BASI Pilates 用賀

BASI Pilates 用賀

現在、予約システムで不具合が発生しております。ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。ご予約につきましては各スタジオスタッフにお申し付けいただくか、お電話をいただきますようお願い致します。

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Shayneが来日中です!
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basiファカルティーのShayneがbasiスタジオでレッスンとWorkShopを行います!
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オーストラリア在住の彼は奥さんもなんとBasiファカルティ。包み込む優しい人格が滲み出ていて、彼のセッションは厳しさと優しさの両方をビシビシ感じる素晴らしい方です!ピラティス以外でも神経の勉強をされていたり、彼の話はいつも興味深いものばかり。
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長く空手を実践していたShayne、怪我をきっかけにPilatesに出会いRaelの元で学んでいきました。オーストラリア、インドネシア、日本など海外でも多く指導をしており、彼の情熱と温厚さからたくさんのピラティス指導者、クライアントから支持を集めています。
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彼の情熱あるクラスを是非皆さんに受けていただきたいです!
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いつもの予約画面からShayneのクラスも検索できます!
是非チェックしてみてくださいね♡
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@basipilates_yoga
@basipilates_futako
@basipilates_roppongi
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#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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050-5557-5721
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妊娠中のAkikoさん🤰
海外講師Tashのリフォーマーグループも受けていました〜😊
モディフィケーションを使いながら1時間バッチリ動きました👍👍
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Sakiのような元気モリモリの赤ちゃんがでてきそうだなぁ〜😘え。笑
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産前出産産後ピラティスまで1週間を切りました。
ご予約がお済みでない方はお早めにご予約くださいね😊
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【妊娠・出産・産後の身体づくり〜股関節編〜】
★日時
2018.11.17(土)13:00-14:[email protected]用賀
2018.11.28(水)13:15-14:[email protected]二子玉川
★参加費
3000円
座学+ピラティスワークを行います。
★担当
Akiko.Y♡Yayoi
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股関節から本来の機能を取り戻して妊娠〜産後を快適に過ごしませんか?非会員様も大歓迎です。
ご参加お待ちしております。
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#産前産後#マタニティ
#pilates#yoga#basi#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#azabujuban
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#自分磨き
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こちらは妊娠22週目のAKikoさん。
だんだんお腹の子も大きくなってきて
身体への負担も大きくなってきている頃かとは思いますが、Akikoさんは毎日元気!😳
そんなAkikoさんは
朝の出勤後、毎日ピラティスしております♡
よくみるのはやっぱり股関節のワーク。
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妊娠、出産、産後という中で体力の低下、ホルモンバランスの乱れなどから、股関節、骨盤周りに痛みを感じる方は多いです。現代の生活の中では使うことが減った下半身力。この下半身の強化は絶対に必要です。
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【妊娠・出産・産後の身体づくり〜股関節編〜】
★日時
2018.11.17(土)13:00-14:[email protected]用賀
2018.11.28(水)13:15-14:[email protected]二子玉川
★参加費
3000円
座学+ピラティスワークを行います。
★担当
Akiko.Y♡Yayoi
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股関節から本来の機能を取り戻して妊娠〜産後を快適に過ごしませんか?非会員様も大歓迎です。
ご参加お待ちしております。
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#産前産後#マタニティ
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【妊娠・出産・産後の身体づくり〜股関節編〜】
BASIピラティス用賀・二子玉川特別クラスのご案内です。
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出産を控えている方へ。
産後間もない方へ。
妊娠を考えている方へ。
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★日時
2018.11.17(土)13:00-14:[email protected]用賀
2018.11.28(水)13:15-14:[email protected]二子玉川
★参加費
3000円
座学+ピラティスワークを行います。
★担当
Akiko.Y♡Yayoi
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週末の朝活ランニングに、
ピラティスを取り入れてみませんか?
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【Q.ピラティスとランニングはどういう順番でするといい?】
ピラティスはランニングの前に行うことでタイムが縮まる、ケガをしにくくなるなどランニングに良い効果が出るエクササイズとされています🏃‍♀️🏃‍♂️
ピラティスでは身体の奥にある筋肉や、運動をする時に重要な体幹が鍛えられます。
体幹が鍛えられることで身体の軸がしっかりと安定し、ランニングのフォームが崩れにくくなり長時間楽に走れる身体になるでしょう👟✨
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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ピラティスをしている皆さん、
男性のみなさん、
これ、読んでほしいです!☺️
movementは、Sakiの同期BASI上野のKazukiです!
逞しさの中に、しなやかさがある。
機能的な身体。
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【男性がピラティスをすべき理由💪】
筋力がある一方で柔軟性が少ない方が多いですが、「ストレッチをやろう!」と言ってもなかなか続かないものですよね、、。 筋肉の働き方には種類がありますが、ピラティスエクササイズの多くは伸張性収縮で「ゆっくり足を下ろして下さい」などレッスン中によく聞く動き方です。
筋肉が細く長く働くので、動きのしなやかさも出てきます。また次の動きの効率もあがります。
ゆっくり動く=休ませず=コントロールが必要な状態ですから、ピラティスがコントロロジーと名付けられた通りですね! 【コントロール】
コントロロジーの大きな成果の一つが、頭で体を完全にコントロールできるようになることだ。

筋肉は自分の意思に従うのが望ましい。当然、意思が筋肉の反射行動に支配されてはいけない。
脳細胞が発達すれば、わたしたちの頭も発達する。

ピラティスの著書の中で書いてある通り「力任せ」ではないピラティスは男性には最適なコンディショニング方法だと思います!
Sakuraのレッスンに来ていた上野スタジオのKazukiのしなやかさな動きはコントロロジーですね✨👏
#pilates
#basipilates
#basipilates_japan
#ピラティス
#三軒茶屋
#駒沢
#三宿
#世田谷
#三茶でピラティス
#美脚
#美尻
#肩甲骨はがし
#骨盤底筋エクササイズ
#コアトレーニング
#インナーマッスル
#ピラティス男子

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BASI麻布十番店オープン!
2018.11.01
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Basi麻布十番スタジオが本日オープン致しました🎉
麻布十番駅7番出口から徒歩1分、白を基調としたシンプルで落ち着く広々とした空間です。ぜひLINEの友だち追加で1ポイントGETしてスタジオに遊びに来てくださいね😊お待ちしています!
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11月に突入!
昨日は、お休みを頂きありがとうございました😊
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ついに2018年も残すところあと2ヶ月となりましたね(^^)
平成最後の冬を元気に過ごしていくためには今がとっても大切です!
ピラティスをして雨にも風にも雪にも負けないカラダを作っていきましょう😊
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本日はスタジオはお休みをもらってスタッフの研修をさせてもらいました!
今日はFlowの強度を感じることを学びました!!
また楽しく、身体を学べるクラスになってるはず笑ですので、是非来月からFlowに参加お待ちしております!!
来月も二子玉川スタジオをよろしくお願いします😚
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10/31 HAPPY HALLOWEEN 🎃
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本日は、BASIスタッフ全員で
月末の研修をさせて頂いております。
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BASIスタジオは、お休みいただいておりますが、pilates styleは、通常通りレッスンしております(^^)
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月末研修の日に限り、他店舗利用料なしでレッスンを受けられますので、是非行ってみてください♡
用賀から1番近いのは溝の口店です〜😘

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BASI PILATES 用賀
HELLOWEEN party🎉💕
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用賀スタジオの懇親会では、毎回元ソムリエMinoriさんがワインを調達してくれるんです!
Minoriさんが選ぶワインは最高!
そしてワインの解説までしてくれます🍷
チーズフォンデュをみんなで囲んでカンパーイ♡
最高のひと時でした〜☺️
Makoto.Sakiによる1芸があり、
Namikiによるエイサー講習🎃🦇
12月のクリスマスパーティもお楽しみに〜👻

次回は、
11月29日(火)ランチ会🍽
そして、
12月15日(日)クリスマスパーティ🎉
沢山の方々のご参加お待ちしております!

Akiko&Sakiです!
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2018.10.23(Tue)
Reformer group by Tash
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @pilatestash with @get_repost
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All in a days work ..... @basipilates_jp you inspire me ..... @basipilates #humbled #enoughsaid
#mybasilife #pilates #amazingstudents #translators #teachers #clients ........ tomorrow : #osaka let’s take that #bulletrain

2018.10.22(Tue)
Mariko&Makoto
Intermediate class by Tash
@pilatestash
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#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ

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Sakiです!
2018.10.21(Tue)
Tashによるキッズピラティスワークショップを受けてきました😊
子供達の可能性は、無限大😳😳😳
Tashの優しさと、力強さに感動😭
愛情たっぷりのワークショップでした💓
ポッキーポッキー(*´꒳`*)
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @pilatestash with @get_repost
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These @basipilates_jp students attended a 6 hour #pilatesforkids workshop to intentionally invest in the #nextgeneration
Wow ! What a day !!! Thankful for what God has blessed me to do to grow His Kingdom ... speaking a language of love & positivity starts with us ..... #mybasilife

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黒木なつみさんもピラティス😋
こんがりボディが美しい!
アダクターズ🤸‍♀️のびのび〜
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@basipilates_futako
@basipilates_roppongi
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#pilates#yoga#training#fitness#sport#body#workout#diet#health#fit#gym#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @natsumi0086 with @get_repost
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Morning Pilates✨✨
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普段の生活で凝り固まった筋肉や関節をピラティスで正しい位置にしっかりストレッチ😊やる前と後では身体のスッキリ感も軽さも違うから不思議な魅力🎶
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コツを掴んでくると内側の筋肉を使えてたり、伸ばせてない所がわかったり奥深い。ピラティス🍀
@basipilates_jp .
#training#moring#Pilates
#stretch#core#exersice
#basipilates
#バシピラティス
#basiピラティス用賀
#ピラティスマシン
#ピラティスプライベートレッスン#private#lesson

熊澤枝里子さんもピラティス😘
上級エクササイズ!
ハンギングバック!\(^o^)/
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @kumazawa_eriko with @get_repost
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私のお世話になっているピラティススタジオにて、とあるファッション雑誌に取材をしていただきました!
また公開したら情報アップしますね!🌞

#thankyou ♡
#magazine
#pilates
#pilateskumako
#ピラティス
#クマピラ

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優希なおみさんもピラティス☺️
美しいショートスパイン🤸‍♂️
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
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#Repost @yukimaomi with @get_repost
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今日も仕事前にピラティス。

ピラティスというとマットピラティスを想像する方も多いでしょうが、特にいま私がはまってるのは、このマシンピラティス。

このマシンは、リフォーマーというんですよ。

理想的な身体までもうちょっと。

ちょっと?まだまだ?変わりはじめるとさらに欲がでてきたりして。

ただ身体が変わってきているのが自分でもよくわかるからさらにやる気でてきますね。

ピラティスはmayuko先生に教わってます。今日もありがとうございました。

#basi
#ピラティス
#マシンピラティス
#pilates

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電話番号

住所


用賀4-3-3 ブァイデビル3階
Setagaya-ku, Tokyo
158-0097

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 17:00
日曜日 10:00 - 17:00
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Remplir 少人数制ピラティススタジオ Remplir 少人数制ピラティススタジオ
用賀2-41-13 テラスハウス用賀301
Setagaya-ku, 158-0097

女性専用・定員4名までの少人数制ピラティススタジオ。種々のボディワークを組み合わせたオリジナルレッスン

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東が丘
Setagaya-ku, 152-0021

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玉川3-7-1
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