Mincir sur mesure de façon naturelle & durable: A Toutes Formes Pithiviers

Mincir sur mesure de façon naturelle & durable: A Toutes Formes Pithiviers

Commentaires

Pfffff c est pas gagné cette histoire ! 😱😱😂😂
Pour bien commencer cette nouvelle année scolaire ! Quelques gouttes de fleur de bach pour une grande aide 🌸
J'aimerais faire comme ma tante, Annie Loiseau, pouvez vous me donner un rdv ?
Je me régale crevette sauce curry avec des patates 🥔

Accompagnement nutrition par une coach certifiée plan alimentaire réalisé par Dr Delabos La Chrono-Nutrition ©, l’Alimentation Naturelle Mise au point par le Docteur Alain Delabos dans son service de gériatrie, pour remettre en forme des personnes âgées dénutries accueillies, la Chrono-Nutrition© est un rééquilibrage alimentaire qui respecte les besoins biologiques du corps humain en reprenant les habitudes de nos ancêtres.

Elle permet de retrouver rapidement une meilleure santé, la silhouette et le poids souhaitable, et de corriger d’éventuelles carences. Il était donc tout à fait judicieux de proposer à toute la population cette méthode validée par un scientifique de renom, et de créer un institut de recherche – l’IRENS (Institut de Recherche Européen pour la Nutrition et la Santé) – regroupant des médecins gériatres chrono-nutritionnistes et micro-nutritionnistes . ***************************** La Chrono-nutrition © Fondée sur le principe de l’horloge biologique du corps, la Chrono-Nutrition permet de consommer les aliments interdits par l’ensemble des régimes amaigrissants, mais au bon moment de la journée, cela permet en conséquence de gérer aussi bien l’obésité et le surpoids que m’amaigrissement et l’anorexie. L’équilibre de la Chrono-Nutrition permet également d’améliorer la vitalité, la forme, le stress et l’humeur, le sommeil… la liste n’est pas limitative. Elle s’adapte facilement à toutes les situations (travail de nuit, horaires décalés, activité intense, sport de loisir ou de haut niveau, … ) et à tous les âges de la vie, de l’enfant aux personnes âgées, sans oublier les femmes enceintes ou allaitantes. La Chrono-Nutrition® est un cadre souple, facile à suivre à la maison comme au restaurant, qui autorise une vie sociale ou familiale épanouie : les repas traditionnels ou « jokers » font partie intégrante du programme et contribuent à son équilibre au long terme. **************************** La Morpho-nutrition La Morpho-Nutrition® part de l’étude de la silhouette (l’établissement du morphotype), et permet de comprendre les erreurs alimentaires et de savoir comment on pourra mincir d’où il faut, sans se priver, tout en restant en pleine forme, de bonne humeur, et en pleine santé. La Morpho-Nutrition® intéresse les candidat(e)s à la minceur, en permettant de comprendre pourquoi les kilos superflus sont localisés dans telle ou telle partie du corps. Lors des suivis, le morphotype permet de corriger les erreurs, lorsque le sujet a besoin de mincir au niveau d’une partie spécifique du corps. Le conseiller en Chrono-Nutrition, tout comme le Chrono-Expert, sont formés pour expliquer les erreurs et pour guider leurs clients ou leurs patients afin qu’ils retrouvent une silhouette équilibrée. Chrono-Nutrition® et Morpho-Nutrition® permettent de retrouver ligne et santé sans se priver, tout en restant en pleine forme et de bonne humeur.

Fonctionnement normal

Pro de la Chrono-Nutrition

CONSEIL DE CHRONO-EXPERT

Évitez les légumes en soupe, velouté…

L'automne est de retour... et l'habitude de la soupe revient !
Les légumes ne doivent pas être pris sous forme liquide, car ce sont des vecteurs de rétention d’eau importants, et l’intestin a du mal à gérer cet aliment trop dilué.
Cela ne changera rien au problème de cuisiner de "bonnes soupes maison", bien au contraire !
Rappelez-vous que l'erreur soupe/yaourt du soir est pointée du doigt en chrono-nutrition: c'est le meilleur moyen de favoriser une jolie culotte de cheval !
Au menu: favorisez du poisson ou une viande blanche et cuisinez quelques légumes pour accompagner ces protéines légères, votre digestion sera rapide, vous dormirez léger et demain matin, vous retrouverez votre fromage avec le plaisir qu'il se doit !

http://biochrono.net/blog/7-pour-une-peau-lisse-sans-cellulite-evitez-la-soupe

youtube.com

LES FRUITS ET LEGUMES ONT PEU DE VITAMINES !!!

Vous souhaitez faire le plein de vitamines avec votre alimentation ?

Les fruits et légumes ne sont pas les vainqueurs 😩

Les explications dans la vidéo ⬇️⬇️⬇️⬇️

Informations sur mon site : https://www.docteur-damou-nutritionniste.fr/

Pom d’Happy - conseil en chrononutrition

Vous avez des problèmes de sommeil? Des difficultés à vous endormir ?
Un manque de tonus musculaire? L’impression de ne plus avoir de jus ???

Mais qu’en est-il de votre consommation de protéines ???? Pensez-vous en consommer assez ??? Pensez-vous consommer les bonnes ???

Un article intéressant sur l’apport de protéines 👇🏻

sante.lefigaro.fr

Maladies cardiovasculaires : comment le sucre fut dédouané... à tort

... bonne lecture ! La vérité est toujours plus longue à arriver ...

sante.lefigaro.fr Dans les années 1960 et 1970, des scientifiques ont été payés par des industriels pour minimiser le rôle du sucre dans les maladies cardiovasculaires.

Indiscrétion de consultation 🙊 !
MOINS 3,5 cms de cuisse en 2 mois 😍

Hanaya Le Store

Aujourd’hui une petite recette simple à réaliser et pleine de chaleur 😍 !

☀️ Corned beef à la créole ☀️

Toujours en prix sympa la boîte de Corned beef Halal est à 3,89€ (vu sur internet à 5.19€ 💰) chez nous c’est moins cher et disponible de suite 😎.

Bon appétit 😋

Source recette :
http://ti.molokoy.free.fr/blog/index.php/recipe/corned-beef-a-la-creole/

youtube.com

FENTE Bulgare : Exercice de musculation des FESSIERS - Just My Coach

Voici l’exercice le plus efficace pour muscler les fessiers : fente Bulgare !

Ou comment passer le gras du ventre en muscle de fesse 😂😍

https://youtu.be/605eb1yd5gM

La fente bulgare ou split squat fait parti des exercices de base pour développer les fessiers et les ischios-jambiers. Il permet aussi d'améliorer la qualité...

La suite de la vidéo 😍 pour suivre ce qui s’y passe c’est ➡️Hanaya Le Store 🙏

Hanaya Le Store

Vous souhaitez suivre les actualités de l’association c’est ici 😌 ⬇️ Hanaya Le Store

C’est avec une grande fierté que nous avons en vente les sacs à mains réalisés par l’association Aux Mains D’Or 😍.

Ils sont superbes de quoi faire plaisir ou se faire plaisir 💝.

Venez vite les découvrir en boutique Faubourg du Gatinais à Pithiviers.

A bientôt 🌻

Ma super nouvelle du jour 😍🎉🥳

Alors des idées ??

Il y a 4 ans 😍👇👇

Anecdote du jour une jeune cliente a perdu 8 cms de poitrine en 15 jours !
J ai repris 4 fois la mesure même si le soutient gorge est différent ... Les centimètres ne mentant pas 👏🏻
Elle était choquée. Sa maman qui l accompagne avait remarqué un grand changement
elle est ravie et bien évidement - 3 de taille et - 4 de hanches 💪

AJ+ français

La pire addiction, la plus nocive, pourtant légale !

Plus addictif que la cocaïne ou l'héroïne, dangereux pour la santé, présent en excès dans les produits vendus en Afrique : voici pourquoi il faut boycotter le sucre.👇🏾

🅲🅷🆁🅾🅽🅾 𝒶 100% 😍

Brut

Elle menacerait des millions de Français. C'est la "maladie du soda".

💪 sport et nutrition !

Voici la clé de la longévité du bien être. La forme et les formes 😍

C'EST LA RENTRÉE 🥳

Peu importe votre condition physique et votre âge, LA SALLE vous propose de vous accompagner dans vos objectifs sportifs 🤩

Remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique, bien grandir, bien-vieillir, etc. 🤸‍♂️

Contactez nous !

A bientôt !

Brice et Nordine 😊
www.lasalle-coaching.fr 💻
02.38.68.98.87

𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖 𝕟𝕦𝕚𝕥 (^▽^)
𝓃ℴ𝓊𝓋ℯ𝓁𝓁ℯ 𝓈ℯ𝓂𝒶𝒾𝓃ℯ 𝓉ℴ𝓊𝓉 ℯ𝓈𝓉 𝓅ℴ𝓈𝓈𝒾𝒷𝓁ℯ 💛
Dîner crevette poêlées dans un mélange d’épices jaunes et une petite assiette de salade. #cocooning #chrononutrition #chrononutritionloiret PartyLite by Morgane

Chrononutrition - Docteur Delabos

Bonjour à tous et à toutes ! Le Doc et Maya sont en live ! Le sujet du jour: Les calories. N'hésitez pas a venir poser vos questions !

Les recettes chrono d’Aurelie

-10.700 kg en 2 ans de chrono 🍾
Suivie par la coach Jenifer Biosca

Bonne rentrée à tous !
1er Septembre c’est aussi le temps des bonnes résolutions. #finilesvacances #pithiviers #chrononutrition #chronoloiret

Biochrono

Kitchen
Zoom sur ..... La Chrononutrition

Mincir sans s'affamer, avec de nouvelles bonnes habitudes que l'on peut garder à vie ? C'est possible avec la Chrononutrition

Une diététique que les stars adorent......

😄

Mincir sur mesure de façon naturelle & durable: A Toutes Formes Pithiviers

J 7 manger de la viande est il indispensable ?!

Je dirais même vitale !
Ancienne végétarienne je trouvais mon énergie dans le sucre ( féculent, sucre rapide ...) avec un effet catastrophique sur ma santé. De nombreux séjours en cardiologie mais également un désastre sur ma silhouette T52/54 alors que je faisais un T34 à 16 ans.

Je vous explique à travers ces quelques images pourquoi manger de la viande est vitale.

Je l affirme aujourd’hui Dr Delabos m a sauvé la vie.

Site https://ciqual.anses.fr/ 🇫🇷
Pour calculer vos portions 😉 mais plus simple demandez un programme personnalisé via le site de Dr Delabos ou auprès d’un chrono coach formé vous vous ferez moins mal à la tête
https://chrono-coaching.fr/index.php/publique/morphotype
La carte des pros
https://laviecestchrono.fr/localisation/

Dalaï Lama - français

🙏

Notre monde est devenu plus petit et nous pouvons facilement échanger des informations les uns avec les autres. C'est un contexte dans lequel nous pouvons essayer de développer une attitude plus compatissante envers nos 7 milliards de congénères. Une chose que nous devons comprendre, c'est que la véritable source de problèmes pour nous tous n'est pas quelque chose d'extérieur, mais quelque chose d'intérieur. Ce sont nos sentiments de suspicion, de peur et de colère que nous devons vraiment maîtriser.

Karma Passion France

Chacun son rythme 💛

Quoi de plus tentant de se comparer aux personnes qui nous entourent au quotidien ou sur les réseaux sociaux ?
Et pourtant, se comparer n'apporte rien de bon, au contraire. Cela vient ébranler notre confiance en nous, remettre en question nos choix, nous faire douter de nous, nous démotiver, nous faire sentir inférieurs...

Nous sommes doter d'un pouvoir extraordinaire : celui d'être nous-même.

Recentrer notre énergie sur l'essentiel, sur notre bien-être, sur notre cheminement et nos avancées est important pour garder l'équilibre ✨

Comment gérez-vous la comparaison avec les autres ?

🧘🏼‍♀️ @alessandra_cocito 📸 @clairedemphoto⁠

🌸 modèle Mandala Grey

#tapisdeyoga #karmapassion #karmapassionfrance #yogaeco #yogaparis #yogabali #meditationpractice #yogabalance #spiritualité #yogaholic #yogamat #yogamotivation #yogatherapy #yoga #yogajourney #yogapractice #frenchyogateacher #frenchyoga #parisyoga

panodyssey.com

3. La Ronde des Additifs

Les additifs amis ou ennemis ?

En Chrononutrition on demande de s’alimenter au maximum avec des aliments de bases pour éviter au maximum les transformations et ses additifs ...

Quasi systématiquement une detox foie est demandée ... et pour cause 😖.

Bonne lecture

https://www.panodyssey.com/fr/article/sante/3-la-ronde-des-additifs-g5hvtw8aavun

panodyssey.com Ma Vie Sans Sucres Ajoutés -Chronique d’une renaissance psychique et physiqueTout un arsenal d'ingrédients magiques a été introduit dans notre aliment...

Aujourd’hui un petit article sur la gestion des émotions 🥵.
Je dois cette idée à un exemple que j’ai eu sur les réseaux sociaux merci à elle 😏.

Partie Cancan 😝
Je vous explique 🙃 hier comme d’habitude je vous transmets le résumé du doc réalisé avec brio 😍. A la demande de la personne, je ne la cite plus, donc je vous mets le résumé. Il est vrai que j’aurai pu rajouter ce texte n’est pas de moi. 🤦🏻‍♀️

Donc une personne qui a beaucoup de vu sur son compte, page etc ... me fait un rappel très donneur de leçon sur le principe de respecter le travail et de citer la personne 😝🧐 ... je l’ai remercié et lui ai demandé de se mêler de ses ... 😊. Je lui ai expliqué ce qui me mettais en colère, ne tenant pas à cette relation je n’irai pas plus loin et je passe à autre chose.
Fin de cancan 😂

Ce type de situation est un exemple parmi d’autres... mais il existe la collègue, le tonton, le voisin ... la vie sociale est riche de ses personnes.
Parfois quand l’estime de soi n’est pas optimal une impression de subir ce type de relation ...
Bref voici un super sujet !! Gérer ses émotions, gérer sa vie sociale ... ce qui pèse et quelle solution mettre en place 😍.

En photos des exemples

Quelques liens :

Gestion des émotions
https://www.dianeborgia.com/2013/11/09/gérer-ses-émotions/

Le pardon
https://dev-perso.com/le-pardon-un-acte-liberateur/

Se libérer des relations toxiques
https://www.santeplusmag.com/voici-comment-vous-liberer-des-relations-toxiques/

Belle journée à vous

Coach Cecile

[08/18/20]   # résumé du live du 18/08/2020 by Anonyme c’est ma plume d’or qui reste anonyme. 🍓

Pensez aux pouces bleus👍👍
Revoir live sur YouTube chaîne chronocoaching 😉

Prendre en charge son cholestérol

🔹 il existe 3 cholestérols

➖cholestérol total ( association des 2 autres )
➖HDL le bon
➖LDL le mauvais

🔹 manger peu de gras pour gérer un cholestérol est une mauvaise idée véhiculée
🔹 le meilleur traitement du cholestérol est le fromage au pdejeuner mais dans l’heure du réveil complet du corps car au delà on va métaboliser le mauvais cholestérol
🔹bien gérer son cholestérol c’est aider son foie a bien fonctionner c’est donc ne pas stocker les graisses
🔹attention avant / pendant/ après ne jamais prendre de sucre au pdejeuner ( fruit , jus de fruit, sucre dans café, citron pressé, fromage blanc....) car cela bloque la métabolisation du cholestérol et cela augmente le LDL .
🔹‼️jamais de sucre associé au gras sauf en repas joker
🔹steatose hépatique ( graisses autour du foie ) il est nécessaire d’aider le foie a refonctionner . (Signes de steatose : tour de taille important , difficultés à manger du fromage et de la viande ( souci de digestion)). On doit prendre les compléments chrono hepa et chrono joker
🔹les bases chrono sont idéales pour la prise en charge du cholesterol
➖gras saturés au pdejeuner ( fromage prioritaire)
➖monoinsatures le midi ( viande )
➖poly insaturés le soir avec priorités aux oméga 3 ( poisson, fruits de mer, foie gras )
Manger les bons gras aux bons moments de la journée
🔹steatose attention peut être présente même si on a peu de poids global
( profil monastique par ex)
🔹 bien faire attention aux compléments des protéines à chaque repas
➖céréales le matin avec priorité au pain , attention aux pains sans gluten qui sont souvent trop sucrés il faut privilégier les galettes sarrasin
➖légumineuses ou p de terre midi
➖légumes le soir

Infos du jour

▶️ ‼️les aménagements en chrono se font uniquement quand on a atteint la bonne morphologie et le poids stabilisé ( ex : pendre que de la charcuterie le matin au lieu du fromage, céréales le midi au lieu légumineuses....)
Le doc parle quelquefois de ses petits « aménagements » mais ne jamais oublier qu’il pratique la chrono depuis des années , qu’il maîtrise les principes et que son bilan est ok malgré son hypercholestérolémie génétique 😉😉😉

▶️cheddar le matin? = ok

▶️pas faim le matin pourquoi ?= soit repas du soir trop copieux , soit le foie est fatigué ( besoin de compléments)

▶️hypervitaminose B12 : jus de citron partout 😉pour que la vitamine ne soit pas fixer 😉 une exception biensur

▶️Protéines dans les barres ? = ce sont des protéines de lait
Certains critiquent la composition des barres . Elles sont améliorées au fil du temps et cela demande beaucoup d’investissement auprès du laboratoire . Les protéines de lait seules sont immangeables donc les ajouts de saveurs sont obligatoires
Rappel : les barres sont des compléments alimentaires et ne remplacent pas les aliments . Elles aident +++ dans certaines prises en charge ( boulimie, pulsions,anorexie, troubles psychologiques...)

▶️crampes la nuit : 1 verre badoit le soir

▶️pas de repas le soir : prise chrono hepa oui mais chrono joker pas utile 😉
▶️ sauce tomate maison? 5cl en additif ok

▶️probiotiques : inutiles si programme Chrono bien suivi. Les personnes ayant un colon irritable par exemple ont une nette amélioration des symptômes .

La chrono-nutrition Morcenaise 40

Parlons cholestérol :

https://youtu.be/9okkak5F8uwhttps://youtu.be/9okkak5F8uw

ipnoze

Attention seulement du noir au goûter 🤪

Il a neigé du chocolat sur cette ville suisse après une défaillance de ventilation à l’usine Lindt:

[08/17/20]   Résumé fait par Sabrina très intéressant sur les restrictions, le starter, les pulsions ... et l’eau ❤️⭐️

# résumé du live du 17/08/2020

Pensez aux pouces bleus👍👍
Revoir live sur YouTube chaîne chronocoaching 😉

Duo très riche en échanges entre François Michalon et Maya
( le docteur a eu des consultations ayant nécessité plus de temps 😉😉)

A voir ou revoir

🔹Échanges sur l’eau
François Michalon a expliqué qu’il utilise souvent l’eau dans ses programmes .
L’eau est essentielle à notre corps car elle a de multiples qualités.
L’eau constitue l’essentiel de notre organisme.
« Éliminer » les lourdeurs / les densités avec des exercices avec de l’eau.
L’eau = vie
Souvent quand on est un tempérament de Feu, se rapprocher de l’eau est très apaisant ( mer, cours d’eau, fontaines , bain...) il faut aller à la rencontre de son opposé pour être mieux.
Besoin d’équilibrer les différents éléments de notre corps afin d’avoir un apaisement

Petites questions sur le Chat du jour

▶️ compote en fin de repas du midi : NON jamais de sucre au déjeuner

▶️ le pain le matin : toujours la moitié du poids du fromage 😉
➖+ c’est trop de céréales donc trop de sucre
➖- on puise dans ses réserves de fromage plus vite et ainsi la réparation cellulaire la nuit est moins bonne

▶️goûter obligatoire même après 19h dans les programmes? : oui biensur mais dans ce cas c’est 1 barre seulement

▶️brunch très tôt le matin ( 5h et retour faim très tardif) on peut prendre pain et légumineuses

▶️ brunch tous les aliments sont mangés en même temps et ne sont pas pris en décalé . On peut faire gratiner le fromage sur les légumineuses et ainsi bien manger sa viande plus facilement😉

▶️carence en vit D : sur biochrono il existe un complément

▶️ si inflammations osseuses : pas de lactose biensur mais aussi pas de beurre et de chocolat

▶️ si terrain boulimique / pulsions il est déconseillé de faire le starter ou express. De bonnes quantités de fromage et viande aident à éviter les pulsions, faire un programme de restriction n’est pas une bonne idée 😉

▶️rappel : le starter est un régime de la chrono , il se fait qu’essentiellement s’il y a un besoin impératif de perdre du poids ( raison de santé ou avant une opération )
Il se fait sur 4 semaines maximum avec barres et vitamines obligatoires et il se suit précisément.
Faire une période de restrictions sans nécessité peut bloquer la perte de poids car le corps peut stoker . Donc starter se fait si besoin réel ou biensur s’il est conseillé dans le cadre d’un coaching avec coach 😉
La chrono confort est toujours prioritaire 😉

▶️ les coachs agréés par le dr delabos sont sur laviecestchrono

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