A CLINIC

A CLINIC

Comments

Врач-психиатр высшей категории, психотерапевт Несипбаев Султан Абенович в Священный месяц Рамадан будет вести благотворительные (бесплатные) консультации по Пятницам после Жума-Намаз с 15:00 до 18:00. ⠀ ❗️Это будет 17 мая, 24 мая и 31 мая 2019г. ⠀ Запись через регистратуру 📝 ⠀ Область консультаций: 🔸психиатрия 🔸 наркология 🔸 психотерапия 🔸 медицинская психология 🔸 судебная экспертиза 🔸 психосоматика ⠀ Будет принимать в 203 кабинете, 2-ой этаж. ⠀ Пожалуйста, если у вас есть знакомые пусть приходят. ⠀ Перешлите этот пост или отметьте их под постом. ____ Султан Абенович имеет большой стаж по специальности - 30 лет. ⠀ Так же является заведующим стационарным отделением психоневрологического диспансера, заведующим отделом судебно-психиатрической экспертизы ЦПЗ г. Алматы и является руководителем судебно-психиатрического отдела ИСЭ МЮ РК. ___ 📲 Записаться к врачу на приём Вы можете, позвонив по телефонам: 240-40-41, 240-40-42 и 8-701-240-2525.

МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР Современное оснащение, опытные зарекомендовавшие себя специалисты и уютная атмосфера - все это "A CLINIC".

МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР Современное оснащение, опытные зарекомендовавшие себя специалисты и уютная атмосфера - все это "A CLINIC". К вашим услугам: педиатр, терапевт, узкие специалисты, лаборатория, УЗИ диагностика, процедурный кабинет, аптека.

Внимание ‼️ Дорогие наши пациенты, сейчас многим затруднительно выйти из дома, особенно пожилым людям и мамочкам с маленькими детьми, поэтому, сейчас вы можете сделать заказ в нашей аптеке онлайн и курьер доставит вам все необходимое в течении короткого времени. Доставка бесплатно.

По всем вопросам обращайтесь к нашим сотрудникам call-центра по
☎️+7 (727) 240 40 40/41/42
📱+7 707 240 25 25

Дорогие пациенты!

Спешим сообщить Вам, что вы можете воспользоваться дистанционной консультацией любого специалиста нашей клиники. Для этого Вам необходимо связаться с сотрудниками Call-центра
по ☎️ +7 (727) 240 40 40/41/42;
📱+ 7 707 240 25 25

Желаем всем прекрасного самочувствия, настроения и скорейшего возвращения к привычному ритму жизни. Берегите себя и спасибо, что доверяете нам.

ЭФФЕКТ НЕДАВНОСТИ
или как работает наша память

Полученная в последнюю очередь информация запоминается лучше. Объясняется это малым размером ячеек нашей кратковременной памяти: по мере поступления новых блоков информации старые забываются.

Вспомните разговор, который вы слышали несколько недель назад, — в памяти, скорее всего, остались только обрывки его конца, точечные фрагменты воспоминаний.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»

«ОТОРВАЛСЯ ТРОМБ»

– так говорят о смертельно-опасном состоянии, при котором сгусток крови, оторвавшись от своего места обитания, начинает путешествовать по сосудам, попутно уничтожая всё на своём пути.

Тромб появляется в том месте, где кровь течет медленней чем обычно. Обычно это две болезни:

1️⃣ тромб образуется в варикозных заболеваниях. Если сосуды перестают нормально работать и превращаются в «мешки с кровью», то в них и появляются тромбы (сгустки крови).

2️⃣ тромб рождается в сердце при мерцательной аритмии. Это когда предсердия перестают нормально сокращаться, а вместо этого начинают как бы подёргиваться. В это время кровоток в них замедляется, кровь начинает течь с завихрениями, что в итоге приводит к образованию тромба.

Если не заботиться о себе, то образовавшиеся тромбы действительно могут оторваться, и в зависимости от того, где они образовались, сильно навредить:

1. В первом случае тромб по венам поплывёт прямиком в лёгкие и вызовет тромбоэмболию лёгочной артерии (ТЭЛА) – состояние, при котором люди начинают внезапно задыхаться и сильно кашлять кровью.

2. Во втором случае, из предсердия тромб устремляется в сосуды мозга, где вызовет инсульт (симптомы всем нам хорошо известны: парализация половины туловища, нарушение речи, сознания и т.п.).

Оба состояния смертельно-опасные и требуют экстренной помощи. К счастью, обе болезни, вызывающие тромбы достаточно легко лечатся. Варикозные вены можно просто удалить, а тромбы в сердце (если не удается восстановить ритм) растворить специальными препаратами.

Если у вас, или у ваших близких есть варикоз, а сердце стучит неравномерно – ни в коем случае не найдетесь на авось. Легче (и кстати, дешевле) вылечить сразу. Это относиться к любым заболеваниям.

Берегите себя!

АППЕТИТ В «ЭТИ» ДНИ

Кто сталкивался с тем, что в «эти дни» появляется бешеный аппетит и хочется есть, особенно сладкое? Если такое есть в вашей жизни, то этот пост для вас, милые дамы!

✅Чувство голода может усиливаться во время лютеиновой фазы(16-28 день цикла). Возможно, это связано с активизацией прогестерона в эти дни, из-за чего расход энергии вырастает на 2,5-11%.

✅Исследовав влияние прогестерона на снижение концентрации серотонина в крови, можно прийти к выводу, что депрессия, апатия, желание заедать свой «эмоциональный» голод в это время особенно активно проявляются.

Что делать?

🔹Постарайтесь исключить в период ПМС алкоголь и кофе, они стимулируют аппетит. Ограничьте соленые продукты, они могут способствовать задержке жидкости.

🔹Если вас тянет на чипсы, газировку, сухарики, положите в сумку здоровые перекусы: йогурт, фрукты, орехи, у вас всегда должно быть под рукой что-то из здоровых продуктов питания.

🔹Если вас тянет на сладкое, не покупайте его впрок, не раскладывайте вокруг себя дома или на работе. Заменяйте тягу к сладкому фруктами или ягодами.

🔹Если просто хочется много есть, то ешьте. Просто пусть эта еда будет здоровой: зерновые продукты, рыба, мясо, птица, фрукты, овощи, орехи, молочные продукты.

🔹Если грустно и хочется заесть плохое настроение, ищите положительные эмоции в другом! Составьте список из 10-20 вещей, которые вас радуют. В нужный момент переключайтесь на какое-то занятие из списка.

🔹Занимайтесь спортом в это время, это обеспечит вам хорошее настроение и поможет не переедать.

ОМЕГА 3 и ОМЕГА 6

Давайте разберемся 🤗

Основные виды Омега-3 это: 💊 эйкозапентаеновая кислота (вырабатывается водорослями и планктоном)
💊 докозагексаеновая кислота (вырабатывается водорослями и планктоном)
💊 18:3 альфа-линоленовая кислота (содержится в льняном масле).

В основном Омега-3 мы получаем из морской глубоководной рыбы. Это лосось, форель, семга, тунец, скумбрия, угорь, селедка. Да, да, селедка полезна!

Основные виды Омега-6 это: 💊 арахидоновая кислота (содержится в мясе и сале)
💊 линолевая кислота содержится в (подсолнечном и кукурузном масле).

Так сложилось, что у людей, живущих в приморских районах в мембранах клеток содержится больше Омега-3. Это потому, что они больше кушают морепродуктов. А у отдаленных от моря жителей - в мембранах клеток больше Омега-6.

Как вы догадались, Омега-3 и Омега-6 могут вытеснять друг друга в зависимости от того чего больше мы едим – мяса или рыбы.

Но так ли хорошо вытеснить Омега-6 и заменить их на Омега-3?
Общеизвестно, что у народов Средиземного моря, Японии преобладают Омега-3 и поэтому у них отмечается низкий уровень заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Если Омега-3 – это противовоспалительный спазмолитик, Омега-6 – это тонус мускулатуры и сосудов.

И исключи мы полностью из рациона Омега-6, любая царапина будет долго заживать, вместо синяка при ушибе мы будем ходить с внушительными гематомами, а не дай Бог упасть на гололеде – это риск умереть от внутреннего кровотечения.

Поэтому, и Омега-3 и Омега-6 нужны нашему организму. И ОЧЕНЬ ВАЖНО соблюдать правильное их соотношение. Выведены формулы правильного соотношения этих жирных кислот:

Для ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА:

💊 Омега-3 к Омега-6 поступать с пищей должны в пропорции 1:4
💊 Для больных астмой в пропорции 1:5
💊 Для больных раком 1:2,5
💊 Для больных ревматоидным артритом 1:2

Приобретайте новые пищевые привычки. Мы будем писать о них в следующих постах ☺️

ХЛЕБ и мифы о нем

🍞 Хлеб вреден. НЕТ. Далеко не весь, а часто он полезен! Есть куча рецептов полезного хлеба.

🥚 В хлебе есть яйца. НЕТ. В простом (не десертном) яиц нет.

🥯 От хлеба полнеют. НЕТ. Полнеют от избытка калорий в рационе, а не от конкретной еды.

🍞 Пшеничный хлеб должен быть белоснежным. НЕТ. Цвет хлеба завист от муки и степени её отбеливания. Для муки без отбеливания нормально быть кремового оттенка, это часто встречается в био вариантах муки.

🥐 Хлеб -это продукт выпечки. НЕТ. Хлеб - это продукт брожения.

🍞 Хлеб с большими дырами в мякише бракованный. НЕТ. Промышленный да, а вот ремесленный заквасочный - это мастерство и очень вкусно.

🍞 Хлеб должен идеально распрямляться после сжатия. НЕТ. Не всегда. Это свойство зависит от вида муки и хлеба, к ржаному это требование вообще неприменимо. Качество муки, работа с тестом, опара - зависит от этого.

🍞 Чтобы дома печь хлеб нужна хлебопечка. НЕТ. Не нужна. Нужна духовка.

🍞 Настроение пекаря влияет на закваску и выпечку. НЕТ. Действия пекаря влияют на закваску и выпечку.

ШОКОЛАД

Любителям сладкого на заметку 🙂

Как выбрать хороший шоколад?

👉🏻 Смотрим на упаковку
Первые признаки хорошего шоколада заметны сразу: это ингредиенты в составе продукта.

Критерии выбора качественного шоколада:
• чтобы выбрать хороший вкусный шоколад, нужно знать, каковы его ингредиенты: обратите внимание на то, какой ингредиент стоит первым в составе. Именно он является базовым компонентом;
• в составе указывают ингредиенты, исходя из дозировки каждого компонента: от большего к меньшему;
• после хорошего шоколада остается приятное терпкое послевкусие;
• высокая стоимость каждой плитки (какао-масло – недешевый продукт);
• срок хранения — до полугода;
• температура хранения — около 18 градусов.

В идеальном случае состав должен содержать только какао, масло-какао и сахар. Для молочного шоколада – сухое молоко или сливки. Белый шоколад не будет содержать какао-порошок.

Шоколад должен иметь в составе настоящий какао. Но никак не «Какао велла», что хоть и звучит красиво, но означает «жмых», то есть – отходы производства какао-масла.

Чего еще не должно быть в составе?
• кондитерский жир (кокосовое, пальмовое, хлопковое масло);
• эквиваленты или заменители какао-масла;
• эмульгаторы;
• какао-порошок (какао-велла);
• матовая поверхность плитки.

Выбирайте и по внешним признакам. Так, слишком светлый цвет обусловлен наличием в составе добавок сои. Ничего особо вредного в этом случае нет, но и качества лакомству это не добавит. Выбирайте твёрдый и хрупкий шоколад, который при разламывании будет трещать и крошиться. Если этого не происходит, это значит, что в нём много стабилизаторов и загустителей.

Научите детей выбирать правильные продукты 🙂

А давайте изучим одну из главных причин старения кожи - процесса "засахаривания" или Гликации.

Питание влияет на процесс старения организма. Процесс засахаривания организма приводит к структурным изменениям кожи.

Гликации не бывает до 25-30 лет.

Однако, после, когда он запускается, вместе с процессом естественного старения, то быстро набирает обороты.

Глюкоза становится своеобразным клеем. Она делает кровеносные сосуды неэластичными, вызывает воспаление, которое в свою очередь приводит к гипертрофии сосудистой стенки и внеклеточного матрикса.

Процессы гликации в коже ускоряют ее старение, вызывают ригидность и ухудшение циркуляции.

Кожа не может выглядеть молодой и здоровой при наличии в ней продуктов гликации.

Выше описанное означает, что если желаете выглядеть моложе, нужно максимально уменьшить потребление сахара!!!

У нас в A CLINIC идёт прикрепление по программе ГОБМП 👉🏻👉🏻👉🏻

Гарантированный объём бесплатной медицинской помощи (ГОБМП) - это программа, где за счёт гос.бюджета предоставляется медицинская помощь всем гражданам РК и оралманам.

Все прикреплённые жители получают бесплатно:
⁃ Приём семейного врача
⁃ Консультации и лечение
⁃ Диагностика
⁃ Лабораторные анализы
⁃ Инструментальные исследования
⁃ Медосмотр
⁃ Вакцинация
⁃ Лекарства в рамках ГОБМП
⁃ Реабилитационная помощь
⁃ Ведение беременности
⁃ Патронаж детей.

Для того, чтобы начать получать бесплатную мед. помощь по программе ГОБМП вам надо прикрепиться к A CLINIC.

Прикрепиться можно 3-мя способами:
1. Обратиться ЦОН
2. Либо через egov.kz
3. Либо обратиться в A CLINIC, иметь при себе ключ ЭЦП и удостоверение личности.

Период прикрепления до 15 ноября 2019 г.

ДЕТИ И САД

Дети болеют чаще, когда идут в сад. Это факт🤷‍♀️И это нормально!

Вот почему:

🔸 в садике иммунная система ребёнка встречается с огромным количеством новых бактерий. В группах число детей достигает 30 и более человек, плюс персонал, плюс родители детей. У каждого из них своя флора и свои бактерии.

🔸 к сожалению, часто встречается не выполнение норм влажности воздуха и температуры.

🔸 в идеале - в спальной комнате температура должна быть 19 градусов, а в игровой 22.

Представьте себе, включают отопление и в комнате образуется жара и очень сухой воздух. Это грозит тем, что слизистая в носу у ребёнка сохнет. А слизистая носа это самый первый фильтр нашего иммунитета.

Соответственно, вот и ОРВИ.

Как помочь?

✅Можно капать нос обычным физ раствором, перед тем как отдать ребёнка в сад и после.

✅Одевать его максимально легко в группу, чтобы тело не грелось в жарком воздухе.

Ненужно боятся ОРВИ. Это самая частая инфекция человека.
Дети в возрасте до 5 лет переносят, в среднем, 6-8 эпизодов ОРВИ в год.
_
Вакцина против Гриппа Инфлювак появится у нас после 20 сентября и будет стоить 3.500 тг. Возможен выезд в организации для вакцинации. Цена вакцинации с выездом одинаковая.

ПРО ПИТАНИЕ

Если вам кажется, что вы все время хотите есть, постоянно не наедаетесь и все мысли только о еде, то этот пост для вас ☺️

А вот и возможные причины:

🔸 Вы мало едите. Посчитайте калорий. Если меньше 1200, то стоит сделать свой рацион более сытным.

🔸 Едите мало сложных углеводов и много быстрых. Не боитесь картошки, макарон, круп. Они дают чувство сытости. Если вы едите сладкое часто, то после него очень скоро захочется есть опять.

🔸 Дробное питание. Одно дело, когда это 3 основных приёма пищи и 1-2 перекуса, другое дело, если вы решили есть «часто и по-немногу». В результате не наедаетесь маленькими порциями и все время хотите есть.

🔸 Редкие приёмы пищи. Если вы завтракаете, потом весь день не едите, то конечно, вечером вы наброситесь на холодильник.

🔸 Если вы находитесь в состоянии стресса: на работе или дома, то вполне можете заедать свои эмоции. Для начала можно попробовать расслабиться самостоятельно, отвлечься, съездить в отпуск, либо обратиться к психотерапевту, в этом нет ничего плохого.

🔸 Слишком быстро едите. Если ваш приём пищи занимает 5-10 мин, то стоит убрать гаджеты, есть вилкой и ножом, есть более осознанно и медленно. Кстати, говорят надо жевать порцию столько раз, сколько вам лет. Йоги говорят «густую еду мы пьём, жидкую мы жуём» 👈🏻 подумайте над смыслом ☺️

🔸 Плохой сон. Короткий и некачественный сон связан с повышенным риском ожирения, путём повышения аппетита.
____
А у нас в клинике ФГДС, который делают очень хорошие специалисты супер тонкими зондами и цена👌
_____
Первичный прием гастроэнтеролога 5.000 тг
____
#питание #aclinicalmaty #aclinicalmaty_интересное #aclinicalmaty_гастроэнторология #фгдс

ЗАПАХ ПОТА 🙂

О чем говорит запах пота

Как и любой неприятный симптом (бородавки, высыпания, зуд, шелушения) - плохой запах тела говорит о том, что в организме есть неполадки!

Давайте рассмотрим возможные варианты и причины их возникновения:

🔸 человек потеет и появляется «запах рыбы». Это говорит о нарушении обмена веществ

🔸 «затхлый» запах старости говорит о нарушении гормонального баланса и нарушениях в работе эндокринной системы

😂 «кислый» запах - обратите внимание на свои легкие. Или это тяжелая физическая работа, синтетическая одежда

🔸 «сероводородный» запах говорит о проблемах с ЖКТ - изжога, язва и гастрит

🔸 запах «мокрой шерсти» говорит о нарушениях в работе надпочечников

🔸 запах «мочевины» - обратите внимание на состояние своих почек

🔸 «сладко гнилостный» запах говорит о кетаоцидозе или повышенном сахаре, сахарном диабете

Пот выводит до 50% токсинов и ядов. Если закрыть им выход с помощью дезодорантов, то организм начнёт их откладывать в ближайшее возможное место - чаще всего это грудь.

Что делать?
🔸 пить норму воды
🔸 чистое питание. Замечали что запах пота меняется если кушать «неправильно»?
🔸 тем, кто не может без дезодорантов - пользоваться теми видами, что не блокируют выделение пота, а лишь скрывают запах. То есть человек продолжает потеть (избавляться от токсинов), но не пахнет.
🔸 разгонять лимфу - активный спорт.

Мурашки по коже – процесс физиологический и, конечно, у него есть свой точный медицинский термин - пилоэрекция 🙂

Мурашки появляются благодаря пиломоторному рефлексу, в результате которого происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция - поднятие волосков на теле. Этот рефлекс сохранился у нас от наших предков, хотя сейчас мурашки не дают нам абсолютно ничего и являются рудиментарными.

В прошлом эффект гусиной кожи был нужен по нескольким причинам. Поднятие волосков в холодной обстановке способствовало задержанию прогретого телом слоя воздуха у поверхности кожи, в опасной обстановке поднятая шерсть делала животное визуально массивнее, мощнее и ужаснее; у дикобраза благодаря пиломоторному рефлексу поднимаются колючки.

У людей этот эффект вызывается не только холодом или страхом, но сильными эмоциями вообще, например, сопереживанием: если вы слушаете прекрасную музыку, вам грезится, будто бы вы обязательно не один такой, ведь должны же быть ещё ценители прекрасного, и в порыве внутреннего единства у вас «поднимается шерсть».

ЧИТАЙТЕ СОСТАВ

🔸 Если вы хоть раз заказывали продукты из Америки, то видели, что там указывается количество б/ж/у и калорий как на 100 грамм, так и на порцию. Это удобно. Но вернемся в реальность - у нас не все продукты на полках имеют такие подсчеты. Нужно считать самим 🧐

🔸 В составе ингредиенты расположены в порядке убывания по процентному содержанию их в продукте. То есть, если на первом месте в шоколаде сахар, а не какао тертое, то это не очень хорошо.

🔸 Контролируйте добавленный сахар. Его должно быть мало. Рядом с количеством углеводов в составе вы можете увидеть надпись «в том числе из сахарозы», вот это количество и есть количество сахара на 100 грамм.

В 1 чайной ложке около 5 грамм сахара. В сутки рекомендуется не более 6 ложек.

В составе не всегда будет написано «сахар». Могут использовать и аналоги: глюкозно-фруктозный сироп, кукурузный сироп, глюкоза, фруктоза, декстроза, патока, меласса и тд.

🔸 Контролируйте соль. Рекомендуется употреблять не более 5 г соли в сутки в день(около 1 чайной ложки).

В составе это будет маркировано, как соль или натрий.

Наибольшее количество соли мы потребляем в скрытом виде: колбаса, соусы, сухарики и тд.

🔸 Трансжиры - пальмовое масло, рапсовое масло и т.д. Эти жиры остаются в лимфоузлах и не выводятся.

🔸 А вот клетчатки должно быть много
_

Want your business to be the top-listed Clinic in Almaty?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Category

Telephone

Address


Розыбакиева 247
Almaty
43.204558, 76.893623

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 14:00
Other Hospitals in Almaty (show all)
Центр Молекулярной Медицины Центр Молекулярной Медицины
ул. Айтиева 130
Almaty

Центр Молекулярной Медицины предлагает широкий спектр высокопрофессиональных медицинских услуг для детей и взрослых.

Клиника Болезней Суставов AGAR Клиника Болезней Суставов AGAR
Ул. Байтурсынова 132 Б
Almaty, 050000

Достоверная диагностика и эффективное лечение заболеваний суставов. Над решением Ваших проблем работают врачи-профессионалы.

Республиканский семейно-врачебный центр Республиканский семейно-врачебный центр
ул. Айтеке- би 83, уг. Ул.Чайковского
Almaty, 050000

Медицинский Центр Adl Clinic Медицинский Центр Adl Clinic
г. Алматы м-он "Жетысу-4", дом 6А
Almaty, 050063

Аурика Аурика
Торайгырова 25, офис 171
Almaty

Медицинский центр «MY Clinic» Медицинский центр «MY Clinic»
г. Алматы, ул. Ю. Кима 55/4
Almaty, 0500

ЭКО клиника "Нурай" ЭКО клиника "Нурай"
Almaty

Центр по лечению бесплодия, ЭКО клиника "НУРАЙ"

Golden  Glow Golden Glow
ул.Богенбай Батыра 115
Almaty, 050000

http://womantraining.kz

Qazaq-med медицина орталығы Qazaq-med медицина орталығы
Кабдолова 16
Almaty

QAZAQ MED СENTER

Клиника Лечения Зависимостей Клиника Лечения Зависимостей
Жарокова, 286 В
Almaty, 050060

НОВЫЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ СТАРОЙ ПРОБЛЕМЫ! Мы собрали лучших специалистов в области наркологии, психиатрии, токсикологии и суициодологии.

Медицинский центр Адкмед Медицинский центр Адкмед
Туркебаева 257 Е угол Сатпаева
Almaty, 0500

Медицинский Центр "АДКмед" - эффективная диагностика и лечение различных заболеваний.

Пластическая хирургия Пластическая хирургия
Алматы
Almaty

Пластическая хирургия. Все виды пластических операций.