Sukhai YOGA

Sukhai YOGA

横浜の端っこでヨガとランニングを学べるスタジオ

☆スタジオ移転に伴い、ただ今ReOPEN準備中☆ 完全予約制の自宅ヨガスタジオです。 1クラス最大3名様まで。 じっくりと体と心に「効く」をお届けします。  落ち着いた空間でヨガを楽しみたい!  体の調子を整えたい!  運動のパフォーマンスを高めたい! さまざまな想いに一緒に向き合います。 是非Sukha(快適な)を味わいにいらしてください。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ 【クラス】 ◇ グループ(最大3名。ご相席の可能性あり) ◇ プライベート(お一人でのクラス) ◇ ペア(お連れ様同士、お二人でのクラス) ※ハタヨガ・パワーヨガ・陰ヨガなど、その日の状態に合わせたスタイルを選んで行います。 (リクエストもできますよ^^) 【料金/1回】 ◇ グループ:3,000円 ◇ プライベート:4,000円 ◇ ペア:お二人で 7,000円 ◇ 15分延長:+1,000円 ※ 回数券のお取り扱いはありません。 【入会金】 1,000円(新杉田スタジオからの会員様は無料) 【持ち物】 動きやすい服装・汗拭きタオル、水など ※ マット・プロップ類はご用意しております。 【講師】 Sukhai Yoga主宰 寿 絵美子 【ご予約】 スタジオHP内「ご予約フォーム」をご利用ください。 【お問い合わせ】 スタジオHP内「お問い合わせフォーム」、またはFacebookメッセージよりご連絡ください。

【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
私がクラスを担当するスポーツジムも
いよいよ段階的再開となりました✨
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「散歩ばかりしてたら腰固まったわ」
「いろいろ凝ってて大変」
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"お休み後の身体でも
無理なく運動に復帰するために"
再開初日のクラスで
お話した内容をまとめました✏️
あなたのお役に立ちますように😊

こんな身体の使い方って?は
LINEからご相談を↓
https://lin.ee/5YFMSXy
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#身体は使い方ひとつ
#いつも心に青空を
#happyは免疫力を強くする
#line登録お願いします

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
前回お声かけした
「ランニング無料相談🆓」
ひとまず今いただいた分をシェア。
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そして大事なマスク問題。
苦しいからいいや、
ちょっとだからいいや、は🙅‍♀️
楽しいことをできているのだから
マナーは守りたいものですね。
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↓引き続き質問受け付けてます↓
https://lin.ee/5YFMSXy
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#lineはじめました
#ランニング無料相談
#マナーを守って楽しもう
#Deco店長 動画出演

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
リニューアルに向け
引き続きお休みをいただいてますが
こんな世の中で
何かお役に立てることを…と
ランニング無料相談始めます
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ご相談はLINEから
https://lin.ee/5YFMSXy
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ご登録いただくと
今後LUCKYが起こります(笑)。
※ 詳しくは記事に
どうぞご活用ください😊
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#lineはじめました
#ランニング無料相談
#ランニングで免疫力上げよう
#マナーを守って

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
テレワークやオンライン講座など
Stay Homeが育てたコンテンツのこと。
便利に学べるからこそ
知っておきたいことを書きました。
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Sukhai YOGAの学べるコラムは
LINEからも発信しています。
↓登録はこちら↓
https://lin.ee/5YFMSXy
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写真のクッキーみたいに
手に手をとって笑える日まで
みんなで頑張りましょう!
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#いつも心に青空を
#happyは免疫力を強くする
#line登録お願いします

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【HP更新しました】
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青い空を見上げると
嬉しいが2倍以上になって
ツラいが半分以下になる
そんな存在になりたいと思って
Sukhai YOGAって名付けたんです
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こういう心塞がる日も
窓からでいいから
空の青さを見てみてください
きっと身体も巡りますよ、
そんなことをコラムに書きました
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皆さんと皆さんの大切な方が
心身すこやかに過ごせますように
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#いつも心に青空を
#happyは免疫力を強くする
#line登録お願いします

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com
4月より学びの時間をいただくため
夏までのクラスをお休みさせていただきます
一回り以上大きく(え、これ以上⁉️)
パワーアップ💪✨の予定ですので
お待ちいただければと思います
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その間のご案内やご質問など
1対1で会話ができるよう
LINE公式アカウントを用意しています
どうぞご登録ください
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4月以降も変わらず
よろしくお願いいたします
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#lineはじめました
#レッスンおやすみ のご連絡
#ご迷惑をお掛けします
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ
#running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学
#パーソナルレッスン
#自宅スタジオ
#横浜の端っこ
#Deco店長 ひとやすみ

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日曜はランニングクリニック
1年ぶりに#千葉ポートパーク へ
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各地でマラソン大会が中止になる中、
ウェーブスタートで混雑回避したり
心を尽くして運営されていました。
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ということで私もマスクごしながら
前日雪で開催できなかった
RUN LAB@横浜の分まで気持ちを込めて🎤
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おーい!聞こえますかー!と叫ぶほど
遠くで聞いてくれたご参加の皆さま
ありがとうございました✨
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それにしてもこんなに青空なのに
公園に人はまばら…
早く不安なく外で遊べる日が来ますよう。
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#千葉ポートタワー 歪んでません?
#sportsone #スポーツワン
#ランニングイベント #jrta
#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ランニングトレーナー #ヨガ解剖学
#パーソナルレッスン #自宅スタジオ
#横浜の端っこ から千葉に9時集合
#Deco店長 は車でお待ちかね

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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本日は39(Thank you)の日。
Sukhai YOGAが7歳になりました🎊
いつも繋がってくださる皆さま
心より感謝申し上げます。
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今日から連絡ツールを兼ねまして
LINE公式アカウントを開始しました。
会員様はもちろん、
いつか行くぞ!の方も
行ってないけど興味ある、の方も
よろしかったらご登録お願いします。
(記事にリンクがあります)
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ここからの道のりも
応援していただけたら嬉しいです。
引き続きよろしくお願い申し上げます🙏
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#7周年
#thankyouの日
#lineはじめました

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
3月のスケジュール、
いろいろでお休みちらほらですが
クラスは全力でまいります💪✨
Deco店長もこんな感じで
目をしぱしぱさせてあなたを癒します(笑)
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3/14(土)はRUN LAB@横浜
3/15(日)はランクリニック@千葉
こちらもご参加お待ちしてます😊
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ
#横浜の端っこ
#Deco店長 9歳になりました🎉

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【RUN LAB@横浜】
2020.2.15(土)
「あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント」
第15回開催しました。
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先月あんなに着こんで凍えてたのに☃️
今月は半袖ラン🌷🌷🌷
うららかな気候は自然と笑顔になりますね😊
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さて今回はメンズランナー祭💪✨
「ランのウォーミングアップ」
というテーマの中でも思いっきり骨盤ワーク。
頑張った分走りも軽くなり、
何よりカッコいいーー😍
私だけが笑顔だった場面もありましたが(笑)
皆さんホントにお疲れ様でしたー!
(詳しくは→ http://run-lab.jp/759/
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次回は3月14日(土)
テーマは「ランニングの下半身」
RUN LABの背骨であり真骨頂。
とにかくこれは知ってほしい‼️
とにかくご予約待ってます💕
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幾つになっても痛みなく快適に走りたい
どうせ走るなら思いきり頑張りたい
そんなランナー達の願いを
回を重ねながら叶えていきます。
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ
#running #ランニング #ラン #マラソン
#マラソン女子 #マラソン男子 #メンズ祭り
#ランイベント #ランニングレッスン
#ランニングスクール #ランニングクラブ
#jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#ヨガとランニング
#横浜の端っこ から真ん中へ
#Deco店長 はぬくぬく留守番🐕

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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東京オリンピックのシューズ問題。
気にしたいのはシューズじゃなくて
身体の使い方なんですよー、と
ずいぶん前から言ってたSukhai YOGA
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もちろんランギアも楽しみの一つ✨
この先どんなシューズが出ても
順応して走れる身体をつくりたいですね
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#厚底 シューズは持ってまへん
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ
#横浜の端っこ
#Deco店長 の吹き出しつくりました

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【HP更新しました】
新春早々に厚底シューズやら、
書きたいことが多過ぎて書きあぐね…
ひとまず2月のスケジュールを上げました。
https://sukhaiyoga.com/news/
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2020年も
Sukhai YOGAをよろしくお願いいたします✨
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ
#横浜の端っこ #Deco店長

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【RUN LAB@横浜】
2020.1.18(土)
「あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント」
第14回開催しましたー!
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ねぇ、やるの?
ホントにやるの?
という☃️混じりのお天気の中、
「LSDでみなとみらいを駆け抜けよう」
という皆さん待望のテーマ。
まさかの貸し切り状態で
思いきりコースを満喫できました😂
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寒くなると出てくる体の癖
ゆっくり、がまどろっこしくなる心の癖
を整えながら
ペースを変えても変わらない走り方
を一緒に学んでいきました。
(詳しくは→ https://run-lab.jp/727/ )
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次回は2月15日(土)
全4回シリーズの最初に戻って
「ランのウォーミングアップ」です。
ご予約は専用フォームから☝️
初めてさん、リピーターさん、
楽しく走って学びたい方
みーんな集まれー‼️
トレーナー一同 心よりお待ちしてます😊
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ
#running #ランニング #ラン
#マラソン #マラソン女子
#ランイベント #ランニングレッスン
#ランニングスクール #ランニングクラブ
#jrta #みなとみらいラン
#雨の日も楽しく 走ろう
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#ヨガとランニング
#横浜の端っこ からど真ん中へ
#Deco店長 とはこの後合流🎵

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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Merry Christmas🎄でしたね。
サンタさん🎅は来てくれましたか?
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今年も仲間と#サンタラン
わざわざ苦しいことをしてるようで
走らなければ知らなかった楽しみもある✌️
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苦しい恒例行事といえば
年内ラストのパワーヨガクラスでやる
『1時間でなんちゃって108回太陽礼拝』
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今年取り上げたポーズを織り交ぜ38回。
「昨年より1回多いね!」
と去年の集計を覚えてくださってるのもまた嬉し💕
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今年もあと一週間を切りました。
どうぞ心豊かにお過ごしください😊
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ
#running #ランニング #run #ラン
#イベントラン #パーソナルレッスン
#runningwear #ランニングウェア
#横浜の端っこ
#頼んだウェアが届かなかったので
今年は #whynot

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【RUN LAB@横浜】
2019.12.22(日)
雨予報をはね除け無事開催です✨
ふふふ、もってますねー、RUN LAB横浜。
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前回の「ランの上半身とレース直前対策」
に次ぐボーナスパック、
「GRITトレーニングとアフターケア」。
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使って、整えて。
あなたの"走る"を走らずして向上させる2時間。
続ければ2020年のランニングライフが
より輝くものになること間違いなし!
今回の「効くー!」を思い出して
ぜひ日々のトレーニングに活かしてくださいね🎵
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次回はお待ちかねのLSD。
新年1/18(土)開催です。
来年も一緒にみなとみらいを駆け抜けましょう。
あなたのご予約、お待ちしてます💕
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ
#running #ランニング #ラン #マラソン
#マラソン女子 #ランイベント
#ランニングレッスン #ランニングスクール
#ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#ヨガとランニング
#横浜の端っこ
#Deco店長 は家でぬくぬく

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
先日「月刊ランナーズ」さんに
撮影取材を受けた時の話。
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明日掲載予定だったのですが
残念ながら今回見合わせ😢
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とはいえスムーズにいくより
多少のハードルがあった方が学べるよね?
今回はそんなお話をつれづれ書きました。
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#ヨガとランニング
どっちのTシャツ着るか迷ったので
両方並べた1枚目(笑)。
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#選んだのは #ランニング のTシャツ
#撮影取材 受けつつ #トレーニング 指導
#職業病 なのでご容赦ください
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ
#横浜の端っこ
#Deco店長 留守番中

.【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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フルマラソン2本終えて
早くも今期予定フル終了🏁
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去年よりグッと減った練習量。
それならば、と質にこだわったら
記録も走りも安定しました。
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この結果があって初めて話せる、
ジョガーがランナーになった時
みんなが意識する「距離」の話。
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ちょっと熱くなって長文ですが、
お暇な時に読んでみてください😊
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガとランニング #量より質 #サブ4
#フルマラソン #月間走行距離
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#横浜の端っこ

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【HP更新しました】
12月と年末年始のスケジュールをUPしました。
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2019年もあと1ヶ月とちょっと。
1年の早さはまるでpic2みたいに
長ーい脚でひとっとびしたよう。
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「あー、ヨガしときゃよかった」
「今年はランニング始めるって言ったのに」
どっちもまだまだ間に合いますよ。
ご予約お待ちしてます😊
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ
#横浜の端っこ
#Deco店長 絶賛お待ちかね

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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先週フルマラソンを走った際
後半ペースを抑えた(落ちた)のに
何故か順位が上がっていました😲
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みんなが感じる
フルマラソン🏃‍♀️30kmの壁のこと
その原因と対策についてのコラムです。
レース直前対策にお役立てください✨

もっと詳しく知りたい方は
RUN LABまたはパーソナルで☝️
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガとランニング
#フルマラソン #30キロの壁
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#横浜の端っこ

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【RUN LAB@横浜】
2019.11.2(土)に第12回開催!
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おかげさまでランラボ一周年🎊
参加・応援してくださる皆さまと
この素晴らしきみなとみらいの景色に
心から感謝申し上げます。
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今回はランの上半身ワークと
レース直前対策をドッキング。
しっかり動いて身体で確認しました。
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本当に11月⁉️という暑さ。
来週の#横浜マラソン は涼しく🙏
みんな笑顔でゴールできますように🏁
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来月はお待ちかねのGRITトレーニング💪
メンテナンスもやりますよー!
12月22日(日)、ご予約お待ちしてます💕
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ #running #ランニング #ラン #マラソン #マラソン女子 #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#ヨガとランニング
#横浜の端っこ からみなとみらいへ
#Deco店長 は後から合流

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【HP更新しました】
来月のスケジュール更新しました
https://sukhaiyoga.com/news/
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よーく考えたら
2019年もあと2ヶ月ちょっと😲
ヨガ初めもラン初めも
まだまだ大歓迎!
11月もよろしくお願いいたします✨
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター #ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ #横浜の端っこ
#Deco店長 も待ってます

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【RUN LAB@横浜】
2019.10.19(土)
雨も上がり無事開催できました✨
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来月みなとみらいを20,000人超が駆け抜ける
#横浜マラソン の直前対策と銘打って
2回に渡って走り改善に直結のワークを少々。
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日頃ちゃんと意識が向きづらい股関節、
量より質のトレーニングのおかげで
悲鳴こそ出ませんが…ややぐったり⁉️
なのに走ると軽々脚が運べちゃう不思議。
不思議じゃないんです、考えてますよー(笑)。
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ということで次回は上半身にフォーカス。
11月2日(土)、ご予約お待ちしてます💕
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ #running #ランニング #ラン #マラソン #マラソン女子 #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#ヨガとランニング
#横浜の端っこ からみなとみらいへ
#Deco店長 は午後からお仕事

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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最近ランニングパーソナルでも
皆さんよく勉強されてるなぁと
感心すること仕切りです。
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情報が独り歩きすることなく
今要るものだけがちゃんと届くよう
お手伝いするのもパーソナルの役割。
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生徒は最高の先生。
今日も学ばせていただきます。
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#running #ランニング
#ヨガインストラクター #ランニングトレーナー #ヨガとランニング
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ から屋外へ
#横浜の端っこ #Deco店長 待っててね

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【RUN LAB @横浜】
2019.9.21(土)
なんとか台風を逃れて第10回開催です✨
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青空こそないけど、絶好のラン日和😍
「ホントにフルマラソン走れてたっけ?」
と不安になるくらい暑かった先月。
たった1ヶ月でも季節の移ろいを味わえる
ランニングの素敵なところです。
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ランのウォーミングアップを学んで
マラソンシーズンのはじまりはじまり。
ご参加のランナー皆さまにとって
楽しいチャレンジになりますように👏
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次回は10月19日(土)
あなたの走りが秒で変わる
「ランの重心位置って?」がテーマです。
お問い合わせ、ご予約お待ちしてます。
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ #running #ランニング #ラン #マラソン #マラソン女子 #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #ヨガとランニング
#横浜の端っこ からみなとみらいへ
#Deco店長 は自宅スタジオでのんびり

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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夏休みに限らず
お休みを満喫すると
トレーニングのパフォーマンスが上がるような。
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だってヨガもランニングも
「楽しく生きるためのヒント」。
そんな思いをコラムに書きました。
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ
#running #ランニング
#ヨガインストラクター
#ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ #横浜の端っこ
#Deco店長 は室内から撮影見学

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【RUN LAB@横浜】
2019.8.17(土)
「あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント」
第9回を開催しました。
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がっつり雨の梅雨が終われば
酷暑の夏が急に来て
涼しくなったらマラソンレース本番⁉️
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走れなかった、、の罪悪感も
走らなきゃ、の焦燥感も
晴らしてくれるGRITトレーニング行いました。
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前日までに紹介する動きを確認したら
すっかり筋肉痛で当日を迎えるトレーナー二人😅
でもしっかり動いてみせます、プロですからー。
即効性は身をもってお伝えできたかも(笑)。
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次回は9月21日(土)
全4回シリーズの初めに戻って
「ランのウォーミングアップ」やります。
一緒に楽しくレースへの準備をしましょうね。
お問い合わせ、ご予約お待ちしてます。
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ #running #ランニング #ラン #マラソン #マラソン女子 #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #ヨガとランニング
#横浜の端っこ #Deco店長

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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夏だし 8月だし 新月🌑だし
朝からコラムを書きました。
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夏のランニングについて書いてるようですが
真のテーマは「選ぶ」ということ。
先生黒いねとか言われても
この空を拝みに走ることを選ぶ夏。
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あなたが選んだ道を思い切り楽しめますように😊
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あ、地味にRUN LABの宣伝入りです(笑)。
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#走らないトレーニング #夏ラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ #running #ランニング #ヨガインストラクター #ランニングトレーナー #ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン #自宅スタジオ #横浜の端っこ #Deco店長 はヨガの師匠

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
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来月のスケジュール更新しました。
来月もよろしくお願いいたします😊
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ようやく梅雨明け!と朝ランに。
帰った途端に雨がザーッ…危ない危ない😅
屋外はもちろん、室内でも
トレーニング中は水分&ミネラル補給を。
トレーニング後はウェアの汗冷え注意です⚠️
快適に夏をお過ごしくださいね。
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#yoga #ヨガ #running #ランニング
#ヨガインストラクター #ランニングトレーナー
#ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン
#自宅スタジオ #横浜の端っこ
#Deco店長 は床にぺったり

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【RUN LAB@横浜】
2019.7.20(土)
「あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント」
大雨による1ヶ月延期を乗り越えて
無事第8回を開催しました。
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今回のテーマは「ランのアフターケア」
雨の日に頑張って走ったら脚が変に疲れた
雨の日ランで身体を冷やして風邪引いた
ランナーあるあるですよね?
走らなくても明日の走りを高められる方法
知っていたら梅雨時も"恵みの雨"に。
詳しくは→https://run-lab.jp/501/
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次回は8月17日(土)開催。
夏休み特別企画の「GRIT TRAINING」
走るための筋肉とその使い方を研ぎ澄ませる
走らないトレーニングが満載です。
ご興味ある方はHPの専用フォームより。
みんなでいい汗かきましょう!
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ #running #ランニング #ラン #マラソン #マラソン女子 #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #ヨガとランニング
#横浜の端っこ から真ん中へ
#Deco店長 は家で涼んでます

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
風邪引いてしんどかった この一週間
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せっかく久しぶりに引いたから
シャヴァーサナで咳き込みそうで、と
クラス参加を躊躇う方のために
ちょっとしたコツ、書いてみました。
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不調には巡りを高めることが特効薬!
みんなの身体にも心にも
ヨガが寄り添ってくれますように😊
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ #running #ランニング #ヨガインストラクター #ランニングトレーナー #ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン #自宅スタジオ #横浜の端っこ #Deco店長 の寝息は癒し

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【Real Stone 2019A/W展示会】
行って来ました!
いつも弾丸スケジュールながら
あたたかく迎えてくださる皆さまに感謝。
(弾丸すぎて会場内撮ってないや)
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8月から店頭展開のウェアたち✨
デザインはワクワクながら
国産ウェアながらの品質は安心をくれます。
詳しくは近々届くカタログにて。
またクラスでもご紹介しますねー😊
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あっ、7月スタジオスケジュール
更新してます。お待たせしました。
↓ ↓ ↓.
https://sukhaiyoga.com/955/ .
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#realstone #リアルストーン
#ヨガウェア #yogawear #raiby
#展示会 はいつも楽しい
#ノベルティ他こんなにいただきました
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ #running #ランニング #ヨガインストラクター #ランニングトレーナー #ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン #自宅スタジオ #横浜の端っこ #Deco店長

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【2019.6.16/JRTA 東京BASIC講座】
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ほぼノンストップで喋り倒した5時間。
とても熱心に学んでくださった参加メンバーも
時間の経過と共に心身ほぐれてこの笑顔😊
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意識できてなかったこと
意識できてるけど更に深められそうなこと
可能性は無限大∞
より多くのランナーにhappyをもたらす
素敵なトレーナーになってくださいね✨
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#jrta #日本ランニングトレーナー協会
#ランニングトレーナー #running #ランニング
#ラン #run #マラソン #パーソナルトレーニング
#棒人間 #絵心 より大切なものがある
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#sukhaiyoga #スカイヨガ
#横浜の端っこ から渋谷へ

【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
ヨガ行きたいよー
でも時間ないよー
というあなたも愛すべきyogini✨
常日頃から思ってることを書きました。
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ちなみに私の周りには
マルチタスクな方が多いのです。
そのパワーとバランスは尊敬するばかり。
そんな仲間への応援歌になりますように。
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ
#ヨガ哲学 #カルマヨガ #ヨガインストラクター #パーソナルレッスン #自宅スタジオ #横浜の端っこ #Deco店長
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自宅兼スタジオのプライベートライフ
@emic_bookieslife

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【HP更新しました】
https://sukhaiyoga.com/news/
先日のRUN LABでのエピソードから
競技テクニックに走る前に
考えておきたいポイントについて書きました。
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一秒でも速く走る、か
1日でも永く走る、か
なんて究極の選択にしないで
できればどっちも叶えたいですよね😊
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #yoga #ヨガ #running #ランニング #ヨガインストラクター #ランニングトレーナー #ヨガ解剖学 #パーソナルレッスン #自宅スタジオ #横浜の端っこ

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【RUN LAB in 横浜】
2019.5.25(土)
「あなたの走りがもっと快適になるランニングイベント」
第7回を開催しました。

今回のテーマは「ランの腕振り」。
この仕組みがわかることで
肩こり改善にも
熱中症対策にも
なってしまう優れもののメソッド。
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「始めのランは胸が息苦しかったのに
ワークの後は倍の距離走っても大丈夫です!」
とこの回から初参加で
腕振りの意識を変えただけのランナーさんも
如実にトレーニング効果が出ていました✨
詳しくはブログにて→ https://run-lab.jp/456/ 
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次回は6月15日(土)
「ランのアフターケア」について。
あなたの走りが見えますよ。
お申し込みはHP専用ページからお願いします。
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#runlab #ランラボ #ハシリヲマナブ #running #ランニング #ラン #マラソン #マラソン女子 #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ #jrta #みなとみらいラン
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#sukhaiyoga #スカイヨガ #自宅スタジオ
#横浜の端っこ じゃなくて真ん中で
#Deco店長 は後から合流♪

Our Story

完全予約制の、ヨガもランニングも学べるスタジオです。 ヨガレッスンは1クラス最大3名様まで。 じっくりと体と心に「効く」をお届けします。  落ち着いた空間でヨガを楽しみたい!  体の調子を整えたい!  運動のパフォーマンスを高めたい! さまざまな想いに一緒に向き合います 是非Sukha(快適な)を味わいにいらしてください。 講師: Sukhai YOGA主宰 寿 絵美子 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ 【オーダーメイド ヨガクラス】 身体を整え、心を楽にする 完全オーダーメイドのヨガクラスです。 「ゆるめる」ためにちゃんと「使う」を学んで その場限りでない効果を引き出します。 <料金/1回> ◇ プライベート:4,000円 ◇ ペア:お二人で 7,000円 ◇ グループ:お一人 3,000円 ◇ 初回料金:+1,000円(備品使用料) ※ 回数券のお取り扱いはありません。 ※ ご予約前24時間以降のキャンセルは当日料金の100% <持ち物> 動きやすい服装・汗拭きタオル、水など ※ マット・プロップ類はご用意しております。 <ご予約> スタジオHP内「ヨガご予約」ページをご利用ください。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ 【ランニング プライベートセッション】 JRTA直伝のランニングメソッドに ヨガ解剖学の知識を加えて 体にあったランニングフォームを学べます。  どんなに走ってもパフォーマンスが向上しない方  故障がこわくて全力が出せない方 一緒に「楽しく走れる」を体感しましょう。 <料金/全4回> ◇ 45,000円 :全4回/各90分 ◇ 10,000円 :1回のみ/70分 ※ 事前振込制 ※ 全4回コースのみ毎回のまとめPDFとメールサポート付。 ※キャンセル料はHPにてご確認ください。 <実施場所> 横浜市金沢海の公園ジョギングコース または あなたの練習コース(別途出張費がかかります) ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

【Sukhai YOGA Foot+】 足の仕組みを知り、その機能を十分活かせる使い方を学ぶことで 足底筋膜炎や外反母趾などの足トラブルを改善させます。 ヨガ・ランニング・その他のスポーツのパフォーマンスUPに むくみや冷えなど不調を取り除くために 「足のための特別クラス」ぜひお試しください。 【お問い合わせ】 スタジオHP内「お問い合わせページ」、またはFacebookメッセージよりご連絡ください。

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新横浜のアットホームなヨガスペースです!! 日常の隙間に、お仕事帰りに… ヨガで自分と向き合う時間を過ごしませんか? 初心者の方・男性も大歓迎です!!

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