nunonaの布ナプキン

nunonaの布ナプキン

着け心地と素材にこだわった体にやさしい布ナプキン専門店【nunonaの布ナプキン】です(^-^)♪
http://nunona.jp/

布ナプキンや靴下、温活茶を取り扱う冷え取り屋さんです。健康や美容のためになる温活や、不妊・生理痛の悩みを解消できるような情報を発信していきます。
悩みや質問がありましたらお気軽にメッセージ、コメントください(^-^)

【ダイエットを始めるなら、生野菜やヨーグルトよりも温活から】
  
ダイエットと聞くと、「サラダやヨーグルトをたくさん食べる」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
  
生野菜を食べるとビタミンや食物繊維補給になりますし、ヨーグルトを食べると腸の働きがよくなります。
 
どちらも脂肪を落とすには大切な働きですが、冷たいものをたくさん食べ過ぎると内臓が冷え、かえって身体が脂肪を溜め込んでしまいます。
 
サラダよりもなるべく温野菜を選び、こまめにお茶を飲んで内臓から身体を温めましょう。
レッグウォーマーや腹巻などで、外から身体を保温することも効果的です。
 
脂肪を落とすときは、身体が内と外から温まっていることが第一条件と言っても過言ではありません。 
ダイエットの第一歩として、気軽に温活を初めて見ましょう♪

【春先のくすみ・むくみ解消に♪"耳ひっぱり温活"で顔の血行UP】
 
春先はお顔のくすみ、むくみが起こりやすいって知ってましたか?
 
最近は朝夜が寒く、お昼が温かいという季節。この温度差に負けず体温調節をしようと、身体がたくさん働いてストレスを溜めてしまうのです。
 
すると血行がダウンして、くすみやむくみができてしまいます。
 
現在はたくさんの情報があり、いろいろな顔マッサージの方法がありますが、どこでもちょちょいとできるのが”耳ひっぱり”。
 
お顔の血流のカギは耳まわり。そこを軽く刺激してあげることで、空き時間で効率的に血行UPできます♪

 

 

【くるぶしが痛いくらい冷たい、生理痛もとっても辛い…というときに。
寝る前の"足首ドライヤー温活"】
 
足首は、筋肉や脂肪が薄いにもかかわらず動脈が通っている部位。ここが冷えると、全身に影響が及びます。
 
くるぶしが冷たい人は、下半身全般が冷えてしまっているので、生理痛もひどくなりがちです。 
 
そんな方におすすめなのか"ドライヤー温活"。お風呂上りや寝る前などに、ドライヤーをお灸代わりにして足首をあたためる方法です。
 
温めた後は、必ず靴下を履いて、温度を保ってから眠りましょう^^
また、寝ている間だけでなく常に、靴下などで足首を覆っておくことが大切です。
    
☆注意☆
・ドライヤーの強さは「弱」にして、必ず1分で止めるようにしましょう。
・ドライヤーは、足首から10cm以上離しましょう。
・服や靴下の上からでも効果があります^^

【低体温さんにおすすめ!体温を36℃に戻す、ふくらはぎ温めダイエットとは?】
 
第二の心臓と言われるくらい、全身の血行に影響を及ぼすのがふくらはぎ。
 
低体温(体温が35℃以下)の方は、全体的に血行が活発でなく、それによって脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。
 
こうしたタイプの方は、下半身太りで悩んでしまうこともしばしば。
 
運動などで体温を上げることも大事ですが、そこにプラスして、常にふくらはぎを温めておくのがふくらはぎダイエット。
 
血行を妨げないよう、ちょっと緩めのレッグウォーマーで、常にふくらはぎを覆っておきましょう。
体温が少し高めに保たれるので、血行UPで痩せ効果が高まります✨

【寝付けない"つま先冷え"を解消するツボ!】
 
つま先が冷たくて、なかなか寝付けない…なんてこと、よくありますよね。
 
足はたくさんのツボが集まっている部分。ツボを刺激することで全身の冷え解消にもなりますよ♪
 
太衝(たいしょう)・足臨泣(あしりんきゅう)・太谿(たいけい)が、足の血行促進に効く3大ツボ!
 
お風呂から上がったあとにこのツボを押すと、寝るときのつま先冷え予防になります😊
 
寝つきが悪いと睡眠も浅くなり、健康にも美容にも悪影響が><
足の温活で、健康美人を目指しましょう♪

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とっけんシルクのふわもこ靴下|肌面シルク100%[ナチュラルピンク]

【おうちのフローリング冷え対策は、「シルクの厚手靴下」がおすすめ♪】
 
床に付くだけで、足が驚くくらい冷たくなってしまうことってよくありますよね😅 
 
そんなとき重宝するのがシルクの厚手くつした。シルクは保温性と通気性を持っています。
 
化繊の厚手靴下は足の熱を閉じ込め、足指に汗をかかせてしまいがち。
汗をかいた足指は、体温を保とうとして冷えてしまうので逆効果に。
  
体温を保ちながら汗を逃がすシルクは、心地よい温活にぴったり😊
足の臭いも発生しづらいので、イチオシですよ♪
 
「もちもちっ」とした感触で、締め付け感がないところもおすすめポイントです。
 
http://nunona.jp/products/detail/497/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=fbpost_20180228
 

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けんぼうシルクの指先カバーソックス[ベージュ]

【オフィスでも目立たない♪ "つま先だけ靴下"で効率よい温活を】
 
段々と春が近づいてきましたが、睡眠中や通勤中は冷えが気になりますね。
 
つま先が痛いくらい冷えてしまったり、外出するとすぐ冷たくなってしまうことはありませんか?
 
とはいえ、もこもこな厚手靴下は気が引けるかも…。というときは、つま先だけの靴下がおすすめ。
 
薄手だけれど、シルクの高い保温性が発揮され、つま先をぽかぽかと覆ってくれます。
 
全国の温活ガールに必見な便利グッズです♪

http://nunona.jp/products/detail/776/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=fbpost_20180228

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bibeaute.com

足元を温めると血行不良による肌トラブルに効果的って本当⁉︎ | 美BEAUTE(ビボーテ)

「毎日スキンケアしてるのに、どうして?」~寒い時期に悪化した"くすみ・青クマ"の対処法~
 
鏡を見るのがちょっと憂鬱になってしまう、お肌のくすみ・目の下の青いクマ。
 
まめスキンケアしてるのに改善されないときは、身体の「血行」に問題があるのかも。
血行は、毎日のストレスや運動不足、栄養バランスの偏りによって悪くなってしまいます。
 
気づかないうちに、不調の原因になりがちな血行の悪さと冷え。
足元の温活が、美容でも健康でもヒーローになってくれそうです!

https://www.bibeaute.com/article/218461

bibeaute.com 毎日しっかりスキンケアをしていても、なかなか改善されない血行不良による青クマやくすみ。もしかしたら身体が冷えているせいかもしれません。足元をポカポカに温めて血行不良が原因の肌トラブルを改善していきまし...

premama.jp

産後の冷えも解消する「温活」10のススメ

【産後ダイエットはなぜ難しいの? 原因は、妊娠前と後の"体温差"】
 
運動をしても矯正バンドを使っても、なかなか体重が落ちない…。
 
そんなときは、自分の身体が冷えてしまっているのかも。
妊娠中はお腹の赤ちゃんのおかげで血行がよく、温かく感じます。しかし、お産後は忙しく、自分の健康は後回しになってしまうこともしばしば。
 
ストレスや食事バランスの偏りによって、血行が悪くなり、運動をしても効果が低くなってしまいます。
 
そんなときは、ちょっと時間をかけて、温活で体質改善してみましょう。 
 
長引く肩こりや肌荒れ、便秘なども、お産後の体温変化が絡んでいるそう。
冷えは、私たちの身体のあちこちに影響を与えるんですね(>

premama.jp 体の冷えを解消する「温活」。妊娠中は感じにくい「冷え」は、産後、急にやってきます。新米ママの忙しい日々の中で放っておくと怖い、体の冷え、心の冷えを解消する方法を、今のうちからチェックしておけば安心です...

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nunonaのハーブ茶|あったか生姜茶[ノンカフェイン・30g or 100g]

【今年の花粉症が酷いのは、こんな人!身体の中からの予防法は?】
 
2月も下旬を迎え、「どうか、今年の花粉症は酷くありませんように…」と願いたい季節になりましたね(;^_^)
 
花粉の発生が本格化する前に、現在の身体が、花粉症に強い状態かどうかをチェックしてみましょう!
 
・よくイライラしている
・頻繁に頭が痛くなる
・めまいがする
・目が乾く
・お肌がカサカサする
 
これらに当てはまるほど、身体の免疫力が弱ってしまっていると考えられます。
この季節に免疫力が弱まっていると、花粉による炎症に、身体が十分立ち向かえなくなってしまうのです。
 
こうした症状は、冬と春の間に目立ちます。
おすすめの対処法は、この3つです。
 
・シャワーではなくお風呂に浸かって身体を温める
・生姜湯・生姜茶を飲む
・生野菜や冷たい果物を避ける
 
お風呂などで外から体温を上げるだけでなく、こまめに生姜湯で胃腸をあたためると、免疫力UPに繋がります!
 
みなさんも、お身体にはお気をつけてお過ごしください♪
 
■nunonaの生姜茶
http://nunona.jp/products/detail/738/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=fbpost_20180223

 

 

nunona.jp この商品はnunonaにて通販購入可能です。少量でもぴりっとした辛さと、すっきりとした爽やかな香りの生姜茶。スパイスとしておなじみの生姜を、温かいお茶でお召し上がりください。夏の冷房冷えや冬の寒さ対策など、ど...

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【つま先だけ氷のように冷たい!そんなときは、前屈&背伸び運動】
 
毛布を掛けても、靴下を重ね履きしても、つま先だけが冷たい。そんなときに効く体操を紹介します💡
 
1. 腰に手を当てて立ちましょう。
2. 上体を倒し、床に向かって手を伸ばしましょう。
 このとき、太ももとふくらはぎが、上半身の重さできちんと引っ張られるようにします。
3. 1と2を、リズミカルに16回繰り返しましょう。
 
ゆっくりやるよりも、「ちょっと激しいかな?」というスピードで行うのがコツ。
 
何度も脚の大きな筋肉が収縮するので、つま先まで血液が巡っていき、ぽかぽかと温かくなります♪ 
 
1セットでいまいち効果を感じないときは、2セット、3セットと繰り返してみましょう。少し息が上がるくらいが目安です。
 

身体を傷めないよう、軽くストレッチしてから始めてくださいね✨
  

 

【ピンヒール&パンツの足見せスタイルでも、下半身を冷やさないために】
 
おしゃれの味方、スキニーパンツ。すらっとしたスタイルを演出してくれるので、この冬、女性の間で大好評みたいですね。
 
スタイリッシュな印象を与えるため、スキニーパンツのときは、足首をちょっと出す女性をよく見かけます。
 
実は、足首は静脈が通っている、重要な部位。
そこが風にあたって冷えることで、下半身が冷えて、代謝がぐんと落ちてしまいます。
 
痩せやすく病気になりにくいぽかぽかボディを作るためには、できれば足首は靴下で覆いましょう><
 
それでも足首見せしたいときは、ひざ掛けをつかうのがおすすめ!
 
座っているときはひざを毛布で覆い、下半身をこまめにあたためましょう。
 

 

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nunonaの健康茶|国産あずき茶[ノンカフェイン・30g or 100g]

【冬太りが気になったら恋しい「あずき茶」。抗酸化とぽかぽか効果で美容にもぴったり!】
 
小豆をコーヒーのように焙煎し、粉砕してつくるあずき茶。小豆には、美容には欠かせないポリフェノールがたっぷり。
 
ポリフェノールは身体の酸化を防ぐ役割があるようで、若さと健康意地のために、多くのモデルさんや女優さんも愛飲しています(*^-^)
 
こまめにお茶を飲むことで、身体をぽかぽかに保つことができ、栄養補給や代謝UPにも^^
なるべく熱いうちに飲むのが、小豆の栄養をしっかり摂るコツです♪
 
  
http://nunona.jp/products/detail/743/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=fbpost_20180126
 

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matome.naver.jp

【金スマ】1日5分で出来る「体幹リセットダイエット」のやり方・手順まとめ - NAVER まとめ

【体幹リセットは血行UPにも最適。ぽかぽかボディに近づけます♪】
 
先月の金スマで一躍話題になった、「体幹リセットダイエット」。冷えの解消とも相性が◎です。
 
その理由は、身体を伸ばしたり、一定のポーズをキープしたりする動きが入っているから。
 
こうしたストレッチ運動は血行をUPさせ、冷えだけでなく、首や肩のコリも改善してくれます。 
 
普段は仕事や家事・育児を優先しがちで、自分の健康はついつい二の次…という方でも、毎日ラジオ体操程度のストレッチをやってみることがおすすめです!

https://matome.naver.jp/odai/2151334901607820001

matome.naver.jp 【画像】各1分ずつの超簡単エクササイズ「体幹リセットダイエット」の方法・ポイント・評判まとめ。2017/12/15放送の金スマで話題。

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nunonaのハーブ茶|あったか生姜茶[ノンカフェイン・30g or 100g]

【ゆでるだけ・のせるだけ・混ぜるだけ。超時短♪朝の温活料理3選】
 
1月は寒さがピークを迎える季節ですね。年初めの忙しい中でも、効率的にエネルギー補給できる食事を紹介します!
  
 
1.ゆでたまご
 
忙しい朝にパクっと1つ食べるだけでも、午前中の身体を動かすエネルギーになってくれます。
まとめて作り置きして、お弁当に忍ばせても◎。
 
 
2.チーズトースト
 
チーズは、筋肉のもとになるタンパク質。温かい状態でいただくと、胃腸が目覚めやすく、エネルギーが身体に行き届きやすくなります。
 
 
3.お湯・牛乳・温活茶
 
朝はたくさん食べれない…という方におすすめ。温かいお湯を飲むだけでも、朝の胃腸が動き出して、身体にスイッチを入れてくれます。
生姜茶やシナモン茶を飲むと、血行アップ!

■nunonaの生姜茶
http://nunona.jp/products/detail/738/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=fbpost_20180109

■nunonaのシナモン紅茶
http://nunona.jp/products/detail/746/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=fbpost_20180109

 
---------------------
 
いかがでしたか?(*^-^)
寒さや忙しさに負けず、病気を予防できる身体づくりを目指しましょう✨
 

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足先が冷える、顔がむくむ、ちょっとした"めまい"。
【お正月特有の冷え現象を改善するには?】
 
お正月は思い切って、スイーツやお肉、好物のこってりしたお料理など、普段は我慢しているものを食べることが多いでしょう。
 
そんな日々が終わると、年末年始によくある冷え現象が起こります。
 
「手先・足先の冷えが前よりも頑固になってる…!」
「顔やふくらはぎがむくんで、大きく見える」
「朝昼関係なく、ちょっとフラッとするときがある」
 
これらは、糖分の取り過ぎで血流が悪くなったり、塩分の取り過ぎで余計な水分が身体に留まることが原因です。
 
血流が活発でなければ、血液が行き届きづらい部位は冷えてしまいます。
また、水が溜まった場所は熱が逃げやすく、頑固な冷えをつくり出してしまいます。
 
そんなときは、こんな対処法がおすすめです(*^-^)
---------------------
・ほうれん草や小松菜、かぼちゃなど、旬の緑黄色野菜を食べる
・ハーブ茶をこまめに飲む
・寝転がって、天井に向かって手足をバタバタ
・マッサージや足ツボ押し
---------------------
 
緑黄色野菜は血液の酸化を防いで血行を良くしてくれますし、ハーブ茶は老廃物を体外へ押し流してくれる効果があります◎!
  
お茶は、がぶ飲みではなく、こまめに少量ずつ飲みましょう♪すると、水分が体内にたまることなく、効率的にデトックスできますよ。
 
年末年始は、体重が増えたり具合が悪くなったり、ちょっと面倒な時期ですね…💦
けれど、ちょっとした対処法を試すだけで、ずいぶん調子が良くなります(*^^)
 
☆nunonaのハーブティー 全5種類
ゆず茶/生姜茶/たんぽぽ茶/ルイボス茶/ヨモギ茶

 

 

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湯島1-6-3
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113-0034
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Vege tea Vege tea
本郷1-10-14 
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有機野菜、低農薬で育てられた野菜、果実、きのこ類を販売しています。

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2014年2月28日新規オープン 全席禁煙 カード使用可 六義園 正門から徒歩2分程度の上富士前交差点すぐ近く

アリンコ アリンコ
小石川3-32-1(工場・本社)
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