เมล็ดเจียแท้จากแม็กซิโก

เมล็ดเจียแท้จากแม็กซิโก

จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

แด่สุขภาพที่ดีและไม่อ้วน 😁👏👏👏

⭐#ลดอ้วนอย่างไรให้ปลอดภัย⭐

คำว่า อ้วน นี่ฟังดูระคายหูอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งสาวน้อยสาวใหญ่ เพราะจะโทษเรื่องพันธุกรรมพื้นฐานที่คุณพ่อคุณแม่ให้มาเพียงอย่างเดียวก็ดู ไม่ยุติธรรม เพราะเรื่องอาหารการกิน และสิ่งแวดล้อมก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ชวนให้คนไทยวันนี้อ้วนได้อ้วนดี

คำว่า อ้วน นี่ฟังดูระคายหูอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งสาวน้อยสาวใหญ่ เพราะจะโทษเรื่องพันธุกรรมพื้นฐานที่คุณพ่อคุณแม่ให้มาเพียงอย่างเดียวก็ดู ไม่ยุติธรรม เพราะเรื่องอาหารการกิน และสิ่งแวดล้อมก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ชวนให้คนไทยวันนี้อ้วนได้อ้วนดี จากงานวิจัยพบว่าขณะนี้ชาวกรุงเทพฯไม่น้อยกว่า 25 % เป็นโรคอ้วน และนับวันก็จะมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น ทั้งที่ความอ้วนทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ โรคเส้นเลือดสมองตีบ เบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคระบบทางเดินหายใจ โรคกระดูกเสื่อม โรคระบบทางเดินอาหาร ไส้เลื่อน นิ่วในถุงน้ำดี โรคเก๊าท์ มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งมดลูก เต้านม ลำไส้ ต่อมลูกหมาก

คนอ้วนที่ลงพุงมักจะมีอัตราเสี่ยงในการเสียชีวิตมากกว่าคนที่ อ้วนทั้งตัว ซึ่งผู้ชายน่าเป็นห่วงมีความเสี่ยงสูงมากกว่าผู้หญิงเพราะผู้ชายส่วนใหญ่ อ้วนลงพุง แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่อ้วนต่ำกว่าพุง คือหน้าท้อง ต้นขา ขาหนีบ และเหตุที่ทำให้คนอ้วนลงพุงมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าคนอ้วนทั้งตัว เพราะไขมันในช่องท้องเป็นตัวทำให้เกิดอันตรายมากกว่า เนื่องจากไขมันที่ปลดปล่อยสู่กระแสเลือดและอุดตันในเส้นเลือดจะมาจากไขมัน ที่มาจากช่องท้องมากกว่า ไขมันเหล่านี้ทำให้อินซูลินทำงานมีประสิทธิภาพด้อยลง มีโอกาสเป็นเบาหวานมากขึ้นด้วย

#ลดความอ้วนอย่างถูกต้อง

หลักสากลที่ทราบกันดีอยู่ แต่ส่วนใหญ่ทำไม่ค่อยได้ เพราะอาจมีปัจจัยทาง ใจ ที่ยังขาดความมุ่งมั่น แน่วแน่ อยู่จึงทำให้ไปถึงเป้าหมายได้ยาก วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องประกอบด้วย

การควบคุมอาหารการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมปรึกษาแพทย์

การลดน้ำหนักที่ถูกหลักคุณจะต้องพึ่งตนเองก่อนเป็นคนแรก ดังนั้น 3 วิธีแรก จึงมีความสำคัญมากที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักลงได้จริง ที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อคุณยอมเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ได้ ก็จะทำให้การควบคุมน้ำหนัก และการออกกำลังกาย ทำได้ง่ายขึ้นด้วย

#เป้าหมายการลดน้ำหนักที่ควรเป็น

ร้อยทั้งร้อยคนอ้วนส่วนใหญ่เวลาลดน้ำหนักมักจะใจร้อน อยากลดเร็วๆ ลดมากๆ ทั้งๆ ที่จะสะสมความอ้วนได้ต้องใช้เวลาแรมปี ตามหลักวิทยาศาสตร์และเป้าหมายที่เหมาะสมที่สุดของการลดน้ำหนักคือ ควรลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆ และลดลงเพียง 5-10 % ของน้ำหนักตั้งต้นก็เพียงพอแล้วที่จะลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ที่มากับความอ้วน การลดลงสัปดาห์ละ 0.5 กิโลกรัม คือมาตรฐานที่ดีที่สุด และควรระลึกไว้ให้สนิทใจว่า ตราบใดที่ยิ่งลดลงเร็วๆ เช่น 1-2 กิโลกรัม/สัปดาห์ น้ำหนักก็ยิ่งดีดกลับขึ้นเร็วเท่านั้นและมากกว่าเดิม ที่เรียกว่า โยโย่ ซึ่งในคนที่ลดน้ำหนักลงเร็วๆ ก็จะยิ่งเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วยถึง 10 %

คนไทยชอบพึ่งยาและปัจจัยภายนอกโดยไม่แก้ไขที่ตนเองก่อน ผมฟันธงได้เลยว่าถ้าลดความอ้วนโดยทั้งที่ถูกวิธีและไม่ถูกวิธี แต่ไม่พร้อมที่จะแก้ที่ตัวเองเลยเนี่ย น้ำหนักที่ลงแล้วจะกลับขึ้นมามากกว่าเดิม ภายในเวลา 1 ปี เกือบ 100 % ดังนั้นการลดน้ำหนักต้องทำให้ถูกวิธีและลดแล้วก็ต้องคุมให้ได้ การลดน้ำหนักลงเพียง 5-10 % ก็ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ลงได้อย่างชัดเจน

#ปรับพฤติกรรมการกินได้ไม่ยาก

ในการลดน้ำหนักการควบคุมอาหารเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ไม่ว่าจะใช้ยาหรือไม่ใช้ยา ถ้าคุมอาหารผิดๆ จะก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าดี เพราะจะทำให้สุขภาพทรุดโทรมลง ดังนั้นคุณควรจะกินอาหารให้ครบสัดส่วนแต่ปริมาณน้อยลง 20 % มีความเข้าใจผิดๆ ที่ว่าการงดมื้อเย็นทำให้ไม่อ้วน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วขณะคุณนอนหลับหลายส่วนของร่างกายยังคงต้องใช้พลังงาน ทั้งหัวใจ ปอด และระบบต่างๆ ซึ่งล้วนต้องใช้พลังงาน สังเกตได้จากพระภิกษุไม่ฉันท์มื้อเย็นแต่เห็นอ้วนเยอะแยะ

นอกจากนี้วิธีการกินอาหารวันละหลายมื้อแต่ประมาณน้อยๆ ย่อมดีกว่ากินวันละมื้อสองมื้อแต่มื้อละเยอะๆ และง่ายที่สุดคือกลับสู่ธรรมชาติ เลือกกินอาหารที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุดอย่าง ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก ผลไม้ ให้มากขึ้น หรือเลือกกินอะไรตามฤดูกาลและในท้องถิ่นตัวเองดีที่สุดเพราะจะได้ความสด คุณค่าของสารอาหารยังคงมีอยู่ ดีกว่ากินของเก็บรักษา หรือดองไว้

นอกจากนี้การกินอาหารให้ตรงเวลาจะทำให้ร่าง กายปรับสมดุลและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วย เวลาเรากินอาหารทุกครั้งจะมีฮอร์โมนอินซูลินที่ควบคุมน้ำตาลปล่อยออกมา ถ้าไม่กินให้ตรงเวลาเมื่อฮอร์โมนทำงานก็อาจทำให้เรารู้สึกโหยๆ มือสั่น อยากกินของหวานๆ และเมื่อยิ่งกินของหวานก็ยิ่งอ้วน ดังนั้นควรกินอาหารให้ตรงเวลาดีที่สุด

เทคนิคหนึ่งที่ผมอยากฝากไว้ก็คือ การกินช้าๆ เคี้ยวช้าๆอย่า มองข้าม เพราะจะทำให้กินได้น้อยลง เมื่อตักเข้าปากเคี้ยวให้ละเอียดอย่างน้อยเคี้ยวให้ได้ 15 ครั้ง แต่ถ้าทำได้เคี้ยวคำละ 32 ครั้ง จะดีเยี่ยม แล้วค่อยกลืน เพราะคุณจะสังเกตได้ว่าคนที่เคี้ยวเร็วๆ กินเร็วๆ ส่วนใหญ่จะได้ปริมาณและทำให้อ้วน

#ลดความอ้วนให้ปลอดภัยและได้ผล

ออกกำลังกายให้พอเพียง เป็นที่ทราบกันดีว่าคนอ้วนส่วนใหญ่ไม่ชอบออกกำลังกาย การปรับพฤติกรรมเริ่มแรกเพื่อการลดน้ำหนักก็จำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานให้ มากขึ้น เช่นเปลี่ยนจากขึ้นลิฟท์มาเป็นขึ้นบันได และเดินไปไหนมาไหนให้มากขึ้น ต้องมีความกระฉับกระเฉงและตื่นตัวที่จะเคลื่อนไหวมากขึ้น จากนั้นค่อยๆ พัฒนาสู่การออกกำลังกายเป็นกิจจะลักษณะ จากการวิจัยพบว่า การออกกำลังกายที่จะได้ผลลดน้ำหนักลง ต้องออกกำลังกายให้ได้วันละ 45 นาที ทุกวัน คุณจะสามารถลดน้ำหนักลงได้แน่นอน แต่คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ พบกันครึ่งทางก็ยังดี คือ ในหนึ่งสัปดาห์ขอให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน และทำให้ได้ครั้งละ 20-30 นที ก็เยี่ยมแล้ว นอกจากจะลดน้ำหนักได้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ฟิต รูปร่างได้สัดส่วน และควบคุมน้ำหนักได้ดีในระยะยาว ที่สำคัญการออกกำลังกายช่วยให้คุณลดความเครียดด้วย

ส่วนในด้านจิตใจที่มีผลต่อความอ้วนนั้นผมเห็นหลายคนเวลาเครียด ยิ่งเครียดยิ่งกิน บางคนกินเพราะเหงา อย่างนี้ขอแนะนำว่าการนั่งสมาธิช่วยคุณได้มาก

อย่าหวังว่าจะผอมในพริบตา เพราะกว่าจะอ้วนขึ้นมาได้สะสมมาเป็นปีไม่ใช่กินทีเดียวอ้วนขึ้นมาเลย และเป้าหมายลดลง 50 % หรือครึ่งหนึ่งของน้ำหนักเดิมก็เป็นไปไม่ได้แน่นอนเช่นกัน เพียง 5-10 % ก็พอแล้ว แต่หากว่าในหนึ่งปีคุณเกิดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทีละ 5-10 กิโลกรัม อย่างนี้ขอแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ เพราะตามปกติของคนเราเพิ่มขึ้นปีละ 1-2 กิโลกรัมเท่านั้น แสดงว่าอาจมีปัญหาทางสุขภาพก็เป็นได้ เช่น โรคภัยไข้เจ็บบางอย่าง หรือยาบางชนิดที่ทำให้อ้วน แบบนี้ต้องรีบแก้ไขโดยแพทย์

Credit: นิตยสาร Health Today

Chia Seed Breakfast Pudding

#ส่วนผสม
1. นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
2. โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย
3. น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
4. วานิลลาสกัดบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา
5. เมล็ด Chia 1/4 ถ้วย
6. ผลไม้, ถั่ว, ข้าว ธัญพืชต่างๆตามความต้องการ

#วิธีทำ
- ปั่น นม โยเกิร์ต น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและวานิลลา Chia เมล็ด 30 นาที
- แบ่งเป็น 4 ชามหรือแก้ว ครอบคลุมและแช่เย็นค้างคืน
- วันรุ่งขึ้นน้ำพุดดิ้ง ตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้, ถั่ว, ข้าว ธัญพืชต่างๆตามความต้องการ

-------------------------
Organic CHIA SEED by SiS.
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เข้านำจากแม็กซิโกแท้ มีใบรับรองการนำเข้า เกรดพรีเมี่ยม

- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท

Telecorsa เครื่องวัดอุณหภูมิร่างกาย อินฟราเรด รุ่น Thermo-HD-165D-Boss 📌รับประกัน 2 ปี #จัดส่งฟรี
คลิกซื้อ 👇👇👇 https://m.moomall.com/#/pages/product/product?ty=h5&id=17375&inviteCode=dt00029

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

#เมล็ดเจียช่วยในการลดความอ้วน

ด้วยเส้นใย 11 กรัม บวกกับโปรตีน 4.4 กรัมที่มีอยู่ในเมล็ดเจีย จะช่วยให้เรื่องการลดน้ำหนักดูง่าย ไม่ทรมานร่างกายตัวเองอีกต่อไป เพราะพืชชนิดนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น โดยที่เมล็ดเจียสามารถดูดซึมน้ำได้มากกว่าน้ำหนักตัวถึง 10 เท่า สามารถนำไปใส่ในเครื่องดื่มสมูธตี้และขนมอบต่างๆ ได้ แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่าอย่ารับประทานมากจนเกินไป เพราะด้วยคุณสมบัติของเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในเมล็ดเจียอาจทำให้ท้องไส้ของคุณปั่นป่วนได้

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

สู้ๆ เราจะผ่านไปด้วยกันค่ะ

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

thansettakij.com

“ออมสิน”พักหนี้เงินต้น-ดอกเบี้ย 3 เดือน ไม่ต้องลงทะเบียน

“ออมสิน”พักหนี้เงินต้น-ดอกเบี้ย 3 เดือน ไม่ต้องลงทะเบียน ตามรายละเอียดด้านล่างค่ะ 👇
https://www.thansettakij.com/content/money_market/427594

thansettakij.com แบงก์ออมสิน พักชำระหนี้เงินต้นและดอกเบี้ยอัตโนมัติ 3 เดือน เริ่ม 1 เม.ย.-30 มิ.ย.63 ช่วยลูกค้าฝ่าวิกฤติไวรัสโควิ.....

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

covid19.workpointnews.com

เช็คสถานการณ์ Covid-19 ได้ที่นี่

เช็คยอด covid19 ได้ที่นี้นะคะ
👇👇👇👇
https://covid19.workpointnews.com/?to=THAILAND

covid19.workpointnews.com เว็บไซต์รวบรวม ตัวเลข สถิติ ข้อมูล ข่าว ที่เกี่ยวข้องกับโควิด-19

[03/19/20]   สัญญาณอาการ Covid-19 สรุปจาก สธ

อาการวันต่อวัน

วันที่ 1-3
1. คล้ายหวัด
2. ปวดในคอเล็กน้อย
3. ไม่มีไข้ ไม่เหนื่อย
4. กิน/ดื่มปกติ

วันที่ 4
1. เจ็บคอเล็กน้อย
2. พูดเริ่มเจ็บในคอ
3. ไข้ดูปกติ 36.5°C
4. รบกวนกับการกิน
5. ปวดหัวเล็กน้อย
6. ท้องเสียออ่อนๆ
7. รู้สึกเหมือนเมา

วันที่ 5
1. ปวดในคอ พูด_เจ็บ
2. อ่อนเพลียเล็กน้อย
3. ปรอทไข้ 36.5° -36.7°C
3. อ่อนเพลีย ปวดข้อต่อ

วันที่ 6
1. ปรอทไข้ 37 ° C+
2. ไอแห้ง
3. ปวดคอขณะกิน/พูด
4. อ่อนเพลีย คลื่นไส้
5. หายใจลำบากเป็นครั้งคราว
6. นิ้วรู้สึกเจ็บปวด
7. ท้องร่วง อาเจียน

วันที่ 7
1. มีไข้ 37.4° -37.8°C
2. ไอต่อเนื่อง มีเสมหะ
3. ปวดร่างกาย/ศีรษะ
4. ท้องร่วงมาก
5. อาเจียน

วันที่ 8
1. ไข้ 38°C+++
2. หายใจลำบาก
3. ไอต่อเนื่อง
4. ปวดหัว ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
5. ง่อยและปวดก้น

วันที่ 9
1. ไม่ดีขึ้น และแย่ลง
2. ไข้สูงมาก
3. อาการทรุดลงมาก
4. ต้องต่อสู้เพื่อหายใจ

อาการในวันที่ 9 ต้องตรวจเลือด CT Scan ทรวงอก

เพื่อประโยชน์ร่วมกัน
ขอขอบคุณค่ะ

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

22 กุมภาพันธ์
วันแห่งแมวเหมียว
.
แด่ทาสแมวผู้รักความเหมียว วันนี้คือวัน Neko No Hi หรือวันแห่งแมวในญี่ปุ่น ที่มีไว้เฉลิมฉลองให้กับสัตว์เลี้ยงสี่ขาตัวน้อยที่คนทั่วโลกหลงรัก
.
วันแห่งแมวเหมียวมีที่มาจากเสียงร้องของแมวในภาษาญี่ปุ่นที่พ้องเสียงกับเลข 2 ทุกวันที่ 22 เดือน 2 จึงกลายเป็นวันของเจ้าเหมียวไปโดยปริยาย
.
จากสถิติระบุว่าประเทศที่มีการเลี้ยงแมวมากที่สุดคือสหรัฐอเมริกา ที่มีประชากรแมวเลี้ยงมากกว่า 74 ล้านตัว รองลงมาคือจีน รัสเซีย บราซิล และฝรั่งเศส
.
ส่วนในประเทศไทย จากสถิติในปี 2559 โดยสำนักควบคุม ป้องกัน และบำบัดโรคสัตว์ ระบุว่ามีประชากรแมวกว่า 3 ล้านตัว ส่วนถ้านับเฉพาะในกรุงเทพฯ จะมีแมวมากกว่า 4.1 แสนตัว ซึ่งน้อยกว่าประชากรสุนัขที่มีอยู่ทั่วประเทศกว่า 7 ล้านตัว และในกรุงเทพฯ กว่า 7.2 แสนตัว
.
อ้างอิง:
- dcontrol.dld.go.th/dcontrol/index.php/rabies/747-dogpop2016
- www.petsecure.com.au/pet-care/a-guide-to-worldwide-pet-ownership/
.
#แมว #ทาสแมว #TheStandardCo

Organic CHIA SEED by SiS. ❤️
จำหน่ายเมล็ดเจีย(เชีย) เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากแม็กซิโก มีใบรับรองการนำเข้า

- เมล็ดเจีย 50g (Size S) ราคา 70 บาท
- เมล็ดเจีย 100g (Size M) ราคา 135 บาท
- เมล็ดเจีย 200g (Size L) ราคา 250 บาท
- เมล็ดเจีย 450g (Size XL) ราคา 490 บาท
- เมล็ดเจีย 1kg (Size XXL) ราคา 780 บาท

สั่งสินค้าทาง line คลิก : http://line.me/ti/p/@mnf3352r
สั่งสินค้าทาง inbox คลิก : http://m.me/chiaseed.by.sis

#วัยทองคืออะไร
วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยอายุ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้ รังไข่จะหยุดทำงาน และไม่มีการตกไข่อีกต่อไป ทำให้ไม่มีประจำเดือนและไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่อีก ฮอร์โมนเพศหญิงที่ขาดหายไปนี้มีชื่อว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จึงทำให้เกิดอาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจต่างๆ ตามมา อาการของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวนั้นรู้จักกันโดยทั่วไปว่า เลือดจะไปลมจะมา

#อาการของวัยทอง
- ประจำเดือนมาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอ
- ร้อนวูบวาบตามร่างกายโดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย เหนื่อยง่าย ใจสั่นมีเหงื่อออกมากตอนกลางคืน บางคนมีอาการหนาวสั่นโดยไม่มีสาเหตุ
- ผิวหนังจะบางลง แห้งและเกิดเป็นแผลได้ง่าย มีอาการคันตามผิวหนัง และผิวหนังเกิดผื่นแพ้ง่าย
- เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก
- มีอาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เร็ว เครียดง่าย หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ โกรธง่าย ใจน้อย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก บางคนหลงลืมง่าย เวียนศีรษะ ซึมเศร้า
- นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ
- ช่องคลอดขาดความชุ่มชื้น น้ำหล่อลื่นน้อยลง เกิดความเจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์
- ปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้
- กระดูกจะบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น

#ดูแลตนเองอย่างไรในวัยทอง
- อาหาร สตรีวัยทองควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ งาดำ ปลาเล็กปลาน้อยที่รับประทานพร้อมก้าง ผักใบเขียว เป็นต้น แคลเซียมที่รับประทานจะเป็นตัวเสริมสร้างกระดูกเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน นอกจากนี้ ควรควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือดโดยงดรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน การวิ่งเหยาะๆ เต้นรำ รำมวยจีน เต้นแอโรบิค เป็นต้น
- ฝึกการควบคุมอารมณ์ให้มีความคิดในทางบวก และทำจิตใจให้แจ่มใสเบิกบาน
- ตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ปีละ 1 ครั้ง - ตรวจเช็คความดันโลหิต ตรวจเลือดหาระดับไขมัน ตรวจภายในเช็คมะเร็งปากมดลูก ตรวจหามะเร็งเต้านม (Mammography) และตรวจหาความหนาแน่นของกระดูก (Bone mineral density) รวมทั้งการตรวจระดับของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยทอง

📌ปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณารับฮอร์โมนทดแทนในกรณีที่สตรีวัยทองมีอาการต่างๆ มาก หรือตรวจพบความผิดปกติ เช่น กระดูกบาง หรือกระดูกพรุน และมีความจำเป็นจะต้องได้รับฮอร์โมนเพิ่มเติม แพทย์จะพิจารณาให้ฮอร์โมนทดแทนตามความเหมาะสม

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Chiang Mai?

คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?

เว็บไซต์

ที่อยู่


Chiang Mai
สุขภาวะทางเลือกและแบบองค์รวม อื่นๆใน Chiang Mai (แสดงผลทั้งหมด)
ผักเม็ด Global One สุขภาพดีมีรายได้ ผักเม็ด Global One สุขภาพดีมีรายได้
34/8 ม.1 ต.แม่เหียะ อ.เมือง
Chiang Mai, 50100

ศูนย์บริการตัวแทน บริษัท โกลบอลวันครอป (ประเทศไทย) จำกัด P&P0005

หมอเถียรฝังเข็มและยาสมุนไพรไทย-จีนบำรุงร่างกาย หมอเถียรฝังเข็มและยาสมุนไพรไทย-จีนบำรุงร่างกาย
Id Line:0619099723
Chiang Mai, 50220

ยาบำรุง คุณภาพดี ยาสมุนไพรไทย-จีนกว่า42ชนิด สั่งซื้อ กดลิ้งค์นี้ http://line.me/ti/p/NYCvvNizcX id Line:0619099723

Body, Mind and Soul - Healings with Carla Body, Mind and Soul - Healings with Carla
181/92 M.3, Chang Phueak
Chiang Mai, 50300

Body Mind and Soul is providing courses and one-to-one Reiki, Siddha Kundalini, and Sekhem sessions. Call to book a session or get more info.

Cmpetshopboys.com ขายอาหารสุนัขเชียงใหม่ Cmpetshopboys.com ขายอาหารสุนัขเชียงใหม่
39/3 หมู่ 13 ถ.เกาะกลาง ต.ท่าวังตาล อ.สารภี
Chiang Mai, 50140

อาหารสุนัขและแมวเกรด Holistic & Premium นำเข้าจาก USA บริการจัดส่งในตัวเมืองเชียงใหม่ฟรี!

Neurogens Neurogens
16/9 Nimmanhaemin Rd. Soi 13, Suthep, Muang
Chiang Mai, 50200

NeuroGens© Thailand offers variety of solution for Personal Development, Problem solving, Emotional issues, Addictions, Weight Loss, Sport Performance...

TRE with G TRE with G
Chiang Mai

Stress and tension releasing body movements that allow for deep relaxation and homeostasis

Prema Healing Home Prema Healing Home
1/11 Chang Phuak Soi 4 Koh
Chiang Mai, 50200

New space in Chiang Mai where you can find the atmosphere of your home, treatments for your health and a place for Art and sharing! We offer teachings, treatments and workshops! Energetic Healing Work and Detoxifications Programs!

Healthy-cute by Piwwy Healthy-cute by Piwwy
ChiangMai
Chiang Mai, 50200

บริการจำหน่ายผลิตภัณฑ์สุขภาพทางเลือกให้กับทุกเพศและทุกวัย

สมุนไพร ริดสีดวง สมุนไพร ริดสีดวง
เชียงใหม่
Chiang Mai, 50300

ขายหญ้าไผ่น้ำล้างไต

เห็ดถั่งเช่า Natura Cordy - อาหารเสริมจากสกัดจากเห็ดถั่งเช่า เห็ดถั่งเช่า Natura Cordy - อาหารเสริมจากสกัดจากเห็ดถั่งเช่า
เลขที่ 10 โครงการ Star Avenue สาขาอาเขต ต.วัดเกต อ.เมืองเชียงใหม่ จ.เชียงใหม่
Chiang Mai, 50000

ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์แปรรูปจากเห็ดถั่งเช่า Chong Cao Natura cordy

Sale everything By Wadee Sale everything By Wadee
SANSAI
Chiang Mai, 50210

สุขภาพและความงาม

DreamAngel DreamAngel
19 Soi 7 Nimmanhaemin Rd., Suthep Muang Chiang Mai
Chiang Mai, 50200

Health Herb กินเป็น ผอมชัวร์