บ้านคุณนายน้อย

บ้านคุณนายน้อย

ความคิดเห็น

#เริ่มต้นจากตัวเราเอง😉
โอป้า...น่ารัก..😅 กระจกหกด้าน..ในตำนาน...#mirror 6

พบกับสินค้าดีๆ ที่เราเลือกสรรมาแล้วทุกอย่าง เพื่อคุณลูกค้าทุกท่าน ...

....ขอความร่วมมือ 🤝
สวมหน้ากากอนามัย 😷 เป็นประจำ
WHO ยอมรับว่าเป็นเครื่องมือป้องกัน
เชื้อโควิด-19 🦠 ได้ดีที่สุด...

#NewNormalชีวิตวิถีใหม่

🍉🍉 แตงโม ผลใหญ่ๆ 🍉

#บ้านคุณนายน้อย ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่ง...นะคะ 🤟

#ฝึกเป็นคนไม่สะสมสิ่งของ
#แบ่งปัน
#ไฟป่าเชียงใหม่

เคล็ดไม่ลับ กับ วิธีทอดกุนเชียง ..🍳
..ใครที่ชอบทานกุนเชียง มาฟังจ้า.🤩

Cr.internet...

มติ ครม. ไม่❗️ เลื่อนวันหยุดเดือนพฤษภาคม 2563

🤟 เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์

#คำถาม : จริงหรือไม่ ตอนนี้ควรใช้ช้อนกลางส่วนตัว เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19
.
#คำตอบ : จริง เพราะมือมักมีเชื้อติดอยู่ การใช้ช้อนกลางร่วมกันจึงมีความเสี่ยง ดังนั้นควรล้างมือทุกครั้งก่อนกินข้าว กินอาหารจานใครจานมัน และมีช้อนกลางส่วนตัว
.
Cr.สสส.

ช่วงนี้... delivery อาหารกันทุกบ้าน...มาดูวิธีการจัดการกับ..ขยะ..ที่เกิดขึ้น..กันเถอะ..
.
.
คู่มือการแยกขยะอาหารดิลิเวอรี่จ้าาาาาาา

Cr.ลุงซาเล้ง

Animals AWE

กักตัวเกิน 40 วัน ... มันก็เป็นอย่างนี้แหละ ...🤣😂🤣

"How's your quarantine going?"
Me:... 🙄

The ONE Steak by บ้านคุณนายน้อย

🍕🍕. แป้งเนื้อเนียน ละมุนมาก แป้งกรอบนอก และนุ่มข้างใน ไม่บาง ไม่หนาเกินไป หวานนิดๆ ....
🍕🍕.บอกเลยว่าถ้าได้กิน...คุณจะลืม...พิซซ่าที่คุณเคยกินที่อื่นไปเลย
🍕🍕.อร่อยขนาดนั้นเลยเหรอ...
🍕🍕🍕..ใช่แล้ว..อยากให้ได้ลองสักครั้งจังค่ะ.😁
.
.
.
💥 มาสักครั้ง...แล้วคุณจะรักเรา...
🥩The ONE Steak by บ้านคุณนายน้อย
🍕The ONE Pizza by บ้านคุณนายน้อย
ที่เลือกสรร สิ่งดีๆ แก่ทุกคนเสมอ เสมอ ...

#พิกัดเกาะคา ตรงข้าม #ศูนย์พัฒนาอุตสาหกรรมเซรามิค
#ทางเบี่ยงก่อนตัดซุปเปอร์เข้าตัวเมืองลำปาง
#ก่อนถึงสะพานลอย
#ก่อนถึงปตท.

#theonesteak #บ้านคุณนายน้อย #สเต็กลำปาง

นอกจาก covid แล้วนั้น.....
🌥️⛅🌤️☀️☀️☀️☀️...ร้อนขนาดนี้
ระวังโรคลมแดด ... กันด้วยนะจ๊ะ..😊😊

แจกสูตรหุงข้าว

คือ ถ้าข้าวตราฉัตรกินไม่อร่อย นี่หุงข้าว 🍚 ไม่เป็นละ 😅

การป้องกันหวัดด้วย 10 วิธีธรรมชาติ /ป้องกัน #โควิด19

1. ล้างมือ เพราะ เชื้อไวรัสหวัดแพร่กระจาย ฉะนั้นถ้าคนที่เป็นหวัดจามใส่มือแล้วไปหยิบโทรศัพท์ จับลูกบิดประตู คนอื่นที่จับสิ่งของเหล่านั้นต่อ ก็มีโอกาสที่จะรับเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้ จึงควรล้างมือบ่อยๆ แต่ถ้าไม่ได้อยู่ใกล้ก๊อกน้ำ และไม่มีเจลแอลกฮอลล์ล้างมือ ก็อาจจะใช้วิธีการถูมือไปมาแรงๆสัก 1 นาทีก็พอช่วยได้

2. อย่าใช้มือปิดปากขณะไอหรือจาม เพราะ จะทำให้เชื้อไวรัสที่ติดมือถูกส่งต่อไปถึงคนอื่นได้ จึงควรใช้ทิชชู่แล้วโยนทิ้งทันที แต่ถ้าไม่มีทิชชู่ก็อาจใช้วงแขนป้องปากในการไอหรือจามแทน

3. อย่าจับหน้า เพราะ อาจจะทำให้เชื้อไวรัสหวัดเข้าสู่ร่างกายทางตา จมูก หรือปาก นอกจากนี้ การที่พ่อแม่ใช้มือจับหน้าตาลูก หรือลูกจับหน้าตาพ่อแม่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กเล็กๆหรือพ่อแม่ได้รับเชื้อหวัดจากแต่ละฝ่ายด้วย

4. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะ น้ำช่วยชำระล้างสารพิษออกจากระบบต่างๆ ของร่างกาย โดยปกติผู้ใหญ่จะต้องดื่มน้ำประมาณวันละ 8 แก้ว และถ้าไม่แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ก็ให้สังเกตสีของปัสสาวะ ถ้าสีค่อนข้างใสแสดงว่าดื่มน้ำเพียงพอ แต่ถ้าสีเหลืองเข้มแสดงว่าดื่มน้ำน้อยไป

5. อบซาวน่า มีการวิจัยของเยอรมนีฉบับหนึ่ง พบว่า คนที่อบซาวน่าสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นหวัดน้อยกว่าคนที่ไม่ได้อบเลยถึง 1 เท่า ทั้งนี้เนื่องจากว่า ในขณะอบซาวน่า เราต้องสูดเอาอากาศที่ร้อนกว่า 80 องศาเซลเซียสเข้าไป ซึ่งเป็นอุณหภูมิทีสูงเกินกว่าไวรัสหวัดหรือไวรัสไข้หวัดใหญ่จะทนได้

6. ออกกำลังกายแบบแอโรบิกสม่ำเสมอ เพราะ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตในปริมาณที่มากขึ้น เราจึงต้องหายใจถี่ขึ้นเพื่อนำออกซิเจนเข้าสู่ปอดแล้วส่งไปฟอกโลหิต และทำให้เหงื่อออก เนื่องจาก อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น จึงช่วยให้เซลล์ในร่างกายต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้มากขึ้น

7. กินอาหารที่อุดมด้วยพฤกษเคมี พฤกษเคมีพบมากในพืช โดยเฉพาะผักที่มีสีเขียวเข้ม แดง และเหลือง รวมถึงผลไม้ต่างๆจึงควรรับประทานให้ได้มากๆ

8. หยุดสูบบุหรี่ มีผลการศึกษามากมายนับไม่ถ้วนที่ระบุว่า คนที่สูบบุหรี่จัด เป็นหวัดถี่กว่า และงอมแงมกว่าคนไม่ได้สูบ แม้กระทั่ง การอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ก็ยังทำให้ภูมิต้านทานตกลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจาก ควันบุหรี่ทำให้ทางเดินหายใจแห้ง และทำให้ขนซิเลียซึ่งปกคลุมเยื่อบุเมือกในจมูก และปอดไม่ยอมขยับเขยื้อน (การเคลื่อนไหวของขนซิเลียช่วยพัดโบกฝุ่นละอองรวมถึงเชื้อหวัด และไข้หวัดใหญ่ออกจากทางเดินหายใจ) โดยบุหรี่ 1 ตัวทำให้ขนซิเลียไม่ขยับเขยื้อนนานถึง 30 -40 นาทีเลยทีเดียว

9. เลิกดื่มแอลกฮอลล์ การดื่มแอลกฮอลล์มากๆจะไปกดระบบบภูมิต้านทานในร่างกายได้หลากหลายรูปแบบ ด้วยเหตุนี้ คนที่ดื่มหนักจึงติดเชื้อ และเกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย นอกจากนี้ ยังทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอีกด้วย

10. ผ่อนคลาย การผ่อนคลายช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้ตามสั่ง มีหลักฐานว่าถ้าเราอยู่ในภาวะผ่อนคลาย interleukins (โปรตีนที่ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน) ในกระแสเลือดจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ดี คนที่พยายามผ่อนคลาย แต่ในใจลึกๆเต็มไปด้วยความเบื่อนั้นจะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในเลือดแต่อย่างใด จึงควรเรียนรู้ และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายทั้งกายและใจเอาไว้

******* *******
ขอบคุณภาพจาก มูลนิธิหมอชาวบ้าน
ขอบคุณข้อมูลจาก ชีวอโรคยา

สวัสดี...วันอาทิตย์ ...😁😁😁

ภูมิใจนำเสนอ

ภูมิใจ..นำเสนอ 🤔 รู้หรือไม่.....

สิ่งของใกล้ตัวเราเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคจำนวนมาก ดังนั้นการล้างมือให้สะอาดจะช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

7 สิ่งของที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค
1. โทรศัพท์มือถือ เชื้อโรคชอบ เพราะมีซอกหลืบและอุณหภูมิที่เหมาะแก่การเพาะเชื้อโรค ดังนั้นควรเช็คทำความสะอาดหลังใช้งานทุกครั้ง

2. รีโมททีวี เป็นสิ่งที่ทุกคนในบ้านหยิบจับใช้บ่อย และไม่ค่อยได้ทำความสะอาด จึงเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแพร่เชื้่อโรคได้อย่างดี ดังนั้นควรหมั่นทำความสะอาดรีโมท

3. เหรียญและธนบัตร ผ่านการสัมผัสจากการใช้งานหลายๆ มือ ซึ่งจะมีเชื้อโรคสะสมอยู่ประมาณ 135,000 ตัว หลังจากหยิบจับจึงควรล้างมือทุกครั้งก่อนหยิบจับสิ่งของมารับประทาน

4. แปรงสีฟัน อาจมีเศษอาหาร แบคทีเรีย คราบเลือด และน้ำลายบนแปรงสีฟัน ซึ่งจะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้

5. คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ อาจมีคราบเหงื่อ เศษอาหารตกลงไประหว่างร่องคีย์บอร์ดซึ่งยากต่อการทำความสะอาด และกลายเป็นเหล่งสะสมเชื้อโรคมากกว่าฝานั่งชักโครก 40 เท่า ดังนั้นควรทำความสะอาดคีย์บอร์ดก่อนการใช้งานด้วยน้ำยาสำหรับเช็ดคีย์บอร์ดเช็ดสัปดาห์ละครั้ง

6. อ่างล้างจาน อาจมีเศษอาหารตกค้างเป็นแหล่งอาหารของเชื้อโรค โดยในแต่ละตารางนิ้วอาจมีเชื้อโรคสะสมอยู่ถึง 500,000 ตัว วิธีล้างทำความสะอาด คือใช้โซดาไฟ หรือน้ำส้มสายชูราดทำความสะอาดแล้วล้างด้วยน้ำเปล่าอีกครั้ง

7. ฝาที่นั่งชักโครกสาธารณะ ที่ผู้คนมากหน้าหลายตาเข้าไปใช้ ทุกตารางนิ้วจะมีเชื้อโรค 295 ตัว วิธีหลีกเลี่ยงคือ การใช้กระดาษเช็ด หรือนำกระดาษมารองนั่งก่อน

ข้อมูลจาก : หน่วยงานควบคุมและป้องกันการติดเชื้อ ฝ่ายพัฒนาคุณภาพ

🥰 อยู่บ้านทั้งวัน..แล้วมีปัญหานอนไม่หลับ 💤
- ตอนเช้า...พยายามตื่นขึ้นมารับแสงตามธรรมชาติ ตื่นให้ตรงเวลา
- ออกกำลังสม่ำเสมอ แต่อย่าออกตอนก่อนนอนนะ....
- อย่านอนกลางวัน เกิน 30 นาที
- หลีกเลี่ยงการเล่นมือถือ,คอมพิวเตอร์, ถ้าจะเล่น ให้เปิด Blue light filter
- อย่าเช็คข่าวก่อนนอน ....

#covid19

เรามาร้องเพลงกันเถอะ..💃🕺...

😁หลังจาก....อยู่บ้าน ช่วยชาติ ต้านโควิด...

#covid19

พลาดมา..มีตาย...🎯

#สงครามของคนทั้งประเทศ

“ขยายตึก เตียง ทำได้ แต่ผลิตหมอ พยาบาลให้เท่าจำนวนผู้ป่วยโควิด-19 ไม่ได้ และหาอุปกรณ์การแพทย์ที่ทุกประเทศแย่งกันซื้อ ไม่มีทางพอ คนไทยต้องช่วยกัน นี่เป็นสงครามของคนทั้งประเทศ”

ศ.ดร.นพ.ประสิทธิ์ วัฒนาภา
คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ #ไทยรู้สู้โควิด https://www.facebook.com/thaimoph

#Thaihealth #สสส #สุขภาวะ #ไทยรู้สู้โควิด #โควิด #สัญญาว่าจะอยู่บ้าน #สัญญาว่าจะอยู่บ้านต้านโควิด

เจน นุ่น โบว์ ต้องมี #ระยะห่างทางสังคม นะคะ 😁...😁....😁

#covid19

ติดตามสถานการณ์การแพร่ระบาด Covid-19 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง สามารถเช็คทุกข่าวสาร โดยผ่าน App Card2U จบที่เดียว

สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีที่ Google Play Store และ App Store

Google Play Store : https://play.google.com/store/apps/details…

App Store : https://apps.apple.com/us/app/card2u-wallet/id1491142113

#ThaiFightCOVID

--------------------------------------------------
เครดิต : https://www.thailandpost.co.th/…/article_d…/article/11/17173

The Active

#ธรรมศาสตร์ ไม่รอหน้ากากอนามัย ผลิตหน้ากากสะท้อนน้ำ #maskforMed ส่งตรงถึงบุคลากรทางการแพทย์ 60,000 ชิ้น ทั่วประเทศ
.
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของนวัตกรรมการให้และความร่วมมือต่าง ๆ กับ เทใจ - TaejaiDotcom
.
#นวัตกรรม
#รู้รับมือโควิด19
#TheActive

เราต้องรอด

#รอดแน่แค่งด ลดเลิก 10 พฤติกรรมเคยชินเสี่ยงโควิด-19
.
Cr. กระทรวงสาธารณสุข และ สสส.

today.line.me

เส้นทางเศรษฐี | เปิดตัว 'หน้ากากผ้า' กันน้ำซักได้ เป็นผ้าฝ้ายผสมโพลิเอสเตอร์ คุณสมบัติเท่

today.line.me เปิดตัว ‘หน้ากากผ้า’ กันน้ำซักได้ เป็นผ้าฝ้ายผสมโพลิเอสเตอร์ คุณสมบัติเท่าแมสก์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ (ม.....

วันว่าง...เชิญเลยจ้า..

กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน เปิดสอน
15 อาชีพสำคัญ สู้วิกฤตโควิด เชิญชวนประชาชนที่อยู่บ้าน เรียนทักษะ 15 สายอาชีพผ่านเว็บไซต์ในรูปแบบวิดีโอ ไม่ต้องลงทะเบียน แค่คลิกเข้าไปที่ eit.dsd.go.th/dsdtraining.php

"มี Covid แต่จิตไม่เครียด(มาก)ได้ เมื่อดูแลจิตใจเป็น"

คำแนะนำสำหรับประชาชน ในการดูแลจิตใจ
ช่วงการระบาดของไวรัส Covid-19 ค่ะ

จาก ประกาศราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทย

✅9 สิ่งที่ควรทำ และ ❎4 สิ่งที่ไม่ควรทำ

รายละเอียดดังนี้ค่ะ

✅สิ่งที่ควรทำ✅

1. การรับข้อมูล
ควรรับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น ข้อมูลข่าวสารจากกระทรวงสาธารณสุข มีการใคร่ครวญไตร่ตรองโดยไม่ใช้ความรู้สึกตัดสินจะช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลโดยใช่เหตุจากข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

2. ลดการเสพข้อมูล
การเสพข้อมูลข่าวสารการระบาดของโรคทั้งในประเทศไทย และต่างประเทศ หากเสพข้อมูลข่าวสารเหล่านี้มากเกินไป จะยิ่งกระตุ้นให้คิดมาก เกิดความรู้สึกเครียด วิตกกังวล หวาดกลัวตื่นตระหนกมากขึ้น โดยไม่เกิดประโยชน์ในการดูแลตนเอง ครอบครัวและสังคม
การเสพข้อมูลควรเป็นไปเพื่อทราบแนวทางในการป้องกันระมัดระวัง ดูแลตนเองตามหลักอนามัย และปฏิบัติตนกับคนในสังคมได้ถูกต้องเหมาะสม

3. ใช้ชีวิตให้สมดุลเหมาะสมในการดูแลสุขภาพ เช่น การรับประทาน การนอน การออกกำลังกาย การป้องกันการรับเชื้อ/การแพร่เชื้อ ช่วยให้มีพื้นฐานของร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญมากในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการรุนแรงจากเชื้อไวรัสนี้

4. การดูแลอารมณ์ความรู้สึกในช่วงที่มีการแพร่ระบาด
ในช่วงการแพร่ระบาด การเกิดอารมณ์เชิงลบ ย่อมเกิดขึ้นได้เป็นธรรมดา ไม่ว่าจะเป็น ความเศร้า ความเครียด ความสับสน ความกลัว ความท้อแท้สิ้นหวัง และความโกรธ
แนวทางที่เหมาะสมในการดูแลอารมณ์มีดังนี้
4.1 ตระหนักและยอมรับว่าเรากำลังมีความรู้สึกตึงเครียด เศร้า กังวล กลัว หรือ โกรธ ที่เกิดขึ้นในใจ
เป็นเรื่องธรรมดา การตระหนัก รับรู้และยอมรับอารมณ์ที่เกิดขึ้นเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลจิตใจที่ดี เพราะ เราได้รับรู้แล้วว่าใจเราตอนนี้มีอาการอย่างไร และกำลังต้องการการดูแล
4.2 หาสาเหตุที่ทำให้เครียด และทำความเข้าใจความเครียดที่เกิดขึ้นในใจ เช่น การทบทวนตนเองว่า เครียดเพราะอะไร กำลังกังวลอะไรในเรื่องนี้ ห่วงอะไร แล้วเขียนสิ่งที่วิตกกังวลต่างๆ ลงในกระดาษ จะช่วยให้ทราบว่า เราวิตกกังวลอะไร ต่อมาเขียนแนวทางในแก้ปัญหานั้นๆ จะช่วยให้เราได้แนวทางที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น ลดการคิดวนเวียน และได้แนวทางที่ดีที่เป็นประโยชน์ในการดำเนินชีวิตต่อไป การทราบสาเหตุ และเข้าใจที่มาของปัญหาความเครียด ความกังวล จะช่วยให้สามารถหาทางแก้ปัญหาได้ดีขึ้น
4.3 การพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจ เช่น เพื่อน คนในครอบครัว เป็นการช่วยลดความตึงเครียดในใจที่ดีแบบหนึ่ง และอาจได้รับวิธีในการแก้ปัญหาหรือการดูแลใจที่ดีมากขึ้น

5. การตั้งสติเพื่อรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
การแพร่ระบาดของไวรัสทำให้ต้องมีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตปกติอย่างฉับพลันทั้งการทำงาน การเรียน การดำรงชีพ การถูกจำกัดพื้นที่ ปัญหาขาดแคลน อุปกรณ์ป้องกันความเจ็บป่วย ซึ่งปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ถาโถม จนตั้งตัวไม่ติด เพื่อรับมือให้ทันสถานการณ์ การตั้งสติจึงเป็นส่วนสำคัญมากในการรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น
การตั้งสติแบบง่ายๆ ที่ทำได้ทันทีเวลาเกิดความเครียด คือ การกลับมารับรู้ลมหายใจเข้า-ออก สัก 10 ครั้ง การกลับมารับรู้ลมหายใจเข้า-ออก ช้าๆต่อเนื่อง จะช่วยให้จิตใจเราสงบมั่นคงขึ้น และช่วยให้คิดแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น

6. หางานอดิเรกที่เหมาะสม
งานอดิเรกที่เหมาะสม คือ งานอดิเรกที่ทำให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย และอาจช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนในบ้าน โดยควรเป็นกิจกรรมที่ไม่เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ

7. การสื่อสารในสังคมออนไลน์
การแชร์ การโพสต์ บทความหรือข่าวสารที่ถูกต้องทางการแพทย์ รวมถึง แนวทางดีๆในการดูแลร่างกายและจิตใจ จะเป็นประโยชน์กับคนในสังคม

8. เข้าใจความรู้สึกทุกข์ของติดเชื้อไวรัส Covid-19 และผู้ที่เกี่ยวข้อง
การแพร่กระจายของเชื้อไวรัสเป็นสิ่งที่คาดการณ์และหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทุกคนมีโอกาสที่จะสัมผัส รับ และแพร่กระจายเชื้อได้ ผู้ที่ติดเชื้อก็มีความทุกข์ใจ กังวลถึงความเจ็บป่วยที่ไม่ทราบว่าจะมีความรุนแรงถึงชีวิตหรือไม่ ควรสื่อความเห็นใจ เข้าใจ ให้กำลังใจแก่ผู้ติดเชื้อ การแสดงท่าทีรังเกียจ จะทำให้บรรยากาศในสังคมยิ่งเป็นทุกข์ หมดกำลังใจ จะส่งผลกลับมาที่จิตใจของเราเองในที่สุด

9. การส่งความใส่ใจ ความปรารถนาดี และ การช่วยเหลือดูแลกันในสังคม
เป็นสิ่งที่ช่วยให้ใจของเรา คนใกล้ตัว และคนในสังคม มีความสุขมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามากในยามที่สถานการณ์มีความยากลำบาก และเป็นหนทางที่ทำให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปด้วยกันได้อย่างมีพลัง

❎สิ่งที่ไม่ควรทำ❎

1. ไม่ควรแก้เครียดด้วยวิธีที่มีผลลบต่อร่างกาย และ จิตใจ
เช่น การใช้บุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือสารเสพติดอื่นๆ มาเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกด้านลบ เพราะจะกลายเป็นการสร้างปัญหาให้กับตนเองมากขึ้น

2. การหาคนผิด การด่าว่ากันในสังคม เช่น ในสื่อสังคมออนไลน์
จะกระตุ้นให้เครียดโดยใช่เหตุ และ สร้างบรรยากาศทางสังคมให้ตึงเครียดยิ่งขึ้น
แต่ควรนำสิ่งที่ผิดเหล่านั้นมาเรียนรู้ เพื่อเป็นประโยชน์กับชีวิตเรา และคนที่เรารัก

3. การแสดงการรังเกียจกันในสังคม โดยเฉพาะผู้ป่วย หรือ ผู้ที่เกี่ยวข้องกับเชื้อไวรัส Covid-19
เพราะ การแสดงท่าทีรังเกียจ จะทำให้บรรยากาศในสังคมยิ่งเป็นทุกข์ เพิ่มความรู้สึกย่ำแย่ในทุกฝ่ายรวมถึงตัวเราเองด้วย

4. การแชร์ การโพสต์ ข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
เพราะจะยิ่งเพิ่มความเข้าใจผิดให้กับคนในสังคม ซึ่งจะทำให้สังคมเกิดปัญหามากขึ้น

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Cr.Internet

❎ ปรับ..เพื่อ..ป้องกัน..

#ช่วยกัน เช็คตัวเองทุกวัน...🦸

พร้อมปฏิบัติ..🤜🤛

เคร่งครัดในการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อเรา เพื่อชาติ

การเว้นระยะห่างจากผู้อื่น
ลดการแพร่ระบาด

#COVID19

กลับถึงบ้าน...ล้างมือ
ถึงที่ทำงาน...ล้างมือ
ก่อนกินอาหาร...ล้างมือ
ออกจากห้องน้ำ...ล้างมือ

ล้างมือบ่อยๆ ป้องกันได้.....🙌🙌

#covid19

....หมอทำงานหนักที่ รพ.เพื่อคุณ
ขอคุณอยู่บ้าน....เพื่อพวกเรา...🥰🥰”

”หมอ พยาบาล เจ้าหน้าที่
ทำงานหนักที่ รพ.เพื่อคุณ
ขอคุณอยู่บ้านเพื่อพวกเรา🥰🥰”

ลดการไปแหล่งชุมชน ผับ บาร์ สนามมวย เลี่ยงไม่ได้ต้อง
_สวมหน้ากากอนามัย
_ล้างมือบ่อยๆ
_ห่างคนอื่น 1 เมตร
_ไอจาม ปิดปาก ปิดจมูก ไอใส่ข้อพับข้อศอก

Cr Infectious ง่ายนิดเดียว

เข้าใจง่ายมาก 👍😁

😷 ..ไอ้เจ้าโควิดจงหายไป..🦸🦸🦸

Cr.internet

The ONE Steak by บ้านคุณนายน้อย

#covid19
#theonesteak
#บ้านคุณนายน้อย

"กินร้อน ช้อนกู ถูสบู่ อยู่ห่างกัน" #ช่วยกันรณรงค์

🔥 กินร้อน : พยายามกินอาหารที่ได้รับการปรุงสุก สะอาด คุณภาพดี และมีประโยชน์ เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อที่มากับอาหาร และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

🔥 ช้อนกู : หลีกเลี่ยงการกินอาหารร่วมกัน ด้วยจานชามช้อนส้อมเดียวกัน ถ้าเป็นไปได้ควรจะกินแบบแยกสำรับใครสำรับมัน และมีช้อนส้อมเป็นของตนเอง ไม่ตักอาหารหรือใช้มือหยิบอาหารร่วมจานเดียวกัน

🔥 ถูสบู่ : พยายามล้างมือบ่อยๆ เพื่อลดการนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจากการสัมผัสใบหน้าปากและตา โดยควรใช้สบู่หรือน้ำยาล้างมือในการทำความสะอาด และล้างให้ทั่วถึงเป็นเวลานานเพียงพอ ... การใช้แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรคบนมือนั้น ก็สามารถทำได้ แต่ต้องให้ทั่วถึงและนานเพียงพอเช่นกัน

🔥 อยู่ห่างกัน : ควรใช้มาตรการ social distancing ในการเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล ให้ได้ระยะประมาณ 1 เมตร ถึง 1 เมตรครึ่ง เพื่อลดโอกาสที่ละอองน้ำลายจากผู้ติดเชื้อ จะกระเด็นมาถึงตัวเรา และสูดดมเข้าไป ... หยุดเข้าร่วมกิจกรรมหรือ event ต่างๆ ที่จะเพิ่มความเสี่ยงติดเชื้อจากการที่คนจะมาชุมนุมใกล้ชิดกัน

[03/17/20]   เราได้อะไรจาก #covid 19

ธรรมชาติกำลังทำความสะอาดโลกเรา ..
💥 อากาศรอบโลกเราค่อยๆสะอาดขึ้น. จากการที่เครื่องบินลดไฟลท์บิน
💥 ทะเลสะอาดขึ้น จากนักท่องเที่ยวลดลง เรือสำราญ และเรือนักท่องเที่ยวลดการทำให้ทะเลสกปรก
💥 เสียงดังบนถนนลดลง.
💥 อากาศควันพิษบนถนนน้อยลง
💥 ครอบครัวมีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น
💥 ประชาชน เริ่มหาวิธีการแก้ไขปัญหาให้ท้องถิ่นตัวเอง ครอบครัวตัวเอง
💥 คนล้างมือกันมากขึ้น
💥 คนเริ่มใส่ใจในการดูแลตนเองมากขึ้น
💥 พฤติกรรมของการกิน เริ่มเปลี่ยนไป
💥 พฤติกรรมของการทักทายเปลี่ยนไป
💥 การสร้างวัตถุ ทะยอยช้าลง
💥 เราหายใจด้วยความระมัดระวังและมีสติมากขึ้น
💥 สงครามหยุดลงชั่วคราว
💥 การก้าวล่วงซึ่งกันและกันน้อยลง
💥 การเที่ยวตามแหลงบันเทิง แหล่งอบายมุข สถานเริงรมย์น้อยลง

ใช่ !!! 👈👈👈
👊 เราจะเอาชนะความกลัวไวรัสนี้ 👊ได้ในไม่ช้านี้...เข่นเดียวกับจีน

เราเห็นจีน ซึ่งเป็นประเทศที่ไม่ใช่ประชาธิปไตย แต่ใช้ความเด็ดขาด และคุณธรรมในการแก้ปัญหา เอาประโยชน์ของประชาชนส่วนใหญ่เป็นใหญ่. สามารถแก้ปัญหาให้ลุล่วงไปได้ด้วยดี

💞 แต่ก่อนที่เราจะเอาชนะไวรัสตัวนี้แล้วกลับไปใช้ชีวิตที่เหมือนเดิมดังที่ผ่านมา เราลองใช้เวลาที่ว่างขึ้นนี้มาสำรวจตัวเอง.
💞 การใช้ชีวิตที่ช้าลง ไม่ใช่ว่าไม่ดีเสมอไป 💞

ในช่วง 30-40 ปีที่ผ่านมาเราเน้นแต่การสร้างวัตถุ. ทำลายธรรมชาติ ทำลายป่า ทำลายดิน ทำลายน้ำ ทำลายอากาศ. ทำลายโลกนี้อย่างเมามันหรือเปล่า ?
ส่วนใหญ่ ของคนบนโลกนี้.
เอาเงินเป็นเป้าหมายของชีวิต ..กันหรือเปล่า ?
สร้างมาก. มีมากๆ. เป็นมากๆ แล้วมีความสุขจริงหรือเปล่า ?
ทั้งๆที่ทุกศาสดาก็สอนแล้วว่า เงินและวัตถุเป็นเครื่องอำนวยความสะดวกให้มนุษย์เท่านั้น ความสุขเป็นเรื่องของใจ
ประเทศไทย ได้รับสมญานามว่าเป็น
ประเทศที่ทันสมัยแต่ไร้การพัฒนา.
(Modernization without Development)
ไม่ใช่เพราะเรื่องเงินหรือ ?
ยาบ้าจึงเต็มบ้านเต็มเมือง
ทุจริต. เงินทอนจึงมีเกิอบทุกหน่วยงาน ทั้งๆที่รู้ว่าการทุจริตเป็นการกระทำชั่วแต่ก็ทำด้วยความเคยชิน
เงิน จึงทำให้หน้ากากอนามัย หายไป 200 ล้านชิ้น

เราไม่ต้องกลัวไวรัส Covid 19 จนเกินไป
แต่เราก็ต้องไม่ประมาทด้วย

เราพอจะรู้แล้วนะว่า ทำไมธรรมชาติ หรือพระเจ้าจึงส่งไวรัสตัวนี้มา. ส่งมาทำไม ?

🌹 นี่คือสัญญาณเตือนจากฟ้า.

🌹 นี่คือการจัดระเบียบโลกใบนี้ใหม่
🌹 แต่ถ้ามนุษย์ยังไม่ปรับพฤติกรรม กันเสียใหม่.......

ทำนายกันเองได้เลย. อะไรจะเกิดขึ้นในอนาคต
Covid 19 คงเป็นมาตรการแรกที่จะจัดการระเบียบโลก
👉 ยังมีมาตรการระดับ 2,3,4 ..... ต่อไปเรื่อยๆ. จนกว่าโลกนี้จะเป็นระเบียบ

ข้อแนะนำ
🤗🤗 เพิ่มพลังงานบวกให้โลกนี้ 🤗🤗
1. มอบความรักความเมตตาให้แก่กันและกัน
2. ให้อภัยแก่กันและกัน
3. สร้างความพอดีให้ตัวเองให้มากที่สุด
4. ดูแลธรรมชาติและสรรพสิ่งบนโลกนี้ ให้ดีขึ้น
5 ดูแลโรงงานที่ธรรมชาติหรือพระเจ้าที่สร้างให้มนุษย์. โรงงานที่เราเอาขยะและของเน่าๆของเสียที่เราทิ้งแล้ว ไปแปรรูปเป็นอาหารอย่างดีมาให้เรา ดูแลโรงงานนั้นให้ดีหน่อย. โรงงานที่ว่านั้นคือต้นไม้ ไม้ผล พระเจ้าหรือธรรมชาติสร้างให้มนุษย์มีกินตลอดปี ไม้ดอกให้ความงามตลอดปี เคยขอบคุณต้นไม้บ้างไหม ? เคยขอบคุณธรรมชาติหรือพระเจ้าของเราบ้างไหม
ถ้าเราไม่เคยสำนึกในบุญคุณ ไม่ตอบแทนบุญคุณ. เราจะเรียกคนประเภทนี้ว่าอะไร ?
6 รู้จักคิด พิจารณา ชื่นชมตัวเองและชื่นชม ยกย่องผู้อื่นโดยเฉพาะธรรมชาติหรือพระเจ้าที่ให้ชีวิตเรามาให้สรรพสิ่งต่างๆบนโลกนี้อย่างเหลือคณานับ

ลดพลังงานลบให้โลกนี้
1. ลดการฆ่ากัน
2 ลดการทำร้าย ทำลายตัวเองและผู้อื่น. เราก็เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ตัวเรามีราคาหาที่สุดไม่ได้. เคยดูแลตนเองบ้างไหม ? ให้สมกับธรรมชาติหรือพระเจ้าสร้างให้เราอย่างวิจิตรพิศดาร ใช้งานตัวเองไม่มากเกินไปได้ไหม ?
3 ลคความโลภ ความโกรธ ที่ทำร้าย. เผาตัวเองอยู่ตลอดเวลา
4 ลดการก้าวล่วง ผู้อื่น
5 ลดการทำลายธรรมชาติ ทำลายมนุษย์ สัตว์ ป่า เขา แม่น้ำ อากาศ แผ่นดิน
6. ลดการใช้สารพิษที่ทำลายธรรมชาติ

จงอยู่กับธรรมชาติ ด้วยความสำนึก รักและขอบคุณธรรมชาติ ทุกๆวัน
Covid 19 ก็เป็นเครื่องมือของธรรมชาติ
ถ้าเราเข้าใจธรรมชาติ
Covid 19 จะเข้าใจเรา เขาจะไม่ทำร้ายเรา เกินความจำเป็น

ด้วยความรักและปรารถนาดี
พ.อ.นพ.พงศ์ศักดิ์. ตั้งคณา
ประธานมูลนิธิจิตเป็นผู้ให้ใจเป็นนิพพาน

Cr.internet

บ้านคุณนายน้อย

ประสบการณ์ และ หนทางที่ต้องเดิน ....

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ร้านเสริมสวย ใน Nakhon Lampang?

คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


Nakhon Lampang

เวลาทำการ

จันทร์ 09:30 - 17:00
อังคาร 09:30 - 17:00
พุธ 09:30 - 17:00
พฤหัสบดี 09:30 - 17:00
ศุกร์ 09:30 - 17:00
เสาร์ 09:30 - 17:00
Nakhon Lampang สถานเสริมความงามอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
BeautyTrainer BeautyTrainer
Lampang
Nakhon Lampang, 52000

Kojic white soap 90% by BK Kojic white soap 90% by BK
47 ม.6 ต.ทุ่งงาม อ.เสริมงาม
Nakhon Lampang, 52210

Kojic white soap90% สบู่เปลี่ยนสีผิว อาหารผิวเข้มข้นถึง90% กระจ่างใสจากสารอาหารผิวไม่ใช่เพราะสารเคมี

24 Shop จำหน่ายสินค้าเครื่องสำอาง Brand 100% 24 Shop จำหน่ายสินค้าเครื่องสำอาง Brand 100%
เมือง
Nakhon Lampang, 52000

จำหน่ายสินค้าเครื่องสำอางค์ไทย - เกาหลี Line: cactus_hidropro Tel: 0615165369

James Decoration James Decoration
210/5 ถ.รอบเวียง ต.สวนดอก
Nakhon Lampang, 52100

ทำผม

Shop shop beauty Shop shop beauty
Lampang
Nakhon Lampang, 52000

อยากผิวขาว สวยใส แบบ #aurora_white..# เชิญเข้ามาชมสินค้าได้น่ะค่ะ

ร้านยายขายทุกอย่าง ร้านยายขายทุกอย่าง
Amphoe Muang
Nakhon Lampang, 52000

อยากได้อะไร ราคาเท่าไหร่ ยายจะหามาให้

Chaonang Chiangmai แป้งพัฟเจ้านาง เชียงใหม่ ส่งทั่วประเทศ Chaonang Chiangmai แป้งพัฟเจ้านาง เชียงใหม่ ส่งทั่วประเทศ
Nakhon Lampang, 52000

จำหน่ายแป้งผสมรองพื้นเจ้านาง

ร้านอาหารเสริมลำปางบายเจเจ ร้านอาหารเสริมลำปางบายเจเจ
บิ๊กซีลำปาง 65 ถนนไฮเวย์ลำปาง-งาว ตำบลสบตุ๋ย อำเภอเมือง ลำปาง 52100
Nakhon Lampang, 52100

จำหน่ายอาหารเสริมทั้งปลีกและส่ง

KS.Collarich Collagen KS.Collarich Collagen
Lampang
Nakhon Lampang, 52100

Collarich �สยบหน้าสิว เผยผิวใส�

ศูนย์กระจายสินค้า Number69Lampang รับสมัครตัวแทน ศูนย์กระจายสินค้า Number69Lampang รับสมัครตัวแทน
Lampang
Nakhon Lampang, 52120

ลิปแมทกันน้ำ Number69 มีอย.สีสวย ติดทนทั้งวัน รับสมัครตัวแทน

Onion - Hair & Spa Onion - Hair & Spa
99/3 ม.13 ถ.พระเจ้าทันใจ ต.ต้นธงชัย อ.เมือง จ.ลำปาง
Nakhon Lampang, 52000

บริการเสริมความงาม ขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ และความงาม

สวยใส สุขภาพดี สวยใส สุขภาพดี
Anussonpanit Ngao
Nakhon Lampang, 52110