆ สามารถผสมได้หลายหลากกี่ชนิดก็ได้ตามชอบเลยนะคะ สามารถดีไซน์ออกมาเป็นสไตล์ที่ตัวเองชื่นชอบได้เต็มที่เลยค่ะ)

ตัวอย่าง Infused Water สไตล์ไทย ๆ ฉบับ Easycooking

สูตรที่เขียนให้นี้เป็นเพียงไอเดียตั้งต้นเท่านั้น เพื่อน ๆ สามารถนำไปดัดแปลงได้ตามที่ตนเองชื่นชอบ จะมิกซ์ตามสูตรที่ให้ หรือจะเพิ่มเป็นหลาย ๆ อย่างได้ทั้งหมดนะคะ เพราะไม่มีอะไรตายตัวสำหรับ Infused Water เรียกได้ว่า ออกแบบได้ตามผู้ทำเลยจ้า

1. มะนาว+สะระแหน่
2. เลมอน+สะระแหน่
3. สะระแหน่+ผิวเลมอน

4. สับปะรด+สะระแหน่
5. สับปะรด+ผักชีลาว
6. สับปะรด+มะนาวฝาน

7. แตงโม+สะระแหน่
8. แตงโม+เลมอน
9. แตงโม+ผักชีลาว

10. แอปเปิล+กีวี
11. สตรอว์เบอร์รี+กีวี
12. สตรอว์เบอร์รี+กีวี+สะระแหน่
13. สตรอว์เบอร์รี+สะระแหน่
14. สตรอว์เบอร์รี+ผักชีลาว
15. สตรอว์เบอร์รี+ผักชีฝรั่ง

16. มะเฟือง+มะยม
17. มะเฟือง+พุทรา
18. มะเฟือง+ฝรั่ง

19. ชมพู่+สะระแหน่
20. ชมพู่+ส้ม
21. ชมพู่+แก้วมังกร

22. ส้ม+แก้วมังกร
23. ส้ม+สะระแหน่
24. ส้ม+ผักชีลาว
25. ส้ม+สตรอว์เบอร์รี
26. ส้ม+แอปเปิล
27. ส้ม+สาลี่

28. แก้วมังกร+สาลี่
29. แก้วมังกร+ฝรั่ง

30. ฝรั่ง+แอปเปิล

31. ทับทิม+สะระแหน่
32. ทับทิม+ตะไคร้

33. ตะไคร้+ใบมะกรูด
34. ตะไคร้+สะระแหน่
35. ตะไคร้+ส้มเช้ง

36. โหระพา+เลมอน
37. โหระพา+แตงกวา
38. โหระพา+แครอท

39. แตงกวา+แครอท
40. แตงกวา+สะระแหน่
41. แตงกวา+ผักชีลาว
42. แตงกวา+ผักชีฝรั่ง
43. แตงกวา+ขึ้นฉ่าย

44. ขึ้นฉ่าย+แครอท
45. ขึ้นฉ่าย+เลมอน

46. ขิง+เลมอน
47. ขิง+สะระแหน่
48. ขิง+โหระพา
49. ขิง+ผักชีลาว

50. ดอกอัญชัน+เลมอน
51. ดอกอัญชัน+มะนาวฝาน
52. ดอกอัญชัน+ใบเตย

53. ใบเตย+ตะไคร้
54. ใบเตย+ขิง
55. ใบเตย+แตงกวา
56. ใบเตย+แครอท

57. กระชาย+มะนาวฝาน
58. กระชาย+สะระแหน่
59. กระชาย+เลมอน
60. กระชาย+โหระพา

อุปกรณ์

เหยือกแก้วหรือขวดพาสติกที่มีฝาปิด หากสงสัยให้ค้นหาคำว่า ขวดสำหรับทำ Infused Water ใน google คุณจะพบคำตอบมากมาย แต่ ! ไม่ต้องไปซีเรียสตามแฟชั่น ลองหาขวดในบ้านที่เรามีอยู่แล้วมาใช้ก็ได้ ที่สำคัญที่สุดก็คือ เราเริ่มทำและดื่มน้ำหรือยัง ?

แต่หากมีคำถามเพิ่มว่า อ้าว ! แล้วแบบที่อ้อใช้ซื้อที่ไหนราคาเท่าไหร่ ตอบคือ อ้อซื้อที่ร้านขายส่งอุปกรณ์เครื่องครัวนำเข้าจากจีน-ญี่ปุ่น อยู่แถว ๆ บ้านค่ะ (ขวดแก้วมีฝาปิด 25 บาท, กระบอกพลาสติกใส่ร้อนได้เย็นได้แบบสั้น 49 บาท แบบยาว 69 บาท) ไม่ต้องฝากซื้อนะ อ้อสั่งเค้าไปนานละยังไม่ได้ของเลย T__T

วิธีทำ

1. นำผักหรือผลไม้ที่ชอบมาล้างให้สะอาด (วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาดปลอดภัย อ่านที่นี่ค่ะ) เป็นวัตถุดิบรอบบ้านเราสไตล์ไทย ๆ นี่แหล่ะค่ะ หอมสมุนไพรที่คุ้นเคย

2. นำผลไม้มาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เด็ดผักเป็นใบหรือทั้งก้าน ตามสะดวก (ให้ใส่ขวดได้เป็นพอ)

3. ใส่ขวดหรือกระบอกที่เตรียมไว้ ใช้ช้อนยาว ๆ บี้เค้านิดหน่อยให้น้ำผลไม้ และน้ำมันหอมระเหยของผักออกมา ใส่น้ำแข็งลงไป ตามด้วยน้ำสะอาด ปิดฝา นำไปแช่เย็น ในกรณีต้องการดื่มแบบเย็นสะใจ แช่ไม่นาน (แต่ถ้าต้องการหมักข้ามวัน ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็งค่ะ)

4. หมักขั้นต่ำ 1 ชั่วโมง (บางสูตรพอน้ำหมดเติมใหม่ใช้ได้ 2-3 วัน) แต่อ้อใช้วันต่อวันค่ะ จะหมักตอนเย็นวันนี้เพื่อดื่มพรุ่งนี้ทั้งวันและทิ้งเลยค่ะ (บางท่านคงสงสัยว่าผลไม้ในขวดทำยังไงกับมัน อ้อหมักแค่วันเดียว ถ้าเค้าไม่ได้เลวร้ายมากก็กินเข้าไปด้วยค่ะ ไม่อยากทิ้งเสียดาย 55 ส่วนใหญ่ที่จะยังกินได้จะเป็นสับปะรดค่ะ อย่างอื่นเช่น แตงโมก็ไม่ไหวเหมือนกัน อิอิ

ประโยชน์ที่ได้รับ

อันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ เพื่อน ๆ ลองใช้วิจารณญานและปรับตามความเหมาะสมของแต่ละท่านนะคะ)

1. ช่วยลดการดื่มน้ำอัดลมได้เยอะมาก เพราะเป็นคนติดน้ำอัดลม และแทบไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยค่ะ

2. สีสันที่สวยงาม รสชาติเปรี้ยวนิดหอมหน่อย จากผลไม้และสมุนไพร ทำให้ชวนดื่มมาก ๆ

3. เป็นคนท้องผูกมาตลอดตั้งแต่เด็ก ๆ ต้องกินผักเยอะมากจึงจะขับถ่ายปกติ แต่พอดื่มเจ้า Infused Water การขับถ่ายดีขึ้นมากค่ะ สิวแทบไม่ขึ้นอีกเลย

4. เป็นคนผิวแห้งมาแต่เด็ก ๆ ตอนนี้ก็ยังแห้งอยู่นะ แต่ผลจากการดื่มน้ำมาก ๆ ทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น (ไม่ถึงขนาดกลายเป็นคนผิวดี แต่ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะค่ะ)

5. แน่นอนจากการดื่มน้ำผลที่ตามมาคือ การเข้าห้องน้ำบ่อยมาก (แต่ถ้าเราคิดดี ๆ การเดินไปเข้าห้องน้ำแลกมาด้วยสุขภาพที่ดี ผิวพรรณดี ไม่ต้องทรมานเวลาท้องผูก หรือเสียเงินค่าครีมแพง ๆ มาพอกตัว อ้อว่ามันคุ้มนะ)

ตัวอย่างภาพที่เพื่อน ๆ ส่งสูตร Infused Water เข้ามากว่า 100 สูตร ดูที่นี่เลยจ้า รวมสูตร Infused Water จากเพื่อนๆ #ครัวในบ้านอาหารทำเอง

โอ้โห้ ! มีสูตร Infused Water ให้เลือกทำได้มากมายเลย คนที่รักสุขภาพห้ามพลาดนะคะแบบนี้ ชอบสูตรไหน ส่วนผสมอะไรก็จัดไปเลย

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม และ เฟซบุ๊ก Easy Cooking เมนูอร่อยใครว่าทำยาก

cr. http://cooking.kapook.com/view101178.html

#clubคนรักสุขภาพ
-----------------------------------------------------------
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ 💞Clubคนรักสุขภาพ ได้ที่ลิ้งด้านล่างนะจ๊ะ😙😙😙
จิ้มเบาๆนะจ๊ะ >> http://line.me/ti/p/%40clubthehealth

29/02/2016

#มะเร็งลำไส้รู้ไว้ป้องกันได้

มะเร็งคืออะไร ร่างกายประกอบด้วยเซลล์เป็นจำนวนมาก ปกติเซลล์จะแบ่งตัวตามความต้องการของร่างกาย เช่น มีการผลิตเม็ดเลือดแดงเพิ่มเมื่อมีการเสียเลือด มีการผลิตเม็ดเลือดข้าวเพิ่มเมื่อมีการติดเชื้อเป็นต้น

แต่มีเซลล์ที่แบ่งตัวโดยที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดเป็นเนื้องอก Tumor ซึ่งแบ่งเป็น Benign และ Malignan

- Benign tumor คือเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งสามารถตัดออกและไม่กลับเป็นใหม่ และที่สำคัญไม่สามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น

- Malignant tumor เซลล์จะแบ่งตัวทำลายเนื้อเยื่อและอวัยวะใกล้เคียง ที่สำคัญสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นที่อยู่ไกลโดยไปตามกระแสเลือด และน้ำเหลืองเรียกว่า Metastasis


• สาเหตุที่แท้จริงไม่ทราบแต่มักจะพบร่วมปัจจัยต่างๆ ก็คือ

- พบมากในผู้ป่วยอายุมากกว่า 50 ปี แต่สามารถพบในอายุน้อยได้
- อาหาร ผู้ป่วยกลุ่มนี้มักจะรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และใยอาหารน้อย
- polyps เนื้องอกในลำไส้ใหญ่หากพบมากมีแนวโน้มเป็นมะเร็ง
- ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งรังไข่ มดลูก เต้านม มีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่สูง
- ผู้ป่วยที่มีพ่อ แม่ พี่ น้องเป็นมะเร็งมีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่สูง
- ผู้ป่วยที่เป็นลำไส้ใหญ่อักเสบ ulcerative colitis

#อาการของผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่พบบ่อย

- อุจจาระเหลวกับอุจจาระแข็งสลับกัน บางครั้งเหมือนถ่ายไม่หมด
- เลือดปนอุจจาระ
- อุจจาระลำเล็กกว่าปกติ
- ท้องอืดแน่นท้องตลอดเวลา
- น้ำหนักลด
- อาเจียน
- อุปนิสัยการขับถ่ายเปลี่ยนไป เช่น เคยถ่ายอุจจาระทุกวันก็เปลี่ยนไปมีอาการท้องผูก
- อาการท้องผูกสลับท้องเสีย
- ปวดมวนท้อง
- อาจคลำได้ก้อนในช่องท้อง ซึ่งมักเป็นทางด้านขวาตอนล่าง
- อาจมีอาการซีด อ่อนเพลีย และน้ำหนักตัวลด

>> การตรวจค้นหา > ระยะของโรค > การรักษา > การป้องกันหรือการลดความเสี่ยง >http://line.me/ti/p/%40clubthehealth

21/02/2016

"สูตรบำรุงผิวหน้าสวยด้วยธรรมชาติ

สำหรับเจ้าสาวที่ต้องการดูแลผิวหน้าให้ดูเรียบเนียนสวยปิ๊งและสุขภาพดีอยู่เสมอ ต้องอ่านทางนี้ เพราะเรามีสูตรเฉพาะที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ง่ายๆ และราคาประหยัดมาแนะนำกัน

1. ควรดื่มน้ำที่สะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน จะทำให้ผิวเราค่อยสดใสและเปล่งปลั่งในแบบที่ไม่ต้องเสียเงิน

2. ควรดื่มชาผสมน้ำผึ้งเพราะจะเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น

3. ควรดื่มน้ำผักหรือผลไม้สดๆทุกวัน เพราะจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุช่วยเพิ่มอุณหภูมิในผิว ทำให้ผิวสดใสอ่อนวัย และดื่มน้ำตาม จะช่วยให้ผิวได้รับคุณค่าทางวิตามินเต็มที

4. ควรล้างหน้าให้สะอาด หากใช้ผลิตภัณฑ์ เช่น สบู่ โฟม หรือเจล ควรถูวนขึ้นบริเวณแก้มเบาๆ จากนั้นใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางถูขึ้นไปเบาๆ ที่บริเวณหน้าผาก สำหรับจมูกให้ถูย้อนขึ้นไปตามแนวกล้ามเนื้อ จากนั้นใช้นิ้วชี้และนิ้วนางถูบริเวณริมฝีปาก ส่วนบริเวณรอบดวงตาควรถูให้เบามือที่สุด โดยใช้นิ้วชี้วางที่เปลือกตาบน และนิ้วนางวางที่ใต้ตา จากนั้นลูบจากหางตาไปทางหัวตาเบาๆ จะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูสดใส สะอาดหมดจด

นอกจากสวยใสในราคาประหยัดแล้ว เรายังมี สูตรบำรุงหน้าสวยด้วยธรรมชาติ มาฝากให้เจ้าสาวลองทำดู...

1. สูตรหน้าใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น

นำมะละกอมาปั่นให้ละเอียดและนำมาพอกหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที ทั้งนี้เพราะในมะละกอจะมีสารช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำเช่นนี้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพผิวหน้า หากหน้ามันมากควรทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็ได้ นอกจากนี้ยังอาจใช้หัวไชเท้า หรือแตงกวามาช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื่นให้ใบหน้าได้อีกด้วย โดยการปอกเปลือก สไลด์บางๆ แช่เย็นไว้สักครู่ แล้วนำมาแปะไว้ที่ใบหน้าประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นหรือน้ำธรรมดาก็ได้จะทำให้หน้าสวยใสได้เช่นกัน

2. สูตรกระชับรูขุมขน

นำน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา ผสมกับแตงกวา 2 ช้อน ปั่นให้ละเอียด นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นจัด ผิวของคุณก็จะนุ่มชุ่มชื่นขึ้นทันตาเห็นทีเดียว หรืออีกวิธีหนึ่ง คือใช้แอปเปิ้ล 1ผล ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เติมนมพร่องไขมัน 1ช้อนโต๊ะ ปั่นให้เข้ากัน นำมานวดเบาๆ บนใบหน้า พอกทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก ทั้งสองวิธีนี้จะช่วยสมานผิวและรูขมขนให้ตึงกระชับสวยขึ้น

3. สูตรลดความมัน

ใช้สับปะรดประมาณ 1 ถ้วย คั้นน้ำและแยกกากออก ใช้สำลีก้อนชุบน้ำสับปะรดมาทาที่ใบหน้าโดยให้เว้น ที่บริเวณรอบดวงตาและรอบปาก ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น (ควรใช้สับปะรดที่มีรสค่อนข้างเปรี้ยวจะดีกว่าที่มรส หวาน เพราะจะมีประสิทธิภาพในการลดความมันได้ดีกว่า) หรือนำไข่ขาว 1 ฟอง น้ำมะนาว ½ ช้อนชา และแตงกวาขนาดเล็ก 1 ผลมาปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าประมาณ 20 นาที โดยเว้นบริเวณรอบดวงตาและปากไว้ จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

4. สูตรลดปัญหาสิว

ใช้ดินสอพอง 1 เม็ดใหญ่ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา แล้วนำมาแต้มบริเวณสิวหัวใหญ่ก่อนนอน จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆในตอนเช้าให้หมดจด จะสังเกตได้ว่าหัวสิวยุบลงมาก และผิวพรรณบนใบหน้าคุณก็ขาว และกระจ่างใส ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทีเดียว

5. สูตรลบจุดด่างดำ

นำส้มมาคั้นให้ได้น้ำประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่นมสดผสมลงไป 1 ช้อนโต๊ะ คนจนส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว จึงนำสำลีก้อนมาชุบและถูให้ทั่วใบหน้าเบาๆ เว้นบริเวณรอบดวงตาและปาก ทิ้งไว้สักครู่ (ประมาณ 20 นาที) แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเช่นนี้เป็นประจำผิวพรรณของคุณก็เปล่งปลั่งขึ้น ริ้วรอยด่าวดำก็จะค่อยๆ เลือนหายไปในที่สุด

6.สูตรลดปัญหาหน้าแห้งกร้านจากแดด

คว้านเนื้ออะโวคาโดประมาณ ¼ ถ้วย นำมาผสมรวมกันกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ใส่ลงในเครื่องปั่น คลุกเคล้าให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้าโดยเว้นรอบปากและดวงตา เอาไว้ ทิ้งไว้สักครู่ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเช่นนี้ใบหน้าที่เคยแห้งกร้าน ก็สามารถขาว กระจ่างใส ขึ้นได้

21/02/2016

ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้ ปลอดภัย อาการไตไม่กำเริบ

ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้ เลือกกินอย่างไรให้ปลอดภัย แล้วอาการของโรคไตจะได้ไม่กำเริบ

ไม่ใช่ว่าเราจะสามารถกินผลไม้ทุกชนิดได้ทั้งหมดหรอกนะคะ โดยเฉพาะกับผู้ป่วยโรคไต เพราะผู้ป่วยโรคไตมักจะมีความบกพร่องในการขจัดโพแทสเซียมออกจากร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะโซเดียมมากเกินไป (hyperkalemia) ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและระบบหัวใจได้

และโดยส่วนมากผู้ป่วยมักจะเผลอบริโภคโซเดียมจากผลไม้เข้าไปโดยที่ไม่รู้ตัว ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยโรคไต จึงควรระมัดระวังในการรับประทานผลไม้เอาไว้ด้วย ซึ่งผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้อย่างปลอดภัย ก็มีดังนี้ค่ะ

ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้ ในปริมาณที่เหมาะสม

1. มังคุด 3 ผล
2. ชมพู่ 2 ผล
3. องุ่นเขียว 8-10 ผล
4. เงาะ 4 ผล
5. มะม่วงดิบ
6. สับปะรด 8 ชิ้นคำ
7. ลูกแพร์
8. แอปเปิล 1/2 ผลกลาง
9. พุทรา 2 ผลใหญ่
10. ลองกอง 6 ผล

ผลไม้ทั้งหมดนี้จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่มีปริมาณโพแทสเซียมต่ำ ซึ่งถือว่าปลอดภัยต่อผู้ป่วยโรคไตที่ควรจำกัดปริมาณโพแทสเซียมให้ไม่เกิน 4.7 กรัมต่อวัน โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง หรือผู้ป่วยโรคไตในระยะท้าย ๆ

และแม้ว่าผลไม้ทุกชนิดมีประโยชน์ในตัวเองก็จริง แต่ทุกสิ่งบนโลกใบนี้ย่อมมีข้อยกเว้น อย่างผลไม้ตามรายการข้างล่างนี้ ที่มีปริมาณโพแทสเซียมค่อนข้างสูง เสี่ยงต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคไต ดังนั้นหากเป็นไปได้ ต้องทานแต่น้อยหรือพยายามหลีกเลี่ยงจะดีกว่า

ผลไม้ต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคไต ควรทานอย่างระวัง

1. มะเฟือง
2. กล้วย
3. ส้ม
4. แตงโม
5. แตงหอม
6. มะละกอ
7. ลูกท้อ
8. มะพร้าว
9. ทุเรียน
10. มะม่วงสุก
11. ขนุน
12. มะขามหวาน
13. แก้วมังกร
14. ฝรั่ง
15. ลำไย
16. น้อยหน่า
17. กีวี
18. อินทผลาลัม
19. ลูกยอ
20. มะปราง
21. แคนตาลูป
22. กระท้อน
23. ผลไม้อบแห้งทุกชนิด เช่น ลูกเกด ลูกพรุน เป็นต้น
24. ผลไม้หมักดองทุกชนิด
25. ผลไม้แช่อิ่มทุกชนิด
.
นอกจากผลไม้เหล่านี้จะมีปริมาณโพแทสเซียมสูงแล้ว ยังอาจมีโซเดียมและน้ำตาลที่อาจส่งผลเสียต่อระบบการทำงานของไตและระบบภายในร่างกายอื่น ๆ ได้ด้วยนะคะ ดังนั้นก็อย่างที่บอกไว้ว่า หากมีภาวะไตทำงานผิดปกติ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้ดังกล่าวจะดีกว่า

อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยมีระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงกว่า 5.0 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ควรงดผลไม้ทุกชนิดชั่วคราว นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคไตควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการดูแลสุขภาพโดยรวม เนื่องจากในผู้ป่วยโรคไตแต่ละเคสอาจมีปัจจัยความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ควรต้องคำนึงถึงด้วยค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
หมอชาวบ้าน
สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย
กองโภชนาการ กรมอนามัย
raktai.org
คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ที่มาและภาพประกอบโดย : health.kapook.com
cr:สาระน่ารู้พืชผักและผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดี

#clubคนรักสุขภาพ
-----------------------------------------------------------
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของclubคนรักสุขภาพทางlineได้ที่ลิ้งด้านล่างนะจ๊ะ😙😙😙
จิ้มเบาๆนะจ๊ะ >>http://line.me/ti/p/%40clubthehealth

ผลิตภัณฑ์

สินค้าทั้งหมด
http://wp.me/P6q9M7-D

สินค้าหมวดความสวยความงาม
http://wp.me/P6q9M7-2F

สินค้าหมวดสุขภาพ
http://wp.me/P6q9M7-2D

โปรโมชั่นพิเศษ
http://wp.me/P6q9M7-ot

ผลิตภัณฑ์ Viliv
http://wp.me/P6q9M7-ov

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

ที่อยู่


Rat Burana
10140
Rat Burana สถานเสริมความงามอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
Giffarine Waralee Giffarine Waralee
1540 ถนนสุขสวัสดิ์ แขวงราษร์บูรณะ
Rat Burana, 110140

มาดูแลสุขภาพกันเถอะค่ะ

มาดามกิ๊กกี้ By สิณี หน้าใส ไร มาดามกิ๊กกี้ By สิณี หน้าใส ไร
ราษฎร์บูรณะ
Rat Burana, 10140

ศูนย์รวมความงามสินค้าแบรนด์มาดามกิ๊กกี้ ดูแลผิวหน้า สิว ฝ้า

แท้ราคาถูก 100 บาท แท้ราคาถูก 100 บาท
Rat Burana, 10140

ร้านโมเม ของถูกและดี ส่งของจริงไม่โกง ครีมไพลนมสด

เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ
955/30 สุขสวัสดิ์26
Rat Burana, 10140

เปิดรับสมัครตัวแทนจำหน่าย ทั้งในประเทศและต่างประเทศ

Lookployshop Lookployshop
Rat Burana, 10140

จำหน่ายสินค้าแม่และเด็ก สินค้าทั่วไป แฟชั่น มือ1และมือ2 และจำหน่ายสินค้าพรีออเดอร์

อุปกรณ์สักคิ้วราคาถูก สักปา อุปกรณ์สักคิ้วราคาถูก สักปา
977 ห้อง 1 ซ.สุขสวัสดิ์ 26 แขวงบางประกอก เขต ราษฎร์บูรณะ
Rat Burana, 10140

ขายอุปกรณ์สักคิ้ว สักตา สักปาก ต่อขนตา ราคาพิเศษ

Beauty Hair Beauty Hair
Rat Burana, 10140

ชุดเจ้าสาว ชุดราตรี ชุดแฟนซี ชุดเจ้าสาว ชุดราตรี ชุดแฟนซี
484/1 ถนนประชาอุทิศ ซอย 17 แขวง ราษฎร์บูรณะ
Rat Burana, 10140

ชุดเจ้าสาว ชุดราตรี ราคาถูก ( ชุดราตรี ราคา 1200 บาท ทุกแบบ ) ( ชุดเจ้าสาว ราคา 1500 -2500 บาท )

Brand Perfect Skin Care Brand Perfect Skin Care
279/12
Rat Burana, 10140

เจ้าของแบร์น Perfect Skin Care

สบู่ และผลิตภัณฑ์ผิวขาวสุขภาพดี ปลอดภัย ของแท้ 100% #0839116869 สบู่ และผลิตภัณฑ์ผิวขาวสุขภาพดี ปลอดภัย ของแท้ 100% #0839116869
บิ๊กซี บางปะกอก
Rat Burana, 10140

จำหน่ายสบู่ผิวขาวของแท้ 100% จำหน่ายทั้งปลีก-ส่ง สอบถาม โทร.0839116869 Line id: ok_jung

ราษบูรณะ ราษบูรณะ
389 ถนนจอมทอง ต.บางปะกอก
Rat Burana, 10140

จำหน่ายอาหารเสริม

Deelife สปา พระประแดง Deelife สปา พระประแดง
หมู่บ้านสุขสวัสดิ์วัฒนา
Rat Burana, 10140

สปาหน้าใส...นวดผ่อนคลาย