Palestra Grin Club Giusti

Palestra Grin Club Giusti

Nuovo centro Grin Club a palermo!
diventa socio del club più esclusivo di palermo e provincia.


Perchè fare palestra in 2... è bellissimo!!!🏋️‍♀️❤️🏋️‍♂️
B U O N G I O R N O !!!😎

#GrinClubGiusti

Buongiorno amici!🌻
Non creiamo scuse, creiamo opportunità di cambiamento! 💪
MENTALITA' PIGRA ❌
MENTALITA' FITNESS ✔️

Vieni a trovarci in Via Giusti 49 per tutto le info!
#PalestraGrinClubGiusti #LoveFitness

Proprio così!👊

Vi aspettiamo alla Palestra Grin Club Giusti in via Giusti 49 x tutte le info!

Non aspettare che finisca l'estate, comincia adesso! 💪

Buongiorno amici!😎
Teniamo a mente sempre questa frase tutte le volte che vorremmo mollare la presa:
"Se era grande ciò che hai superato, sarà immenso ciò che raggiungerai."

ARRENDERSI MAI!💪
#WeLoveGym #GrinClubGiusti #ILoveFitness

TOTAL BODY A MONDELLO
Sabato 22 Luglio ore 18:00
"Terrazze Mondello"

VI ASPETTIAMO!

BUONGIORNO A TUTTI!!🙂
Inizia una nuova settimana, portiamoci sempre con noi, obbiettivi e tantissime motivazioni x farcela 🔜SEMPRE! 👊

#GrinClubGiusti

L’attività fisica è da sempre considerata un elemento essenziale per il mantenimento e raggiungimento dello stato di salute.

Fare attività fisica in maniera costante e ben organizzata (cioè allenarsi), determina un netto miglioramento della qualità e della quantità di lavoro che il cuore può esplicare con importanti effetti positivi come la riduzione della frequenza cardiaca (bradicardia), l’aumento delle dimensioni del cuore (ipertrofia del ventricolo sinistro), il miglioramento delle capacità del ventricolo sinistro (maggior capacità contrattile complessiva), il miglioramento della qualità e quantità delle coronarie (cioè i vasi arteriosi che portano il sangue dentro il cuore).

Nel confronto tra persone che hanno gli stessi problemi fisici, chi pratica attività fisica regolarmente presenta una riduzione del 40-50% del rischio di avere problemi al cuore rispetto ai sedentari.

L'esercizio fisico riduce anche il rischio di sviluppare il diabete mellito e l’ipertensione arteriosa, contribuendo a diminuire la pressione arteriosa nei soggetti ipertesi e i valori del colesterolo nei soggetti che hanno valori elevati.

QUAL È LA FREQUENZA SETTIMANALE CONSIGLIATA?

Fare attività fisica è consigliato a tutte le età, a seconda delle proprie caratteristiche e condizioni fisiche. Per ottenere buoni risultati nel miglioramento del proprio benessere cardiocircolatorio è necessario fare almeno o un'ora tutti i giorni di attività fisica come camminare a passo veloce, oppure fare sport almeno 2-3 volte a settimana per stimolare l’organismo a mettere in moto tutti i meccanismi necessari a garantire il miglioramento del funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio. e quindi del cuore.
Quindi è necessario effettuare attività fisica regolarmente per ottenere dei benefici cardiaci, e non saltuaria.

QUALI SPORT PREFERIRE?

Per quanto riguarda la scelta del tipo di attività da preferire, senza dubbio quella aerobica (per esempio nuoto, corsa) è la più consigliata per il miglioramento del funzionamento del cuore. Svolgere attività anaerobica, come sollevare pesi, è meno indicato a questo fine dato che è un tipo di lavoro che si svolge in cosiddetta “assenza di ossigeno”, e quindi produce solo un aumento della massa dei muscoli periferici con un aumento anche importante della pressione arteriosa che si riflette sul cuore, con vari tipi di conseguenze.

Certamente svolgere attività fisica combinata permette di ottenere i risultati migliori forniti dalle due tipologie di sport a favore del benessere complessivo, sempre nella corretta applicazione di un programma di allenamento ben congegnato.

Palestra Grin Club Giusti - Via Giusti, 49

Sei TU l'inizio di ogni cosa tu immagini e sei la fine di ogni limite che superi!💪

Ti aspettiamo!
#BUONGIORNO #GRINCLUBGIUSTI

Buongiorno a tutti!!!!

Mettersi insieme è UN INIZIO☝️
rimanere insieme è un PROGRESSO✌️
lavorare INSIEME e un SUCCESSO 👍

Vienici a trovare, ti aspettiamo in Via giusti 49!

#GRINCLUBGIUSTI
🏋️‍♀️😊🏋️‍♂️

Malate di palestra

Buongiorno cari amici! Un po di sano movimento mattutino!! Non aspettare il momento giusto per allenarti, crealo!!! 💡🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Che ne dite Girls? :D

Videos (vedi tutte)

Telefono

Indirizzo


Via Giusti 49
Palermo
90144

Orario di apertura

Monday 08:30 - 21:30
Tuesday 08:30 - 21:30
Wednesday 08:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 21:30
Friday 08:30 - 21:30
Saturday 10:00 - 13:30
Altro Palermo palestre (vedi tutte)
Malù club centri fitness Malù club centri fitness
Via Castellana 108
Palermo, 90135

ASD Wellness Academy ASD Wellness Academy
Via Caduti 8 Luglio 1960 N° 13
Palermo, 90124

Fitness - Ju jitsu - Boxe - Danze Caraibiche- GAG - Aerobica - Zumba - Danza del ventre - Pilates - Capoeira - Danza moderna e tanto altro presso l'accademia del benessere.... vienici a trovare !!!

Gruppo Master Planet Gruppo Master Planet
Viale Amedeo D'Aosta,3
Palermo, 90123

Fitness Body Buiilding Karate Pilates Kick Boxing Aeroboxe Fitness funzionale Danza classica Danza moderna Spin Bike Aerobica

Oxygen group - conca d'oro ssd Oxygen group - conca d'oro ssd
Via Croce Rossa 62 | Via Beato Angelico 16 | Via F. Paruta 10/a-e | Via Leonardo Da Vinci 424
Palermo, 90131

Centri Fitness di Qualità! A Palermo in Via F. Paruta 10a, Via Croce Rossa 62, e Via B.Angelico 16

Fitness Evolution Fitness Evolution
Via Brunelleschi, 54/E
Palermo, 90145

Fitness, danza, arti marziali, ginnastica posturale, caraibico... Non esitate, l'equipe FITNESS EVOLUTION vi aspetta con istruttori qualificati e tanti corsi divertenti!

Freelife Freelife
Via Dell'olimpo, 30 Mondello // Via Dominici 27 San Lorenzo
Palermo, 90100

Uno spazio dove incontrare tante persone accomunate dallo stesso interesse: SPORT, BENESSERE E DIVERTIMENTO!

A.I.A.S.E " Accademia Italiana Alta Scuola Equestre " -Fan Club- A.I.A.S.E " Accademia Italiana Alta Scuola Equestre " -Fan Club-
Contrada Stallone S.P. 77 Km 13,730,90030-Villafrati
Palermo

L'AIASE - Accademia Italiana Alta Scuola Equestre, riconosciuta ed approvata dal Consiglio d'Europa, ha come unico scopo la promozione e la diffusione dell'Arte di Equitare, con particolare attenzione alla seria formazione dei Cavalieri, un tempo chia

Fitness Time Club Fitness Time Club
Viale Dell'Olimpo, 3
Palermo, 90151

Fitness - SPA - Piscina

polisportiva palermo 4 ever polisportiva palermo 4 ever
Via Belgio 2
Palermo, 90146

Stadio Renzo Barbera di Palermo Stadio Renzo Barbera di Palermo
Palermo

Lo stadio comunale Renzo Barbera, noto anche con il vecchio nome de La Favorita, dall'omonimo parco in cui si trova, è il più grande stadio, nonché impianto sportivo, di Palermo...

Openspace Fitnessclub Palermo Openspace Fitnessclub Palermo
Viale Delle Alpi,50 - Via Aquileia 21
Palermo, 90144

A Palermo dal 2009, Open Space Fitnessclub è ormai una delle palestre con più soci in città. Aperta 12 mesi l'anno, offre corsi di Zumba, Pump, Superjump, Power Strike, Kick Box...

Stade Renzo-Barbera Stade Renzo-Barbera
Palermo

Le stade Renzo-Barbera est un stade situé à Palerme en Italie. Il fut ouvert en 1932, et offre une capacité de places. C'est le stade utilisé à domicile par l'US Palerme actue...