L'Eau Vive Colmar

L'Eau Vive Colmar

Mon Magasin BIO

Nous sélectionnons les meilleurs produits issus de nos filières certifiées bio. Notre volonté étant de donner accès au plus grand nombre à une offre de produits sains de qualité. Collaborer avec les producteurs locaux fait partie d'une de nos priorités. Nous valorisons nos produits dans des univers de magasins alliant modernité et élégance. Nous offrons à nos clients un service où le conseil et l'accueil est au cœur de notre démarche commerciale.

🥕[PROMO, FRUITS & LÉGUMES] 🍒🍎

Cette SEMAINE, profitez de notre offre PROMO sur les fruits et légumes.

Du 17 juin au 23 juin, des prix qui font du bien.
Le melon Charentais origine France et la courgette France.

[Système immunitaire]

Renforcer son Système Immunitaire : des habitudes concrètes à adopter !

Renforcer son système immunitaire grâce à l'alimentation équilibrer !

On ne le répétera jamais assez : ce que vous mangez est déterminant pour votre santé. Si vous souhaitez BOOSTER votre immunité, vous allez donc devoir vous pencher sur votre alimentation.

✍L’idée, c’est d’apporter à votre corps le carburant nécessaire pour qu’il puisse créer des anticorps et organiser sa défense immunitaire. Car oui, certaines habitudes alimentaires feront vraiment la différence.

Tout d’abord, il s’agit d’équilibrer correctement son assiette. Les nutritionnistes recommandent la répartition suivante :

•½ de légumes ;
•¼ de protéines végétales ou animales ;
•¼ de céréales

📣Respecter cette simple règle vous permet déjà d’améliorer drastiquement la qualité de votre alimentation. Privilégiez les produits bio : en plus de vous éviter d’ingérer des pesticides, ils contiennent plus de nutriments. Enfin, vous avez intérêt à faire attention à l’indice glycémique des ingrédients. Misez le plus possible sur des glucides complexes, en choisissant notamment des céréales complètes pour le riz, les pâtes, etc.

👏Cibler des nutriments clés.
Renforcer son système immunitaire peut aussi passer par l’ajout dans votre assiette d’aliments ciblés. Pour commencer, privilégiez les antioxydants. Pour les reconnaître, rien de plus simple : plus la couleur d’un fruit ou d’un légume est vive, plus il est riche en antioxydants !
Chou rouge, épinards, baies, hibiscus… Il y a de la couleur ? Ne vous privez pas !

Misez également sur les épices aux vertus anti-inflammatoires, comme le gingembre ou le curcuma.

Plus largement, parmi les nutriments qui permettent de renforcer le système immunitaire, on compte la vitamine C, le zinc, le bêta-carotène, le magnésium, le cuivre, les acides gras essentiels, et bien d’autres. Dans ce cadre, que penser des compléments alimentaires ? Si vous vous intéressez à la micronutrition, l’avis d’un spécialiste est primordial. Pour en savoir plus, nous vous conseillons de consulter le site d’Hélène Kraus, diététicienne, micronutritionniste et naturopathe.

😲Un esprit sain dans un corps sain !

📣 Éviter le stress 📣
Le stress agit comme un véritable siphon pour les défenses immunitaires. Le pire, c’est que si vous êtes anxieux, la situation provoquée par le coronavirus n’arrange pas les choses… Alors vous stressez, ce qui entraîne toute une série d’évènements dans votre organisme, qui s’en trouve affecté. Vous voyez venir la spirale infernale…

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs méthodes pour se calmer et adopter un bon état d’esprit. Par exemple, de nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation sur la santé. La cohérence cardiaque a elle aussi fait ses preuves. Facile à pratiquer, elle permet d’apporter un bien-être immédiat. Si vous avez besoin de motivation, vous pouvez aussi vous tourner vers des méthodes de coaching ou d’auto-coaching. Elles permettent de mettre en place des stratégies concrètes pour lutter contre le stress et in fine, renforcer son système immunitaire !

✍Chouchouter son sommeil
Comment voulez-vous adopter un bon état d’esprit et booster votre immunité si vous ne permettez pas à votre corps de se reposer ? Pour un adulte, sept à huit heures de sommeil sont nécessaires chaque nuit. Les horaires du coucher et du réveil doivent être – le plus possible – réguliers. Si vous n’avez pas un bon rythme de sommeil, alors vous allez fatiguer votre organisme qui ne pourra pas se défendre convenablement.

Vous ne dormez pas assez, ou alors vous n’arrivez pas à être régulier ? À partir de 20 heures, évitez de pratiquer une séance de sport trop intense et éloignez-vous autant que possible des écrans. Bien sûr, tout le monde n’a pas les mêmes opportunités pour changer ses habitudes.

Mais si vous réussissez à adapter votre emploi du temps, il y a de fortes chances que la quantité et la qualité de votre sommeil soient augmentées !
Pour aller plus loin
Vous pouvez renforcer votre système immunitaire en agissant concrètement sur votre alimentation et votre mental. Des habitudes à prendre dès maintenant, et cela, pour toute la vie !

Vous souhaitez aller plus loin ? Vous en apprendrez plus sur ce programme immunité, à lire gratuitement. Comment assainir l’air de votre maison, quelles plantes permettent de lutter contre les virus, à quoi ressemble un repas booster d’immunité…

En plus des conseils mentionnés dans cet article, Hélène Kraus nous livre des informations précieuses.

L'Eau Vive

https://www.facebook.com/681025778608020/posts/3245263502184222/

SOUS LE SOLEIL DE L'ITALIE 🇮🇹
Découvrez notre recette de cannellonis chèvre et épinards 🌱

Votre liste de courses :
- 1 kg d'épinards frais
- 400g de chèvre frais (ou de ricotta)
- 10 feuilles de lasagnes
- 300g de sauce tomate
- 40g de fromage râpé
- Sel et poivre

Salade de tomates anciennes aux fleurs de thym et de fêta.

🥗Préparation : 10 min, facile à réaliser.

Ingrédients
🍎🍎4 grosses tomates anciennes (cœur de bœuf, green zebra, piment, ananas)
12 fleurs de thym + 6 tiges
50g de fêta
3 cuillères à soupe d’huile de cameline (ou huile d’olive)
1 cuillère à soupe de câpres
poivre
🍅Préparation - Recette
Lavez les tomates et coupez-les petits dés.
Coupez la fêta en petits cubes.
Dans un saladier, mélangez les tomates avec la fêta, l’huile et les câpres. Effeuillez les tiges de thym pour ajouter les feuilles.
Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement en poivrant légèrement.
Servez bien frais, avec les fleurs de thym.

Recette & photo de Marie-Laure Tombini

✍Notre sélection de produits bio pour la recette
Dés de feta
Fêta Grecque AOP Bonneterre 200G
Huile de cameline
Câpres en saumure BIO Rapunzel 206G

Une envie de fruits et légumes de saison.
Bon pour la santé et notre planète..🍉🍒🥗

Phttps://www.facebook.com/681025778608020/posts/3240453232665249/

C'EST DE SAISON EN JUIN ☀
Meilleurs pour la planète et meilleurs en goût, les fruits et légumes de saison ont tout bon ⤵

[Le CLAFOUTIS]🍒🍒
]Le clafoutis de cerises, un vrai dessert de saison !
Profitez de nos cerises pour vous régaler.
Facile à réaliser et économique.

🍒🍒Ingrédients pour 6 personnes :

500g de cerises noires
100g de sucre
1 pincée de sel
125g de farine
3 oeufs
30cl de lait

👩‍🍳Préparation :

Rincer les cerises.
Préchauffer le four à 180°C.
Dans un cul de poule, verser la farine, le sucre et la pincée de sel. Former un puits,
Ajouter les œufs et mélanger délicatement au fouet pour éviter les grumeaux.
Ajouter le lait petit à petit.
Beurrer puis fariner un moule déposer les cerises.
Verser la pâte délicatement.
Enfourner pendant 40 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
A déguster tiède ou bien frais.

Les astuces: Un peu de Rhum ou de vanille
(🍒🍑🍐Nombreux sont les fruits qui pourront remplacer les cerises par des abricots, pêches, framboises, poires etc..)

Bonne dégustation !

[PROMO]🍑

Cette semaine, profitez de notre offre promos sur nos fruits et légumes.

Au programme, la salade d'Alsace la pêche jaune de France.

📣Tous nos produits viennent de nos producteurs locaux.

A très vite chez nous.

A la découverte de nos producteurs locaux.
Focus sur Fabrice BERNHARD, apiculteur dans notre région .Retrouvez le dans notre vidéo.

Belle découverte !

[Top pour l'été]🌼
Connaissez-vous le REGIME CRÉTOIS, appelé aussi régime méditerranéen ? Il ne s’agit pas d’un régime au sens habituellement employé pour perdre du poids, mais plus exactement d’un régime pour être en bonne santé. L’Eau Vive vous conseille pour une alimentation saine et équilibrée bonne pour votre santé !

📣 Ce mode d’alimentation méditerranéen repose essentiellement sur la consommation de fruits et de légumes frais, de saison. Coup de projecteur sur une manière de se nourrir saine, savoureuse, respectueuse de l’environnement, tout ce que l’on aime.

🍉🍎Les fondamentaux du régime crétois
Des fruits et des légumes frais, des fruits et des légumes frais, des fruits et des légumes frais… Trêve de plaisanterie, riches en vitamines, en minéraux, fruits et légumes ont tout pour plaire et constituent la clé de voûte de ce mode d’alimentation.
Des céréales complètes. Contrairement aux céréales raffinées (riz blanc, blé blanc…), les céréales complètes sont riches en nutriments, car elles ont conservé leur germe et leur enveloppe extérieure qui contiennent fibres, minéraux, vitamines… De plus les céréales complètes ont un indice glycémique (IG) bas. Concrètement, cela signifie qu’elles sont plus lentement assimilables par le corps et donc qu’elles ont un pouvoir rassasiant bien plus efficace, car actif à long terme, vous permettant d’éviter ainsi les fringales aux effets dévastateurs sur votre organisme et votre moral.
Des graisses oui, mais de « bonnes graisses ». Le gras a mauvaise réputation, pourtant les lipides sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Les acides gras saturés (viandes rouges, produits laitiers) favorisent le cholestérol alors que les acides gras insaturés, présents notamment dans l’huile d’olive et le poisson ont des effets bénéfiques pour notre corps.
Même s’il est de plus en plus difficile de ne pas céder aux pressions sociales et marketing de la « junk food », le régime alimentaire des habitants de ces îles a peu évolué pour certains aspects : la consommation de produits importés et/ ou transformés demeure marginale, et l’essentiel des aliments consommés (fruits, légumes, mais aussi viandes et poissons) provient des cultures et élevages locaux et de la pêche sur le littoral.

✍ Régime crétois : que mange-t-on ?
Les aliments à privilégier :

Des fruits et légumes, à volonté !
Des féculents complets : riz complet, blé complet, pâtes complètes, pain complet… des légumineuses (qui appartiennent aussi à la catégorie des féculents) : pois chiche, fèves, lentilles…
Des poissons gras (sardine, saumon, maquereau…) pour leur apport en lipides de qualité et les fruits de mer pour leur teneur en iode.
🥗L’huile d’olive : sur tout, dans tout, partout, sans modération enfin presque !
Épices, aromates, ail, oignons, herbes fraîches : pour leur intérêt nutritionnel, médicinal et leurs qualités gustatives. De plus cela permet d’avoir la main plus légère sur le sel.
🛑 Les aliments à consommer modérément :
De la viande blanche (essentiellement de la volaille) quelquefois par semaine.
Les laitages (yaourts, fromages ou lait) de manière raisonnable et surtout à base de lait de chèvre et de brebis.
Le vin est la seule boisson alcoolisée tolérée. À user avec… modération.
Les aliments à manger en petite quantité ou rarement :

La viande rouge
Les produits sucrés
Exemples de menus inspirés du régime crétois
Exemple de menus régime crétoisEntrées : privilégiez les légumes de saison, crus. Le choix est vaste : tomates, carottes, courgettes, choux, concombres, avocats, radis, maïs, salades.
Arrosez-les d’huile d’olive et agrémentez d’oignons, d’échalotes, d’ail (qui possède de nombreux bienfaits), d’herbes aromatiques. Soupes chaudes ou froides sont également les bienvenues. Là encore un filet d’huile d’olive rehaussera leur goût.

🐟Plat principal : poisson gras (ou à défaut viande blanche) servi avec des légumes cuits (courgettes, tomates, aubergines, poivrons, concombres…) et/ou un féculent.
Petit rappel : les cuissons courtes ou à la vapeur ou encore à basse température permettent de préserver au maximum vitamines, nutriments et saveurs. Alors, ne vous privez pas !
Laitages : non systématique, mais un yaourt au lait de brebis servi avec un filet de miel (préférable au sucre raffiné) émoustillera certainement vos papilles.
Desserts : pommes, poires, bananes, pêches, melons, abricots, fruits rouges, pastèques… Une constante : des fruits frais de saison
Pour conclure, une manière de s’alimenter agréable, savoureuse, sans réelle privation ni interdit. Certains pointent un éventuel déficit en vitamine D pour les personnes pratiquant ce mode d’alimentation dans les régions moins ensoleillées que les îles grecques (le soleil favorisant une bonne synthèse de la vitamine D). Une consommation régulière de poissons gras permet de limiter cet écueil.

👏👏 Alors tentez l’aventure avec le régime méditerranéen, vous ne devriez pas le regretter et votre organisme non plus !

Tout nouveau dans notre magasin, à découvrir notre rayon VRAC.
Au programme nos différentes offres.
Une nouvelle saveur, la purée de CACAHUÈTE.

Délicieuse, elle est extra.

A très vite chez nous .

🍒🍒Mode cuisine🍒🍒 BIO
✍La Crêpe alsacienne aux cerises // Kersche Kiechle, Ca vous dit ?
Profitez de ce Week-End, pour la réaliser.

Ingrédients pour une dizaines de crêpes :
Temps de préparation : 30 minutes
– 300g de farine BIO
– 3 oeufs
– 80g de sucre
– 1 paquet de sucre vanillé (Ou de la vrai vanille)
– 180 ml de lait
– 1/2 sachet de levure chimique
– 2 à 5 poignées de cerises bien mûres
Petite astuce ( un petit peu de Kirch pour les amateurs dans la pâte et de la cannelle avec un petit peu de sucre avant de les servir)

🍒Mélanger la farine et la levure chimique.
Ajouter les oeufs, les sucres et le lait et battre jusqu’à obtenir une pâte homogène. Elle est un peu épaisse, ce qui est normal. On obtiendra alors des crêpes épaisses et pas trop étalées.

🍒Laver les cerises et les ajouter dans la pâte.
Dans une poêle, mettre de l’huile de tournesol et déposer des tas de pâte. La pâte ne doit pas beaucoup s’étaler, si c’est le cas, rajouter de la farine au reste de la pâte et rectifier le sucre. Faire cuire jusqu’à coloration des deux côtés.

Les réserver sur du sopalin et les déguster tièdes ou froides.

L'Eau Vive

https://www.facebook.com/681025778608020/posts/3227134003997172/

L'EAU VIVE, UNE HISTOIRE DE PRODUCTEURS AVANT TOUT 🌱
L'Eau Vive c'est plus de 65 magasins qui s'engagent chaque jour aux côtés de producteurs locaux pour vous fournir le meilleur du bio 💚
Partenaire de L'Eau Vive depuis 3 ans, Joëlle Pradère nous fait découvrir ses terrines végétales fabriquées artisanalement au coeur de La Rochelle 🌊
➡ Retrouvez les terrines "100% végétal" dans vos magasins L'Eau Vive à Puilboreau (17) et Angoulins (17).

🍒[Les BIENFAITS] Le savez-Vous !

La tisane de queues de cerises 🍒

Son Rôle précieux joue dans les fonctions d’élimination du corps. Consommée sous forme de tisane ou d’infusion,
✍ Les queues de cerises possèdent plusieurs principes actifs intéressants :

🍒POURQUOI ?
1/ des flavonoïdes et des anti-oxydants qui luttent notamment contre le vieillissement prématuré des cellules,
2/ de la vitamine C,
3/ des minéraux,
4/ de la mélatonine, une hormone intervenant dans la régulation de notre humeur.

🍒🍒LES REMÈDES:

1) Activer le fonctionnement digestif, rénal et urinaire (effet diurétique)
2) Lutter contre la rétention d’eau (participant à réduire la cellulite ou la peau d’orange
3) Action détoxifiante (élimine les toxines),
4) Vertus anti-inflammatoires (arthrite).

🍒🍒FACILE A PRÉPARER / Bon pour la santé

1) prenez 1 tasse après chaque repas 🍵 d’infusion de queues de cerises réalisée avec 4 belles cuillères à soupe de queues de cerises,
2) 1/2 litre d’eau bouillante à infuser environ 8 minutes avant de filtrer et de boire.
Bonne dégustation !

PROMO]🌼

Profitez de notre PROMO de la semaine pour faire un plein de vitamines.

De délicieux abricots ORIGINE France et nos courgettes Origine France.

Offre valable jusqu'au 9 juin.
Toute l'équipe vous dit à très vite chez nous🌼

[06/03/20]   [Comment préserver nos ressources en eau ]

Ressource première car vitale et énergétique pour les humains, elle contribue également à la biodiversité et constitue le support de nombreux déplacements de personnes ou de marchandises.
Cependant, cette ressource est aujourd’hui menacée par
les perturbations climatiques, mais aussi par la croissance
démographique, faisant d’elle une ressource rare et prisée.

les autorités s’interrogent sur les moyens à mettre en œuvre pour nous permettre de passer d’une approche utilitariste de l’eau à une approche plus responsable, dans le but de préserver nos ressources à long terme.

COMMENT PRESERVER NOS RESSOURCES EN EAU?
Par Delphine Vallantin
©alter_photo 15

Optez pour le zér’eau gaspillage
De bons réflexes éco responsables à inclure
dans votre quotidien suffisent à contribuer,
à votre échelle, à la préservation des
ressources en eau.

Dans un premier temps, préférez prendre
une douche de 4 minutes plutôt qu’un
bain.
Cela représente une économie de
près de 130 L d’eau par douche.

Côté robinetterie, choisissez l’installation de
mitigeurs, et installez un mécanisme à
double commande pour la chasse d’eau de
vos toilettes. Vous économiserez ainsi près
de 35 000 L d’eau par an.

Entretenez correctement vos tuyauteries
pour limiter les risques de fuites d’eau :
pour exemple, laisser goutter un robinet
entraine une perte de 35 000 L d’eau par
an. Si vous décidez de changer d’appareils
électroménagers, optez pour des appareils
à faible consommation d’eau, comme des
lave-vaisselles ou lave-linges de classe
A+++.
Enfin, si vous avez suffisamment de place
pour l’installation d’un récupérateur d’eau,
pensez à l’économie faite à l’année, à la fois
sur votre consommation mais également
sur votre facture.

• Le zér’eau pollution
Lorsque vous jetez vos détritus en dehors
d’une poubelle publique, pensez que ceuxci vont polluer l’eau. À titre d’exemple, un
mégot jeté dans un caniveau entraîne la
pollution de plus de 500 L d’eau.

N’utilisez pas vos toilettes comme lieu
propice pour vous débarrasser de produits
polluants tels que de la peinture, de l’huile
de voiture, des solvants… car ce sont
eux-mêmes qui détruisent les bactéries
nécessaires à la dépollution des eaux usées.
Pour ne pas polluer les sols et les nappes
phréatiques, choisissez des produits
biologiques pour l’entretien de vos jardins.

• Une alimentation raisonnée
Les aliments que nous consommons chaque
jour contiennent, selon les catégories, une
plus ou moins grande quantité d’eau. Et
nous consommons ainsi davantage d’eau
à travers les aliments que par l’hydratation
pure.

Mais pour produire notre alimentation, nous
avons besoin d’eau. La production d’1 kg
de sucre de canne par exemple nécessite
l’utilisation de 1 700 L d’eau. La production
de 100g de bœuf entraîne quant à elle
l’utilisation de 1 500 L d’eau.

L’importation de produits alimentaires mais
également de matériels engendre aussi un
risque de pénurie d’eau pour le pays en
charge de sa production.

Il devient donc primordial d’opter pour un
mode de consommation raisonnée et plus
respectueux de l’environnement pour faire
perdurer nos ressources au maximum.
C’est en incluant quelques gestes simples au quotidien que nous participons à la
préservation de l’eau, qui est une ressource fragile et épuisable.

👏👏 À l’échelle domestique des gestes simples peuvent être mis en
œuvre pour préserver et donc protéger l’eau.

Vous voulez que votre entreprise soit Salon De Beauté la plus cotée à Colmar?

Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.

Vidéos (voir toutes)

Le saviez-vous.

Téléphone

Adresse


4 Rue Louis Blériot
Colmar
68000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00
Autres Spa, beauté et soins personnels à Colmar (voir toutes)
L'Escale du Bien Etre - Institut de beauté L'Escale du Bien Etre - Institut de beauté
10, Rue Du Nord
Colmar, 68000

Institut de beauté Bio à Colmar

L'Essentiel partenaire de votre style L'Essentiel partenaire de votre style
26a Rue De La Grenouillère
Colmar, 68000

l'Essentiel vous accueille tout près de chez vous à Colmar. Coiffure extension de cils microblading du mardi au samedi de 9h à 17h

Oliviers & Co.Colmar Oliviers & Co.Colmar
4 Rue Des Marchands
Colmar, 68000

Oliviers & Co est une entreprise alimentaire spécialisée dans l'huile d'olive et ses produits dérivés.

Makeup - Cosmétics - Parfums Makeup - Cosmétics - Parfums
Av Général De Gaulle
Colmar, 68000

Parfums et Cosmétiques

LR Health & Beauty by Nelly LR Health & Beauty by Nelly
23 Rue D'Ostheim
Colmar

Reves de fées Reves de fées
68 Rue De Turckheim
Colmar, 68000

Esthetic center beleza Esthetic center beleza
70 AVENUE DE LA REPUBLIQUE
Colmar, 68000

BELEZA INSTITUT

Physiomins Colmar Physiomins Colmar
103-105 Route De Rouffach
Colmar, 68000

Centre de rééquilibrage alimentaire et minceur. Définir ensemble vos objectifs (poids, silhouette, bien être...) et vous aider à les atteindre sans frustrations ni restrictions !

Les Heliades Nouvelles Les Heliades Nouvelles
2 Rue Des Marchands
Colmar, 68000

L'institut de beauté Les Heliades Nouvelles à Colmar est à votre service.

Yves Rocher Colmar Centre Yves Rocher Colmar Centre
2 A, Rue Des Clés
Colmar, 68000

Adeline, Pauline, Melissa, Laura, Josiane, Monique, Lydia, Hélène, Marie, Julie, Justine vous chouchoutent en Institut et vous conseillent en boutique.

J&S vente de produit aloe vera bio J&S vente de produit aloe vera bio
3 Rue De La Poissonnerie
Colmar, 68000

Vente de produit a l'aloe vera LR, tous nos produit sont BIO est de grande qualiter à très bon prix !! Profiter sans

Stanhome kiotis Stanhome kiotis
Colmar, 68000

Page dédiée aux trucs et astuces pour prendre soin de soi et de sa maison.