Studio Beets

Studio Beets

Studio Beetsからのレッスンやイベント情報、ご近所のおすすめスポットなどを UPしていきます☆

午前は初心者向けのレッスン☺︎
難しいポーズは取らなくても十分にカラダをゆるめ、ほぐし、きたえられます♪

参加の女性たちは「レッスン中に幸せを感じました〜」と✨
そして他の女性とはプチ不調改善の指導を…✨
小さなスペースですが、お役にたてる場所で居続けられますように!

夜レッスンは19:30〜ミュージックフローヨガデトックスです♪

#ヨガ #ヨガライフ #ヨガスタジオ #桜新町 #桜新町ヨガ #世田谷ヨガ #世田谷 #セミプライベート #ミュージックフローヨガ #デトックスヨガ #studiobeets #yoga #yogalife #yogastudio

スポーツの秋、食欲の秋の到来です〜〜〜。

そこで、
かなり前に仕事で代々木公園でやらせてもらってとても盛り上がった
ラン&フィットサーキットを行うことにしました!

内容は、
私(山本華子)以外に2名の講師を招いて、
駒沢公園ランニングコースを1.5〜2周(任意)ゆるランする間に
・有酸素エクササイズ
・ボクササイズ
・筋トレ&コアトレ
・ヨガ
を交互に行っていくサーキット形式で行います⭐︎

楽しいに決まってる!
痩せちゃうに決まってる!
(笑)

色々なエクササイズを行うことは
健康にも美容にもとても効果的です。
しかも黙々と一人で行うより、
みんなでノリノリで動いていきましょう!
初心者大歓迎です!

終了後はそのまま公園で
パワーチャージドリンクと秋のセルフケア小弁当で
ミニ打ち上げしましょう!
(アルコールが欲しい方は各自ご持参ください)

以下詳細です⭐︎

【RUN&FITNESS CIRCUIT】
◉日時
2017年9月23日(土)15:00〜17:00くらい

◉場所
14:50 駒沢公園中央広場集合
※少雨決行。

◉参加費
4000円
−2名以上のご予約でお1人3500円
−ドリンク&小弁当も含む
−小学生以下:500円(お弁当代 不要な場合は無料)
−小学生〜高校生:2000円
-男性のご参加は女性同伴か講師レッスンの常連の方とさせてください
-スタジオ回数券は使えません。スミマセン

◉持ち物
・ヨガマット(レンタル有り300円。ご予約ください)
・ランとヨガができる服装
・ランニングシューズ
・タオル
・お水
・希望の方はアルコールドリンク

◉ご予約法
コメントかメッセージでお願いします

◉講師陣プロフィール
ー山本晃子(ボクササイズ&筋トレコアトレ担当)
フィットネスインストラクター/ファイティングジム所属 直轄A級ライセンス指導士。
新日本空手道 武専 2段。 1999年より 大手スポーツクラブでインストラクターとして数々の大手フィットネスジムにて活動。分かりやすくエネルギッシュな指導力に定評があり、長年にわたり予約困難なほどの人気を誇る。
その他にもロックバンドPERSONZのライブにて、FIGHTING FITNESS GYM(F.F.G.)とコラボレーションするカタチで参加。演奏曲の1曲を振付担当しライブにて実演や、
ダイエットアプリのメニューを監修や『月刊フィットネスジャーナル』、講談社『VoCE』などメディアへの露出多数。
その他にも2012年出産を経て産後姿勢アドバイザーの資格を取得。現在はヨガインストラクター資格を習得中。

ー黒木公美(ラン&ランワークアウト担当)
I H A N A Nordic Walking主宰
一般社団法人 アウトドアフィットネス協会BASICインストラクター
世田谷生まれ世田谷育ち。育児真っ最中の8年前にランニングとヨガを始め、心身ともにヘルシー&アクティブに。
約4年のラン&ヨガサークルの運営を経て、自分でもレッスンができるようになりたいと2014年にノルディックウォーキングとランニングのインストラクター資格を取得。
現在は、主宰するコミュニティでの砧公園レギュラーレッスン、独自のアンテナで作ったノルディックウォーキングでの横浜、鎌倉、下町など街歩きプログラムはアラフォー以上の女性の絶大な支持を得る。
その他、BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ、オッシュマンズ二子玉川店などでノルディックウォーキングレッスンを担当中。

ー山本華子(エクササイズ&筋トレコアトレ&ヨガ担当)
ヨガ&フィットネス講師/Studio Beetsd代表
日本女子体育短大舞踊専攻科を卒業後、ダンス&ヨガ講師となる。
講師歴22年。
音楽に合わせたヨガ(ミュージックフローヨガ)、東洋医学やヨガ、フィットネス、食など広い見地でバランスがよく誰もが分かりやすく達成感を感じることができる指導が好評。
著書に
『骨ヨガ』(主婦と生活社)
『1week self-care book』(ディスカヴァー)

[11/02/16]   11月のスタジオBeetsの特別レッスンのお知らせです♪

【①キッズ向けテーマパークダンス特別レッスン】
元日本最大のテーマパークダンサーで
現在専門学校講師などのご経歴をもつ平野雅子先生をお招きします。
テーマパークミュージックに合わせてキラキラの笑顔で踊ろう☆
子供たちのチャレンジ精神や夢を育み、
未来につなげていってくださいませ。
経験は問いませんのでこの機会をお見逃しなく!
●日時
2016年11月5日(土)14:00~15:00
●参加費
3500円
●定員
6名程度⇒残2名
●講師 
平野雅子

【②インストラクター向け東洋医学×ヨガセミナー】
例えば、腎臓と耳が関連していたり、肝臓と目が関連していたり、自然界も心も身体も全ては繋がっています。
その原理原則を体系付けて知っていることで、
レッスンに幅と厚みが生まれます。
私のヨガレッスンの前半は、
いつもツボや関連区などの東洋医学に基づいたウォームアップも取り入れてますが、
リクエストもあり今度インストラクター向けにワークショップを行うことになりました。
東洋医学概論をレッスンに生かす方法をシェアします。
●日程
2016年11月15日(火)13:00〜16:00
2016年11月20日(日)12:00〜15:00
●参加費
養成卒業生:3000円
一般:4000円
●定員
両日とも8名
15日⇒残3
20日⇒残2

【③90分ビートレ×薬膳スムージー】
いつもの好評シリーズレッスンです。
ウォームアップストレッチ⇒有酸素エクササイズ⇒コアトレ&筋トレ
⇒パワーヨガ⇒クールダウン
1レッスンで心身の全てが整います。
●日程
2016年11月23日(祝)10:30~12:00
●参加費
3500円
●定員
8名

【④薬膳(中医学)×セルフケアヨガ コラボレッスン】
東洋医学に基づいた冬の養生法と食事法部分を坂井美穂先生が担当し、
それに基づいたツボ押しやストレッチなどのセルフケア法を私が担当します。
冬は女性にとって最も大切と言っても過言ではない
腎臓にスポットをあてます。腎臓は生命力の源であり、
また婦人科系や腰痛とも関連しています。
また下半身がむくむ方は腎臓の不調を改善する必要があります。
目から鱗の情報を入手して帰ってくださいね。
●日時
2016年11月27日(日)10:30~12:30
●参加費
5500円(スイーツ付き)
☆2回目以降の方、養成卒業生:5000円
●定員
12名⇒残2
●講師
坂井美穂
(国際薬膳調理師/フレンチ薬膳プロデューサー
株式会社SAKAI CORPORATION代表)

連休のレッスン情報です♪

こんばんは☆

連休前のフライデーナイトですね~。
私は少しお疲れさんなので家で英気を養っております♪

さて、連休中のレッスンのご案内です。

あいにくのお天気かもしれません。
こんな時は室内でしっかり動いて
気・血・水を巡らせて代謝あげてすっきりしましょう!

◎8日10:30~
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~ ⇒残2

◎9日10:30~
親子ビートレ ⇒残1組

◎10日10:30~
90分ビートレ×スムージーレッスン

詳細やご予約はコチラで↓
http://studiobeets.jp/index.php?Schedule
(ご予約はメッセージやコメントでもOKです☆)

こんばんは☆

連休前のフライデーナイトですね~。
私は少しお疲れさんなので家で英気を養っております♪

さて、連休中のレッスンのご案内です。

あいにくのお天気かもしれません。
こんな時は室内でしっかり動いて
気・血・水を巡らせて代謝あげてすっきりしましょう!

◎8日10:30~
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~ ⇒残2

◎9日10:30~
親子ビートレ ⇒残1組

◎10日10:30~
90分ビートレ×スムージーレッスン

詳細やご予約はコチラで↓
http://studiobeets.jp/index.php?Schedule
(ご予約はメッセージやコメントでもOKです☆)

ameblo.jp

『ミュージックフローヨガ養成講座 太陽礼拝コース開催』

久しぶりの投稿です!

9月に入りましたね!
急に風も秋めいてきて、スポーツに文化に食にオシャレに
楽しい季節の到来ですね~♪

さて、そんな9月のイベントレッスンや講座情報です。

お申込みはメッセージかコメントでお願いしますね~♪

【①ミュージックフローヨガ養成講座 太陽礼拝コース】
-今まで細かいコースが設定されてませんでしたが、
より多くの方により気軽に習得していただきたいという思いから太陽礼拝コースを作りました。

◎内容
・音楽に合わせて太陽礼拝A&Bが指導できるように習得する
・人の心身に響く声の出し方
・スムーズに無駄なく分かりやすいインストラクション法
・プチハッピーヨガ哲学
◎日程
2016年9月19日10:00~15:00 (休憩30分)
2016年9月22日13:00~17:30 
合計9時間
◎参加費
32400円(税込み) ☆レッスン3回半額チケット進呈
◎定員
5名
◎その他の詳細
http://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12194022988.html
この機会に是非チャレンジしてみてくださいね!

【②ハッピーモーニングヨガ×スムージー】
◎日時
2016年9月19日(祝)8:00~9:10
◎参加費
3500円
◎担当
HANA

【③ヨガトレ90分バージョン×スムージー】
◎日時
2016年9月22日(祝)10:00~11:30
◎参加費
3500円
◎担当
HANA

ameblo.jp 6月に広島にてミュージックフローヨガ養成講座のベーシックコースとして音楽に合わせて太陽礼拝A&Bを指導できるようになるコースを作りました。 太陽礼拝だけでも音…

Studio Beets

あけましておめでとうございます🎍

今年も大きな夢と目の前の小さな目標に向かって、身体をメンテナンスし、鍛えにきてくださいね☆

新年は明日の目覚めヨガからスタート!
明日から始動の方、清々しい朝を過ごしにお越しください。いい一年になること間違いなし(^O^)。

http://studiobeets.jp/index.php?Schedule

今日の目覚めヨガby YUJI。マットの引き方が斬新(^O^)。

身体が芯から目覚めるヨガ。

火曜、木曜、土曜=7時〜
日曜日=8時〜
です。

http://studiobeets.jp/index.php?Class

スタジオ近くのオーガニックスーパー=ココハナが先週リニューアルオープンされました☆

特筆すべきは、WHOLE FOODSにあるようなナッツやドライフルーツ、シリアルの量り売りコーナーが出来てたこと!

これは嬉しいですね〜♪

レッスン後に立ち寄ってみてくださいね!

レッスンの合間のブレイクタイムによく行く815coffee standはスタジオの3ブロック先♪

ブルックリンやポートランドに居るような、プチトリップしたような感覚になれますよ〜(*☻-☻*)。

studiobeets.jp

Class -

明日から16日まで、スタジオBeetsは夏休みに入ります。

っということで、今日は目覚めヨガから夕方まで、
小さなスタジオはフル稼働でした〜。
秋からは更にスタジオをフル稼働できるよう、
一週間実家の広島であれこれ思案してきます。

お盆明けのレッスンは
17日のスマート英会話からスタートします☆

http://studiobeets.jp/index.php?Class

宜しくお願いいたします!

studiobeets.jp 世田谷区桜新町のヨガ&フィットネススタジオ!田園都市線用賀~駒沢大学駅より簡単アクセス!

ゆるゆるデトックスヨガ
by Mamiのレッスンがそろそろスタート。

このクラス、
8月から開始時間が変わりました!
19:30〜→20:00スタート。

宜しくお願いします(^O^)!

今日の雷様は久しぶりに凄まじかったですね~。
事故がなかったことを願うばかりですが、
なんとなくあんな衝撃を受けると、どこか、
奥深くが目覚めるような気にもなる私です。

さて週末のレッスン情報です。
土曜日10:30~のハナのレッスンテーマは
人間の身体の最も大きなツボのような7つのスポット
(ヨガ用語ではチャクラといいます)を、
ほぐし、強めることで身体はもちろん、
眠ったままの感覚や才能までも目覚めさせちゃいます♪

よかったら是非~。

◎土曜日7:00~8:30
目覚めヨガ
YUJI

◎土曜日10:30~11:40
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~
HANA

◎日曜日8:00~9:30
目覚めヨガ
YUJI

◎日曜日10:30~11:50
小顔&代謝UPヨガ
HANA

ご予約はこちらでお願いします。
http://studiobeets.jp/index.php?Reserve

women.benesse.ne.jp

親子で一緒にカラダを動かして楽しもう! 第1回 親子アクティブヨガ教室

【夏休み限定☆親子ヨガサーキットレッスン】

残り数枠。参加者募集です!
キッズダンス指導を10年間行っていたハナのオリジナルメソッド。
ストレッチ、体幹トレーニング、リズムダンス、ヨガダンスなどを全て音楽に合わせて楽しく動いていきます。姿勢改善、柔軟性UP、筋力UP、筋バランス力UP、リズム感UPなど沢山の効果が期待できます。夏休み限定クラスです☆
親子でアクティブに!夏休みをエンジョイしよう~~~☆

◎対象年齢
4歳くらい~小学生まで

◎日時
7月23日(木)14:00~15:10
7月28日(火)    〃    ⇒定員
8月4日(火)    〃    ⇒定員
8月20日(木)    〃
8月25日(火)    〃    ⇒定員

◎参加費
ママと1キッズで3500円
(兄弟姉妹は1名追加につき2000円。キッズ1名での参加は3000円。)

◎お申し込み
[email protected]
に・参加人数 ・参加者氏名&年齢 ・携帯番号
をご明記の上お申し込みください。

☆こちらは3月に行ったアクエリアス育児イベント(アク育)のレポート
http://women.benesse.ne.jp/cos/common/aquarius/events/report01.html

women.benesse.ne.jp インストラクターのリードで楽しくカラダを動かした教室の様子をレポートします。

Studio Beets's cover photo

はじまりはじまり〜☺︎

スタジオBeetsインストラクター養成スクールのマスターコースがスタート。
定員5名の少人数制でみっちり。

ヨガを一部の狭い人々ではなく、より多くの人の心に響き、続けてもらえるようにするのがお仕事としてのインストラクターの役割と考え、
言葉の選び方、声質やリズム感までこだわったインストラクション法や、人を惹きつけるメイクまで学んでいただきます♪

スタジオBeetsインストラクター養成スクールのマスターコースがスタート。
定員5名の少人数制でみっちり。

ヨガを一部の狭い人々ではなく、より多くの人の心に響き、続けてもらえるようにするのがお仕事としてのインストラクターの役割と考え、
言葉の選び方、声質やリズム感までこだわったインストラクション法や、人を惹きつけるメイクまで学んでいただきます♪

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ウェブサイト

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桜新町2-16-6
Setagaya-ku, Tokyo
1540015
その他 Setagaya-ku ジム/スポーツ施設 (すべて表示)
ロータス世田谷 Lotus Setagaya ロータス世田谷 Lotus Setagaya
世田谷区南烏山4-28-13-2F マウントバレー5
Setagaya-ku, 157-0062

千歳烏山にある柔術&キッズレスリング道場です‼

草野球団ハードライナーズ 草野球団ハードライナーズ
Setagaya-ku

世田谷区を中心に活動中の草野球団ハードライナーズです。選手、マネージャー大募集!

溶岩ホットヨガスタジオLala Aasha(ララアーシャ) 溶岩ホットヨガスタジオLala Aasha(ララアーシャ)
自由が丘2-12-13 JグラスビルB1
Setagaya-ku, 152-0035

東横線自由が丘・学芸大学・日吉・綱島、吉祥寺の溶岩ホットヨガスタジオ「ララアーシャ」。あたためた天然の溶岩の上でのびのびとヨガを行うことができます。

マカラプア フラ ハレ 世田谷のフラ教室 マカラプア フラ ハレ 世田谷のフラ教室
瀬田4-22-17 スタジオ*shine*
Setagaya-ku, 158-0095

ハワイの伝統的な古典・現代Hulaを楽しく学べます★初心者クラス新設★生徒募集

ひかりの輪 ひかりの輪
南烏山6-30-19-201
Setagaya-ku, 157-0062

ひかりの輪(代表:上祐史浩)をご紹介するページです。各地のセミナー、勉強会、聖地巡りの開催、上祐史浩らのメディア出演・対談・トークベント、出版活動などをお知らせします

セーラーズスタジオ自由が丘 セーラーズスタジオ自由が丘
奥沢5-30-8 アプロード自由が丘3階
Setagaya-ku, 158-0083

自由が丘駅から徒歩3分のダンス・バレエ教室です。初心者向けクラスが充実!3歳の女の子から大人の女性まで幅広い年齢層の生徒たちが通っています。

桜テニスクラブ 桜テニスクラブ
東京都世田谷区桜2-10-17
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桜テニスクラブの日常や、クラブ周辺の情報をお伝えしていきます。

Ellesse tennis club with windsor racket shop Ellesse tennis club with windsor racket shop
玉川3-17-1 玉川高島屋S・C 南館5F
Setagaya-ku, 〒158-0094

ellesseのファッション性と機能性を持ち合わせたウエアやグッズ、ウインザーラケットショップがセレクトする専門性の高いテニスギアをセンス良く提案する新しいスタイルのショップ。

R.Grace〜自由が丘〜 R.Grace〜自由が丘〜
自由が丘2-13-2 TATSUMIビル801
Setagaya-ku, 152-0035

東京都目黒区自由が丘にある、“まつげエクステ専門店”サロン☆ 2014年 韓国国際大会 3部門金銀銅受賞     *延長部門、スピード部門、創作部門 2014年 日本国内大阪大会 総合

POISE HOLDS POISE HOLDS
東京都
Setagaya-ku

ダンスを通してバスケをする。 舞武両道を目標とし、国内外問わず活動をしているグローバルバスケットボールチームです。

Bariante Bariante
新町3-20-1
Setagaya-ku, 154-0014

スポーツテラス・ガーヤ スポーツテラス・ガーヤ
世田谷3-4-1 アップビルB1
Setagaya-ku, 154-0017

世田谷区(東急世田谷線上町駅徒歩30秒)にあるヨガ・ピラティススタジオ。「託児サービス」や「キッズスポーツ教室」なども行っています。