Studio Beets

Studio Beets

Studio Beetsからのレッスンやイベント情報、ご近所のおすすめスポットなどを UPしていきます☆

午前は初心者向けのレッスン☺︎
難しいポーズは取らなくても十分にカラダをゆるめ、ほぐし、きたえられます♪

参加の女性たちは「レッスン中に幸せを感じました〜」と✨
そして他の女性とはプチ不調改善の指導を…✨
小さなスペースですが、お役にたてる場所で居続けられますように!

夜レッスンは19:30〜ミュージックフローヨガデトックスです♪

#ヨガ #ヨガライフ #ヨガスタジオ #桜新町 #桜新町ヨガ #世田谷ヨガ #世田谷 #セミプライベート #ミュージックフローヨガ #デトックスヨガ #studiobeets #yoga #yogalife #yogastudio

スポーツの秋、食欲の秋の到来です〜〜〜。

そこで、
かなり前に仕事で代々木公園でやらせてもらってとても盛り上がった
ラン&フィットサーキットを行うことにしました!

内容は、
私(山本華子)以外に2名の講師を招いて、
駒沢公園ランニングコースを1.5〜2周(任意)ゆるランする間に
・有酸素エクササイズ
・ボクササイズ
・筋トレ&コアトレ
・ヨガ
を交互に行っていくサーキット形式で行います⭐︎

楽しいに決まってる!
痩せちゃうに決まってる!
(笑)

色々なエクササイズを行うことは
健康にも美容にもとても効果的です。
しかも黙々と一人で行うより、
みんなでノリノリで動いていきましょう!
初心者大歓迎です!

終了後はそのまま公園で
パワーチャージドリンクと秋のセルフケア小弁当で
ミニ打ち上げしましょう!
(アルコールが欲しい方は各自ご持参ください)

以下詳細です⭐︎

【RUN&FITNESS CIRCUIT】
◉日時
2017年9月23日(土)15:00〜17:00くらい

◉場所
14:50 駒沢公園中央広場集合
※少雨決行。

◉参加費
4000円
−2名以上のご予約でお1人3500円
−ドリンク&小弁当も含む
−小学生以下:500円(お弁当代 不要な場合は無料)
−小学生〜高校生:2000円
-男性のご参加は女性同伴か講師レッスンの常連の方とさせてください
-スタジオ回数券は使えません。スミマセン

◉持ち物
・ヨガマット(レンタル有り300円。ご予約ください)
・ランとヨガができる服装
・ランニングシューズ
・タオル
・お水
・希望の方はアルコールドリンク

◉ご予約法
コメントかメッセージでお願いします

◉講師陣プロフィール
ー山本晃子(ボクササイズ&筋トレコアトレ担当)
フィットネスインストラクター/ファイティングジム所属 直轄A級ライセンス指導士。
新日本空手道 武専 2段。 1999年より 大手スポーツクラブでインストラクターとして数々の大手フィットネスジムにて活動。分かりやすくエネルギッシュな指導力に定評があり、長年にわたり予約困難なほどの人気を誇る。
その他にもロックバンドPERSONZのライブにて、FIGHTING FITNESS GYM(F.F.G.)とコラボレーションするカタチで参加。演奏曲の1曲を振付担当しライブにて実演や、
ダイエットアプリのメニューを監修や『月刊フィットネスジャーナル』、講談社『VoCE』などメディアへの露出多数。
その他にも2012年出産を経て産後姿勢アドバイザーの資格を取得。現在はヨガインストラクター資格を習得中。

ー黒木公美(ラン&ランワークアウト担当)
I H A N A Nordic Walking主宰
一般社団法人 アウトドアフィットネス協会BASICインストラクター
世田谷生まれ世田谷育ち。育児真っ最中の8年前にランニングとヨガを始め、心身ともにヘルシー&アクティブに。
約4年のラン&ヨガサークルの運営を経て、自分でもレッスンができるようになりたいと2014年にノルディックウォーキングとランニングのインストラクター資格を取得。
現在は、主宰するコミュニティでの砧公園レギュラーレッスン、独自のアンテナで作ったノルディックウォーキングでの横浜、鎌倉、下町など街歩きプログラムはアラフォー以上の女性の絶大な支持を得る。
その他、BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ、オッシュマンズ二子玉川店などでノルディックウォーキングレッスンを担当中。

ー山本華子(エクササイズ&筋トレコアトレ&ヨガ担当)
ヨガ&フィットネス講師/Studio Beetsd代表
日本女子体育短大舞踊専攻科を卒業後、ダンス&ヨガ講師となる。
講師歴22年。
音楽に合わせたヨガ(ミュージックフローヨガ)、東洋医学やヨガ、フィットネス、食など広い見地でバランスがよく誰もが分かりやすく達成感を感じることができる指導が好評。
著書に
『骨ヨガ』(主婦と生活社)
『1week self-care book』(ディスカヴァー)

[11/02/16]   11月のスタジオBeetsの特別レッスンのお知らせです♪

【①キッズ向けテーマパークダンス特別レッスン】
元日本最大のテーマパークダンサーで
現在専門学校講師などのご経歴をもつ平野雅子先生をお招きします。
テーマパークミュージックに合わせてキラキラの笑顔で踊ろう☆
子供たちのチャレンジ精神や夢を育み、
未来につなげていってくださいませ。
経験は問いませんのでこの機会をお見逃しなく!
●日時
2016年11月5日(土)14:00~15:00
●参加費
3500円
●定員
6名程度⇒残2名
●講師 
平野雅子

【②インストラクター向け東洋医学×ヨガセミナー】
例えば、腎臓と耳が関連していたり、肝臓と目が関連していたり、自然界も心も身体も全ては繋がっています。
その原理原則を体系付けて知っていることで、
レッスンに幅と厚みが生まれます。
私のヨガレッスンの前半は、
いつもツボや関連区などの東洋医学に基づいたウォームアップも取り入れてますが、
リクエストもあり今度インストラクター向けにワークショップを行うことになりました。
東洋医学概論をレッスンに生かす方法をシェアします。
●日程
2016年11月15日(火)13:00〜16:00
2016年11月20日(日)12:00〜15:00
●参加費
養成卒業生:3000円
一般:4000円
●定員
両日とも8名
15日⇒残3
20日⇒残2

【③90分ビートレ×薬膳スムージー】
いつもの好評シリーズレッスンです。
ウォームアップストレッチ⇒有酸素エクササイズ⇒コアトレ&筋トレ
⇒パワーヨガ⇒クールダウン
1レッスンで心身の全てが整います。
●日程
2016年11月23日(祝)10:30~12:00
●参加費
3500円
●定員
8名

【④薬膳(中医学)×セルフケアヨガ コラボレッスン】
東洋医学に基づいた冬の養生法と食事法部分を坂井美穂先生が担当し、
それに基づいたツボ押しやストレッチなどのセルフケア法を私が担当します。
冬は女性にとって最も大切と言っても過言ではない
腎臓にスポットをあてます。腎臓は生命力の源であり、
また婦人科系や腰痛とも関連しています。
また下半身がむくむ方は腎臓の不調を改善する必要があります。
目から鱗の情報を入手して帰ってくださいね。
●日時
2016年11月27日(日)10:30~12:30
●参加費
5500円(スイーツ付き)
☆2回目以降の方、養成卒業生:5000円
●定員
12名⇒残2
●講師
坂井美穂
(国際薬膳調理師/フレンチ薬膳プロデューサー
株式会社SAKAI CORPORATION代表)

連休のレッスン情報です♪

こんばんは☆

連休前のフライデーナイトですね~。
私は少しお疲れさんなので家で英気を養っております♪

さて、連休中のレッスンのご案内です。

あいにくのお天気かもしれません。
こんな時は室内でしっかり動いて
気・血・水を巡らせて代謝あげてすっきりしましょう!

◎8日10:30~
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~ ⇒残2

◎9日10:30~
親子ビートレ ⇒残1組

◎10日10:30~
90分ビートレ×スムージーレッスン

詳細やご予約はコチラで↓
http://studiobeets.jp/index.php?Schedule
(ご予約はメッセージやコメントでもOKです☆)

こんばんは☆

連休前のフライデーナイトですね~。
私は少しお疲れさんなので家で英気を養っております♪

さて、連休中のレッスンのご案内です。

あいにくのお天気かもしれません。
こんな時は室内でしっかり動いて
気・血・水を巡らせて代謝あげてすっきりしましょう!

◎8日10:30~
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~ ⇒残2

◎9日10:30~
親子ビートレ ⇒残1組

◎10日10:30~
90分ビートレ×スムージーレッスン

詳細やご予約はコチラで↓
http://studiobeets.jp/index.php?Schedule
(ご予約はメッセージやコメントでもOKです☆)

ameblo.jp

『ミュージックフローヨガ養成講座 太陽礼拝コース開催』

久しぶりの投稿です!

9月に入りましたね!
急に風も秋めいてきて、スポーツに文化に食にオシャレに
楽しい季節の到来ですね~♪

さて、そんな9月のイベントレッスンや講座情報です。

お申込みはメッセージかコメントでお願いしますね~♪

【①ミュージックフローヨガ養成講座 太陽礼拝コース】
-今まで細かいコースが設定されてませんでしたが、
より多くの方により気軽に習得していただきたいという思いから太陽礼拝コースを作りました。

◎内容
・音楽に合わせて太陽礼拝A&Bが指導できるように習得する
・人の心身に響く声の出し方
・スムーズに無駄なく分かりやすいインストラクション法
・プチハッピーヨガ哲学
◎日程
2016年9月19日10:00~15:00 (休憩30分)
2016年9月22日13:00~17:30 
合計9時間
◎参加費
32400円(税込み) ☆レッスン3回半額チケット進呈
◎定員
5名
◎その他の詳細
http://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12194022988.html
この機会に是非チャレンジしてみてくださいね!

【②ハッピーモーニングヨガ×スムージー】
◎日時
2016年9月19日(祝)8:00~9:10
◎参加費
3500円
◎担当
HANA

【③ヨガトレ90分バージョン×スムージー】
◎日時
2016年9月22日(祝)10:00~11:30
◎参加費
3500円
◎担当
HANA

ameblo.jp 6月に広島にてミュージックフローヨガ養成講座のベーシックコースとして音楽に合わせて太陽礼拝A&Bを指導できるようになるコースを作りました。 太陽礼拝だけでも音…

Studio Beets

あけましておめでとうございます🎍

今年も大きな夢と目の前の小さな目標に向かって、身体をメンテナンスし、鍛えにきてくださいね☆

新年は明日の目覚めヨガからスタート!
明日から始動の方、清々しい朝を過ごしにお越しください。いい一年になること間違いなし(^O^)。

http://studiobeets.jp/index.php?Schedule

今日の目覚めヨガby YUJI。マットの引き方が斬新(^O^)。

身体が芯から目覚めるヨガ。

火曜、木曜、土曜=7時〜
日曜日=8時〜
です。

http://studiobeets.jp/index.php?Class

スタジオ近くのオーガニックスーパー=ココハナが先週リニューアルオープンされました☆

特筆すべきは、WHOLE FOODSにあるようなナッツやドライフルーツ、シリアルの量り売りコーナーが出来てたこと!

これは嬉しいですね〜♪

レッスン後に立ち寄ってみてくださいね!

レッスンの合間のブレイクタイムによく行く815coffee standはスタジオの3ブロック先♪

ブルックリンやポートランドに居るような、プチトリップしたような感覚になれますよ〜(*☻-☻*)。

studiobeets.jp

Class -

明日から16日まで、スタジオBeetsは夏休みに入ります。

っということで、今日は目覚めヨガから夕方まで、
小さなスタジオはフル稼働でした〜。
秋からは更にスタジオをフル稼働できるよう、
一週間実家の広島であれこれ思案してきます。

お盆明けのレッスンは
17日のスマート英会話からスタートします☆

http://studiobeets.jp/index.php?Class

宜しくお願いいたします!

studiobeets.jp 世田谷区桜新町のヨガ&フィットネススタジオ!田園都市線用賀~駒沢大学駅より簡単アクセス!

ゆるゆるデトックスヨガ
by Mamiのレッスンがそろそろスタート。

このクラス、
8月から開始時間が変わりました!
19:30〜→20:00スタート。

宜しくお願いします(^O^)!

今日の雷様は久しぶりに凄まじかったですね~。
事故がなかったことを願うばかりですが、
なんとなくあんな衝撃を受けると、どこか、
奥深くが目覚めるような気にもなる私です。

さて週末のレッスン情報です。
土曜日10:30~のハナのレッスンテーマは
人間の身体の最も大きなツボのような7つのスポット
(ヨガ用語ではチャクラといいます)を、
ほぐし、強めることで身体はもちろん、
眠ったままの感覚や才能までも目覚めさせちゃいます♪

よかったら是非~。

◎土曜日7:00~8:30
目覚めヨガ
YUJI

◎土曜日10:30~11:40
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~
HANA

◎日曜日8:00~9:30
目覚めヨガ
YUJI

◎日曜日10:30~11:50
小顔&代謝UPヨガ
HANA

ご予約はこちらでお願いします。
http://studiobeets.jp/index.php?Reserve

women.benesse.ne.jp

親子で一緒にカラダを動かして楽しもう! 第1回 親子アクティブヨガ教室

【夏休み限定☆親子ヨガサーキットレッスン】

残り数枠。参加者募集です!
キッズダンス指導を10年間行っていたハナのオリジナルメソッド。
ストレッチ、体幹トレーニング、リズムダンス、ヨガダンスなどを全て音楽に合わせて楽しく動いていきます。姿勢改善、柔軟性UP、筋力UP、筋バランス力UP、リズム感UPなど沢山の効果が期待できます。夏休み限定クラスです☆
親子でアクティブに!夏休みをエンジョイしよう~~~☆

◎対象年齢
4歳くらい~小学生まで

◎日時
7月23日(木)14:00~15:10
7月28日(火)    〃    ⇒定員
8月4日(火)    〃    ⇒定員
8月20日(木)    〃
8月25日(火)    〃    ⇒定員

◎参加費
ママと1キッズで3500円
(兄弟姉妹は1名追加につき2000円。キッズ1名での参加は3000円。)

◎お申し込み
[email protected]
に・参加人数 ・参加者氏名&年齢 ・携帯番号
をご明記の上お申し込みください。

☆こちらは3月に行ったアクエリアス育児イベント(アク育)のレポート
http://women.benesse.ne.jp/cos/common/aquarius/events/report01.html

women.benesse.ne.jp インストラクターのリードで楽しくカラダを動かした教室の様子をレポートします。

Studio Beets's cover photo

はじまりはじまり〜☺︎

スタジオBeetsインストラクター養成スクールのマスターコースがスタート。
定員5名の少人数制でみっちり。

ヨガを一部の狭い人々ではなく、より多くの人の心に響き、続けてもらえるようにするのがお仕事としてのインストラクターの役割と考え、
言葉の選び方、声質やリズム感までこだわったインストラクション法や、人を惹きつけるメイクまで学んでいただきます♪

スタジオBeetsインストラクター養成スクールのマスターコースがスタート。
定員5名の少人数制でみっちり。

ヨガを一部の狭い人々ではなく、より多くの人の心に響き、続けてもらえるようにするのがお仕事としてのインストラクターの役割と考え、
言葉の選び方、声質やリズム感までこだわったインストラクション法や、人を惹きつけるメイクまで学んでいただきます♪

【桜新町オススメ店情報 Vol.1】

身体をほぐし、デトックスした後はなるべく身体にイイものを取り入れたいものです☆

私が多いときは週3くらいで行くのがスタジオのすぐ近くにあるANTICO FORNOというイタリアンレストラン♪

どれもかなり素材にこだわって作られていて、元々イタリアンを食べると胃重になっていた私でもココのは全くそれがありません!

オススメは、枝豆とシラスのピザとルッコラのサラダ。これは中毒になるほど美味しいです!
ルッコラはワイルドルッコラなんですって♪食べると元気モリモリになれます。

ランチメニューに載ってなくても言えば作ってくれると思います。

土日などのレッスンの後に、身体に優しいイタリアンランチはいかがですか?

シトシトと雨が降り続きますね~。
身体も気持ちも重くなりがちですが、
こんなときこそエイっと立ち上がって身体を動いて汗を流すと
血液が全身を巡り、思考も前向きになり、
むくみもスッキリしますよ~☆

Let's join us!!!

☆今週のレッスン情報です☆
◎8日(水)10:30~ 小顔&代謝UPヨガ
◎8日(水)19:30~ ミュージックフローヨガ~デトックス~
◎9日(木)07:00~ 目覚めヨガ
◎9日(木)10:30~ ハッピーママヨガ⇒残1
◎9日(木)19:30~ ゆるゆるデトックスヨガ
◎10日(金)10:30~ ミュージック~やさしい代謝UP~⇒残2
◎10日(金)20:00~ アロマリラックスヨガ
◎11日(土)07:00~ 目覚めヨガ
◎11日(土)10:30~ ミュージック~やさしい代謝UP~
◎11日(土)15:00~ ミュージック~代謝UPサーキット~
◎12日(日)08:00~ 目覚めヨガ
◎12日(日)10:30~ リラックスフローヨガ

☆7月のイベント情報です☆
http://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12047707808.html

ご予約は
http://studiobeets.jp/index.php?Reserve
で☆

Jason Mrazやプリシラ・アーンを聴きながら、身体を一心に動かす…きもちいい。

大雨のなかでしたが華やかな金曜日。

有難うございました(*☻-☻*)。

こんばんは☆
暖かくなってきて、心身が軽やかな季節がやってきましたね!

この週末、朝ヨガはおやすみですが、以下のレッスンでお待ちしてます☺︎

◎土曜日
10:30〜11:40
ミュージックフローヨガ~やさしい代謝up~
ハナ

15:00〜16:30
アスリートヨガ
ハナ

◎日曜日
10:30〜11:40
リラックスフローヨガ
エリカ

こんばんは☆

もうすぐ11月もおわり、いよいよ今年の集大成=12月に突入しますね!

そこで12月の土曜日限定で
ヨガ+マッサージ=極上リラックスコースを開設します☆

ヨガはすべてハナハナが担当、マッサージは日により
2人のセラピストさんをお迎えします☆

ヨガ直後のスタジオ貸切り状態でのマッサージは
身体の芯までほぐれ、極上体験間違いなしです☆

いつも行きたいところに連れてってくれる…
そんな自分の身体へのご褒美にいかがですか?

☆1回分のみですが回数券との併用していただけます。

【やさしい代謝UPヨガ&スポーツマッサージ】
★日時
12月6日10:30~(70)ヨガ 11:40~(70)マッサージ
★マッサージ担当
島田健
★内容
希望の方には骨盤調整や美容鍼も施術できます。
★料金
13000円

【アスリートヨガダイナマイト&スポーツマッサージ】⇒予約済
★日時
12月6日15:00~(90)ヨガ 16:30~(70)マッサージ
★マッサージ担当
島田健
★内容
希望の方には骨盤調整や美容鍼も施術できます。
★料金
13500円

【代謝UPサーキット&スポーツアロママッサージ】
★日時
12月13日10:30~(90)ヨガ 11:40~(70)マッサージ
★マッサージ担当
井泉有香子
★内容
スポーツアロマとは、運動後の身体をケアする目的のアロママッサージ法のことです。
★料金
13500円

【デトックスヨガ&スポーツアロママッサージ】
★日時
12月13日15:00~(70)ヨガ 16:30~(70)マッサージ
★内容
スポーツアロマとは、運動後の身体をケアする目的のアロママッサージ法のことです。
★料金
13000円

【やさしい代謝UPヨガ&スポーツアロママッサージ】
★日時
12月20日10:30~(70)ヨガ 11:40~(70)マッサージ
★マッサージ担当
井泉有香子
★内容
スポーツアロマとは、運動後の身体をケアする目的のアロママッサージ法のことです。
★料金
13000円

【アスリートヨガダイナマイト&スポーツアロママッサージ】
★日時
12月20日15:00~(90)ヨガ 16:30~(70)マッサージ
★マッサージ担当
井泉有香子
★内容
スポーツアロマとは、運動後の身体をケアする目的のアロママッサージ法のことです。
★料金
13500円

【島田健プロフィール】
鍼灸按摩マッサージ師。都内治療院にて様々な職業の方、アスリート、アーティストを担当。現在は都内を中心にフリーで活動。産後の骨盤ケア、美容鍼や小顔矯正、スタイル改善などの美容面はもちろんの事、運動時の疲労回復、可動域改善、パフォーマンスアップ、急性症状など様々なニーズに対応可能。様々な方向からアプローチをしていきます。

【井泉有香子プロフィール】
JSTA認定スポーツアロマトレーナー。主にアスリートのコンデショニングケアを担当。アロマを活用した心身のアプローチで怪我予防、健康維持のサポートを行う。また医療機関や運動施設と連携を図り、パーソナルセラピストとしても活動すると共にスポーツアロマトレーナ育成に努める。

こんにちは☆
今日は冷たい雨がシトシト…な週の真ん中水曜日でしたね~~~。
一方私は、溜まっていた雑務が片付き、
心は晴れやかなのでした。笑。

さて、はやいものでもうすぐ12月に突入ですね~~~。
何かと忙しい時期でもありますが、
パーティーシーズン到来でもあります!

罪悪感なく食べて飲んで過ごせる年末年始のためにも、
今年一年のデトックスのためにも、
身体を動かして、
燃やして、要らないものを出しに来てくださいね☆
お待ちしてまーす!

ご参加ご予約はFBコメントかメッセージからでもOKです☆

http://studiobeets.jp/index.php?Class

こんばんワイン☆

今週末はお天気がよくなさそうですね・・・

実はお天気が悪いときこそメンテナンスに向いていると
私は思います。

凝りをほぐし、溶かし、流し、、、少し鍛え、、、
心身をリセットしよう~♪

よかったらジョインしてね~☆

◎土曜日 7:00~ グッドモーニングヨガ YUJI
     10:30~ やさしい代謝UPヨガ HANA 
     15:00~ アスリートヨガダイナマイト HANA⇒残1
◎日曜日 10:30~ リラックスフローヨガ ERICA

待ってまーす!

NEW FACE☺︎

大好きなピカケの香りのフレグランスとボディクリーム。

レッスン後にどうぞお試しくださいね♫

今日のカスタマイズレッスンは、ハナハナの幼い頃からの心友の仁井聡子ちゃん(FM802パーソナリティ)がお友達を連れてきてくれ、小顔&骨盤メンテナンスヨガをしましたヨ♫

・顎のラインが曖昧だったのにクッキリ&スッキリした
・肩が回らなかったのに回るようになった
・頬骨の位置が高くなりリフトアップした

と、今回も結果がすぐにでてました!が、それもそのはず。顔は毎日、食べる、喋る、動かさない日はないのに、身体に比べてメンテナンスを忘れがちですからね。

小顔&骨盤メンテナンスヨガ。

ヨガまでハードには動きたくないけど、小顔になりたいし、骨盤周りも気になる…という方にオススメです☺︎

明日10:30〜
あと1名さま募集中です♡

ふう~
ここ最近、何度も何度も試作を繰り返した
ヘルシー美味しいビーツスコーン☆

なかなかイイ感じに仕上がってきました~☆

当日はもう少しバージョンUPするよ~♪

今週土曜日の
ヨガトレ×ビーツスコーンイベントは
午前の部あと1席あいてます!

よかったら是非に~~~♪

【ヨガトレ×ビーツスコーンイベント概要】
・超簡単ダンス(約20分) byハナハナ
・アクティブトレーニング (約45分)byエリカ
・クールダウンヨガ(25分)byハナハナ

で盛り上がっていただきます☆

◎日時
2014年10月25日(土)
午前レッスンー10:30~12:30
午後レッスンー15:30~17:30

◎場所
Studio Beets
世田谷区桜新町2-16-6
Tumpel Heim201
09065438320

◎参加費
4000円
※誠に勝手ながら回数券はご利用いただけません。

◎定員
各レッスン8名

おっはようございますーーー◎
見事な曇り時々雨な火曜日ですが、はりきっていきましょう~☆

今週のレッスン情報です~

◎21日火曜日11:30~代謝UPパワーヨガ⇒残2
◎22日水曜日10:30~デトックスヨガ
◎ 〃 19:30~やさしい代謝UPヨガ
◎23日木曜日10:30~ボディメイクビューティーヨガ
◎24日金曜日10:30~ハッピーママヨガ⇒定員
◎25日土曜日10:30~ヨガトレ×ビーツスコーンイベント⇒残2
◎  〃   15:00~       〃       ⇒定員
◎26日日曜日10:30~リラックスフローヨガ

☆ご予約はFBでもOKです。
よろしくお願いいたしますーーー☆

ハナハナ

こんばんは☆

今日の朝は
初の開催!ハッピーママヨガ☆

キラキラした陽光に包まれて、ゆるゆる体操&ヨガで日頃の凝りをほぐしていきました!

そして夜は
小顔&骨盤メンテナンスヨガ☆

顔や骨盤の凝り歪みを治すため、全身の凝りの引き金となる約15カ所をテニスボールも使ってほぐし、その後頭蓋骨や顔のマッサージ。

顔のむくみはすぐに取れ、目もパッチリあき、何といっても全身がかるい。
私自身大好きなクラスです。

どちらも定員が少ないので
気になったらお早めのご予約を〜( ̄▽ ̄)。

11月のスケジュールもでてまーす☆

http://studiobeets.jp/index.php?Class

[10/16/14]   こんばんは☆今日2度目の投稿です~。

来週末25日に迫った
ヨガトレ×ビーツスコーンイベント
ですが、
まだもう少し空きがあります。

◎午前の部ー残り3枠
◎午後の部ー残り1枠

よかったら
ドタキャンの反対の
ドタ参加(笑)、
お待ちしてまーす☆

ご参加表明はコメントやメッセージからお願いいたします~。

【詳細】

・超簡単ダンス(約20分) byハナハナ
・アクティブトレーニング (約45分)byエリカ
・クールダウンヨガ(25分)byハナハナ

で盛り上がっていただきます☆

◎日時
2014年10月25日(土)
午前レッスンー10:30~12:30
午後レッスンー15:30~17:30

◎場所
Studio Beets
世田谷区桜新町2-16-6
Tumpel Heim201
09065438320

◎参加費
4000円
※誠に勝手ながら回数券はご利用いただけません。

◎定員
各レッスン9名

こんにちは。ハナハナです!
とっても気持ちいいお天気な木曜日ですね☆

今日の朝はエリカさんのレッスンでした。ご近所ママさんや板橋の方からも来ていただきましたヨ♫

レッスン後に皆さん、ナイススマイル♡

[10/13/14]   おはようございます!ハナハナです。

台風一過で、スッキリ爽快な青空ですね◎

今週のグループレッスンは以下です☆よかったらジョインしてねー♫

※ご参加表明はコメント、メッセージ、どちらでもOKです^o^。

☆本日火曜日
11:30〜代謝UPパワーヨガ→残席2
19:30〜ディープリラックスヨガ/Erica

☆15日水曜日
10:30〜デトックスヨガ
19:30〜優しい代謝UPヨガ

☆16日木曜日
10:30〜ボディメイクビューティヨガ/Erica

☆17日金曜日
10:30〜ハッピーママヨガ→定員
19:30〜小顔&骨盤メンテナンスヨガ→定員

☆18日土曜日
10:30〜滝汗☆代謝UPヨガ
15:00〜ボディメイクビューティヨガ/Erica

おはよ~ございます☆
ハナハナです!
こちらからはちょっと久しぶりの投稿!

ここ数日、
突然消えてしまったHPを復元させ作りなおしたり、
ずっと着手できてなかった立て看板をもくもくと作成しておりました~。

立て看は
木材やペンキ(アクリル絵の具)を買ってきて、
ぬりぬりして、電動ドリルでビューンと蝶番などをつけて
出来上がりましたが、

私、前世はペンキ職人じゃなかったか?と思えるくらい、
色を塗っているときの私、ちょっとニヤニヤしてます。
時間を忘れるくらい没頭してます。笑。

HPもすこーし変わりました☆

http://studiobeets.jp/

何だか久しぶりにバッグやピアスなどの
創作活動がしたくなりました!

BEETSでWSでもしようかなーーー☆

では今日も、
ハッピーキラキラな一日を~~~。

[10/03/14]   【お知らせ】
只今ミスにより、BeetsのHPが見れなくなってます。涙。

詳しくないのですが、今、水星が逆行してる時期らしく、そういう時は、こういう事が増えるんだとか…。FBタイムラインでもメールにまつわるエラーが多いみたいですね。気をつけましょね(´Д` )。

っというわけで、しばし復旧までお待ちください!

ちなみに週末は

◎土曜日
10:30〜滝汗☆代謝UPサーキット
15:00〜滝汗☆アスリートヨガ

◎日曜日
10:30〜やさしい代謝UPヨガ

いずれも参加者募集中です♫

希望のかたはコメントかメッセージを♡

おはようございます☆
ハナハナです(笑)。

夫に
毎日ダビダビ言っていると飽きられるよ・・・

と言われ、今日は普通に書きますね。笑。

10月からいくつか新しいプログラムが始まりました!

今日はその一つ、
ハッピーママヨガをご紹介!

このクラスは安全のため3組限定クラス。
ハイハイをする位まで(あくまでも目安です)のベビーちゃんと
産後1か月を過ぎ、医師による運動の許可のおりた
ママさんを対象にしたクラスです。

内容は主に
骨盤周りや肩甲骨周りをほぐす
リラックス&リフレッシュヨガ&体操を行います。

日頃の凝り固まりをほぐし
リセットしに来てください

以下日程ですが、
既に空きは
17日の1組様となっております。

ご検討ください

◎日時
2014年10月17日、24日(金)
10:30~11:40

◎場所
Studio Beets
世田谷区桜新町2-16-6
Tumpel Heim201

◎参加費
3000円

◎持ち物
ヨガマット有り
ウエア、タオル、
赤ちゃんグッズ
赤ちゃん用の敷物は有りますが、
特定のものがあればお持ちください。

◎ご予約
http://studiobeets.jp/index.php?Reserve
コメント欄にお子様の性別と月齢をお書き添えください。

身体を隅々まで動かして
ハッピー循環作りましょ☆

お待ちしてますね。

buzzmag.jp

斬新すぎる!赤信号を踊らせてみたら世界が少しだけ平和になった | BUZZmag

おはよ!

コレ、みてーーー。

ぼくは、
こんな風に身体を動かすことが日常に溶け込み、
そして
真面目ぶってじゃなく
面白おかしいものであったらなーと
いつも思うんだビよ~~~。

では今日も一日、
踊るような一日を!

イヤなことがあったら
これを見て、おどっちゃえーーー。

じゃね~~~☆


http://buzzmag.jp/archives/12177

buzzmag.jp 【動画1分55秒】 絶対に気になってしまう信号機

おはよ!今日から10月に入ったビーーー☆

1日や、新月の日は、サイクルの始まりの日だから、
早起きして、お掃除したり、誓いをたてたり、
イメトレするといいダビよ♪

ぼくも今日はハナハナと、
この一か月もスタジオBeetsが
人々の夢や目標を叶えるための
体力を作る場所であることができるよう、
気持ちを新たに頑張るビ!

あ、頑張るといってもね、
ガムシャラにはキラいだよ・・・
あくまでもリラックス&エンジョイ&フリーダムの精神でね♪

今日は

◎10:30~デトックスヨガ!残席1
◎19:30~やさしい代謝UPヨガ

でみんなを待ってるビーーー☆

そんなわけで、
今日もエンジョーイ!

ビーツ君でした♪

virates.com

全然投げない。柳沢慎吾の『高校野球コント』の始球式が面白すぎる。(動画)

おはよ!今日も朝から真っ赤でもりもり元気な
ビーツくんだビ☆

今日は朝から笑って元気がでた動画をシェアするビ!

大好きな柳沢慎吾兄さんのね。

http://virates.com/entertainment/5055048

笑う門には福来る!

今日も笑ってゆこうねーーー。

ビーツくんでした♪

virates.com ViRATES [バイレーツ] シェアしたくなるニュース

おはよ!ビーツくんだビ☆

今週も始まったよね~~~。
今週も
生命を輝かしていくビ!

今日の
おすすめポーズは”命”!!
だよ☆

指先、足先の細部まで意識をし、顔も忘れずネ!

【今週のレッスン情報】
◎9/30(火) 11:30~代謝UPパワーヨガ⇒残席1
◎10/1(水) 10:30~デットクスヨガ!⇒満員
◎10/1(水) 19:30~やさしい代謝UPヨガ➡︎残席あり
◎10/2(木)10:30~ボディメイクビューティーヨガ⇒残席あり
◎10/3(金) 10:30~やさしい代謝UPヨガ⇒残席あり
◎10/4(土)10:30~滝汗☆代謝UPサーキット⇒残席あり
◎10/4(土) 15:00~滝汗☆アスリートヨガダイナマイト⇒残席あり
◎10/5(日) 10:30~やさしい代謝UPヨガ⇒残席あり

よろしくです~~~♪

[09/28/14]   ハロー☆ぼく、ビーツ君です!
今日からハナハナと交互に
Studio Beetsの活動を皆ちゃまに
お伝えするビ!

ちょっと大変だけど
ご褒美をもらえるようなので
がんばるビー!

食欲の秋、運動の秋、
身体を動かしてベストな自分に近づくビーーー☆

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Profile Pictures

Studio Beets's cover photo

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電話番号

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住所


桜新町2-16-6
Setagaya-ku, Tokyo
1540015
その他 Setagaya-ku ジム/スポーツ施設 (すべて表示)
Nicotama Outdoor Club Nicotama Outdoor Club
玉川3−9−8 和田ビル2F
Setagaya-ku, 158-0094

ニコタマ的ウィークエンドアウトドアをテーマにした商品紹介、活動報告に加え、二子玉川の楽しい、美味しい情報も配信します。

MojoStudio -Dance, Music Live Space MojoStudio -Dance, Music Live Space
東京都世田谷区上野毛1-27-5
Setagaya-ku, 158-0093

MojoStudioは、洞窟をイメージした非日常アート空間。五感を刺激するラテンダンス&音楽が、あなたの内に眠る感性を開花させます。クラス情報など掲載。 代表:Latin Beauty®主宰 MOMOKO

Goro Hayakawa School of Dancing Goro Hayakawa School of Dancing
大原2-23-15 大原ビル6階
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東京都世田谷区にある社交ダンススクールです。 京王線代田橋より徒歩3分! 詳しくはHPまで↓ http://gorodance.com/

ARAI setagaya ARAI setagaya
上用賀2-4-18
Setagaya-ku, 158-0098

営業時間 12:00〜29:00 ビリヤードテーブル6台(ポケット5台・スリークッション1台)とダーツライブ[2]4台 ダーツフェニックス 1台。 駐車場2時間無料、禁煙のお店、一杯からok!

JKA Setagaya Tokyo "Renshidou" JKA Setagaya Tokyo "Renshidou"
成城4-12-23
Setagaya-ku, 157-0066

公益社団法人 日本空手協会 世田谷支部 錬士堂(れんしどう) JKA SETAGAYA RENSHIDOU JAPAN

TOM'S Racing TOM'S Racing
等々力6-13-10
Setagaya-ku, 1580082

TOM'S Racing Official page. We post in English and Japanese. Instagram: https://www.instagram.com/tomsracing.co.jp/

ヒカリ接骨院 ヒカリ接骨院
尾山台3-21-8
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世田谷区尾山台  隠れ家接骨院 ヒカリ接骨院です。 お体の気になる所、ご相談下さい!

Tiara  ダイブセンター PADI Tiara ダイブセンター PADI
祖師谷3丁目4−7 3階
Setagaya-ku, 157-0072

世田谷区祖師谷のウルトラマン商店街にあるダイビングスクールです。 ・ ・*:.。. .。.:*・゜゚・* 営業時間:月~日 12:00~20:00 (ダイビングツアー及び講習日を除く)

コラロヨガティーチャートレーニング コラロヨガティーチャートレーニング
玉川台2-22-20イイダアネックスⅦ401
Setagaya-ku, 158-0096

コラロ用賀の少人数制ティーチャートレーニング のページです。出口眞喜子先生の基礎ヨガTTをはじめに、様々な専門講座を開催しています。

Body Right Studio Body Right Studio
太子堂2-6-1MJビル401
Setagaya-ku, 154-0004

三軒茶屋駅から徒歩4分、完全個室のプライベートジム。 ダイエットを中心とした、食事管理、トレーニングを行います。

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ TEAM8 加圧&パーソナルトレーニングスタジオ TEAM8
八幡山3-34-13フォーマルハウト石田3B
Setagaya-ku, 156-0056

ひかりの輪 ひかりの輪
南烏山6-30-19-201
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ひかりの輪(代表:上祐史浩)をご紹介するページです。各地のセミナー、勉強会、聖地巡りの開催、上祐史浩らのメディア出演・対談・トークベント、出版活動などをお知らせします