BASI Pilates 用賀

BASI Pilates 用賀

#shakeitoff
そして、お待ちかね、スタッフによるダンスタイム💃🕺
先輩weのかりんさんが総監督してくれました✨
クライアントさんによる素晴らしいカメラワークでご覧ください💫💫
みなさんいい顔して踊ってますね😂
#pilates
#yoga
#dance
#christmas
#party
#二子玉川
#用賀

こんばんは
Kahoです❗️
あっという間に年の瀬ですね🎍
今日から明日まで一緒に今月の振り返りをしていきましょう♪
まずは、今月のラエルのレッスンから、
スタジオにラエルのレッスンを流してクライアントの皆様と一緒に❤️
普段やらないエクササイズや、本当に流れるように次の動きに入るので
チャレンジもたくさんありましたが、みなさん素晴らしい集中力でした!!
ぜひ、これからもフロウのクラスで、流れるように動く心地よさを感じてくださいね🐱
#Pilates
#basipilates
#yoga
#エクササイズ #世田谷区

こんばんは
Kahoです❗️
あっという間に年の瀬ですね🎍
今日から明日まで一緒に今月の振り返りをしていきましょう♪
まずは、今月のラエルのレッスンから、
スタジオにラエルのレッスンを流してクライアントの皆様と一緒に❤️
普段やらないエクササイズや、本当に流れるように次の動きに入るので
チャレンジもたくさんありましたが、みなさん素晴らしい集中力でした!!
ぜひ、これからもフロウのクラスで、流れるように動く心地よさを感じてくださいね🐱
#Pilates
#basipilates
#yoga
#エクササイズ #世田谷区

#happybirthday
MINORIさん
お誕生日おめでとうございます!!🍾🍾
いつも絶え間なく努力し、スタジオ全体の雰囲気を温めてくださるMINORIさん💓💓💓
そんなMINORIさんと一緒に働けて私たちは幸せです✨✨
素敵な一年をお過ごしください😍

🎃🎃🦇
昨日は月末研修と言うことで、
午前中はSondraの研修からたくさん学び、その後みんなでミーティングをし、午後も研修!!
そしてその後はハロウィンパーティで楽しみました!!
Play hard, Work hard💪💪💪
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#halloween
#halloweenmakeup
#halloweencostume
#pilates
#yoga

#hiit
Soraが @meddyteddy にお勧めしている本はなんとhiit の本‼️
最近テレビや本、雑誌などで何かと取り上げられてますね✨
実はこの本を書いている方は医学博士を持っていらっしゃる方、hiit はただの筋トレではなく、科学的医学的に証明されたトレーニング方法なのです😍
普段運動経験のない方も短期間で効果が出ます。
最近では体験の時からhiit 受けたいですという声もチラホラ✨✨
是非、用賀スタジオでhiit 体験してみてくださいね‼️
メディーテディーもhiit はじめちゃうかな??
.
こちらの本、スタジオに置いておくので、どうぞ手に取り読んでみてください。
さらに身体の理解が深まりますよ。
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#用賀
#世田谷区
#ワークアウト
#ピラティス
#ヨガ
#体験レッスン
#yoga
#pilates
#workout
#innermuscle

HIIT💪💪💪
HIIT とは高強度インターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)のことです!
不完全な回復を挟みながら高強度の短時間の運動をする事で脂肪の燃えやすい体作りをします💪🏋️‍♀️
きつそー!!と思われるそこのあなた。これが意外とハマるんです。HIITの魅力に取り憑かれて、毎週のように通われている方たくさんいらっしゃいます✨
大人の部活と言ったところでしょうか?
1人では出来ないこともみんなでやると乗り越えられる、そんな一体感もあるクラスになっております✨✨
初めにピラティスのワークでしっかりウォームアップをし、最後はストレッチと瞑想で終わりますので、1日の終わりにぴったり♪
是非体感してみてくださいね♪♪

こんばんは!
Kahoです。先週末お休みの日にビーチヨガに参加してきました!
今しっかりと小麦色に焼け上がってます笑
波の音を聞きながらの瞑想は新鮮で、いつもより深く集中出来た気がします🌊
こんな風にヨガやピラティスも屋外は場所を選ばず、人が集まれば出来るのも楽しみの1つかもしれないですね💫
※ちなみに、これはヨガのポーズではありません笑

📢📢📢
今週末です!
ピラティスを実践する全ての方へ~BASI PILATES 10の原則~
用賀のSakiさんと二子玉川のRyoko さんによるクラスになります!
5月末に行われたBasi Pilates のカンファレンスに参加しあ2人により、Basi Pilates の10の原則の中でも最も重要視されている「正確性」にフォーカスして動いていきます!!
ピラティスを始めたばかりの方はもちろん、長く続けている方にも是非参加していただきたい内容になっております。
きっとピラティスとの向き合い方が変わると思います!!
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2019.8.18. Sun 16:00-18:00

#basipilates
#basi
#pilates
#yoga
#tokyo
#japan

Timeline Photos

ご存知でしょうか?

zen placeグッズが誕生しました!

詳しくはスタジオスタッフまで👍

#zenplace
#グッズ
#詳しくは
#basi
#ピラティス
#用賀スタジオ
#スタッフまで

はじめまして.
.
4月より用賀スタジオに勤務しております。Kahoと申します。
趣味はダンス、特技もダンスです💃
楽しくなるとどこでも踊ってしまいます✨✨
ピラティスに出会ったのもダンスがきっかけ、初めは怪我をしにくい身体を作るためだったのですが、今では日常に欠かせないです🧸
ピラティスはエクササイズやボディメイクというよりも自分そのものだと思っています✨
身体は毎日変化します。そんな身体の変化を受け入れ共に楽しんで行くことが出来る、WE(whole body educator)になりたいです❗️
是非私と一緒にピラティスを楽しみませんか??
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私の持ってるクラスは↓
*基礎を学ぶくらす*
火曜日:20時〜21時
日曜日:8時45分〜9時45分
.
*フォームローラー*
月曜日:10時〜11時
日曜日:13時〜14時
.
お待ちしております!
まずは体験レッスンからご予約ください💫💫
#用賀
#pilates
#yoga
#workout
#wellbeing
#体験者募集中
#meddyteddy
#dancer
#bodymentenance
#japan
#tokyo
#setagaya
#身体作り
#キッズピラティス
#マタニティピラティス

🧚‍♀️💫.
こんばんは!
三連休の中日ですがいかがお過ごしでしたか?
用賀スタジオでは本日Natsumi さんによる特別クラス、その名も“バレエで姿勢美人”と言うクラスがありました。
こんな風に私たちWE(Whole body Educator )がそれぞれ得意な分野から特別レッスンやワークショップを行うこともあるんですよ!
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バレエの立ち姿の基本である、「内転筋」の位置やつき方動かし方を学んでから、動きました!
はじめてバレエをやる方も多かったのですが
どうですか??
皆さん慣れない動きだったかもしれませんが、ピラティスを日常的にやっているので、かなり骨盤ののニュートラルの位置での安定や股関節から回す動きが通じるものがあったのではないかなと思います!
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自分の身体をコントロールするのってとっても難しいです!(私もダンサーの端くれなのですが)ましてや曲やリズムにのせるなんて本当に難しいですが、難しい分夢中になれます🥰🥰
#mindfulness
これをきっかけにもっとピラティスをしたい、自分の身体のことを知りたいと思えてもらえたら本当に嬉しいです💫💫💫
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ちなみにNatsumi さんのバレエの特別レッスンをうけて、バレエを習い始めた方もいらっしゃるのだとか!!
#大人の趣味
#かっこいい
何かをはじめるのには今が一番最適ということですね!!
#ballet
#pilates
#zenplace
#zenplacepilates_youga
#世田谷区
#用賀
#思い立ったが吉日
#新しいことを始めたい
#体験者募集中
#健康
#美脚
#姿勢改善

こんばんは!

紹介遅れました。
新卒1年目のAyami です!

今年の4月から用賀スタジオで
頑張っています!

今は、
フォームローラーのクラス
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
毎週金曜日8:45〜9:45
毎週土曜日13:00〜14:00

基礎を学ぶクラス
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
毎週水曜日20:00〜21:00
毎週土曜日8:45〜9:45

の2レッスンをもっています!

皆さん是非参加お待ちしております❤️

🌈 ꫛꫀꪝ✧‧˚ Magic Circle Lesson 🌈

はじめまして꙳★*゚
7月より入社致しましたSoraです!
宜しくお願い致します♪♪

下記日程で New Magic Circleの
プレデビューレッスンを行います!!
ぜひ ご参加下さい❣️

❶8/24㈯ 17:15~18:15
❷8/27㈫ 12:45~13:45
❸9/1 ㈰ 17:15~18:15

生きていく為には欠かせない『立つ,歩く』 という動作をより心地よい状態に持ってい き、それによって姿勢もより理想的なポジションへと取り戻していきます!!!

*Webからのご予約はございません。
予約なしで 直接来て頂いて大丈夫です。
*チケットの消化はないので、月4.月6の方
お得です!!
皆様にお会い出来ることを楽しみにしています😊😊😊

#用賀 #pirathisu#basi #ピラティス
#マットピラティス #ヨガ#マシーンピラティス
#姿勢#背骨#インナーマッスル#ルルレモン
#美尻#美脚#健康

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今朝のストーリー見ていただけましたか??
正解は3D conditioning というクラスでした♪
音楽に合わせて立体的に背骨を捻っていくことで美しい背骨になります。
ダンスのレッスンみたいですよね?!
ピラティスって地味できついんでしょ?なんてイメージがある方、そんなことないですよ!
運動経験のない方からバレエの先生、アスリートの方まで沢山の方が楽しんで受けられるクラスをご用意しております♪
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#用賀
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#世田谷区
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#骨ピラティス
#ゆりかごから墓場まで
#体験レッスン
#体験レッスン受付中

優木まおみさんがアンバサダーに!!
#zenplace
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#cake
#身体作り
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#産後ケア
#骨粗鬆症
#世田谷区
#用賀
#ゆりかごから墓場まで

今日は BASI二子玉川
リーダーKayoさんのバースディ
でした🎂

大きな海の様なKayoさん☺️
善い一年になりますように˚✧₊

#zenplace#ピラティス
#pilates#マシーンピラティス
#二子玉川#用賀#マインドフルネス#健康#Kayoさん#まさかの#バースディメガネ持参😂😂

BASI Pilates 用賀's cover photo

現在、予約システムで不具合が発生しております。ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。ご予約につきましては各スタジオスタッフにお申し付けいただくか、お電話をいただきますようお願い致します。

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Shayneが来日中です!
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basiファカルティーのShayneがbasiスタジオでレッスンとWorkShopを行います!
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オーストラリア在住の彼は奥さんもなんとBasiファカルティ。包み込む優しい人格が滲み出ていて、彼のセッションは厳しさと優しさの両方をビシビシ感じる素晴らしい方です!ピラティス以外でも神経の勉強をされていたり、彼の話はいつも興味深いものばかり。
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長く空手を実践していたShayne、怪我をきっかけにPilatesに出会いRaelの元で学んでいきました。オーストラリア、インドネシア、日本など海外でも多く指導をしており、彼の情熱と温厚さからたくさんのピラティス指導者、クライアントから支持を集めています。
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彼の情熱あるクラスを是非皆さんに受けていただきたいです!
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いつもの予約画面からShayneのクラスも検索できます!
是非チェックしてみてくださいね♡
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@basipilates_yoga
@basipilates_futako
@basipilates_roppongi
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#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
[email protected]

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妊娠中のAkikoさん🤰
海外講師Tashのリフォーマーグループも受けていました〜😊
モディフィケーションを使いながら1時間バッチリ動きました👍👍
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Sakiのような元気モリモリの赤ちゃんがでてきそうだなぁ〜😘え。笑
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産前出産産後ピラティスまで1週間を切りました。
ご予約がお済みでない方はお早めにご予約くださいね😊
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【妊娠・出産・産後の身体づくり〜股関節編〜】
★日時
2018.11.17(土)13:00-14:[email protected]用賀
2018.11.28(水)13:15-14:[email protected]二子玉川
★参加費
3000円
座学+ピラティスワークを行います。
★担当
Akiko.Y♡Yayoi
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股関節から本来の機能を取り戻して妊娠〜産後を快適に過ごしませんか?非会員様も大歓迎です。
ご参加お待ちしております。
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#産前産後#マタニティ
#pilates#yoga#basi#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#azabujuban
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#自分磨き
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03-5797-9015
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こちらは妊娠22週目のAKikoさん。
だんだんお腹の子も大きくなってきて
身体への負担も大きくなってきている頃かとは思いますが、Akikoさんは毎日元気!😳
そんなAkikoさんは
朝の出勤後、毎日ピラティスしております♡
よくみるのはやっぱり股関節のワーク。
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妊娠、出産、産後という中で体力の低下、ホルモンバランスの乱れなどから、股関節、骨盤周りに痛みを感じる方は多いです。現代の生活の中では使うことが減った下半身力。この下半身の強化は絶対に必要です。
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【妊娠・出産・産後の身体づくり〜股関節編〜】
★日時
2018.11.17(土)13:00-14:[email protected]用賀
2018.11.28(水)13:15-14:[email protected]二子玉川
★参加費
3000円
座学+ピラティスワークを行います。
★担当
Akiko.Y♡Yayoi
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股関節から本来の機能を取り戻して妊娠〜産後を快適に過ごしませんか?非会員様も大歓迎です。
ご参加お待ちしております。
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#産前産後#マタニティ
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#自分磨き
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【妊娠・出産・産後の身体づくり〜股関節編〜】
BASIピラティス用賀・二子玉川特別クラスのご案内です。
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出産を控えている方へ。
産後間もない方へ。
妊娠を考えている方へ。
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★日時
2018.11.17(土)13:00-14:[email protected]用賀
2018.11.28(水)13:15-14:[email protected]二子玉川
★参加費
3000円
座学+ピラティスワークを行います。
★担当
Akiko.Y♡Yayoi
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週末の朝活ランニングに、
ピラティスを取り入れてみませんか?
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#Repost @basipilates_jp with @get_repost
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【Q.ピラティスとランニングはどういう順番でするといい?】
ピラティスはランニングの前に行うことでタイムが縮まる、ケガをしにくくなるなどランニングに良い効果が出るエクササイズとされています🏃‍♀️🏃‍♂️
ピラティスでは身体の奥にある筋肉や、運動をする時に重要な体幹が鍛えられます。
体幹が鍛えられることで身体の軸がしっかりと安定し、ランニングのフォームが崩れにくくなり長時間楽に走れる身体になるでしょう👟✨
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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ピラティスをしている皆さん、
男性のみなさん、
これ、読んでほしいです!☺️
movementは、Sakiの同期BASI上野のKazukiです!
逞しさの中に、しなやかさがある。
機能的な身体。
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#Repost @basipilates_sancha with @get_repost
・・・
【男性がピラティスをすべき理由💪】
筋力がある一方で柔軟性が少ない方が多いですが、「ストレッチをやろう!」と言ってもなかなか続かないものですよね、、。 筋肉の働き方には種類がありますが、ピラティスエクササイズの多くは伸張性収縮で「ゆっくり足を下ろして下さい」などレッスン中によく聞く動き方です。
筋肉が細く長く働くので、動きのしなやかさも出てきます。また次の動きの効率もあがります。
ゆっくり動く=休ませず=コントロールが必要な状態ですから、ピラティスがコントロロジーと名付けられた通りですね! 【コントロール】
コントロロジーの大きな成果の一つが、頭で体を完全にコントロールできるようになることだ。

筋肉は自分の意思に従うのが望ましい。当然、意思が筋肉の反射行動に支配されてはいけない。
脳細胞が発達すれば、わたしたちの頭も発達する。

ピラティスの著書の中で書いてある通り「力任せ」ではないピラティスは男性には最適なコンディショニング方法だと思います!
Sakuraのレッスンに来ていた上野スタジオのKazukiのしなやかさな動きはコントロロジーですね✨👏
#pilates
#basipilates
#basipilates_japan
#ピラティス
#三軒茶屋
#駒沢
#三宿
#世田谷
#三茶でピラティス
#美脚
#美尻
#肩甲骨はがし
#骨盤底筋エクササイズ
#コアトレーニング
#インナーマッスル
#ピラティス男子

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BASI麻布十番店オープン!
2018.11.01
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#Repost @basipilates_azabujuban with @get_repost
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Basi麻布十番スタジオが本日オープン致しました🎉
麻布十番駅7番出口から徒歩1分、白を基調としたシンプルで落ち着く広々とした空間です。ぜひLINEの友だち追加で1ポイントGETしてスタジオに遊びに来てくださいね😊お待ちしています!
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#azabujuban
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#自分磨き#麻布十番
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050-5557-5721
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11月に突入!
昨日は、お休みを頂きありがとうございました😊
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ついに2018年も残すところあと2ヶ月となりましたね(^^)
平成最後の冬を元気に過ごしていくためには今がとっても大切です!
ピラティスをして雨にも風にも雪にも負けないカラダを作っていきましょう😊
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#Repost @basipilates_futako with @get_repost
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本日はスタジオはお休みをもらってスタッフの研修をさせてもらいました!
今日はFlowの強度を感じることを学びました!!
また楽しく、身体を学べるクラスになってるはず笑ですので、是非来月からFlowに参加お待ちしております!!
来月も二子玉川スタジオをよろしくお願いします😚
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#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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10/31 HAPPY HALLOWEEN 🎃
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本日は、BASIスタッフ全員で
月末の研修をさせて頂いております。
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BASIスタジオは、お休みいただいておりますが、pilates styleは、通常通りレッスンしております(^^)
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月末研修の日に限り、他店舗利用料なしでレッスンを受けられますので、是非行ってみてください♡
用賀から1番近いのは溝の口店です〜😘

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BASI PILATES 用賀
HELLOWEEN party🎉💕
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用賀スタジオの懇親会では、毎回元ソムリエMinoriさんがワインを調達してくれるんです!
Minoriさんが選ぶワインは最高!
そしてワインの解説までしてくれます🍷
チーズフォンデュをみんなで囲んでカンパーイ♡
最高のひと時でした〜☺️
Makoto.Sakiによる1芸があり、
Namikiによるエイサー講習🎃🦇
12月のクリスマスパーティもお楽しみに〜👻

次回は、
11月29日(火)ランチ会🍽
そして、
12月15日(日)クリスマスパーティ🎉
沢山の方々のご参加お待ちしております!

Akiko&Sakiです!
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2018.10.23(Tue)
Reformer group by Tash
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @pilatestash with @get_repost
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All in a days work ..... @basipilates_jp you inspire me ..... @basipilates #humbled #enoughsaid
#mybasilife #pilates #amazingstudents #translators #teachers #clients ........ tomorrow : #osaka let’s take that #bulletrain

2018.10.22(Tue)
Mariko&Makoto
Intermediate class by Tash
@pilatestash
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#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ

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Sakiです!
2018.10.21(Tue)
Tashによるキッズピラティスワークショップを受けてきました😊
子供達の可能性は、無限大😳😳😳
Tashの優しさと、力強さに感動😭
愛情たっぷりのワークショップでした💓
ポッキーポッキー(*´꒳`*)
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @pilatestash with @get_repost
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These @basipilates_jp students attended a 6 hour #pilatesforkids workshop to intentionally invest in the #nextgeneration
Wow ! What a day !!! Thankful for what God has blessed me to do to grow His Kingdom ... speaking a language of love & positivity starts with us ..... #mybasilife

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黒木なつみさんもピラティス😋
こんがりボディが美しい!
アダクターズ🤸‍♀️のびのび〜
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@basipilates_yoga
@basipilates_futako
@basipilates_roppongi
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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Morning Pilates✨✨
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普段の生活で凝り固まった筋肉や関節をピラティスで正しい位置にしっかりストレッチ😊やる前と後では身体のスッキリ感も軽さも違うから不思議な魅力🎶
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コツを掴んでくると内側の筋肉を使えてたり、伸ばせてない所がわかったり奥深い。ピラティス🍀
@basipilates_jp .
#training#moring#Pilates
#stretch#core#exersice
#basipilates
#バシピラティス
#basiピラティス用賀
#ピラティスマシン
#ピラティスプライベートレッスン#private#lesson

熊澤枝里子さんもピラティス😘
上級エクササイズ!
ハンギングバック!\(^o^)/
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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私のお世話になっているピラティススタジオにて、とあるファッション雑誌に取材をしていただきました!
また公開したら情報アップしますね!🌞

#thankyou ♡
#magazine
#pilates
#pilateskumako
#ピラティス
#クマピラ

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優希なおみさんもピラティス☺️
美しいショートスパイン🤸‍♂️
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@basipilates_yoga
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @yukimaomi with @get_repost
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今日も仕事前にピラティス。

ピラティスというとマットピラティスを想像する方も多いでしょうが、特にいま私がはまってるのは、このマシンピラティス。

このマシンは、リフォーマーというんですよ。

理想的な身体までもうちょっと。

ちょっと?まだまだ?変わりはじめるとさらに欲がでてきたりして。

ただ身体が変わってきているのが自分でもよくわかるからさらにやる気でてきますね。

ピラティスはmayuko先生に教わってます。今日もありがとうございました。

#basi
#ピラティス
#マシンピラティス
#pilates

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松雪泰子さんもピラティス🤸‍♂️
ご自身のお身体のメンテナンスの為に、なんと20年も続けているそうです!
『体の軸、体幹が入ると、何をするにも楽になるんです』
『重い物を持つ時も、立っぱなしの時も…』
『ピラティスは疲れない。すごく気持ちいいです!』 とお話になっていました。
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体の軸・センターをしっかり働く身体にすると、無駄な力みが取れて、楽になるんです!
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#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
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@pilatesstyle_toyonaka
コメントお借りしました🙏

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今話題のあの方も☺️
ピラティスをしています。
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先日ご結婚されたばかりの高橋ユウさん、卜部弘嵩選手がBasiピラティスに!終始和やかな幸せオーラで一杯でした✨ありがとうございます😊改めてご結婚おめでとうございます!!

@takahashiyu.official
@hirotakaurabe

#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
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先月15日にリリースした「美尻・美脚ピラティス」
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今日で1ヶ月がたちました。
皆さん、お尻と脚の調子はいかがでしょうか?
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まだ このレッスン受けたことない!という方!
シーズン限定のクラスです!
美尻美脚のチャンスを逃さないようにお願いします😌💓
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【新クラス「美尻・美脚ピラティス」登場!】
アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクをしませんか?✨
このクラスでは骨盤回りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行う事で外側の筋肉を緩ませ、内側から引きあがりをつくり、上向きで丸みのあるヒップラインとスラリと伸びた美脚をつくります💯!
気になる方はいいねを押してくださいね😊
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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050-5557-5721
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Raelが他己紹介するくらい素敵なTash♡
もう間もなく来日〜🇿🇦×🇯🇵💓
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A total impromptu moment at @basipilates #headquarters with #raelisacowitz
#yougrowwhenyougo
This weekend I stepped out of my comforts zone to come and lecture the course here at HQ - I couldn’t have asked for a better learning time than having @andi_suzi_pilateez @sherilongpilates_ @stella1663 @enakirima Ofi & Cara from BASI California assists me in what’s more current and correct in our work
Thank you to EVERY student that attended the 3 days !! Thank you for being open to all the input & feedback and allowing me to get excited with you for your future 💜

#mybasilife
#blessedtobeablessing

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いよいよTashが来週から来日します!
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前回も大人気だったTashは南アフリカのファカルティです。とってもチャーミングで元気いっぱい、そして本当に温かい方です!
ぜひインスタをチェック!
@pilatestash
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わくわく〜♡
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今月は待望の海外講師Tash来日!
ワークショップやレッスンを開催致します。小学2〜6年生のお子さんを対象にしたキッズ向けマットクラスも要チェックです✅
ご予約は写真QRコードまたは下記受付まで😆
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
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金曜日 10:00 - 21:00
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その他 Setagaya-ku ジム/スポーツ施設 (すべて表示)
Body Conscious 51,5 HIROMI BODY ART 二子玉川店 Body Conscious 51,5 HIROMI BODY ART 二子玉川店
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【女性専用スタジオ】 ・パーソナルトレーニング ・ピラティス ・マスターストレッチ ・小顔、頭蓋コンディショニング ・バランスストレッチ/バランスマッサージ TEL 03-5717-9277

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ TEAM8 加圧&パーソナルトレーニングスタジオ TEAM8
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BASI Pilates 二子玉川 BASI Pilates 二子玉川
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主にドイツ製のボードゲームをプレイする会『3つのテーブル』を月イチ開催

Prometheus EC Prometheus EC
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東京都世田谷区を拠点に活動するジュニアユースサッカークラブ ブラジルプロクラブと提携

ヒローズアップ!クライミングクラブ ヒローズアップ!クライミングクラブ
三軒茶屋
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スポーツクライミング・ボルダリングを上達するためのレッスンを行っています。楽しみながら怪我なく上達するためのノウハウを学んでステップアップを目指しましょう!

TOM'S Racing TOM'S Racing
等々力6-13-10
Setagaya-ku, 1580082

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1975 1975
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1975TOKYO

JAZZY SPORT Shimokitazawa Studio JAZZY SPORT Shimokitazawa Studio
北沢2-19-17 Sawadaya Bldg 3F A
Setagaya-ku, 155-0031

下北沢駅 南西口徒歩1分。改札出て左へ直進で左手にあります。 ダンスやヨガ、キッズの習い事などを開催しているスタジオ。 撮影スタジオ個展、映画の上映会としても使用可能です。

明治大学体育会ホッケー部 明治大学体育会ホッケー部
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明治大学体育会ホッケー部の活動・試合結果報告☆

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NORDISK Flagship Store in Japan. 2017 3.4(sat) 11:00 OPEN.

Tanimomoko Ballet Tanimomoko Ballet
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谷桃子バレエ団 https://www.tanimomoko-ballet.or.jp/