Y not Salad

Y not Salad

มีหลากหลายเมนูสลัดให้เลือกสรร

[01/14/13]   สลัด นั้นมีประโยชน์ กับคนทุกเพศ ทุกวัย นะค่ะ ^^

[12/27/12]   อากาศ เย็นแล้ว รักษาสุขภาพ กันด้วยนะค่ะ

[11/30/12]   สลัด ทานได้ทุกเพศทุกวัย หันมาดูแลสุขภาพกันนะค่ะ

[11/26/12]   บุก เป็นก้อนสี่เหลี่ยมเหนียวหนึบๆ คล้ายวุ้นบุกมีคาร์โบไฮเดรตประเภทแป้งสูง มีคุณสมบัติคือ ช่วยให้อิ่มเร็ว เพราะเมื่อทานแล้วจะอืดอยู่ในลำไส้ คนที่ชอบลดน้ำหนักจึงชอบทาน และการที่ไปอืดอยู่ในลำไส้นี่เอง จะเป็นตัวช่วยเก็บกวาดสารพิษต่างๆที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกมาด้วย

[11/24/12]   เที่ยงแล้ว. แวะมาหาเราได้นะค่ะ y not salad @ลำปาง

[11/23/12]   ธัญพืชต่าง ๆ ที่นิยมทำสลัดมากที่สุด คือ ถั่วแดง ลูกเดือย ข้าวโพด ฯลฯ รวมถึง ข้าวชนิดต่าง ๆ และ พาสต้าที่ทำมาจากข้าวสาลีด้วย เราสามารถใส่ธัญพืชแทนเนื้อสัตว์ได้ เพราะมีสารอาหารครบห้าหมู่

[11/21/12]   มันฝรั่งบำรุงสมอง ด้วยวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ผลิตสารสื่อประสาทอย่างเป็นปกติ เช่น เซโรโทนิน สารสื่อประสาทที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ และกาบา สารสื่อประสาทที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และอะดรีนาลีน สารสื่อประสาทที่ช่วยลดความเครียด ปริมาณบริโภคที่แนะนำต่อวันคือ ½ -1 ถ้วยตวง (ทั้งประเภทบด และต้มกินทั้งหัว) ไม่ควรกินเกินกว่านี้ เพราะมีวิตามินซี จะทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารจนรู้สึกท้องอืด ท้องเฟ้อ

[11/20/12]   เมื่อเวลาผ่านไปเรื่อยๆอายุก็เริ่มเพิ่มมากขึ้นเช่นกันยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งต้อง รักตัวเองเพิ่มสุขภาพ กับการรับประทานอาหารแล้วละก็ต้อง ดูแล กันหน่อยนะค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั้นเองค่ะ วัยที่ขึ้นต้นด้วยเลข 3 หลายคนเริ่มตกใจกลัวกันแล้ว แต่การรู้จักเลือกรับประทานจะทำให้ผู้อื่นไม่สามารถเดาอายุคุณจากรูปร่างหน้าตาได้เลย

[11/18/12]   อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงยามเจ็บป่วย คุณทราบหรือไม่ว่ายามเจ็บป่วยหรือร่างการของคุณ อ่อนเพลียนั้น อาจมีสาเหตุมาจากการที่คุณกินอาหารตามใจปาก ของคุณนั้นก็เป็นได้ คุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทอาหาร “ แสลง” ซึ่งโรคทั่วไปที่เกิดขึ้นโดยที่เราคาดไม่ หรืออาหารต้องห้ามที่จะทำให้คุณหายจากอาการป่วย ช้าึงว่า หลังจากที่เป็นแล้วก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่าง +โรคเบาหวาน.....หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน หรือแป้งที่มีแคลอรี่สูง เช่น มันฝรั่ง มันเทศ ควรรับประทานอาหารพวกถั่ว เช่นเต้าหู้ นมวัว เนื้อสันไม่ติดมัน ปลา ผักสด ค่ะ

[11/17/12]   กรีนโอ๊ค ผักสลัดใบหยักสวย สีเขียวอ่อน เนื้อค่อนข้างนุ่ม รสชาติอร่อย
ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด บำรุงสายตา บำรุงเส้นผม บำรุงประสาท และบำรุงกล้ามเนื้อ ...... มีประโยชน์จริงๆเลย ^^

[11/16/12]   ถั่วแดง เป็นถั่วที่สามารถกินเมล็ดได้ อุดมไปด้วยโปรตีนและคุณค่าทางอาหารสูง สามารถใช้เป็นอาหารลดความอ้วนและอาหารสำหรับผุ้ป่วยเบาหวานได้ดี

[11/15/12]   …..สีม่วงเข้มๆ ประโยชน์เหลือหลาย เพราะเจ้าผัก ผลไม้สีม่วงนี่แหละ จะอุดมไปด้วยสาร Anthocyanin ที่จะช่วยขจัดสารก่อมะเร็งให้กับคุณได้ แถมยังช่วยขยายหลอดเลือด และลดความเสี่ยง ของการเป็นโรคหัวใจด้วยค่ะ ถ้ารู้อย่างนี้แล้ว ไปเลือกหาซื้อมาทานกันได้เลยจ้า ผัก ผลไม้สีม่วงก็มีหลายชนิดนะคะ อย่างเช่น ลูกพรุน ลูกเกด กะหล่ำปลีสีม่วง หรือจะเป็นชมพูมะเหมี่ยวก็ดีค่ะ

[11/13/12]   ผักสีขาว ใครว่าไม่สำคัญ เห็นสีจืดๆ รับรองว่าประโยชน์เยอะนะจ๊ะ เพราะในผัก ผลไม้สีขาวเนี่ยแหละค่ะ ที่อุดมไปด้วยสาร Pectin ที่จะช่วยปรับสมดุล และลดปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือดให้คงที่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ไม่เกิดความอยากอาหารได้ดี รับลองว่า ไม่อ้วนชัวร์จ้า…

[11/12/12]   ผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง สดใส นอกจากจะดูน่าทานแล้ว ยังมีสารที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ระบบประสาท แถมยังเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคุณสาวๆ อีกด้วย ผัก ผลไม้สีนี้ ก็มีให้เลือกทานมากมายมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ฟักทอง ข้าวโพด สับปะรด กล้วย หรือแม้กระทั่ง แคนตาลูปก็ใช้ได้นะคะ

[11/09/12]   หลาย ๆ คนเลี่ยงที่จะโรยชีสลงไปบนสลัดของตัวเอง แต่ขอบอกว่าไม่เป็นไรหรอกนะหากคุณเลือกใช้ชีสแบบไขมันต่ำ เมื่อวางใจในปริมาณไขมันได้แล้ว คราวนี้คุณก็จะได้รับนานาประโยชน์จากชีส ไม่ว่าจะเป็นมีน้ำหนักที่สมดุลดี กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และหิวช้าลง เพราะแคลเซียมที่มีอยู่มากมายในชีส จะช่วยให้ไขมันสะสมถูกดึงออกมาใช้งาน ได้ฟังอย่างนี้แล้ว ถ้าจะโรยพาร์เมซานชีสลงไปสักนิด ขูดมอสซาเรลล่าชีสนุ่ม ๆ มัน ๆ ลงไปอีกหน่อย ก็ไม่ต้องรู้สึกผิดอีกต่อไป

[11/07/12]   เป็นผักสีส้มสดที่มีเบต้าแึคโรทีนสูงที่สุด ร่างกายคนเราจะเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอที่เนื้อเยื่อบุหนังลำไส้เล็ก โดยจะได้วิตามินเอในปริมาณ 1 ไมโครกรัม ต่อเบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัม แครอทควรทานสุกมากกว่าดิบ เพราะแบบดิบมีผนังเซลล์แข็ง ทำให้ไม่สามารถนำเบต้าแคโรทีนไปใช้ได้อย่างเต็มที่ .......รุ้แบบนี้แล้ว ก็อย่าลืม นำเคล็ดเล็กๆน้อยๆ ไปใช้นะค่ะ

[11/06/12]   .....กลิ่นฉุนและเผ็ดนิดๆของหอมหัวใหญ่ เชื่อกันว่า ช่วยต้านผลร้ายจากอาหารประเภทมันๆได้อย่างดี ซึ่งอาจช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอล มีไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งดีต่อหลอดเลือดหัวใจ ป้องกันเลือดแข็งตัว และเชื่อว่าช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดี ควรรับประทานแบบสดมากกว่าสุก

[11/05/12]   มะเขือเทศ

สีแดงของมะเขือเทศมีสารไลโคปีน หรือแคโรทีน ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มีฤทธิ์ยับยั้งการทำลายของอนุมูลอิสระ และยังเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมและเบต้าแคโรทีน อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินอี และให้พลังงานต่ำ มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ผล น้ำหนัก 150 กรัม ให้พลังงานเพียง 20 กิโลแคลอรี่ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

[11/04/12]   ….ผักใบสีเขียวๆ ที่ไม่ว่าจะมองไปทางไหน อาหารประเภทอะไร เค้าก็จะเลือกใส่ลงไปผสมอยู่ด้วย แต่ถ้าหากเป็นผักสีเขียวที่ใส่อยู่ในสลัดแล้วล่ะก็ ขอแนะนำเป็นจะพวก ผักกาดหอม บร็อคโคลี่ กีวี่ อะโวคาโด แล้วก็แอปเปิ้ลเขียว ที่รสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ นี่แหละค่ะ ผัก ผลไม้สีเขียว จะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน แครทีนอยด์กลุ่มลูทีน ไธโอไซยาเนต และฟลาโวนอยด์ ที่จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณสาวๆ นั้น แข็งแรง สดใสแล้วก็ไม่อ้วนด้วนล่ะค่ะ

[11/03/12]   ผักสลัดต่างๆนั้น มีคุณค่าทางอาหารสูง แต่ปริมาณแคลอรี่ต่ำ
อาหารจานนี้จึงมักเป็น " เมนูเพื่อสุขภาพ " หรือ " ลดน้ำหนัก "
การรับประทานผักสลัดเป็นประจำหรือทุกวัน ย่อมทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี กรดโฟลิค และสารคาโรทีนอยด์ ตลอดจนถึง สารต้านอนุมูลอิสระ ^^ เล็กๆน้อย จาก y not salad

[11/03/12]   เที่ยงแล้ว หาไรทานกันด้วยนะค่ะ
ถ้าใครยังคิดไม่ออก แวะมา y not salad ได้นะค่ะ
มีหลากหลายเมนู ให้เลือกสรรค่ะ

[11/02/12]   นำมาฝากค่ะ......ในจานสลัดของคุณไม่ควรมีแต่ผัก แม้ผักจะให้พลังงานต่ำ ทำให้คุณดึงเอาไขมันสะสมมาใช้ได้ แต่ก็ทำให้คุณหิวเร็วจนต้องหาอะไรมาใส่ปากเพิ่มอยู่ดี หรือไม่ก็ทำให้รู้สึกโหยจนอ่อนล้า เพราะฉะนั้น เติมโปรตีนลงไปในจานสลัดของคุณบ้าง ไม่ว่าจะเป็นเนื้อไก่อบ ปลาแซลมอนย่าง ถั่วแระญี่ปุ่น เต้าหู้ ถั่วต่าง ๆ หรือว่าเมล็ดธัญพืช ก็ไม่ได้ทำให้จำนวนแคลลอรี่เพิ่มขึ้นมากมายนัก ตราบเท่าที่คุณยังควบคุมปริมาณให้พอเหมาะ โดยเป็นเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อย ๆ หรือว่าถั่วต่าง ๆ คราวละไม่เกิน 1/4 ถ้วย

บรรยากาศของร้าน

Y not (eating) Salad?

Y not (eating) Salad?

[10/31/12]   การกินสลัดเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ผักทั้งหลายล้วนมีไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่าย วิตามินและแร่ธาตุยังช่วยเสริมการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ...

[10/31/12]   อรุณสวัส กับเช้าวันใหม่ แวะมาพูดคุย เยี่ยมเยียน หาเราได้นะค่ะ
วาย นอท สลัด.....

สปาเกตตี้ผัดไส้กรอกอาราบิกเวียนนา

สปาเกตตี้เจ.....รสจัดจ้าน

วาย

สปาเกตตี้ผัดน้ำมันมะกอก+พริกแห้ง+ปลาเค็ม

"สลัดเต้าหู้" เมนูเจ จากร้านY not Salad? ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ

Y not Salad's cover photo

เมนูสลัดพิเศษ  สำหรับคนรักสุขภาพเป็นพิเศษเช่นคุณ

Y not (eating) Salad?

Y not (eating) Salad?

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ร้านอาหาร ใน Nakhon Lampang?

คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


๙๖ ถ.สวนดอก อ.เมือง
Nakhon Lampang
52000
Nakhon Lampang ร้านอาหารอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
Banmon Cafe Banmon Cafe
285 หมู่ 3 ตำบลบ้านเอื้อม อำเภอเมือง ลำปาง
Nakhon Lampang, 52100

บริการเครื่องดื่ม ขนม ไอติม

Green Please cafe Green Please cafe
Phahonyotin
Nakhon Lampang, 52000

Green Please by Nakama

เฮียเต้ง ข้าวขาหมู เฮียเต้ง ข้าวขาหมู
Central Plaza Lampang
Nakhon Lampang, 52000

สบายอุรา คาเฟ่ สบายอุรา คาเฟ่
ตรงข้ามมหาวิทยาลัยราชภัฏลำปาง
Nakhon Lampang, 52000

ร้านกาแฟ นั่งชิลล์ อาหาร + ขนม Free wifi + ปลั๊กไฟ ไม่จำกัดเวลา

สเต็กลาวClassic สเต็กลาวClassic
152/23 หมู่บ้านปัญญาปาร์ค Lampang-Mae Tah Road, Phra Bat, Lampang, Lampang 52000, Thailand
Nakhon Lampang, 52000

สเต็กลาวสูตรดั้งเดิม ในราคาเริ่มต้นเพียง 69 บาท เสริฟพร้อมกับยำแอปเปิ้ลและน้ำจิ้มแจ่ว

บ้านเป้า Coffee Shop บ้านเป้า Coffee Shop
196 หมู่ 5 ตำบลบ้านเป้า อำเภอเมือง จังหวัดลำปาง
Nakhon Lampang, 52100

ร้านกาแฟและอาหารในตำบลบ้านเป้าพร้อมจัดจำหน่ายเม็ดกาแฟคั่วให้ลูกค้าที่สนใจ

ขนมจีนห้อยขา ขนมจีนห้อยขา
128 ถนน.ป่าไม้ ตำบล.เวียงเหนือ อำเภอ.เมือง จังหวัด.ลำปาง
Nakhon Lampang, 52000

ขนมจีน ข้าวขาหมู กาแฟสด

สเต็ก ลักยิ้ม สเต็ก ลักยิ้ม
เยื้องๆวัดเชตวัน อ.เมือง จ.ลำปาง
Nakhon Lampang, 52100

ร้าน สเต็ก ลักยิ้ม

วันวาน wanwarn coffee organic farm วันวาน wanwarn coffee organic farm
41m.1 Toungngam Suemngam Lampang
Nakhon Lampang, 52210

ร้านใส่นม - SaiNom's สาขาลำปาง ร้านใส่นม - SaiNom's สาขาลำปาง
Rd. Thippawan
Nakhon Lampang

ร้านใส่นม...จุดรวมพลของคนใส่ใจ

ก๋วยเตี๋ยวป้าพิน ก๋วยเตี๋ยวป้าพิน
ลำปาง
Nakhon Lampang, 52000

รับทำข้าวกล่อง มีบริการส่งอาหารกลางวันถึงที่