Fysiotherapie Amstenrade Parkeerplaats Albert Heijn

kwaliteit en persoonlijk aanpak staat bij ons voorop!! Voor zowel orthopedische klachten als klachten zoals na een operatie of bij COPD OF HART!

fysioforum.nl

Fysiotherapie net zo effectief als een knieoperatie

Wist u dit?

fysioforum.nl Onderzoek van OLVG in samenwerking met acht Nederlandse ziekenhuizen laat zien dat fysiotherapie net zo effectief is bij knieklachten als een operatie. Mensen ouder dan 45 jaar met een gescheurde meniscus worden vaak geopereerd, maar een behandeling met fysiotherapie heeft hetzelfde effect en daarme...

[10/18/19]   Wist u dat?

Bij klachten als rugpijn maken we al snel een afspraak bij de fysio. Maar er zijn een aantal gezondheidsklachten waarbij we geneigd zijn naar de huisarts of tandarts gaan, terwijl de fysio je hier wellicht beter mee kan helpen.

Hoofdpijn
Hoofdpijn is misschien wel een van de vervelendste kwalen. Het kan je flink belemmeren. Voelt het als een drukkende, knellende pijn aan beide kanten van je hoofd? Dan kun je te maken hebben met spanningshoofdpijn. Dit kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer je veel achter een computer moet werken. Het is een teken dat de spieren in je nek, de musculus trapezius (de monnikskapspier) te gespannen zijn. Een fysiotherapeut kan de pijn verlichten door middel van een massage, stretching of oefeningen .

Tandenknarsen
Hoewel veel mensen niet doorhebben dat ze tandenknarsen, kun je op den duur last krijgen van slijtage van je tanden. Zodra je merkt dat je dit in je slaap doet, is het verstandig om eens een bezoekje te brengen aan de fysio, ook al zou je misschien eerder naar de tandarts gaan. Een kaakfysiotherapeut kijkt naar de samenhang van de positie van het hoofd en de spanning in het lichaam en daarbij ook naar de (dis)balans tussen belasting en belastbaarheid. Tandenknarsen kan namelijk een gevolg zijn van een verhoogde spanning van de spieren rondom het kaakgewricht. Een bitje dat je van de tandarts zou krijgen, kan dus wel de pijn verlichten, maar pakt niet de oorzaak aan.

Duizeligheid
Merk je dat je snel duizelig wordt als je plotseling van positie verandert? Bijvoorbeeld wanneer je snel opstaat of als je voorover buigt? Dan heb je misschien wel last van draaiduizeligheid. Dit wordt ook wel Benigne Paroxismale Positie Duizeligheid (BPPD) genoemd. Deze vorm van duizeligheid te maken met het evenwichtsorgaan in je oren en de kristallen die zich hierin bevinden. “Een fysiotherapeut kan je dan de zogenoemde Brandt-Daroff-oefeningen geven, waardoor de duizeligheid afneemt.” Bij deze oefening herhaal je de bewegingen van rechtop zitten naar zijligging.

Ademhalingsproblemen
Bij ademhalingsproblemen maak je wellicht meteen een afspraak bij de huisarts, maar het is belangrijk om eerst na te gaan waar deze klachten vandaan komen. Zo kan het ontstaan door een ophoping van slijm of door astma of hyperventilatie, waarbij er een verkramping van de spieren rond longblaasjes zit. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je op een verkeerde manier ademhaalt. Een fysiotherapeut kan je in dit geval leren om op een juiste manier adem te halen, of technieken laten zien om het slijm los te maken.

COPD- lonproblematiek

Na operaties aan gewrichten

Kanker: het helpen om nog functioneel te kunnen bewegen en handelen in het dagelijkse leven

Afvallen

Na een TIA/ CVA of hersenbeschadiging

OUDERENFITNESS/ gym

Sportblessures

Incontinentie zowel urine als ontlasting

Tapen en bandageren

Artrose / slijtage aan gewrichten

Pols en elleboogsklachten zoals tenniselleboog

Etc etc

Mvg fysio amstenrade

T: 0648173540

[10/13/19]   Incontinentie

In het kort:

Bij urine-incontinentie kun je je plas niet ophouden of je verliest ongewild urine.
Dit veroorzaakt vaak (onnodig) veel onzekerheid.
Urine-incontinentie is vrijwel altijd goed te behandelen.
Als je last hebt van urine-incontinentie is het beter om hulp te zoeken.
Fysiotherapeutische behandeling bestaat uit oefentherapie voor de bekkenbodemspieren en voorlichting.
Voor de behandeling van complexe incontinentieklachten kun je terecht bij een bekkenfysiotherapeut.
Wat kan de fysiotherapeut voor je betekenen?
Fysiotherapeutische behandeling van urine-incontinentie bestaat uit:

Oefentherapie voor de bekkenbodemspieren;
Voorlichting en advies ademhaling, houding en beweging, drinken en toiletgedrag.
Bij de meeste mensen is deze behandeling succesvol. Zij zijn snel en tamelijk eenvoudig van hun klachten af. Soms is de behandeling niet toereikend. In dat geval kun je terecht een bekkenfysiotherapeut, die gespecialiseerd is in de behandeling van complexe incontinentieklachten.

Onze praktijk heeft een bekkentherapeute die hier in gespecialiseerd is!!

Meer over incontinentie

Wat is incontinentie?
Incontinentie is het ongewild verlies van urine en/of ontlasting. Urine-incontinentie komt het meeste voor: je kunt je plas niet ophouden of verliest (bijvoorbeeld bij inspanning) ongewild urine. Bij sommige mensen gaat het om paar druppeltjes, bij anderen om een hele plas. Bij urine-incontinentie functioneren je bekkenbodemspieren niet (meer) zoals het hoort. Ook je houding, ademhaling, manier van bewegen en lichamelijke conditie kunnen invloed hebben op urine-incontinentie.

Urine-incontinentie komt op alle leeftijden voor, maar ouderen hebben er vaker last van. In Nederland krijgt ongeveer 40% van de vrouwen en 10% van de mannen te maken met ongewilde urineverlies. Urine-incontinentie kan ontstaan zonder duidelijke reden. Soms is er wel een oorzaak, zoals:

-Fors overgewicht
-Zwangerschap en bevalling
-Veel en zwaar hoesten
-De overgang
-Operaties aan buik, bekken of prostaat
-Medicijngebruik
-Gynaecologische aandoeningen
-Psychische factoren (verdriet, angst, -boosheid, spanningen, mentale overbelasting)
-De klachten van incontinentie

Vaak begint incontinentie met een ‘klein ongemak’. Tijdens een onverwachte beweging (hoesten, lachen, sporten) verlies je ineens een paar druppels urine. Of krijgt ineens zo’n enorme aandrang om te plassen dat je het toilet net niet op tijd haalt. Als dit regelmatig gebeurt, kun je daar onzeker van worden. Misschien ga je zelfs minder de deur uit of stop je met sporten. Begrijpelijk, maar niet nodig.

Behandeling van incontinentie:
Incontinentie is vrijwel altijd goed te behandelen. Je kunt door middel van oefeningen leren om je bekkenbodemspieren bewust aan te spannen en weer te ontspannen. Ook kun je leren om bewust (plotselinge) verhoging van de buikdruk op te vangen. Zo kun je urine-incontinentie meestal verminderen of zelfs verhelpen. Mocht er toch een operatie nodig zijn, dan heb je dankzij de oefeningen een betere uitgangspositie. Hoe beter je conditie en de functie van je bekkenbodemspieren is, des te sneller je herstelt.

Wilt u meer informatie over de behandeling? Neem gerust contact op:
T: 06- 48173540

Mvg Fysio Amstenrade

( op de P van de JAn Linders te Amstenrade )

Zorg op maat 🤗💪🏽👍🏼

Trainingsleer in de praktijk 🤗

Inspanningsfysiologie bij de kwetsbare ouderen 💪🏽

Weer een geslaagde middag gehad met mijn vaste cliënten ...

Fijne feestdagen en een gezond 2019💃🏽💃🏽💃🏽

Congresdag 2 : niet aangeboren hersenletsel ... interessant 👌🏽

Cursus valpreventie 🚶🏿‍♂️🚶🏽‍♀️

JaarCongres claudicatioNet👍🏼

Wij zijn al jaren aangesloten bij het landelijke claudicatioNetwerk:
Dit houdt in dat alleen wij ( de fysiotherapeuten die aangesloten zijn bij dit netwerk en dus de verplichte scholing hebben gevolgd) de looptherapie mogen verzorgen aan cliënten die via de huisarts of vaatchirurg doorverwezen worden voor looptherapie.

De vergoeding hiervan wordt via de basisverzekering vergoed! 37 behandelingen per jaar en alleen bij een gespecialiseerde fysiotherapeut(e) die gespecialiseerd is, de geschikte scholing heeft gevolgd en aangesloten is bij het claudicatioNetwerk.

Heeft u last van ‘etalagebenen’?
Laat u zich dan informeren door onze fysiotherapeute ( Hayat chafik ) die al jaren, met heel goed eindresultaat ,deze looptherapie aan biedt.

De eerste keus bij constateren van vernauwing in de vaten blijft de looptherapie. Indien de vernauwing extreem is, kan de chirurg samen met de client ervoor kiezen om toch te laten dotteren. Aangezien looptherapie zo‘ n goed resultaat geeft, kiest de chirurg/ huisarts er steeds meer voor om door te verwijzen naar een gespecialiseerde claudicatio- fysio en niet voor dotteren !

Zorg op maat! Dit is waar wij naar streven in onze praktijk 👍🏼🏋🏽‍♂️
Dit houdt in dat wij samen een gepaste behandelplan opstellen die uw welzijn verbeteren zal!!

Gezonde groetjes fysio Amstenrade

🏋🏽‍♂️Trots op onze nieuwe fitnessapparatuur 🏋🏼‍♀️

Heeft u klachten of wilt u uw kracht en conditie vergroten, kom dan gerust eens binnen voor informatie...

Ook voor onderhoud van aanwezige functie na bijvoorbeeld een TIA/ CVA is trainen aan deze apparaten mogelijk .

We hebben ook een ligfiets in de zaal staan ...

Mvg Fysio Amstenrade

❤️

[12/07/17]   Oefentherapie bij artrose!!!!

Oefentherapie bij artrose aan heup of knie vanaf 1 januari in de basisverzekering

7 DEC 2017
Per 1 januari 2018 worden de eerste 12 behandelingen oefentherapie bij artrose aan heup of knie vanuit de basisverzekering vergoed. Wilt u weten welke gevolgen dit heeft voor uw praktijkvoering? We hebben alle praktische en beleidsmatige zaken voor u op een rijtje gezet.
Besparingen
Zorginstituut Nederland heeft berekend dat opname van deze 12 behandelingen fysiotherapie in de basisverzekering leiden tot besparingen elders in de zorg. In het jargon heet dat substitutie: dure zorg wordt vervangen door doelmatige goedkopere zorg. Het Zorginstituut zal de komende jaren nauwkeurig monitoren of dit bij artrosezorg ook het geval zal zijn.

Voor de fysiotherapie is het van groot belang dat die substitutieopbrengsten ook daadwerkelijk worden gerealiseerd. Om die reden dringt het KNGF er bij u op aan om de nieuwe aanspraken van de verzekerden nauwkeurig te registreren en te declareren.

Praktisch
In de declaratiestandaard wordt een nieuwe CSI-code toegevoegd: 012: de eerste “n” behandelingen fysiotherapie of oefentherapie bij artrose heup- of kniegewricht.
De aanspraak van 12 behandelingen artrose ten laste van de basisverzekering geldt voor een periode van 12 maanden, ongeacht het aangedane gewricht (heup/knie) en ongeacht de aangedane zijde (links/rechts).
Vektis geeft aan dat de bijbehorende diagnosecodes 6223 (heup) en 7023 (knie) zijn.
Het gaat om 12 behandelingen die, mits medisch noodzakelijk in een jaar tijd kunnen worden gegeven voor rekening van de basisverzekering. Dat wil zeggen dat wanneer u op 1 april een patiënt in behandeling neemt, deze 12 behandelingen voor 1 april 2019 moeten zijn gegeven. Volgens de concept KNGF-richtlijn, die in maart 2018 wordt afgerond, zal er met de behandeling van artrose in het algemeen een periode van 8-12 weken gemoeid zijn (afhankelijk van de ernst van de klachten en de aard van de beperkingen).
Als na verloop van dat jaar een nieuwe indicatie ontstaat (nieuwe episode), is er weer een nieuwe aanspraak op 12 behandelingen fysiotherapie/oefentherapie.
Zorginstituut Nederland geeft aan dat de fysiotherapeut zelf de diagnose artrose kan stellen.
Zorgverzekeraars kunnen in hun polisvoorwaarden toch om een verwijzing vragen. Hiermee wordt niet alleen de directe toegang tot fysiotherapeutische zorg beperkt, maar worden extra zorgkosten gemaakt (en dus minder substitutiewinst). Het KNGF vindt dit dan ook geen goede zaak.
De aanspraak op 12 behandelingen gaat in op 1 januari 2018. Behandelingen die voor die datum zijn gegeven tellen niet mee.
Omdat de 12 behandelingen vanuit de basisverzekering worden vergoed, vallen ze hiermee onder het eigen risico van de verzekerde.
In de meeste gevallen kan, als na 12 behandelingen het behandeldoel nog niet is bereikt, op de aanvullende verzekering van de patiënt worden doorbehandeld. Sommige verzekeraars maken in hun polis voor de AV een uitzondering voor artrose. Welke verzekeraars dat zijn maken we nog bekend. Behandelingen dienen altijd in eerste instantie vanuit de BV gedeclareerd te worden
Beleidsmatig
Het bestuur vindt het een goede zaak dat de aanspraken fysiotherapie in de basisverzekering worden uitgebreid.
Het bestuur vindt het geen goede zaak dat de (in dit geval concept) KNGF-richtlijnen daarbij niet leidend zijn. De 12 behandelingen waarop de verzekerden nu aanspraak krijgen vloeien niet voort uit de conceptrichtlijn.
Eigen risico en substitutie
Zoals in de technische informatie aangegeven is het eigen risico van toepassing op deze 12 behandelingen. Dat kan voor sommige patiënten aanleiding zijn om u te vragen de behandelingen anders te coderen, zodat de behandelingen op de aanvullende verzekering kunnen worden gedeclareerd. Hoewel er diagnosecodes met een vergelijkbaar klinisch beeld zijn raadt het bestuur u nadrukkelijk af om dit te doen bij de diagnose artrose. Daar zijn verschillende redenen voor:

Het wordt daarmee onduidelijk of fysiotherapie inderdaad tot substitutie leidt.
U kunt in het geval van controles door de zorgverzekeraar daar zelf de rekening voor gepresenteerd krijgen, omdat de regels niet juist zijn toegepast.
Het probleem dat is ontstaan door het feit dat de minister in haar besluit over artrose de richtlijnen van het KNGF niet heeft gevolgd, wordt hiermee niet opgelost.

Heeft u nog vragen? Neem dan contact op met fysio team Amstenrade
T : 06 48173540

[09/15/17]   Waarom veel zitten slecht voor ons is:

Voor het schrijven van dit artikel ben ik in de wetenschappelijke literatuur gedoken over de negatieve gezondheidseffecten van veel zitten. We weten allemaal dat veel zitten ongezond is. Ga eens voor jezelf na…hoeveel uur zit jij per dag?

Ook ik zit bijna dagelijks een aantal uur achter mijn bureau. In dit artikel ga ik je uitleggen wat er allemaal in jouw lichaam gebeurt wanneer je veel zit. Want één ding is zeker: zitten is veel en veel ongezonder dan we vaak denken. Gelukkig zijn er een aantal belangrijke dingen die we kunnen doen. In dit artikel deel ik daarom ook volop tips zodat je de nadelige effecten van veel zitten minimaliseert.

Zitten gevaarlijk, ach dat valt wel mee..?
De gemiddelde Nederlander brengt gemiddeld 8,7 uur zittend door (1). Dat is verre van gezond. Zo blijkt er een relatie tussen veel zitten en de kans op het krijgen van veel aandoeningen. Mensen die veel zitten hebben bijvoorbeeld 112% meer kans op het krijgen van diabetes, 147% meer kans op hart en vaatziektes en 49% meer kans op vroegtijdig overlijden(2).

Het hoogste risico op een voortijdig overlijden hadden mensen die in totaal meer dan 13 uur per dag zaten. Dit is optelsom van alle uren dat iemand zit per dag. Denk hierbij aan zitten tijdens het werk, openbaar vervoer, op de bank hangen, tv kijken etc. (3)

Ik sport, dus ik hoef mij geen zorgen te maken?
Stel nu eens dat je 1 uur per dag sport en 8 uur zit per dag. Helaas compenseert het sporten niet de nadelige effecten van het zitten. Niet alleen de totale duur, maar vooral ook de tijd dat iemand achter elkaar zit, heeft nadelige effecten op de gezondheid.

Ook al sport je intensief; hiermee compenseer je de schadelijke effecten van veel zitten niet. Het gevaar zit hem hierbij vooral in het langdurig achter elkaar zitten.

Waarom is veel zitten ongezond?
Wanneer we lang zitten, daalt onze stofwisseling en verbranden we minder energie (glucose) Als gevolg hiervan stijgt de bloedsuikerspiegel. De alvleesklier gaat als reactie hierop insuline produceren. Omdat de bloedsuikerspiegel chronisch hoog blijft, worden de cellen minder gevoelig voor insuline.

De alvleesklier wordt als het ware boos en gaat nog meer insuline produceren en raakt hierdoor steeds meer uitgeput. De insuline kan nu minder goed in de cel komen. Het gevolg hiervan is dat de kans op het krijgen van diabetes, overgewicht en hart en vaatziekten toeneemt.

Dat het zitten niet moet worden onderschat, blijkt ook wel uit een proefschrift (4) van Dr. Leo Pruimboom. Hij onderzocht de relatie tussen het immuunsysteem, ontstekingen en het ontstaan van welvaartsaandoeningen. Ik citeer een van zijn conclusies,

“Een gebrek aan lichaamsbeweging (wat zitten is) moet worden gezien als de eigenlijke oorzaak van vrijwel de gehele menselijke ziektelast”
Hoe kan ik de gevaren van het zitten drastisch verminderen?veel zitten

Ik kan mijn voorstellen dat je dit geen goed nieuws vindt. Maar er zijn gelukkig een aantal dingen die we kunnen doen. Uit verschillende onderzoeken (5, 6) komt het volgende advies naar voren: Sta elk half uur op. Het nemen van korte sta pauzes is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen.

Staan is gezonder dan zitten omdat we dan meer spieren gebruiken. Allerlei spieren die er bijvoorbeeld voor zorgen dat we niet omvallen en in evenwicht blijven. Al deze spieren hebben energie nodig. Hierdoor stijgt onze stofwisseling en dat heeft weer een gunstige invloed op de bloedsuikerspiegel. Omdat dit een heel belangrijke tip is tref je deze nogmaals vetgedrukt aan.

Sta elk half uur op.
Wat kun je nog meer doen?
Wat ik zelf doe is het volgende. Ik sta om het half uur op en beweeg 1-2 minuten lichtjes. Denk hierbij aan: kniebuigingen, opdrukken, springen. Kies een oefening die jij leuk vindt en vol kunt houden. Als je hartslag maar omhoog gaat en hoe groter de spiergroep die je traint, des te beter!

Verminder de hoeveelheid koolhydraten op dagen dat je veel zit.
Een bekende Engelse uitspraak is ”you have to earn your carbs”. Kortom, je koolhydraten moet je verdienen. Des te meer je beweegt des te meer koolhydraten je mag eten.

Tel het aantal stappen die je per dag maakt.
Tegenwoordig heb je verschillende apps hiervoor. Ook zijn er horloges verkrijgbaar die dat bijhouden. Hoeveel stappen moet ik dagelijks maken? Uit onderzoek (7) blijkt dat je elke dag minimaal 10.000 stappen moet zetten.

Dit lijkt veel. Vergeet echter niet dat we zijn gemaakt om te bewegen. Of nog beter gezegd: we zijn gemaakt om veel te bewegen.

Sta eens wat vaker achter je bureau
Tegenwoordig zijn er ook sta bureaus te koop. Het hoeft allemaal niet zo veel te kosten. Op internet tref je verschillende manieren aan hoe je eenvoudig jouw bureau omtovert in een sta bureau.

Voor een paar tientjes koop je bij de Ikea een klein tafeltjes die je op je tafel plaatst zoals je hieronder ziet. Bron foto: the greenhappines





Beweeg zoveel mogelijk
Het spreek voor zich: beweeg zoveel mogelijk. Alle kleine beetjes helpen. Neem de lift, ga wat vaker koffie/thee halen. Loop langs een collega die dichtbij je zit i.p.v. deze te mailen etc. Sta eens wat vaker in de tram, trein of bus.

Doe wat vaker aan weerstandstraining.
Hierdoor worden je spieren sterker en daardoor stijgt ook je ruststofwisseling. Je verbrand kortom meer energie terwijl je zit.

Ik hoop dat je na het lezen van dit artikel nog bewuster wordt van de effecten van veel zitten. Uiteindelijk gaat het erom dat we zoveel mogelijk de verleiding weerstaan om achter elkaar te gaan zitten.

Vraag: Wat doe je om de nadelige effecten van veel zitten te minimaliseren?
Je kunt het antwoord op deze vraag hieronder achterlaten. Op deze manier heeft iedereen die dit leest ook iets aan jouw tips.

Dank alvast voor je bijdrage en een gezonde groet!

Wilt u dat uw bedrijf hét Schoonheidssalon in Amstenrade wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Video's (alles zien)

Telefoon

Adres


Putstraat 10
Amstenrade
6436 BV
Andere Fysiotherapeuten in Amstenrade (alles zien)
Fysiotherapie van der Zijden Fysiotherapie van der Zijden
Hoofdstraat 39
Amstenrade, 6436CB

Fysiotherapie van der Zijden Amstenrade

Fysiotherapie Amstenrade Fysiotherapie Amstenrade
Putstraat 10
Amstenrade, 6436 BV

Fysiotherapie Manuele Therapie Bekkefysiotherapie Zwanger en Fitcursus Begeleiding in afvallen Tapen e Bandageren etc