The Body Factory

Zin om weer lekker te sporten? Even lekker frisse lucht en een rondje oefeningen tijdens ons buitencircuit. Doe met ons mee op woensdag van 15.30 uur tot 18.00 uur en zaterdag van 9.00 uur tot 12.00 uur. Reserveren is wel verplicht.

Dames, zorg dat je ook in deze tijd in beweging blijft! Wij geven live workouts die je via de Mywellness app kunt volgen (en mee doen 😉). Komende zaterdag gaan we een start maken met ons buitencircuit. Doe gezellig met ons mee!

🖤💙BUITENCIRCUIT🖤💙

Ook helemaal klaar met dat binnen zitten? Kom dan komende zaterdag ons buitencircuit doen. We doen het circuit in tweetallen met 1 trainer en 1,5 meter afstand. (geheel conform de geldende Corona-regels)
We starten vanaf 9.00 uur (Op de Beek Voerendaal). Inschrijven is noodzakelijk en kan vanaf vanavond via de Mylogifit app.
We zien jullie graag komende zaterdag😃

The Lovely Nina

💙🖤💙🖤

youtube.com

Doe jij vanavond met Margot en Peggy mee met de live les? Ga dan naar de Mywellness app en reserveer je plekje 😍

Recept: Supergezonde tomaten-groentesoep

Ingrediënten:

🍅3 dikke uien ~ grof gesneden
🍅3 teentjes knoflook ~grof gesneden
🍅2 rode paprika's ~ in reepjes gesneden
🍅1/2 witte kool ~ in reepjes gesneden
🍅3 dikke winterwortelen ~ in stukken gesneden
🍅1 hele bleekselderij
🍅1 pakje uiensoep (poeder)
🍅1 smaakversterker
🍅2 blikken pommodore

Kook alle ingrediënten 20-25 minuten en voeg dan de peterselie toe en laat deze nog 5 minuten meekoken.
De staafmixer erin en eventueel nog een scheutje kookroom light.

Smakelijk!

💙🖤LIVE WORKOUT💙🖤

Elke dag bieden wij onze klanten de mogelijkheid om live met ons een Total Body Workout te volgen. Thuis op je matje en eventueel een setje enkelgewichtjes kun je met ons mee doen, zodat je toch in shape blijft tijdens deze lockdown.
Om mee te doen ga je naar de Mywellness app van Technogym (zwart met een geel wolkje 😉) en reserveer je een plekje. Vanavond om 18.45 uur en om 19.30 uur zijn we er weer.

The Body Factory: duo work-out met Peggy en Herold

Deze te gekke duo-work is echt een aanrader om thuis met je partner te doen. #samensterk

youtube.com Samen trainen met je partner is extra motiverend. Kijken of jouw partner mee doet.

The Body Factory: benen en billen workout met Peggy

Mis jij ons al? Wij jullie wel. Doe deze leuke work out met Peggy mee.

youtube.com

The Body Factory: Get Fit with Nina

Yes, nieuwe work-out van Nina

youtube.com

The Body Factory: work-out buikspieren met Daan

Zo dames, de feestdagen zijn om. Tijd om weer te sporten. We hebben een nieuwe buikspiersessie met Daan op YouTube ❤

youtube.com

Wij wensen iedereen een gezond en gelukkig 2021!

The Body Factory: Christmas workout

Was 9.00 uur op tweede kerstdag je iets te vroeg en heb je daardoor onze live work out gemist? Geen probleem, je kunt hem alsnog doen. 👇
Merry Christmas 🌲☃️🍾

youtube.com Tweede kerstdag work out met Peggy en Michèle

Voor iedereen fijne feestdagen en een gezond 2021.

Kun je ons niet missen tijdens de feestdagen 😉? Meld je dan aan voor de live groepsles via Mywellness app op tweede kerstdag 🌲🌲🌲

Morgen (zaterdag) om 9.00 uur hebben wij een extra live groepsles ingepland. Aanmelden kan via de Mywellness app #TechnoGym

Wij zien jullie allemaal morgenvroeg.

Groetjes Michèle en Peggy

The Body Factory Voerendaal 🤗

Voor alle dames die vanmorgen niet mee konden doen..... er staat weer een nieuwe work-out op YouTube

youtube.com Total Body WorkOut: zorg voor een matje, gewichtjes en een handdoek of kussen.....let's move 🏋️‍♀️

The Body Factory: live met Peggy en Michèle☃️☃️☃️☃️

Vanavond hebben we weer een live-groepsles gedaan via de Mywellness app van TechnoGym. De deelnemende dames hebben echt super goed meegedaan. De app biedt de mogelijkheid voor de deelnemers om hun camera en microfoon aan te zetten, zodat ze niet alleen ons zien en horen, maar wij ook hun. (hoeft niet, maar wel heel leuk).
Een deel van de les staat op YouTube (zie onderstaande link). Als je je abonneert op ons YouTube kanaal (gratis) zie je al onze video's. Ga voor de LockDown & LoseWeight Challenge: 2 kg lichter op 19 januari.

youtube.com De Lockdown & LoseWeight Challenge is begonnen. Pak je matje en je gewichtjes en doe mee.

Wow!!! Wat een energy deze morgen! De eerste online les in deze lockdown gegeven door Daniëlle en Nina is een feit. Ook de antwoorden voor de quiz van zaterdag zijn de revue gepasseerd. Super dames, goed gedaan! 👍🏽

#StayHealthyStaySafe

Dames, meld je aan via LogiFit voor onze QuizNight komende zaterdag om 19.30 uur. Wil je graag de quiz winnen? Zorg dan dat je alle groepslessen kijkt, want daarin vertellen wij al een deel van de antwoorden. ☃️☃️☃️

The Body Factory: buikspieren met Michèle en Daan

Lieve dames,

Vanaf vandaag gaat de Lockdown & LoseWeight -Challenge van start: 5 weken online sporten en 2 kilo lichter op het einde van de LockDown. Yes, we can!
De eerste workout staat al op ons YouTube kanaal (klik op onderstaande link en je kunt meteen starten).
Tijdens elke WorkOut video vertellen wij enkele weetjes. De weetjes testen wij komende zaterdag met een Quiz. Voor deze quiz en een coachingsmoment, kun je je vanaf vanmiddag inplannen in LogiFit.
Veel plezier met sporten!

youtube.com Het begin van lockdown nummer 2: blijf vooral niet stil zitten, maar doe lekker met ons mee.

😂😂😂

COLLEGA'S GEZOCHT

Wij zijn op zoek naar nieuwe collega's. Wij hebben de volgende 2 vacatures openstaan:

🍏medewerkster afslankstudio/sportstudio: 8- 12 uur per week.
🍏fitness-instructeur voor groepslessen: 4 uur per week.

Voor meer informatie [email protected]

Kilo's kwijtraken rond de feestdagen is extra moeilijk, maar zeker niet onmogelijk. Het grootste deel van onze challenge-deelnemers is in november meer dan 2 kg afgevallen. Hoe fijn voelt dat? Dames, helemaal top!

Beste dames,

Wij zijn per 1 januari op zoek naar een nieuwe medewerkster voor onze afslankstudio in Voerendaal. Ben je enthousiast, sportief en flexibel? Dan zijn wij wellicht op zoek naar jou. Wil je graag meer informatie over deze vacature? Stuur dan een mail naar [email protected]

Wij ervaren ons werk als een fijne plek om samen met onze klanten aan een gezonde leefstijl te werken: gezond eten, veel bewegen en zeker ook veel gezellige momenten samen. Altijd fijn om te horen dat onze klanten het ook prettig bij ons vinden. ❤❤❤

Na een maand gezond eten, af en toe nee-zeggen tegen vettig eten en snoepgoed én lekker veel bewegen, gaan we vanaf vandaag wegen om te kijken of we ons doel voor de HappyBodyChallenge hebben gehaald. #2kgminder #november #happybody

GEZOCHT: FITNESS-INSTRUCTRICE

Wij zijn op zoek naar de allround FITNESS-INSTRUCTRICE.

Ben jij energiek en fit en heb je zin in een nieuwe uitdaging? En ben jij een gediplomeerde fitness-instructrice die ervaring heeft met groepslessen geven? Dan zijn wij op zoek naar jou!

In de eerste instantie gaat het om 4 uur per week met vooruitzicht op meer uren.

Heb je interesse? Mail dan naar [email protected]

De HappyBodyChallenge is in volle gang: minimaal 2 kg afvallen in november 2020. Begin de dag met een gezond ontbijtje, zodat je voldoende energie hebt (voor lekker te sporten 😀)

Het begingewicht van onze 142 deelnemers aan de HappyBodyChallenge staat genoteerd. Dames, allemaal veel succes. You can do this

Vandaag starten we met wegen voor onze HappyBodyChallenge: 2 kg afvallen in november. Kom op dames, let's get started 🤗

Happy Halloween 🦇🕷☠👻

Goed nieuws voor alle fanatieke deelnemers van onze groepslessen in de warmte cabines: vanaf november 2020 hebben wij maandag tot en met donderdag een extra groepsles om 18.00 uur. (Vanaf december 2020 staat deze les in ons systeem ook als groepsles, maar we starten er in november al mee 😆)

HAPPYBODYCHALLENGE er hebben zich nu ruim 120 klanten aangemeld om samen met ons de uitdaging aan te gaan om 2 kg (of meer 🤐) af te vallen in de maand november 2020. Vanaf zondag 1 november gaan we alle deelnemers wegen, zodat we een startgewicht hebben. Je kunt je vandaag nog opgeven om mee te doen.

Vanmiddag hebben wij een leerzame cursus gehad van TechnoGym #nieuwekennis #bewegenisgezond

Heb jij je al opgegeven? We hebben tot nu toe al 65 dames die in november met ons de strijd aan gaan. Je opgeven kan tot 28 oktober, dus het is nog niet te laat😉.