Consultorio Nutricional

"No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre"

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Mariana Benavides Mi Nutrición

¿90 calorías de qué?

Varias veces les he publicado acerca de aprender a contar nutrientes no calorías.

Este es otro ejemplo donde lo único que estás consumiendo son más de 40 ingredientes, entre los cuales hay jarabe de maíz de alta fructosa, colorantes, almidón modificado, etc. Son ingredientes que hacen al producto un alimento tóxico, y que además te estimula la insulina y se almacena como grasa.

Son 90 calorías, que suenan poquitas, pero que no sirven más que para darte más hambre, ansiedad, almacenar más grasa y desestabilizarte.

Nunca son una buena opción, ya no leas una etiqueta para ver cuántas calorías tiene, fíjate la cantidad de ingredientes que tiene, y la cantidad de azúcar que aporta, muchas veces le ponen otro nombre.

Siempre es mejor opción comer dos tacos en tortilla de maíz de huevo revuelto o de frijoles con queso y aguacate, aunque tenga cuatro veces más calorías, que son todas nutrientes.

No es lo mismo una caloría que un nutriente.

#cuentanutrientesnocalorías

Kellogg's

¿Estás listo para preparar una deliciosa receta con granola?

Ahora un nuevo servicio y terapia alternativa para lograr sus metas... 🤗

Mesoterapia corporal para:
- Obesidad,reducción de peso
- Reafirmar piernas,brazos, abdomen, etc
- Reducir medidas
- Aumento de glúteo

Pregunta por el servicio vía telefónica al número celular: 4251100963 o visítanos a las dirección: Rivas #60 colonia centro(enfrente de donde era el depósito de corona)

Ven y conoce más de los servicios que tenemos para ti 😊

Tomar agua es indispensable para nuestro cuerpo por lo que es importante consumirla por la siguientes razones... 😉

[02/01/18]   PROMOCIONES CERCA!!! 😁
ESPERALAS... 🤗

[01/23/18]   Si todavía no cumples tus propósitos de Año Nuevo... No te preocupes aquí te ayudamos!!!

Consultorio Nutricional te ayuda a cumplirlos,ofreciéndote los servicios en:

-Asesoría nutricional
-Auriculoterapia
-Masaje reductivo y levantamiento de glúteo con vara de bambú y maderoterapia
-Fangoterapia para afinamiento de cintura
-Vendaje reductivo para afinamiento y reafirmar tu cuerpo

Comunícate conmigo o manda un mensaje al teléfono 4251100963
Y te atenderé con gusto 😊

No dejes hoy lo que puedes comenzar mañana 🍏👩🏻‍⚕️

No dudes en empezar un hábito que perdurará por siempre 😊... todo se empieza por uno mismo y se puede evitar enfermedades que por un simple descuido inicia, toma las riendas de tu vida 😁
#felizfindesemana

#felizsabado #diadereyes 🤴🏻😊
Y de rosca 😜

[01/03/18]   Si tu propósito de Año Nuevo es bajar unos kilitos, tener un cuerpaso para Semana Santa o simplemente cuidar tu alimentación... No busques más aquí te ayudamos!!!

Consultorio Nutricional te ofrece los siguientes servicios:

-Asesoría nutricional
-Auriculoterapia
-Masaje reductivo y levantamiento de glúteo con vara de bambú y maderoterapia
-Fangoterapia para afinamiento de cintura
-Vendaje reductivo para afinamiento y reafirmar tu cuerpo

Comunícate conmigo o manda un mensaje al teléfono 4251100963
Y te atenderé con gusto 😊

No dejes hoy lo que puedes comenzar mañana 🍏👩🏻‍⚕️

Pues les dire... 🙄
#felizjueves 👍🏻😊

🤭🙀🙈

Casual 😜

#diciembre 🤣😜

Feliz lunes 😊

Aquí casual esperando!!! 😱😳

[12/03/17]   👩🏻‍⚕️A partir de este lunes 4 de diciembre porque ustedes lo pidieron les estaremos ofreciendo nuevos servicios:

* masaje reductivo
* levantamiento de glúteo
* afinamiento de cintura
* envolvente corporal para reducir y reafirmar
* fangoterapia
* cupping (ventosas)

Incluyendo en todos los servicios vara de bambú, madero terapia y aroma terapia.

Aparte de asesoría nutricional y auriculoterapia para control de peso y/o enfermedades. 🍏

Vengan y pregunten por los servicios o llamen al teléfono 4251100963 y con gusto les atenderé 😊

Un estilo de vida es para siempre... 👍🏻😊🙏

[11/22/17]   -Qué harás de cena de navidad?
-Un batido de Maizena de galleta con un té aloe vera sabor mandarina para la relajación y tú?
-Llevaré una sopa instantánea erbalaif y fibra en polvo por si tengo estreñimiento de tanto polvo, unos multivitaminicos por si la deficiencia de mi mala alimentación y una barrita de proteína erbalaif para botanear.
-Excelente, no que esa gente rara que lleva pavo al horno, Romeritos, alubias, pierna y lomo de cerdo, ensaladas, pastas y arroces. Extraños!!!

Herbalivers organizando sus posadas.
#felizmartes 🤣

#bonitanoche 😊👩🏻‍⚕️

Feliz sábado 😬👩🏻‍⚕️

[11/07/17]   Actualizándome para brindarles servicios nuevos y aptos a sus necesidades, espérenlos muy pronto!!! 🤗😊👩🏻‍⚕️

Comenten cuál pertenece al grupo de frutas??
😜

Hay que tener en cuenta estos datos... 👩🏻‍⚕️

Feliz viernes😌

Sin duda alguna es correcto, no esperemos cambios de peso sin sacrificar ni cambiar nuestros hábitos de alimentación...
#nutricion 🍏👩🏻‍⚕️

👩🏻‍⚕️😊
#buenastardes

Causas de consumir Coca-cola 😱
Cuidado!!!
#feliziniciodesemana 👩🏻‍⚕️😊

Todo es cuestión de porciones 😊
#noches. #nutricion #buenaalimentacion 👩🏻‍⚕️🍏

Para esta temporada de invierno ❄️ hay que fortalecer nuestras defensas 😊

Bueeeenas tardes !!!!

Aquí quiero dejarles esta imagen que puede ayudarlas a comprender mejor .... de esta forma podrán tomar mejores decisiones a la hora deelegir sus alimentos.

Cada que compres un alimento es importante que aporte nutrientes y que sea de buena calidad.
¿Es un alimento vacío?👀
¿Contiene demasiado azúcar o sodio?
¿Qué tan calórico es?
¿Qué tanta proteina, carbohidratos o grasa me aporta?
¿Qué calidad de grasas contiene? 🙊

No pases por alto lo siguiente:
🔸¡Revisa el numero de porciones! : Muchas veces leemos rápido y vemos que el alimento tiene 100 calorías .... PERO POR PORCION .... si tiene 5 son 500.... igual los azucares, grasas etc. Multiplicamos todo por el numero de porciones.

🔸"Light", "Fat Free": Tengan cuidado con estas denominaciones ya que podemos creer que son muy bajos en calorías y muchas veces lo que hacen es usar espesantes que no son buenos para nuestro cuerpo.

🔸Cuidar consumo de grasas trans, saturadas, sodio y azucares:
Siempre hay que poner atención a que no lleve estos componentes. Preferiblemente debemos eliminar las grasas trans de nuestra alimentación.
El azúcar tiene muchos nombres: glucosa, jarabe de caña, sacarosa, fructosa, jarabe de maíz de alta fructosa, jugo de caña.....
¡No te dejes engañar!

🔸Revisa el porcentaje del valor diario: El % de VD es una guía general para ayudarlo a conectar los nutrientes en una porción de alimento con su contribución a su dieta total diaria.
5% o menos : es bajo en el nutriente
20% o mas: es alto .

🔸Consume alimentos NATURALES....
Entre menos componentes tenga la lista de ingredientes es mucho mejor. Ahorita los conservadores y aditivos estan a la orden del día y muchos son nocivos para nuestra salud.

Que tengan bonito viernes !!!!

[02/03/17]   VEN Y APROVECHA ESTE MES DEL AMOR Y LA AMISTAD!!

Todo este mes de febrero 2X1 en consultas...
Ven y trae al novio(a),esposo(a), hermano(a), mamá o papá o simplemente una amiga(o)...

Promoción valida diciendo que la vieron en la pagina o llevando una captura de pantalla de este anuncio o haciendo la Cita al 4251100963.

[12/31/16]   Nuevo año, nuevos propósitos y nuevas promociones muy pronto!! :D

Les Recordamos que estamos a sus ordenes en Genovevo Rivas #60 colonia centro ( enfrente de canchas gol de oro ó donde antes eran las bodegas de la corona) :D

Nuestros Servicios son:
*Asesoría Nutricional ( control de peso y enfermedades)
*Auriculoterapia para reducción de peso y otras enfermedades
*Nutrición Infantil
*Nutrición deportiva

Estamos a sus Ordenes :D

Feliz Domingo!!! :D

Consultorio Nutricional

El huevo tiene proteína de alto valor biológico, pero para que el cuerpo pueda aprovechar esa proteína deberá efectuarse a un método de cocción para poder aprovecharla naturalmente :D!!!

El huevo tiene proteína de alto valor biológico, pero para que el cuerpo pueda aprovechar esa proteína deberá efectuarse a un método de cocción para poder aprovecharla naturalmente :D!!!

Haz una elección correcta :D
No hay alimentos prohibidos (solo hay que tener un consumo moderado de ellos).

OFERTA SOLO ESTE MES!!! :D

Presentando una foto de este volante sera valida la promoción, APROVECHEN SOLO ESTE MES!!! :D

"El Medico Del Futuro No Tratara El Cuerpo Humano Con Medicamentos, Mas Bien Curara Y Prevendrá Las Enfermedades Con NUTRICIÓN"

Presentando una foto de este volante sera valida la promoción, APROVECHEN SOLO ESTE MES!!! :D

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Quien quiere un TÉ... 😃🍎

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