もみ処ネコロン

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みなさまいかがお過ごしですか?

先日、ボディビル大会を観に行ってきました(●^o^●)
日夜絶え間ぬ努力がないと出場できないものですので感動しました(T_T)

ボディビルダーは一年中あのからだではなく、競技ですので、オンシーズン、オフシーズンがありオフシーズンはプロレスラーのようなからだなんです(*^_^*)大会が近くなるとしぼりこんであのような体になっていくんです。

ではでは、第2回ダイエットについて考える。

太る原因は単純に消費カロリーを摂取カロリーを上回っているから。
と言ってカロリーが、カロリーがとカロリーに支配されたくはないので、やはりリフレッシュも同時にできちゃう運動が一番!!
ということで、昔トレーナー業だった筆者が恐れ多くも自論をまじえ、ダイエットに欠かせない運動について書いてみます。

さあ!運動を始めよう!とジムに入会したものの、仕事が忙しくなって行けなくなり一年後に退会。
そしてまた一年後に入会などと繰り返している方多いかと思います。

スポーツジムの退会理由の一位はずばり結果が出ないからなんです。目に見える結果がたいして感じられなかったことなんです。
そう、痩せる身体、ひきしまった理想のBODYは、きちんとした筋肉の法則にのっとって鍛え、運動しなければ変化は永遠におとずれません!

時間の少ないなか、なんとかして早急に今の身体を変えたいならば、自己流で鍛えるより、ジムにいるパーソナルトレーナにお願いすれば最速で目標へと導いてくれるはずです

ただ、トレーナーと言っても、パーソナルとなるとマンツーマンですし、誰でもいいわけではないと思うんです。相性がよく、自身の目標に対しての専門分野の方を妥協することなく探して欲しいです。
いいトレーナーについてもらった方が絶対やる気もわきますしね!

そこで!いいパーソナルトレーナーの見分け方。

「腹筋を見せて下さい」これが一番簡単かと思います。腹筋を見れば自身がきちんと日々鍛えているか、鍛える法則を身をもって知っているか簡単にわかりますので。

トレーナー選びにこまかくチェックポイントを上げればきりがありません。例えば、資格、実績、経験年数、清潔そうか、喫煙していないか。などなど。。

資格はあくまで知識を保有している証明で、実績、経験とは異なります。

経験も例えば、リハビリに特化しているトレーナーや、アスリートを数多く担当してきたトレーナーというように専門分野があるはずですので
そのあたりも聞いて、ご自身の目標に対する知識や経験を持っているかどうかもじっくり吟味して、より自分に有益な情報を提供してくれるパーソナルトレーナーを探して欲しいと思っています。

その方に、自身の貴重な時間とお金を投資をするわけですから、一回体験で受けて合わなければおくすることなく、別のトレーナーを探してみましょう!!遠慮無用(*^_^*)
ですので、3回お試し体験トレーニングなんかをやられている方がいれば良心的でお勧めですっ!

つじまる(●^o^●)

前向き新価格発表ですっ!!!
比べて下さい!この安さっ!!

ネコロンは増税に負けませんヽ(^o^)丿

30分コース(2200円)
60分コース(3300円)
90分コース(なんと!!4800円)

前向きに価格変更を考え90分を業界最安値
6300円から4800円に思い切って変更っ!!!

パフー♪パフー♪

業界最先端を走るわが社(●^o^●)
みなさま!!これからは90分の時代の幕開けですっ!!

ネコロンへゴーゴー!!(^◇^)
4月からはたくさんの新メンバーも加わりましたので
様々な手技を楽しんでいただけたらと思います(*^_^*)

ダイエットマニア第1回


「よーし明日からダイエットだっ!!」と宣言して
アスリート並に運動したり、飢える程食事を減らしたりした経験ありませんか?
あるーあるー♪かくいう、ダイエットターの筆者も若かりし日はボクサーばりに減量にをやっていました(笑)

もはや生活の一部となったダイエットについて思うこと。
ダイエットとは痩せることではなく健康な体を作る事。
ダイエットは現在の健康を維持するための必要不可欠な事で、終わりなき道なんだろうな~と。
そんな永遠のテーマダイエットについて全5回(おそらく)にわたり持論、極論的に書いてみます♪

第一回
『ダイエットをしてやせる人、やせない人』

「やせる人→太った原因はなんだったのかを考える→目標を立てる→計画を練る。→ダイエットを実践する。→やせる」

「やせない人→突然ダイエットを実践する。→一時的にやせる→リバウンドする。→これを繰り返す→やせにくい体になる。」

一番よくないのは、やせる為に突然ハードな運動を始めたり、突然食事量を減らしたり(-_-)/~~

一番重要なのは、ダイエットを始める前に、なぜ太ったのかを考え原因を明確にすることだと思います~(●^o^●)

そして次に重要なのは計画を練る♪
計画がないというのは霧の中を手探りで歩き続けているのと同じ。
無駄に遠回りをしているのと同じ。
目的地をきちんと決めれば最短で結果に結びつくはず♪

ダイエット格言botより一言
『ダイエットとは一時の食事制限ではなく生活習慣の見直しである。』

~ダイエッターtsujimaruko(●^o^●)~

いいね!90分割引も開始しますヽ(^o^)丿

まだ、ネコロンフェイスブックに「いいね!」されていないかた
今、いいね!していただくと90分コースがなんと!!
5500円で受けることができますっ(^◇^)

※すでにいいね!して下さった方には別の割引サービスを
準備中ですので少々お待ちください(●^o^●)

『オイルトリートメントコース』ご紹介(●^o^●)

ネコロンのメニューにオイルマッサージが出来ましたっ!
価格は90分6800円とお財布にやさしいお値段です♪

今年一年、がんばった自分へのご褒美にいかがでしょうか
ヽ(^o^)丿

※詳しい内容はスタッフまで(*^_^*)

『ほうれい線撃退法ご紹介!!!』

イロイロ試したなかで一番ベストかなという方法
ご紹介したいと思います(^o^)丿

ほうれい線が出来る原因はおおまかに言うと

①筋肉の老化によるたるみ
②顔の筋肉のコリ
③皮膚のうるおい不足

ほうれい線やしわができると、とかく人は
皮膚に目を向けがちなんです。
原因は皮膚の下にある筋肉にもあります。


筋の老化の始まりは筋の柔軟性の低下から。
筋自体が動きにくい状態になると、時間の経過とともに
動きの悪い筋肉は不要と判断され、筋はどんどんやせていきます。


皮膚の下にある筋がやせると、いままでのはりや弾力がなくなります。
そして確実にたるみます。
ですので、最良の方法はこれかなと。

①硬くなってきた顔、頭の筋肉をほぐす(頭皮のマッサージは重要♪)
②口まわりの筋肉を鍛えるマウスピースで口まわりを筋トレ!
(東急ハンズなどで販売されています。一番おすすめはノーブル社のスリムマウスピース♪)
③皮膚を保湿

でにっくきほうれい線を撃退!!

と言いのは理想ですが、疲れて仕事から帰って
入念なケアなんてできないのが現状です。

そんなときは!!!頭皮のマツサージを入浴中にするだけでもかなり効果を感じます♪

私が試したなかで、『顔のエクササイズ』は失敗すると逆にしわができるな~という印象です。
※あくまでも個人的な意見ですのでご了承ください(*^_^*)

ねこまる♪

開設記念割引やらせていただきますっっ(●^o^●)

11月中に「いいね!」をクリックして下さった方は
60分コースをなんと!2500円!!にさせて
いただきます(^◇^)

ネコロンファンの皆様、この機会お見逃しなく♪
ネコロンへゴーゴーヽ(^o^)丿

ネコロンファンの皆様お待たせ致しました(●^o^●)
フェイスブック開設ですっっ!!
ひゅーひゅー(^◇^)

とっておきのネコロンフェイスブック割引を準備して
いますので、お楽しみにっ(^_^)v

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