ヨガプラス心斎橋

ヨガプラス心斎橋

コメント

【Let's ボルタリング】 3月のイベントのお知らせデス^^ みんなでボルタリングに行きませんか? お友達と一緒もOK!デス。 日時:3月10日(土)19:00~21:00 20人以上で貸し切りです。 参加費:2000円(無料講習会付き) 通常は3000円以上かかります、ちょっとお得 場所:Roka(本町駅から徒歩3分) ヨガ・ピラで養っているカラダ。 思っているよにできるも♪ 私も初めてです。 詳しくはスタッフまで。 Let's ボルタリング!!(^_-)-☆
【50デイズ キャンペーン】 ヨガ・ピラティスは、毎日すればするほど、変化を実感できます! こうなりたい、という理想ありませんか? このキャンペーンは、みなさんの変わりたいという思いを 応援します。 エントリー料1000円で、多店舗・他ブランド利用料は無料、月4会員さんは、2か月間だけフリーに変更することができます。 一人でやろうと思っても、なかなかできないもの。 みんなで一緒にやりましょう。 そして、新しい自分になって来年ももっと楽しみましょう♪♪ 詳しくはスタッフまで^^
【50デイズ キャンペーン】 ヨガ・ピラティスは、毎日すればするほど、変化を実感できます! こうなりたい、という理想ありませんか? このキャンペーンは、みなさんの変わりたいという思いを 応援します。 エントリー料1000円で、多店舗・他ブランド利用料は無料、月4会員さんは、2か月間だけフリーに変更することができます。 一人でやろうと思っても、なかなかできないもの。 みんなで一緒にやりましょう。 そして、新しい自分になって来年ももっと楽しみましょう♪♪ 詳しくはスタッフまで^^

こんにちは!
ZenPlece心斎橋店です ^^)

夏も過ぎて...台風も過ぎて.....
秋が近づいて来ましたね♡寒い季節に近づいてるので、YOGAをして心と体をエネルギッシュに整えていきましょう!

開放感のあるスタジオで一緒にYOGAやりませんか?
お友達、家族、ご近所さん、会社の人と一緒に始めると楽しさ倍増☆彡

【体験キャンペーン実施中】
↓↓↓
全店共通
GL1回1000円、PV3回15000円
リフォーマー専門店はRG1回5000円
体験当日入会で入会金0円

体験予約はWEB、電話、メールまで!

https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/shinsaibashi.php?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_brandname&gclid=Cj0KCQjwho7rBRDxARIsAJ5nhFrlpUJCp5SULn9B-ytjmS6jg_gEtiKgLI0bZHTH-TDdgZI193S2b8waAsBLEALw_wcB#

℡:06-4708-6150
Mail:[email protected]

4/14Chad Hamrin、ハタヨガクラス!!
初めてのアーサナ、限界を超える感覚、新しい発見!!
いつも笑いながらチャレンジを楽しませてくれる!
あっという間の楽しい時間でした!

ありがとう!チャド!!

今日15日も18:30~ヴィンヤサクラスです!!

今ならまだ空きがあります。

ぜひ一緒にチャレンジしましょう!

こんにちは!zen place心斎橋です。
いよいよ!!海外講師✨Chad✨が来日‼️‼️
.
⭐️明後日14日日曜日
10:00〜11:30ハタヨガ
.
⭐️15日月曜日
18:30〜20:00ヴィンヤサ
※popは18:00〜になっていますが誤りです。
.
世界的にも有名な講師チャドのクラスを受講するチャンスです。
是非お越しください!
https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/shinsaibashi.php#sec2
.

こんにちは!
zenplace心斎橋です♪

2017年のIn-Depth/Beyond the Edge
6日間×毎日5時間のChad Hamrinの集中講義の写真です。

この時はChadの鋭い観察力に何度も驚きいままでにない身体感覚と持久力を身につけたと思います。チャレンジしながらも笑いがありとっても楽しかった!

LAで大人気のChad
65才(?)でも世界を飛び回ってYogaを教えてるなんて本当にすごい!! 4/13〜4/16 zen place 関西に来日!
みなさんもChadのクラスに参加してくださいね(^^) ・

心斎橋店での開催は下記のとおりになります!
●4/14(日)10:00-12:30 「ハタヨガ」
●4/15(月)18:30-20:00 「ヴィンヤサ」

詳しくはトップのリンクツリーから☆

#chadHamrin
#zenplace#zen#禅#然#全#善#前#ヨガ#yoga#ピラティス#心斎橋

4/14(日)10:00~11:30「ハタヨガ」
4/15(月)18:30~20:00「ヴィンヤサ」
待望のチャドハムリンのレッスンが行われます。

チャドのクラスを受けることで、知らず知らずのうちに決めてしまっていた、心身の限界を超えることができます。

自分の持っている心身の能力を、最大限に引き出してくれることで、とても晴れやかな気持ちになり、表情は自然な笑顔になります。

普段の悩みが吹っ飛び、とても優しい気持ちになり、友人や家族に何かしてあげたくなります。

今までにない感覚や気づきを得ていただきたいです。
是非一緒に堪能しましょう♪

bodymindspiritresearchlab.com

講座詳細|BMS R Lab

みなさん、こんにちは!
今年もChadが来阪してくださいます!
経験豊富な先生。楽しみです!
みなさんとともに、学びたいと思います。

(English guide is below in Japanese guide)
世界的に著名なヨガ指導者でありYogaWorksTT創始者でもあるMaty EzratyやLisa Wolfordが初めてヨガを教わった指導者として知られるChad Hamrinが4月に来日し東京と大阪でワークショップや集中講座を開催します。創造力豊かでエネルギッシュなチャドのレッスンのご参加をお待ちしております!

【大阪】 4/13~4/16 
【東京】 4/18~4/29
お申込・詳細
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/184

◆ プロフィール
Chad Hamrin(チャド・ハムリン)は1967年にマーシャルアーツを始め、その後、70年代の初めに地元のYMCAでヨガをはじめました。マーシャルアーツもヨガも同時に勉強していましたが、そのうちヨガのほうに力をいれるようになりました。アイアンガーヨガが自分のヨガのスタイルとなり、そのベースをもってクンダリーニやアシュタンガも勉強しました。また、70年代後半からはポラリティセラピー、指圧、トリガーポイント、トレガーアプローチ、神経筋や深層神経組織など、多数のボディーワークの分野について勉強しました。以来、マーシャルアーツ、ヨガ、ボディワーク、この3つの分野がチャドの専門分野となっています。
(English)
Chad Hamrin is known as the first teacher to teach yoga to Maty Ezraty and Lisa Wolford who are founder of yogaworks TT, will come to Japan in April. We will hold workshops, classes and intensive courses in Tokyo and Osaka. We look forward you to come join us!
【Osaka】 4/13~4/16 
【Tokyo】 4/18~4/29
Register :
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/184
◆ Bio
Chad started martial arts in 67′ and that was his love until the early seventies when he started taking yoga at the local YMCA. From there on it was the two studies, yoga being the more dominant. Iyengar was the main style and kundalini and ashtanga were of minor study/interest. Chad’s study of bodywork came in the late seventies: polarity therapy, shiatsu, trigger point, Trager work, neuru muscular/deep tissue and much more. These have been his three points of interest ever since.

----- 大阪スケジュール -----
4/13(土)10:00-12:30 基礎ワークとしての股関節   @ヨガプラス江坂
4/13(土)13:30-16:00 瞑想的なアーサナ       ヨガプラス江坂

4/14(日)10:00-11:30 ハタヨガクラス        @ヨガプラス心斎橋
4/14(日)14:30-17:00 逆転 @ヨガプラス梅田
4/14(日)18:00-20:30 サトルボディ/内臓感覚からのプラナヤマ @ヨガプラス梅田

4/15(月)10:00-11:30 ヴィンヤサフロークラス    @ヨガプラス千里中央
4/15(月)14:30-17:00 足裏とバランス        @ヨガプラス梅田
4/15(月)18:30-20:00 ヴィンヤサフロークラス    @ヨガプラス心斎橋

4/16(火)10:00-11:30 ハタヨガクラス        @ヨガプラス梅田
4/16(火)18:30-20:00 ハタヨガクラス        @ヨガプラス三宮

bodymindspiritresearchlab.com BMS R Labは、ヨガ・瞑想・ボディワークの第一人者をお招きし、年間200本以上のワークショップを開催しています。

ヨガプラス心斎橋

.
.
🌟特別レッスンのお知らせ🌟
.
〜初心者のためのヨガクラス〜
1月29日(火)
20:00〜21:15 (75分)
料金¥3,000
.
開催します!!
.
レッスンで言われていることはわかるけれど、自分の感覚が合っているのか知りたい!
.「骨盤のニュートラル」から「モーターをコントロール」していく、カラダの動かし方を、1つ1つ丁寧に観ていきます。
.
ヨガを始めたばかりの方も。
なんとな〜くヨガを続けているけれど、もっと明確に深めていきたい方も。
みなさんぜひ参加してください😆🙌
お申込みはプロフィールのリンク【ヨガプラスHP】から✨
.

こんにちは!
心斎橋店Cobuです!

マタニティヨガって
今はメジャーになってますが、
なぜ、やるといいんでしょうか?

実際、運動を制限される妊婦さんもおられますが、
ポーズをとるという事、イメージされているポーズの組み合わせだけでなく、
運動制限されている方にもグループレッスンでなく
プライベートレッスンなどで、
呼吸と身体を組み合わせて動くこと、腕の上げ下げと呼吸の組み合わせ、または呼吸に意識をむけ
座ることを行うことでも効果があるかと私自身の実践で思います。

妊婦になって色んな不安が常に
ありました。

もちろん、個人差や年齢、経験などによっても全く抱えるものは違いますし、妊婦でなくても誰しも
不安があります。

また、そこに
ホルモンのバランスの変化によっての身体の変化も加わります。
また、これも妊婦だけでなく
更年期障害や、女性の生理前〜生理中の諸症状など。

なので、言えば誰にでも当てはまりヨガは誰でも行っていただけるし効果があるものだと思います。

ただ、今回の例が
妊婦ということだけです!
妊婦でない方は自分の不安。というものを当てはめて頂ければと思います。

私に起こった
今までになかった不安!

まず第1位
しっかり育ってくれているのか?
生きているのか?

という不安です。
お腹の中で胎動を感じるには人によって時期の違いもありますし
最初のうちは胎動を感じません。
なので、本当に生きてるのか?
育ってるのか?といつも不安です。

第2位
つわりにおいての自己嫌悪。

つわりにもまた、個人差がありますので、どんな風に変化が起こるか様々です。

また、この様々。ってのが不安を募らせます。
つわりが酷いから私がいけないんじゃないのか?と考え始めてしまいます。
また、今はネット検索すれば色んな情報が手に入ります。
この情報もまた、不安を募らせます。
そしてつわりにおける不調で
今まで出来ていた事が出来なくて周りに迷惑をかける。
家族や職場、そういった自己嫌悪です。
ご飯を作れない。掃除が出来ない。電車に乗れない。など。

第3位
身体が変化していく過程への不安。
対処の仕方。

妊婦は赤ちゃんが大きくになるにつれてお腹が大きくなっていきますが
大きくなっていかない人もいます。
周りの人は
大きくなりすぎじゃない?とか、えー目立たないね。など様々な事を言います。
それに置いて自分の感情も
えっ?大丈夫なのかな?とかその度に反応してしまうんですね。
これも辛い。
ただ、相手の方は私を傷つけようとしてるわけではないけど、ただ、反応してしまう。気になるのです。
また、ホルモンバランスのせいで肌が荒れました。
ブツブツと荒れていく肌、妊婦にいい化粧水、乳液、使ってみてもダメでした。最後はただ何もせず待ちました。

こんな不調を支えたのは
ヨガでした。

もちろんしっかり動ける日もあれば
3分も呼吸に意識を向けれない日もありました。

けど、続けることでだんだん今の身体や心との向き合い方がわかっていき、また変化との向き合い方もだんだんわかってきました。

呼吸の浅さは筋肉を動かすこと、緩めること、姿勢を整えること、で改善されますし、
腰痛などもどのように歩けば負担をかけなくていいのか?など。

自然に骨盤は緩んでいき、またお腹は前に出ますのでバランスも取りにくくなります。
そんな自分の対処法を学ぶことが出来ました。

長くなりましたが、
これは妊婦だけでなく、今まで私がヨガの実践でしていた事と同じであるなぁ。と思いました。

ただ、違う状態になったと思い込み
応用が利かない状態になったんですね。

ポーズも色んなバリエーションを学ぶことが出来ました。
本当に有難い体験です。

妊婦期間は終盤になりますが
変化を楽しみながら
実践していきたいと思います。

🌟Fcabキャンペーン🌟
.
みなさまこんにちは。
2019年になって1週間が経ちましたね〜
今日はお仕事はじめから初めての週末でしょうか🤗?
.
さて、みなさん今年の目標はありますか?
仕事のこと、学校のこと、身体のこと、心のこと、家族のこと、恋人のこと、友達のこと…。
やってみたいことや、今年からは辞めてみようと思うこともいろいろあると思います。
.
何をするにもまずは健康第一。
気持ちを明るくハッピーにしていくのも自分次第。
.
一歩踏み出す時に、自分のことをより深く見つめてみませんか?
.
Fcab(エフキャブ)とは、
弊社の身体チェックプログラム!
自分の身体の傾きや歪みなどから動きのくせやパターン、もしかすると思考のくせまで!?知ることができます。
.
今の自分のことを知って、2019年これからも自分ともっと楽しく過ごしていきましょう〜♪

.
.
Vivi 特別レッスン
ありがとうございました!!
.
ヴィヴィ(写真前列左から3番目)もアシスタントのニコリーナ(写真前列右側)も、とても穏やかで明るくて素敵な女性でした💕
.
腕を使ったバランスのポーズ(アームバランス)や、逆立ち(逆転)のポーズなど。力強く特に集中力の必要なポーズ。夢中になればなるほど、肩や首にもチカラが入りやすくなってしまいますが、いつでもハートは柔らかく。
胸の中心から鎖骨は左右へ広げていきます✨
.
.
ヴィヴィの言葉を借りると
「サムライ」のような力強さを!!
「サムライ」は闘う時の力強さだけではなく、「品」や「優美さ」といったものも兼ね備えている存在。
.
ヨガのアーサナ、力強いポーズの中でも、気持ちは常に柔らかく。頭も柔らかく保ち、客観的に自分を見つめていきます。
.
.
一見、相反するものが共存することで、見えてくるものがありました。
.
.
ヴィヴィの特別レッスン、とても充実した時間になりました。
みなさんもぜひ!海外講師の特別レッスン、参加してみてくださいね🙌❣️✨
.

🌟Vivi Letsou特別レッスン🌟
.
Viviがいよいよ来日です!!
心斎橋店では
【1月7日(月) 18:30〜20:30 】
【バンダ、バランス・アーサナと逆転】
.
バランスや逆転のポーズの中でみえてくる世界。
.
物理的にも普段と視点が変わるため、いつもと違う気づきがあるかもしれません!
.
土台に意識を向けながら支えは安定させ、重力に逆らい続けることで全体をみる。
全体をみながら、「今」「ここ」にも意識を向ける。集中する。
.
.
アーサナを通して瞑想・マインドフルネスな状態を知ってみませんか?
.
体感してみませんか?
.
.
新しい自分との出会いがあるかもしれません😆!
.
めったにない貴重な機会、ぜひ受けに来てください♪✨
.
ご予約受付中!
.

2019年の営業が始まりました‼︎

私たちは新しく変化します!!

店舗に行けば、このポスターが張り出されてるいるはずです!
ぜひ、一読していただければ嬉しいです。

今年も最高の1年になりますね!

今年も皆さまお世話になりました。
無事、年内の営業を終える事が出来ました!!

ヨガプラス心斎橋は、会員の皆さまとともにヨガを行ない、学び、そして気づき成長させていただきました。

皆さまは
どのような1年でしたか?

年末恒例行事の太陽礼拝ですが、
動きでなく
108回に近づくにあたって
心の動きというものが
身体を支配しているな。
と毎回、確認、毎回、教わります。

太陽礼拝に限らず
普段のヨガもそうなんだよな、と。
ふと、改めて思います。

日々レッスンを終えたあと、
みなさんはどんな心の様子に気づきますか?
どんな身体があることに気づきますか?

また、まだヨガをされてなくて興味を持っている方、
日々ご自身の心と身体が繋がっている、支配されていることに気づく瞬間はありますか?

心というものは
現代科学では脳の支配で
心と呼ばれる情動を司っていることは明らかになってきました。

その脳神経を変化させる事が出来るのが
ヨガ・ピラティス。

ただ、ポーズが出来るから変化が起きるのか?ということでなく、そこに至るまでの過程、課題の中に変容するものがあるのです。

ここまで、私たちはわかってきています。

それをどのように提供し、皆様方へ届けるのか、
2019年はまた、新たな私たちになります。

皆さまとともにヨガを行い、学び
気づき成長させていただきたいと思っております。

来年もよろしくお願いいたします!!

ヨガプラス心斎橋、ピラティススタイル心斎橋スタッフ一同より

Viviがヨガプラスのために動画をアップしてくれました!
空が広くて大きい!心も開放的になりますね。

Viviはヨガもピラティスも両方実践していて、「瞑想」や「マインドフル」についても深く学ばれています。

🤔「瞑想」や「マインドフル」な状態って何?

🤔よく耳にするけれど実はあまりよくわからない。

そんな人はぜひViviのレッスン&ワークショップを受けてみてください!!
いつもやっている身体を使った練習を通して、「瞑想」状態へ心と身体を導いていきます。

【Vivi Lotsou レッスン&ワークショップ日程】

1月5日 (土)10:00~12:00 千里中央
セラピー的アライメントとピラティスエクササイズ
ピラティスワークショップ

1月5日 (土)13:45~17:45 三宮
ヴィンヤサクラマの今:アーサナ、バンダ&プラナヤマ
プラクティスワークショップ

1月6日(日) 13:00~17:00 江坂
アシュタンガクラマ:自己確立の為のヴィンヤサの構築と演習ワークショップ

1月7日(月) 18:30~20:30 心斎橋
バンダ、バランス・アーサナと逆転

ご予約はこちらから!
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/119

.
.
来週の木曜日は…!
🌟無料同伴day🌟
.
ご家族・お友達、どなたでも♪
グループレッスンが1回無料で受けられます!!
ヨガもピラティスもどちらもOKです。
ヨガは【HOTヨガ】と【常温ヨガ】からお好きな方をチョイス👆
.
定員がありますので、ご予約はお早めに!
.
12月は30日がないので来週が今年最後の無料同伴日です。
.
この機会にぜひ、みんなでヨガ・ピラティスをしましょう〜🤗

https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_shinsaibashi.php

2019年は「恐れないマインド」に挑戦したい。

みなさん、こんにちは!
2018年も残すところ、20日間ほどとなりました。
来年はどんな年にしたいでしょうか?
できたこと、できなかったこと、あったかと思いますが、完了させて、2019年を迎えましょう!

さて、ヨガプラス心斎橋店から、年末年始の過ごし方をご提案します!

◼︎2018年12月28日(金)19:00〜20:30頃 ヨガプラス心斎橋
年末イベント「太陽礼拝108回&オーガニック甘酒で一杯!」
一年お終わりに、みんなで一緒にすっきりさせていきましょう!

年始は!海外講師Viviのクラスです!

Vivi Letsou がギリシャより2019年1月初来日!

瞑想とヨガ・ピラティス実践でゆるぎないパワーマインドを持った人。身体と動きにフォーカスしマインドフルネス状態になると進む方向が自然と見えてくる。それを実践されているヴィヴィ。

◼︎1月5日 (土)10:00~12:00  ヨガプラス千里中央
「ピラティスを用いたセラピー的アライメントヨガエクササイズ」
2時間ワークショップ 
7000円(ヨガワークス・BASI卒業生6000円)
早割料金:6,500円(税込)


◼︎1月5日 (土)13:45~17:45 ヨガプラス三宮
「ヴィンヤサクラマの今:アーサナ、バンダ&プラナヤマ プラクティスワークショップ 」
10000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円)
早割料金:9,500円(税込)


◼︎1月6日(日) 13:00~17:00 ヨガプラス江坂
「アシュタンガ・ヴィンヤサの修正:自己確立の為のヴィンヤサの構築と演習ワークショップ 」
10000円(ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円)
早割料金:9,500円(税込)


◼︎1月7日(月) 18:30~20:30 ヨガプラス心斎橋
「バンダ、バランス・アーサナと逆転 」
6500円(ヨガワークストレーニング生・卒業生6000円)
早割料金:6000円(税込)

※早割りは、12月15日までの申し込みとなります。
どうぞお待ちしてます!

https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/119

みなさん、こんにちは!
12月14日(金)は定休日の予定でしたが、通常通りにレッスンを行います。
みなさんのご来館、お待ちしております!

よりマイアンドフルネスで豊かな日々になりますように

ヨガプラス心斎橋店
電話:06-4708-6150
web:
https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/shinsaibashi.php?utm_source=Google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_brandname&gclid=EAIaIQobChMIhcW5wq_C3gIVSaSWCh1Q2wymEAAYASAAEgJITPD_BwE

写真は、ヨガプラス千里中央店のガイコツくんです。
ヨガプラス千里中央店:木曜日10:00〜11:00にて、「マンドフル瞑想」クラスを行っています。
一緒に瞑想を行いましょう!

こんばんは!
今月ヨガプラス関西に
海外講師、ウラジミールさんが来られます。
ウラジミールさんは
12歳にヨガに出会ったそうです。

その当時、
注意欠陥障害に陥っていて
母親からヨガをする事を勧められたそうです。
その当時はハタヨガをされていたそうですが、
現在ではアイアンガーヨガという流派を学び続け指導されています。

下記ウラジミールさん談

一般的なヨガもセラピー効果がありますが、アイアンガーヨガは私が知る限り唯一、医療患者に対するヨガの効果の研究を時間をかけながら書面に残しているヨガです。近年はより多くのシニア講師がセラピー的ヨガにフォーカスするようになっています。アーサナにおけるアライメントと的確なフォームがアイアンガーヨガでは大変重視されます。

そのウラジミールさんの
ピンチャマユラの実践動画です。

キレイなコアコントロール、、見とれちゃいますね!

ウラジミールさんの
レッスンスケジュールは
12月17.18.19日
レッスンが開催されます。

12月17日(月)
アイアンガーヨガ中級
18:30-20:00

12月18日(火)
アイアンガーヨガ初級
12:15-13:45 ヨガプラス江坂

アイアンガーヴィンヤサ
オールレベル
19:00-20:30 ヨガプラス三宮

12月19日(水)
アイアンガーヨガ初級
11:30-13:00 ヨガプラス千里中央

アイアンガーヨガ中級
19:00-20:30 ヨガプラス心斎橋

web から予約出来ますし、
電話でもお問い合わせください!!

みなさん、こんにちは!
もうすぐ師走。なんだかそわそわする方もいらっしゃるかもしれません。

姿勢や動き方というのは、あらゆる状況で身体的、感情的、霊的なレベルで自分自身を表現しています。
それによって、考え方、食べ方、感情にまで影響を受けます。

忙しくなってきたり、イライラに対しても、その感情に対する、本意でない行動を収めることは可能です。

ヨガするなど自身を深く理解していく中で、感情は身体的な動きであることがわかります。例えば、怒りも身体的な動きに表れますー首を固め、胴体を固定するなどです。

質問
日々の暮らしをより効果的に実行する為には、どんなコンディションに持っていくといいのでしょう?

1. 忙しさや焦りで、気持ちが焦り、体が硬直し呼吸が浅くなる
あるいは
2. 姿勢の解放へと向け、忙しさ焦りを建設的に方向付ける

どちらも感情に変化はありません。
その後の過ごし方が変わります。意識的なものです。

ヨガをしていくことで、身体のつながり、また心と身体のつながりを自分の中に見つけて学ぶことができます。そしてそれが人生のあらゆる状況の中でどのように自分に役立てることができるかを学んでいきましょう。
日々の生活の中ですら姿勢をどのように整えるかは大切な鍵の一つです。
わたし達のスタジオに通っていき、自分自身のこころや身体について発見していきましょう。

写真は月に一度の研修風景です。 Yukio

↓体験レッスンの予約はこちらから

ヨガプラス心斎橋店
電話:06-4708-6150
web:
https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/shinsaibashi.php?utm_source=Google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_brandname&gclid=EAIaIQobChMIhcW5wq_C3gIVSaSWCh1Q2wymEAAYASAAEgJITPD_BwE

ピラティスに続き 心斎橋での第2弾 
モーターコントロール特別レッスン★やります!!

モーターコントロールヨガ!!
12月9日 10:30~11:45
担当 Yukio Cobu

12月10日 14:30~15:45
担当 Yukio Akiho

参加費3.000円 非会員3500円

写真にある今は危険と言われて
あまり公園でみかけなくなっている遊具たち、
うんてい や
ぐるぐる回る もの
バランスが悪い状態に必然的になるもの

こういった事で自然に
モーターコントロールの身体の動かし方を
していたそうです。

大人はもちろん 今このような遊びは
する機会がほぼ皆無。

ぜひ、このモーターコントロールヨガを
受けて
身体を変えるきっかけを手に入れて みませんか?

前回ピラティスの特別レッスン受けた方は
グループやプライベートで変わってきています!

WEB  電話 ご予約まってます!

同じ波は2度とこない。
だから50年以上、楽しめてるんだ
By ジェフリー・ブラウン

人生でも同じ。
一瞬たりとも同じ瞬間はない。
良い時もあるし、悪い時もあります。
そして、どちらも大切な瞬間です。

ヨガやサーフィン、茶道など違うものでも、つながることが多々あります。
そこから、より理解が深まっていきます。

身体が整い、心が穏やかになり、より豊かに味わう人生を。

皆さんとお会いできることを楽しみにしております!

初めての方は体験レッスンにお越しください。
体験レッスンはWeb、電話より申し込みが出来ます。
みなさんが来て下さることをスタッフ一同笑顔で楽しみにお待ちしております(^^)
スタジオにはいろんな方が来てくださっていますので、どうぞ楽しみに来てください! Yukio

ヨガプラス心斎橋店
電話:06-4708-6150
web:
https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/shinsaibashi.php?utm_source=Google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_brandname&gclid=EAIaIQobChMIhcW5wq_C3gIVSaSWCh1Q2wymEAAYASAAEgJITPD_BwE

今日もピラティスヨガ楽しくやってます~(●´ω`●)♡♡

こんにちは!
ヨガプラス心斎橋店です!!

本日 新しいアイテムが入ってきました(^^♪

セラピーボールです。
セラピーってよく聞くけど、なんだろう?って
改めて調べてみました。

セラピーとは。。。
治療。療法。薬や手術などによらない心理療法や物理療法をいう。

いいですねーーー!
自分の身体を 薬や手術でない方法で 治療 療法していく。
身につけると強い味方です!

セラピーボールを使った自分の身体に
きづく、またその方法を身につけれるレッスン
考案中です!

近々 こうご期待!!

JennieCohenのWS セラピーボールを使って解剖学を学ぶ! 
まさに学びのある3時間でした!

わたしたちが行っているもの。

ヨガやピラティスでは
身体を動かすことだけでなくその動きの中から
自分で正しく身体を使いコントロールすること学ぶことで

自分の身体を自分で癒すこと、強くすること、自分の身体だけでなく心と向き合うこと。
そのすべを練習しているんだなーって改めて
思いました。

JennieのWS、Classも残りわずか、
会員さんも非会員さんも参加できます!
スタジオでも予約はできますし
Webからでも予約可!!
スケジュールはこちらを確認!!

https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/74

石山の石より白し秋の風

肌で秋を感じられるようになってきました。
季節を味わう文化が日本にはあります。
詩、食、自然、様々なもので味わうことができます。豊かなことです。
スタジオでは、自身を味わい、見つめる時間を共に過ごしていきます。心身ともに健康で、豊かになっていきます。

体験レッスンはWeb、電話より申し込みが出来ます。
みなさんが来て下さることをスタッフ一同笑顔で楽しみにお待ちしております(^^) Yukio

ヨガプラス心斎橋店
電話:06-4708-6150
web:
https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/shinsaibashi.php?utm_source=Google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_brandname&gclid=EAIaIQobChMIhcW5wq_C3gIVSaSWCh1Q2wymEAAYASAAEgJITPD_BwE

🧘‍♂️特別レッスン開催🧘‍♀️

こんにちは!ヨガプラス心斎橋店のAkihoです。
さて、来週に迫りました特別レッスン。
Jennie Cohenが!心斎橋店に!!やってきます😆!!!

11月14日 水曜日 🍀
13:00〜14:15 (75分)
常温ヨガ 特別レッスン レベル2

解剖学的な繊細なカラダの話や、瞑想・マインドフルネスのようなココロを落ち着かせる哲学的な話など。ヨガの、心と身体への影響をいろんなアプローチで学ばせてくれます♪
新たな気づきがあること間違いなし🙌

webからもご予約受付中〜!!

ぜひ✨✨この機会にジェニーのレッスン受けてみてください🤗

ヨガプラス心斎橋店
Cobuです!

今週から朝晩はぐっと冷えてますね。
冬になると夏には感じなかった、
肩こり、腰痛、ヒザ痛などなど。
問題がでる人も多いのではないでしょうか?

その多くは対処療法におわり、
根本的な改善がなされていないのが
現実だそうです。
そして多くの人が 悩んでいる。という事実。

今月号Nextより一部抜粋。。。

現在腰痛患者は約280万人いるそうで、その8割は原因不明とされて保存療法も多くの場合痛み止めの薬、機材を利用した温熱療法をはじめとした物理療法を処方するなどの対処療法にとどまっている。
保存療法は、際限なく続けられ、痛みが出たら診察⇒薬
を繰り返し生活する。
また、MRIなどによって原因がわかって手術をおこなったとしてもリハビリの期間は短く、
根本的な改善になってないことがほとんどという。
(早稲田大学スポーツ科学学術院教授 金岡恒治さん)

私たちは、
この根本改善を目指しています。

その方法が、
モーターコントロール!!
つまり
背骨と繋がっている筋肉から身体を動かしていく。
なんですが
この言葉でいうと、簡単に思えますが、、、
もしくは、わたし
背骨から動いてますけど??
かもしれませんが、
それをぜひ体験してみませんか?
やってみませんか?
やれば、わかりますよ!!
良くなっていく、変わっていく予感!!
根本改善!!
ぜひ体感して続けてみましょう。

まず、予約!!
心斎橋では、
11月17日 土曜日 13:00~14:00
モーターコントロールピラティスを
特別レッスンで開催します!

予約はWEB 電話でおこなえます!!

皆さん こんにちは!
最近YouTubeに はまっています。
Cobuです。

今や、YouTubeで やってみた。というYouチューバ―の動画をみて実際自分が経験しなくても見たことによって、経験したつもりになってしまう。
そんな子供たちが増えていると聞きました。

ただ皆さん、
実際自分がやらなければ身体は変化がおこらない。ってこと。
心は動かされないってこと。
また予想つかないハプニングが起きること。

これは実際 自分が
動かなければ起きないこと。って気づいていますよね。

この前 精神科医の動画をみていて思い出しました!

うつ病には
幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンが身体のなかに生産されることが改善につながるとのこと。

生産を促すには
朝10時までの日光を浴びることが
有効だと言われています。

朝日じゃないとダメなんです。
夕日じゃ、ダメ。

もちろん、画面を通してでもダメなんです。

私自信、2年前くらいに散歩ブームで
朝7時前におきて
川沿いを散歩していた期間がありました。
その時は、花粉症も、風邪もひかなくって元気だったなーっっと思い出しました。
セロトニンが出ていると
睡眠に必用なメラトニンも生成されるんだそうです
睡眠の質をあげるそうです。

朝日を浴びながら、
ヨガをする。
日曜日は 窓の大きい部屋で
朝9時から レッスンしております!

体にも心にもいいはずに決まってますね。

ヨガ動画をYouTubeみてても
ダメなんです。
あーこんなんやるのかーでは身体に変化も
神経にも変化が起きないのです。

実際に自分が動かなければ!!

4年前の社員旅行で北海道に行った際に朝日をみて
太陽礼拝しました。
その朝日。
すごく綺麗で何度も写真をみちゃうんですが、
この写真より、
皆さんの心と身体に変化を起こすのは、
明日の朝日です。

ぜひ自分自身も動いて、心にも
身体にも変化を起こしてみてください!

一緒にぜひ、変わっていきましょう(^^)/

みなさん、こんばんは!

ジェニー・コーエン関西に来られました♪セラピーボールの指導者向けの講座を受けて、
大きな動きををなくても普通の柔軟よりは身体が軽く柔らかく広がりとても気持ちよかったです:)

セルフマッサージは自分の身体のブラインドスポット(盲点)を知るためのものとジェニーも言ってましたが、
まさにその通りで自分の弱いところや痛いところがすごくよくわかりました。
しっかり自分の身体に向き合えて感覚が高まりました。
また、ジェニーもユーモア交えながら指導して下さり楽しい時間でした!

今週は、
10/12㈮10;00~11:15 レギュラークラス@千里中央
13:00-16:00指導者向けシークエンス講座@梅田
を開きます!ぜひ、お時間がある方来て下さい(^^)

こんにちは(^^♪
ヨガプラス心斎橋店のAkihoです。

はじめましての方も多くいらっしゃるかもしれません☆
実はワタクシ、10月より心斎橋でレッスンをさせていただくことになりましたー!
主にHOTヨガのレッスンをさせていただきます。
よろしくお願い致します。

簡単にAkihoの自己紹介をさせていただきます~
ヨガとタカラヅカが大好きです。
タカラヅカはお休みの日によく観劇に行っています!
特に花組推しです(笑)
タカラヅカお好きな方、まだ見たことないけど興味のある方、何か聞いてみたい事がある方~どんどん話しかけてくださいね。
全く興味のない方も、ぜひ別のお話もしましょう(#^^#)

ヨガは今まさに日々勉強中!
ですが、知れば知るほど奥深~いヨガの魅力にどっぷりハマっております。
みなさんといっぱいヨガのお話もできたら嬉しいなと思っています。

【10月Akihoレッスンスケジュール】
月曜 13:00~14:00 19:00~20:00
水曜 10:30~11:30 13:00~14:00
木曜 14:30~15:30
※すべてHOTヨガのクラスです。
※Webスケジュールからもご予約受付中!
http://ur0.link/Mjjg

ぜひぜひレッスンに来てくださいね~!
お待ちしております♪

こんにちは♪
ヨガプラス心斎橋店のAkihoです。

本日は、心斎橋店からの★ニュース★をお届けします!

【10月14日 日曜日 09:00~10:00 常温ヨガ】
こちらのレッスンより、毎週日曜日【朝のヨガ限定】で、普段はHOTヨガで使用しているスタジオを使っちゃいます!!

開放感のある広~いお部屋、大きな窓からは御堂筋が見渡せます。
朝陽がたっぷり差し込むスタジオで、心も身体もリフレッシュしてみませんか?

素敵な一日のはじまりを、ぜひ心斎橋店で♪
皆様のお越しをお待ちしております~!!

[09/29/18]   【台風の影響によるクラス休講のお知らせです】

いつもヨガプラス心斎橋店をご利用頂きありがとうございます。
現在接近中の台風24号の影響に伴い、本日30日(日)の全てのクラスを休講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけ致しますが何卒よろしくお願い致します。

皆さまもくれぐれもお気を付け下さいね!

【特別クラスのご案内】
こんにちは、Lilyです。台風による雨が続き移り変わりやすいこの頃ですが、お元気に過ごされていらっしゃいますか?(^▽^)

9月に特別クラスを2回開きます。ヨーガを通して日々健やかに過ごしてもらいたいと思います♬

◆1回目◆

ヨーガの大切なエッセンスを学ぼう!
~より安全で効果的なヨーガプラクティスのために~

古来のヨガの教えより大切な要素を学びます。
そのエッセンスを日々の練習にとりいれ、今後もヨーガの恵みをさらに得て頂ければと思います。

9月17(月・祝)13:30~14:45(75分)

◆2回目

「音のヨーガ」チャンティングを体験しよう!
~音に集中し安定した心を得ていくために~

マントラという音を正しく詠唱することで癒しの効果を得ることができます。美しい音のバイブレーションを通してヨーガの恵みを経験して頂きたいと思います。

9月24(月・祝)13:30~14:45(75分)

参加費:単発参加 各回2000円
(両日参加 3000円)

ご希望の方は、レッスンスケジュールよりご予約ください(*^_^*)
詳細をお知りになりたい方は、スタッフまで。
ご参加お待ちしています!

あなたの事業をジム/スポーツ施設のトップリストOsakaにしたいですか?

ここをクリックしてあなたのスポンサー付きリスティングを獲得。

ビデオ (すべて表示)

今日のレッスン

カテゴリー

電話番号

住所

; } ?> }

中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
Osaka, Osaka
542-0086

営業時間

月曜日 09:30 - 22:00
火曜日 09:30 - 22:00
水曜日 09:30 - 22:00
木曜日 09:30 - 22:00
金曜日 09:30 - 22:00
土曜日 09:00 - 18:30
日曜日 09:00 - 18:30
Yoga & Pilatesのその他Osaka (すべて表示)
Mio Yoga at Vida Latina Osaka Mio Yoga at Vida Latina Osaka
大阪市西区立売堀4-3-16 ピオーニビル7F
Osaka, 5500012

大阪にある本格ラテンダンススタジオVida Latinaでのダンサーのためのヨガレッスン情報、ヨガインスピレーションなどを発信するFacebookページです。

Line-Yoga Line-Yoga
1-5-5 Nishisinsaibashi
Osaka, 550-0015

Five Senses グラヴィティヨガ協会会員 Five Senses グラヴィティヨガ協会会員
住之江区北加賀屋1-3-15
Osaka, 559-0011

Cloud nine グラヴィティヨガ協会会員 Cloud nine グラヴィティヨガ協会会員
東住吉区杭全4-12-17
Osaka, 546-0002

グラヴィティヨガレッスン Cloud nine

リハビリヨガ  Tomorrow リハビリヨガ Tomorrow
住吉区帝塚山東3-1-20
Osaka, 558-0054

5人までの少人数の隠れ家のようなヨガルームです。万代池の緑を眺めながらリラックスして日頃の体のクセを緩めていきましょう

ヨガビニ大阪梅田 ヨガビニ大阪梅田
北区中津1-2-21共栄ファイブビル302
Osaka, 531-0071

本格的なヨガを学べるヨガスクールです。 初心者からアドバンスまで楽しめ、駅からも近い便利なスタジオです。

Yoga Studio mori.Q Yoga Studio mori.Q
中央区森ノ宮中央2丁目7-5 NMビル4階
Osaka, 5400003

大阪城の最寄り駅「森ノ宮」で活動するヨガスタジオ ハタヨガ、ヨガニドラ、ナーダヨガ、クンダリーニヨガ、パートナーストレッチ、フェイシャルヨガとキールタンイベントを開催

Laviere Laviere
西区南堀江2-5-24 GARRET南堀江 503
Osaka, 550-0015

大阪西区南堀江のエアリアルヨガ、ヒーリングヨガ、ハンモックダンススタジオです。ガイダンスカードやシンギングボールを使用して最高の癒しをお届けします。

鶴橋 岩盤浴・ヨガのe-stone spa 鶴橋 岩盤浴・ヨガのe-stone spa
東成区東小橋3-9-11イービルダービル2F
Osaka, 537-0024

最終受付は21時です。

Studio Green Studio Green
大阪府大阪市天王寺区逢阪2-3-2リンクハウス天王寺ビル201号
Osaka, 543-0062

『皆がハッピーにつながる場所』 ヨガを通して心と身体を健やかに保つお手伝いをいたします。 毎日をより心地良く☆

そくわんヨガセラピーグループ大阪&ハ そくわんヨガセラピーグループ大阪&ハ
By Universal City Station
Osaka, 554-0024

Do you have back pain because of scoliosis? Scoliosis is a common problem and source of back pain especially for women.

スタジオラクア スタジオラクア
福島区福島7-6-23 日の出ビル5階
Osaka, 553-0003

大阪福島区にあるヨガ&ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです♪