Aquafitness Colmar, Logelbach Videos

Videos by Aquafitness Colmar in Logelbach. Aquafitness, centre de remise en forme de 2700 m² à côté de Colmar : 100% sport, 100% plaisir !

Entrainement Abdos

Aujourd’hui Valon vous propose un entrainement maison consacré aux abdos :

4 EXERCICES ( avec options)

✅40 s de travail
✅10 s de récupération entre chaque exercice

Faites autant de tours que vous pourrez !

A VOUS DE JOUER 👊🏽

Other Aquafitness Colmar videos

Entrainement Abdos
Aujourd’hui Valon vous propose un entrainement maison consacré aux abdos : 4 EXERCICES ( avec options) ✅40 s de travail ✅10 s de récupération entre chaque exercice Faites autant de tours que vous pourrez ! A VOUS DE JOUER 👊🏽

Echauffement de la semaine
Pour débuter cette nouvelle semaine, Chantal vous propose un échauffement global qu'elle utilise régulièrement dans ses différents cours Accessible à tous et a faire avant tous types d’entraînements (ça fonctionne aussi pour se mettre au ménage 🧹) 😄 A VOUS DE JOUER 💪🏽 Gardez la forme , et surtout Prenez soin de VOUS

Chers membres, Nous vous remercions chaleureusement pour vos beaux messages et également chaque personne qui ont tout de même souhaité maintenir leurs prélèvements compte tenu de la situation actuelle. Tous ces actes de soutien nous vont droit au coeur ♥️ Vous nous manquez ! Aqua Fitness c'est des soirées, des rires, des efforts, du partage, une famille! On a hâte de tous vous retrouver et de créer à nouveau de beaux souvenirs ensemble. Car c'est grâce à vous que nous existons..

Pour prendre du muscle, il y a 4 points simples à respecter. #musculation

💥DÉCOUVREZ LA ONE-BOX💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 👉 En résumé la ONE-BOX c’est : ✔️ Agilité 🤸‍♀️🤸‍♂️ ✔️ Coordination ✔️ Équilibre ✔️ Force 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ ✔️ Vitesse ✔️ Puissance 🌪🌪 ✔️ Et enfin la Résistance Cardio-Vasculaire 👉 En clair : un Entraînement de qualité ! 🤩💪

💥LES BIENFAITS DE LA MUSCULATION💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 Le Saviez-vous ? 🤓 👉Les bénéfices santé de la musculation👇 ✅Elle booste le métabolisme de base. ✅Elle réduit le tissu adipeux. ✅Elle permet de conserver ses muscles en vieillissant. ✅Elle aide à prévenir le diabète de type 2. ✅Elle améliore la santé cardiovasculaire. ✅Elle augmente la densité osseuse. ✅Elle améliore la santé mentale et physique. ✅Elle retarde le vieillissement Que d'excellentes raisons de s'y mettre !💪

💥DÉCOUVREZ L'AQUABODY💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 L’AQUABODY allie les vertus des sports dynamiques 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ et la douceur des sports aquatiques 🌊🧜‍♂️. C'est bon pour : ▶️ La vitalité générale : cela permet de tonifier les muscles en profondeur 💪 ▶️ Les articulations : pratiqué dans l’eau donc en apesanteur, on évite tous risques de blessures 🤕 ▶️ Le cœur 💖 ▶️ Les courbatures : faire un exercice dans l'eau divise par 2 ou plus les sensations de courbatures après la séance en comparaison d'un exercice similaire terrestre 👌 ▶️ Le moral : en travaillant en douceur, sans stress, on sécrète des endorphines, fameuses hormones du bien-être et les effets se ressentent immédiatement 💆‍♀️💆‍♂️. ▶️ La peau ▶️ La silhouette: l’action conjuguée de l’eau et de l'effort affine la silhouette et déloge la cellulite 😍 !

💥DÉCOUVREZ LE BODYPUMP💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 Le BODYPUMP 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ est connu pour être le cours collectif le plus efficace pour se remettre en forme ! ▶️ Il fait travailler chaque groupe musculaire 💪 le tout avec beaucoup répétitions ce qui fait aussi bosser votre cardio 💖. ▶️ Si vous avez envie de vous mettre au fitness, de perdre du poids et sculpter votre silhouette c’est le cours parfait ! ▶️Avec la musique 🎶 et l’énergie que dégage le groupe, cela vous motivera comme jamais 🏋️‍♂️💪😁 !

💥LES BIENFAITS DU CARDIO-TRAINING💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 Le Saviez-vous ? 🤓 👉👉 La pratique d'un sport d'endurance : min 30 min à une intensité modérée 2 fois par semaine présente, selon de nombreuses études, de réels bénéfices en termes de santé : réduction du cholestérol, réduction des risques cardio-vasculaires (quelque soit l'âge) régulation de la glycémie (prévention des risques de diabète) 👌

💥DÉCOUVREZ LE SH'BAM💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 Et oui, la danse est un sport 💃🕺 ! 👉Et comme la plupart des activités physiques, la danse permet de perdre du poids !👌 ▶️ Ces dernières années, les activités Fitness dansées sont les activités favorites des personnes voulant coupler perte de poids et plaisir 😍.

💥DÉCOUVREZ LA ONE-BOX💥
🤜[Nous vous préparons une super ré-ouverture!]🤛 👉👉 Vous aimez les programmes cardio et/ou musculaire intenses et vous avez envie de vous challenger ? Seul ou en groupe, le « Cross Training » est là pour vous aider à repousser vos limites.👊 👉👉 5 bonnes raisons de se mettre au « Cross Training » ✅ Entraînement varié ✅ Entraînement complet ✅ Esprit de cohésion ✅ Dîtes non à la routine ✅ On brûle un maximum de graisses 👉👉 Après y avoir goûté vous ne pourrez plus vous en passer 🤩💪

[Nous vous préparons une super ré-ouverture!] La promesse de l’AQUABIKE 🌊🌊? 👉👉 Raffermir et affiner la silhouette tout en tonifiant le corps ! ✅ Les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l’eau 🚴‍♂️🚴‍♀️. ✅ Le corps entier est gainé sans que l’on s’en rende vraiment compte et on en ressort plus raffermi, le ventre plus plat et les muscles mieux dessinés 💪😍.

CHALLENGE LET'S MOVE 2020
J-7 Etes vous prêts ? L'année dernière nous avons collecté 559 000 Moves grâce a vos efforts Cette année on compte sur vous pour LE MILLION ! Ce pallier nous permettra de faire un don à l'école de notre choix Participez à bâtir un monde en meilleur santé .. "Connecte toi sur ton application My Welness et participe au challenge"

L'#aquabike, c'est un sport qui est fait pour vous !

💥Le Club à -50% pendant 2 Mois!💥
⏳DERNIERS JOURS POUR EN PROFITER !⏳ https://www.aquafitness.fr/offre_Aquafitness/Rejoignez-nous-video.html

Le #sport n'a jamais été mauvais pour la #santé !

🔥Tout le Club à -50%🔥
🎆En 2020, Le meilleur de ma forme est chez Aquafitness Colmar🎆 👉 Nos abonnements sans engagement Privilège & Premium à DEMI-TARIF pendant 2 mois pour tester toutes nos activités 👉 -50% sur les frais d'inscription en réservant ton offre en ligne [Dans la limite des 100 premiers inscrits] 🔥2700M² de Sports vous attendent :🔥 👫 400 cours par mois Fitness / Aqua / Biking 🏋️‍♂️ Plateau Cardio / Musculation 🧖‍♀️ Espace Détente 🏊‍♂️ Piscine 🙋‍♂️ des coachs à ton service ✅ Suivi & bilans personnalisés 🏆 2700m² de sport, ouvert 7J/7 💪 Pour atteindre tous tes objectifs, réserve ton offre MAINTENANT ! 📢 REJOIGNEZ-NOUS 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️ 📍 Zone d’Activités Europe, 2 Rue de l'Orge, 68124 Wintzenheim 📞 03 89 24 90 74 👌 Plus d'infos sur le lien suivant ⤵️ https://www.aquafitness.fr/offre_Aquafitness/Rejoignez-nous.html

Bonne année 2020 !
✨Toute l'équipe Aquafitness Colmar vous adresse ses meilleurs vœux et vous souhaite, à toutes et tous, 🎉une excellente année 2020🎉, pleine de joie, de réussites et d’émotions sportives !✨

Relancements Les Mills
[SAVE THE DATE] 📢📢 Événement le Samedi 11 Janvier 2020 Vivons ensemble une journée exceptionnelle avec les Relancements LesMills 🤸🌈 !! Invitez vos amis et découvrez les nouvelles chorégraphies de vos cours préférés 💪💪💪 !! Les cours LesMills de cette journée: ➡ 9h00 : GRIT ➡ 10h00 : RPM ➡ 11h00 : BodyBalance ➡ 14h00 : BodyPump ➡ 15h00 : SH'bam ➡ 16h00 : GRIT Découvrez l'ensemble du planning de la journée dans la vidéo ! 📽 ✨ Toute l'équipe en profite pour vous souhaiter une excellente fin d'année 2019 & un Bon réveillon ! ✨

Lancement de vos nouveaux cours Aqua Circuit & Aqua Boxing !!
📣📣📣 Retenez ces dates !!! ⏰⏰⏰ Lancement de vos nouveaux cours Aqua Circuit & Aqua Boxing !! Réservez vos places, Inscription à l accueil !! ➡ Mardi 10 déc : ▪18h Aqua Boxing ▪19h Aqua Circuit ➡ Mercredi 11 déc : ▪12h30 Aqua Circuit ➡ Jeudi 12 déc ▪19h30 Aqua Boxing (exceptionnellement pas d'Aqua Bike)

Relancements One-Box du 18 au 23 novembre !
[ 📣 Infos ⏰⏰ Modifications Date Relancements One-Box !!!! ] Préparez-vous, du 18 au 23 novembre, ce sont les relancements One-Box ! Venez découvrir toutes nos activités dédiées (Boxe, Cross Training, Kettlebell, Trx Fusion etc...) durant une semaine exceptionnelle 💪🤸‍♀🤸‍♂ ! ➡ Renseignements à l'accueil

Relancements One-Box du 12 au 16 novembre !
Préparez-vous : du 12 au 16 novembre ⏰⏰⏰, ce sont les relancements One-Box ! Venez découvrir toutes nos activités dédiées (Boxe, Cross Training, Kettlebell, Trx Fusion etc...) durant une semaine exceptionnelle 💪🤸‍♀🤸‍♂ ! ➡ Renseignements à l'accueil

L'AquaCircuit bientôt disponible dans votre club !
L'aquaCircuit arrive ⏰⏰⏰ !!! Un programme d'entraînement multi-ateliers (Cycling, jumping, cardio-trainng et power-sculpting) 🚲💓💪 pour des séances forme et bien-être incomparables ! 👍👍👍 ➡ Renseignements à l'accueil du club

Bientôt dans votre club : l'aquaboxe !
📣📣📣 Des coups de poings, des coups de pieds à un rythme explosif, c'est l'aquaboxe 🥊🥊🥊 ! Défoulez-vous avec nous et rejoignez un cours qui a du punch 👊👊👊 !! ➡➡ Renseignements à l'accueil du club !

Aquafitness vous apporte toujours plus de nouveaux outils et de nouvelles possibilités d'entraînement ! Après le Sissy squat, la Safety barre et de nouveaux haltères... Voici une plateforme pour vos entraînements haltérophilie, soulevé de terre, etc... Vous aurez également la possibilité, avec les élastiques, de travailler l'explosivité, l'accélération et le développement de la puissance. Chaque sportif, chaque personne souhaitant développer un corps pour l'activité physique devraient pouvoir s'entraîner ainsi et utiliser les méthodes adéquates. N'hésitez pas a venir découvrir tout cela en vous rapprochant de vos coachs... 😀😀😀

Comment s'entraîner comme un cycliste professionnel avec le SPIVI ?
🚴‍♂️ Connaissez-vous le SPIVI chez Aquafitness ? 🚴‍♀️ C'est le cours de vélo le plus rapide (du monde !) où la technologie vient au service de la performance 🔥 En immersion réelle avec une carte et un paysage sur un écran géant, vous êtes représenté par un personnage. Vous pouvez suivre votre progression en temps réel, voir vos calories dépensées, votre vitesse, votre rythme cardiaque, profiter des conseils de votre coach... 🚲⏱📈 Tous ces paramètres vous permettront d'améliorer votre expérience et votre performance 🎯 ➡️ Vous souhaitez améliorer votre endurance et découvrir l'expérience du biking 2.0 dans une ambiance de folie ? Alors le SPIVI est fait pour vous, que vous soyez expert ou débutant ! ✌️ Vous avez déjà essayé ? 😃

[Perte de poids - entraînement - vie courante] Perdre du poids est facile.... Mais le faire dans les bonnes conditions l est beaucoup moins. Qu est ce que j' appelle "bonnes conditions"??? Ce sont les éléments relatifs à l entraînement et à la vie courante. Perdre du poids, je le répète, c est facile... Mais voir ces performances augmentées et maintenir son niveau de vie l est beaucoup moins et perdre de la masse grasse et non du muscle... Les facteurs pouvant être négativement impactés dans la vie courante sont nombreux par exemple la qualité de sommeil, les changements d humeur, la libido, des troubles métaboliques (la fameuse thyroïde...)... Vous vous souvenez de Filipe en 3 mois de coaching il est passé de 111kg a 98kg. Aujourd hui dans son 4ieme mois de coaching il réalise 20 pompes au sol... Il y a 4 mois il en réalisait difficilement 5 sur une box de 70cm de haut. Il squat 6 répétitions pour 95kg en flexion complete, il réalise 12 fentes avec plus de 40kg alors qu il n avait pas l équilibre pour en enchaîner 4 au départ... Les exemples peuvent se multiplier... Félicitations a lui tout d abord pour son travail et sa rigueur. Et vous... Seriez vous intéresse(e)s pour une nouvelle CONFERENCE en novembre pour apprendre un peu plus sur la façon dont il faut s y prendre CORRECTEMENT pour avoir des résultats ??? Si oui laissez un message en commentaire et nous organisons cela 🙏 Bonne journée a toutes et tous.

Participez aux relancements Lesmills le 11.10.19 ! Invitez vos amis
Vendredi 11 octobre, vivez une journée exceptionnelle avec les Relancements Lesmills 🤸‍♂🤸‍♀🤸‍♂ !! Invitez vos amis et faites leur découvrir les nouvelles chrorégraphies de vos cours préférés 💪💪💪 !! Votre programme : ➡ 17h00 : Grit ➡ 17h30 : Pump 45 mn ➡ 18h30 : Sh'bam ➡ 19h30 : BodyBalance ➡ 19h30 : Rpm

Marathon de Colmar 2019 : c'est partiiiit 👏👏

L'effervescence est à son comble 😤 Bon courage à tous les participants de ce semi-Marathon de Colmar 💪

Portes Ouvertes le Samedi 21 Septembre !
Venez fêter les 30 ans du club à l'occasion de nos portes ouvertes du 21 Septembre 🎂🎂🎂 !!! Invitez vos amis et les membres de votre famille à tester ensemble toutes nos activités !! Vite, des offres anniversaire les attendent !! ⏰⏰⏰ Au programme de cette journée : De nombreuses activités sportive, barbecue, tartes flambées, barbe à papa...🤸‍♂🤸‍♀🤸‍♂🤸‍♀ Découvrez le programme au centre ! Réservez votre journée à l'accueil du centre ! Tel : 03 89 24 90 74

CROSSTRAINING spécial KIDS
👧🧒 NOUVEAUTÉ SPÉCIALE KIDS 💪🤩 Faites découvrir le plaisir du sport à vos enfants, avec votre toute nouvelle activité spéciale Kids : Le CROSS TRAINING KIDS ! ✨Tous les mercredi ✨ ➡️ de 14h à 15h pour les 6 ans à 9 ans ➡️ de 15h à 16h pour les 10 ans à 15 ans Nos supers coachs sont là pour les encadrer et leur apprendre comment faire du sport en s'amusant ! Sessions découvertes gratuites pour tout le monde pendant tout le mois de septembre 🎉 Profitez-en c'est sans réservation ! 😃

Aquafitness fête ses 30 ans - Samedi 21 septembre
L'histoire a commencé il y a 30 ans, venez faire la fête avec nous Samedi 21 septembre ! Dans 2 semaines c'est le Grand Jour (et la Grande Soirée :D) !

🎉 Ça n'arrivera QU'UNE FOIS ! 🎉 🤩 Et vous ne voudriez pas manquer ça ! 🤩 Réservez votre journée et votre soirée : ➡️ LE SAMEDI 21 SEPTEMBRE 🔥 Événement surprise exceptionnel 🔥 Ouvert à TOUS 👉 Écrivez INFOS en commentaire pour recevoir les premières infos en exclusivité 😃

Camp d'entraînement des Pin-Up d'Alsace à Aquafitness Colmar 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️💪🏻 Aquafitness a été heureux d'accueillir Les Pin-up d'Alsace pour le tournage d'un de leurs clips. Et voici un petit aperçu de derrière les coulisses 🙂 Retrouvez les jusqu'à ce soir à la Foire Aux Vins de Colmar 🎉✨

Vous ne savez pas commencer votre week end ou vous souhaitez vous défouler et vous amuser. Rejoignez nous au cours de Boxe. Demain 10h qui sera présent...? 💪

Sh'bam sous le soleil 😎
Fête du Tour - 8 juin 2019 Sh'bam sous le soleil 😎 Merci à toutes et tous pour cette magnifique journée !

[Entraînement - progression - individualisation] A l'aire d'internet il devient possible de trouver beaucoup de choses que cela concerne l'entrainement ou pas. Tout cela inclu le meilleur et surtout le pire... Beaucoup trop pensent que la réussite d'un programme augmente significativement s'il provient d'un ou d'une youtubeuse/instagrammeuse "connu(e)" et encore plus si la réalisation des exercices se fait à moitié dénudée :-) L'entrainement est une science, de nombreuses variables vont entrer en jeu, le choix des exercices, le nombre de répétitions, la façon de réaliser ces répétitions, ces temps de repos, l'utilisation des courbes de résistance des mouvements et des capacités biomécaniques de chacun, ... Ce ne sont que quelques éléments qui vont déterminer l'effet de votre programme. Plus vous avez des objectifs précis plus il est INDISPENSABLE de ne rien laisse au hasard. Vous croyez toujours qu'il faut faire 10 à 12 répétitions pour faire de l'hypertrophie ou courir sur un tapis pour perdre de la masse grasse... Quelle erreur... c'est comme de croire qu'un comptable ne fait que des additions... L'entrainement se périodise et se détermine en fonction de 2 choses principales: vous et vos objectifs. La vidéo montre l'utilisation de bandes élastiques permettant de rechercher une adaptation de la courbe de force du mouvement, ... Il existe de nombreux outils utiles, de nombreuses méthodes, mais selon l'objectif, la personne, l'expérience aors une bonne méthode peut être contre productive, un excellent outil (comme les bandes ici) peut être problématique... Prochainement vous pourrez découvrir des offres de coaching avec des professionnel(le)s ayant connaissances de tout cela pour vous permettre d'atteindre vos objectifs (réellement). si vous êtes intéressé(e)s faites le nous savoir et nous vous transmettrons en avant première les informations relatives à tout cela. Bonne journée à toutes et tous. Saci Aquafitness Tihana Aquafitness Matthieu Cornélius

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