Reebok | CrossFit Turku

CROSSFIT OPEN2020 👏🏻 läpi!
Mahtavaa suorittamista kaikilta🤩
Mikä oli sun suosikki laji?

RCFT:n naisten sarjan vei Mirka Henriksson, joka ylsi Suomen leaderboardilla neljänneksi💪🏼 @mirkarosite aikoo kisata tulevana kautena @cfteamfinland joukkueen kanssa ja toivotamme heille kovasti tsemppiä🔥
Miesten puolen voitti Eero Laakso. Eero on vasta 20-vuotias ja seuraava tavoite on @cfwinterwar 2020 karsinnat💪🏼

Rasmus Kaven RCFT:n sekä Suomen miesten skaalatun sarjan 🥇 sijoittumalla kaikissa lajeissa top4👏🏻💪🏼
Jenni Lomski voitti RCFT:n naisten skaalatun sarjan ja oli Suomen neljäs🇫🇮

Mikko Hagström Suomen miesten 40-44 sarjan 🥇ja Jack Lange miesten 55-59 sarjan🥇👏🏻🔥💪🏼

ONNEA VIELÄ KAIKILLE OSALLISTUNEILLE! Ensi vuonna taas jatketaan OPENEIDEN osalta🥳

‼️Muista tulla kannustamaan sunnuntaina #greenhornchallenge2019 kisoihin 💥‼️

Greenhorn Challenge 2019 (17.11)

Aikataulu:
▫️08.40 Kilpailijoiden rekisteröityminen
▫️08.45 Lajien 1-4 briiffaus
▫️09.30 Laji 1. (2 + 2 lähtöä)
▫️10.40 Laji 2&3. (2 + 2 lähtöä)
▫️11.40 Laji 4. (3 + 2 lähtöä)
◾️Pudotus 4 kilpailijaa jatkaa finaaliin◾️
▫️12.45 Finaalilajin julkistus
▫️n. 13.00 Finaali (1 + 1 lähtöä)

‼️Naisten sarjassa vielä muutama paikka vapaana. Rohkeasti mukaan 💪🏼
‼️LISÄKSI TARVITSEMME VIELÄ TUOMAREITA JA VAPAAEHTOISIA.
Yleisö tervetullut paikalle☕️

#reebokcrossfitturku #greenhornchallenge2019 @ Reebok | CrossFit Turku

”Onks mittää paitoi?”
RCFT:n asusteet löytyy verkkokaupasta!
TILAA NYT❕

◾️Verkkokaupasta pystyt tilaamaan milloin vain ja tilaus lähtee aina parittomien viikkojen sunnuntaina! Ensimmäinen tilaus lähtee 10.11!
#reebokcrossfitturku @ Reebok | CrossFit Turku

Greenhorn Challenge järjestetään sunnuntaina 17.11.2019 jo kuudetta kertaa.
Ilmoittaudu NYT mukaan💪🏼

Lisätiedot ja ilmoittautumiset nettisivuilta🤜🏼🤛🏼
#reebokcrossfitturku #greenhornchallenge2019
‼️MIESTEN SARJA TÄYNNÄ‼️

Kids/Teens Syksy 2019

Ensi viikolla alkaviin Kids/Teens -ryhmiin muutamia paikkoja jäljellä. Nuorten ja aikuisten tunnit ovat meillä yhtäaikaa, joten voit yhdistää lapsesi treenit omaan treeniin.

crossfitturku.fi Visit the post for more.

RCFT:n tiimi päätti upeasti UNBROKEN by CrossFit 8000 kisat! Monaliisa Ketola O.s. Anttila voitti kultaa 🏆🥇 naisten 40+ sarjassa. Anette Laiho nappasi pronssia🥉 naisten yleisessä sarjassa. Johannes Simola myös pronssille🥉 miesten yleisessä sarjassa. Matias Salmela hienosti viides. Nea Hukkinen yhdeksästoista ja Janne Tolppanen 36:s.👏👏👏

Turun Tuomiopäivä

Viikonloppuna kilpailtiin Turusssa Turun tuomiopäivän merkeissä. RCFT:n osalta kilpailut olivat huikea menestys. Johannes Simola voitti miesten Foodspring invitational -kutsukilpailun. Mirka Henriksson nappasi naisten samaisessa sarjassa hopeaa ja Matias Salmela otti kultaa miesten yleisessä sarjassa. Anette Laiho oli hienosti kutsukisan 4. ja Petteri Otranen 5. Muita top 10 -sijoituksia oli Eero Laakso yleisen sarjan 7., Jimmy Fagerholm yleinen 9. ja Eveliina Kasula 10. Juuri top 10:stä ulos jäänyt Oona Lius oli 13.

Ja lisää mestareita:
Porissa käytiin viikonloppuna nuorten painonnoston SM-kisat. Nea Hukkinen oli kilpailemassa ja pokkasi sarjastaan kultaa!

RCFT DIESEL

Diesel -ryhmä jatkuu syyskauden merkeissä. Treenit ovat tuttuun aikaan:
tiistaina klo 9:00
torstaina klo 9:00
Syyskauden kesto on 18 viikkoa ja hinta tälle jaksolle on 199€ (ale 15%). Voit myös ilmoittautua kolmessa osassa, jolloin hinta 6 viikon jaksolle on 79€.

Ensimmäinen 6 viikon jakso alkaa tiistaina 13.8. ja päättyy torstaina 19.9.

Ilmoita tuttusi mukaan lähettämällä sähköpostia [email protected]!

crossfitturku.fi Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta! CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnos…

Kids/Teens Syksy 2019

Syksyllä nuoret treenaavat meillä kolmessa eri ikäryhmässä. Nuorten ja aikuisten tunnit ovat yhtäaikaa, joten voit yhdistää lapsesi treenit omaan treeniin. Ilmoittautuminen on nyt auki.

crossfitturku.fi Visit the post for more.

250619 Tiistai

Monaliisa Ketola O.s. Anttila voitti mastersien painonnoston EM-kisoissa Rovaniemellä hopeaa! Onnea Monkku!! 💪🤩🍾🏋️‍♀️🥈

crossfitturku.fi FRONT SQUAT BUILD TO A HEAVY 2RM. THEN 4 X 2 REPS AT 80-85%OF 2RM. 3 X 12 REPS WEIGHTED LUNGES Monaliisa Ketola won silver at the Masters Weightlifting championship in Rovaniemi.

Heinäkuussa järjestämme intensiivi On-rampin. Intensiivi On-ramp sisältää 6x75min treeniä ja loppu heinäkuun treenit (18.07.-31.07.).

Intensiivi-Rampin tarkoituksena on käydä läpi CrossFit harjoittelun liikkeet ja harjoittelutapa siten, että osallistuja pystyy jatkamaan harjoittelua turvallisesti ja tehokkaasti. Intensiivi-Ramp sopii erinomaisesti sekä aktiiviselle harjoittelijalle, että vasta-alkajalle.

https://www.crossfitturku.fi/aloittaminen/

Vireä mittaamassa!

Reebok | CrossFit Turku Ensimmäiset kehonkoostumusmittaukset tehty 3kk seurantajakson jälkeen ja mm. 10kg rasvamassan tiputus jo nähty. Muutoinkin täällä tuntuu olevan aina kovakuntoista väkeä. Mitä puuroja nämä mahtaa syödä?

Mikä on sinun kehosi koostumus? Mittaa itsesi helposti ja luotettavasti InBody 720 laitteella meidän stålarminkadun toimipisteessä tai tilaa meidät yritykseesi / tapahtumaan tekemään mittauksia.

Ajanvaraukset ja lisätietoa www.virea.fi

Ota askel kohti tavoitteita!

Haluatpa sitten tiputtaa painoasi, saada lisää lihasmassaa, parantaa veriarvojasi tai vain nauttia hauskasta hikoilusta, meillä on siihen vastaus. Tule mukaan On-ramp alkeisryhmään ja astut askeleen lähemmäs tavoitteitasi! Hinta 149/134€.

https://www.crossfitturku.fi/aloittaminen/

Mikäli On-rampin aikataulu ei sovi sinulle, tarjoamme myös mahdollisuutta aloittaa harjoittelu yksityistunneilla. Lähtötason mukaan suosittelemme 3-5 tuntia räätälöityjä tunteja, joissa harjoitellaan liikkumista ja liikkeitä sekä kasvatetaan pohjakuntoa. Hinta alkaen 210€.
Laita meille viestiä [email protected] ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen.

Avoinna24

Kesän Kids/Teens-ryhmien aikataulut ovat julki. Kesä on hyvää aikaa harrastaa. Nyt mukaan!

beta.avoinna24.fi Etsi helposti haluamaasi palvelua tarjoavan yrityksen ja varaa aika suoraan netistä.

RCFT Diesel

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta!

CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi, mutta tavoitteenamme on, että kuntosi ja olosi paranee harjoittelun myötä! RCFT Diesel on 4 viikon mittainen ryhmä, joilla treenataan hymy huulilla ja sopivasti hikeä otsalla. Ikä on vaan numeroita, joten ryhmään pääse mukaan vaikkei rajapyykki olisikaan vielä täynnä.
Tunneilla kehitetään liikkuvuutta, tehdään tasapainoharjoituksia ja treenataan peruskuntoa. Näiden lisäksi treeneihin kuuluu kroppaa vahvistavaa lihasvoimaharjoittelua.

crossfitturku.fi Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta! CrossFit on monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta. Sinun ei siis tarvitse olla hyvässä kunnos…

Reebok | CrossFit Turku's cover photo

Aloittaminen

Tiesitkö?

Aloittaminen eli On-ramp sopii kenelle tahansa, lähtötasosta riippumatta. CrossFit-harjoittelu on suunniteltu universaalisti skaalattavaksi, joten harjoituksen idea pysyy samana, mutta rankkuusaste on erilainen tarpeen mukaan.

Haluamme rohkaista myös sellaisia henkilöitä aloittamaan, jotka kokevat olevansa huonossa kunnossa. Ymmärrämme, että monesti juuri silloin askel aloittaa on kaikkein suurin. Siksi korostamme, että Ramppi soveltuu tasolle kuin tasolle ja tarkoituksena on ottaa ensimmäiset askeleet kunnonkohotukseen ja liikkumiseen. Tällä voit saada aikaan todella ison elämänmuutoksen, taikka sitten mukavaa ajanvietettä ja liikunnan iloa.

Tule linkistä mukaan!

crossfitturku.fi Visit the post for more.

RCFT Health Challenge 2019

RCFT Health Challenge!

crossfitturku.fi 12 viikon matka kohti kevyempää tai vahvempaa kesää sekä terveempää kehoa! Sisältää In-body -kehonkoostumusmittaukset haasteen alussa ja lopussa sekä workshopin, jossa käydään läpi terveemmän elämä…

[03/07/19]   Järjestämme lajikokeilun CF Teens ja Kids -ryhmiin sunnuntaina 10.3. Teens-treenit järjestetään kello 14.00-15.00 ja Kids-treenit kello 15.00-16.00. Tunti on ilmainen. Jos nuorenne haluaa tulla kokeilemaan yksin tai kaverin kanssa, niin ilmoittautukaa tunnille tästä: https://goo.gl/forms/Zp2GzXRJKhzWwPIw2

Kevään uudet ryhmät aloittavat kahden viikon päästä. Linkistä lisää infoa: https://www.crossfitturku.fi/kids/
Ilmoittautuminen: https://crossfitturku.avoinna24.fi/webstore

Reebok | CrossFit Turku's cover photo

Painonnoston Sm-kisat käytiin viikonloppuna Helsingissä. @neassusanna 🥈 ja @saaralaaksonen 🥉omissa sarjoissaan! RCFT onnittelee 🎉🤗

Maaliskuussa mahdollisuus suunnata kohti tavoitteita!

Haluatpa sitten tiputtaa painoasi, saada lisää lihasmassaa, parantaa veriarvojasi tai vain nauttia hauskasta hikoilusta, meillä on siihen vastaus. Tule mukaan On-ramp alkeisryhmään ja astut askeleen lähemmäs tavoitteitasi!

Mikäli On-rampin aikataulu ei sovi sinulle, tarjoamme myös mahdollisuutta aloittaa harjoittelu yksityistunneilla. Lähtötason mukaan suosittelemme 3-5 tuntia räätälöityjä tunteja, joissa harjoitellaan liikkumista ja liikkeitä sekä kasvatetaan pohjakuntoa. Hinta alkaen 210€. Laita meille viestiä [email protected] ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen.

https://www.crossfitturku.fi/aloittaminen/

Reebok | CrossFit Turku's cover photo

Winter War 2019 raportti

Winter War 2019 raportti

https://www.crossfitturku.fi/winter-war-2019-raportti/

crossfitturku.fi

Mirka Henriksson Reebok CrossFit Turku Winter War 2019 mestari!! 🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🥇🎉🎉🎉Onnea!!

Winter War 2019 -mestarit ovat nyt kruunattu! Onnittelut! 🏆🏆 #winterwar2019 #crossfit #crossfitsuomi Winter War #boximedia @ Tampere Areena

Helmikuun mahdollisuus aloittaa uusi elämä. https://www.crossfitturku.fi/aloittaminen/

CrossFit on harjoitteluohjelma, jonka tavoitteena on parantaa fyysistä- ja henkistä vointia. On tavoitteesi sitten kehonpainon tiputtaminen, voiman lisääminen tai kolesterolin laskeminen tämä on oikea askel sinulle. Helmikuun alkeisryhmä "On-ramp" alkaa ensi viikolla. Tule linkistä mukaan!

On-ramp aamuryhmä alkaa ensi viikolla 7.1.19!
Hyökkää uuteen vuoteen ja mukaan linkistä.

12 KERTAA
MA 10:15-11:15
KE 10:15-11:15
PE 10:15-11:15

https://www.crossfitturku.fi/aloittaminen/

Viikonloppuna kilpailtiin masters-sarjoissa Hämeenlinnassa. RCFT:n Mikko Hagström voitti hopeaa sarjassa miehet 45+. Juha Sihvonen oli sarjassa 35+ viides. Samaisessa sarjassa Sami Huhtala 12. ja Pasi Mattila 26.

Onnittelut koko remmille rohkeudesta laittaa itsensä likoon ja ennenkaikkea Mikolle hopeasta!

Kids

Vuoden 2019 CrossFit Kids/Teens-ryhmät ovat julkaistu. Tilaa niin vanhoille, kuin uusillekin harrastajille. Meillä lapset ja vanhemmat voivat treenata samaan aikaan eri saleilla.

crossfitturku.fi Visit the post for more.

Joulun aikataulut 2018

crossfitturku.fi 24.12 jouluaattona jouluwod klo 9 ja 10. 25.12 tiistaina ja 26.12. keskiviikkona ei ohjattuja tunteja. Open gym normaalisti käytössä. 27.12-30.12. loppuviikon treenit muuten normaalisti, mutta Stre…

INTENSIIVI ON-RAMP

Järjestämme joulukuussa intensiivi On-rampin, jossa käydään On-rampin sisältö nopeammalla tahdilla. Yksi harjoituskerta on 75 minuuttia ja harjoituskertoja tulee yhteensä 6. Samaan hintaan saat loppukuun treenit! Ensimmäinen kerta on tiistaina 4.12.
Hinta 149€/134€. Linkistä lisätietoa ja ilmoittautuminen.

https://www.crossfitturku.fi/aloittaminen/

Aloittaminen

Tammi- ja helmikuun On-rampit varattavissa!

crossfitturku.fi Visit the post for more.

Unbroken 2018 raportti

Reebok CrossFit Turun raportti Unbroken 2018 -kilpailuista

crossfitturku.fi Lajiaan viides Unbroken kilpailu käytiin lokakuun 26. ja 27. päivä Espoossa. Tapahtumapaikkana perjantaina toimi Paloheinän ulkoilualue ja lauantain kilpailu käyntiin Tapiolan urheiluhallilla. Kaks…

Greenhorn Challenge 2018 aikataulu ja lajinimet

Greenhorn Challenge 2018 aikataulu ja lajinimet

crossfitturku.fi GHC AIKATAULU   08.35 Kilpailijoiden rekisteröityminen 08.45 Lajien 1-3 briiffaus 09.30 Laji 1. “Tens” (3 + 3 lähtöä) 10.40 Laji 2. “Pull Sixty” (2 + 2 lähtöä) 11.30 Laji 3. “Every two Minute…

Mirka Henriksson uusi Unbroken 2018 mestari! Reebok CrossFit Turku onnittelee!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Syysmyrsky by CrossFit Myrsky -kilpailut Helsingissä 2018

Oona Lius Teens-sarjassa pronssia, Monaliisa Ketola ja Elina Jalonen myös pronssille Masters parikilpailussa.

crossfitturku.fi Menneenä viikonloppuna 13.10.2018 kisattiin Teens yksilökilpailussa ja Masters parikilpailussa CrossFit Myrskyn tiloissa Helsingissä. Reebok CrossFit Turkua edusti Teens sarjassa Oona Lius, Saara S…

Rcft Sport-tunti on tarkoitettu CrossFit-urheilusta kiinnostuneille. Tunnin rakenne koostuu vaihtelevasti painonnosto, voimistelu ja kuntoharjoittelu -elementeistä. Kesto on puolitoistatuntia ja osallistumaan pääsee Unlimited-kortilla. Samaan pakettiin kuuluu kisa-ohjelmointi, jota Rcft Discipline noudattaa. Ohjelmointi löytyy FB-ryhmästä, johon pääsee kun Unlimited-kortti on voimassa ja pyydät Aleksin lisäämään ryhmään. #rcftsport #reebokcrossfitturku #rcftdiscipline

Greenhorn Challenge 2018

Greenhorn Challenge 2018!

*Matalan kynnyksen kisat salin kävijöille
*Sunnuntaina 4.11.2018 klo 9.30-13.30
*Osallistumismaksu: 18€
*Ilmoittautuminen käynnissä: salilla nimi listaan
*Linkistä lisäinfoa

crossfitturku.fi Greenhorn Challenge -mestaruuksista on kamppailtu salillamme vuodesta 2014 lähtien, tänä vuonna siis jo viidettä kertaa! Kilpailu käydään sunnuntaina 4.11.2018 n. klo 9.30-13.30 Reebok CrossFit Tur…

Kids

Ilmoita jälkikasvusi uuden harrastuksen pariin, seuraavat CrossFit Kids ja Teens ryhmämme starttaavat viikolla 42 (15.10.-21.10.)

crossfitturku.fi Visit the post for more.

Aloittaminen

Lokakuun ilta On-ramp on täynnä. Aamuryhmään on muutamia alustavia ilmoittautumisia, ja jos 5 henkeä saadaan niin Aamuryhmä järjestetään. Aamuryhmän aikataulu on ma, ke ja pe klo 10:15-11:15. Laita viestiä [email protected] mikäli haluat mukaan.

Marraskuun iltaryhmään on tietysti tarjolla paikkoja, eli sinne reippaasti mukaan. :)

crossfitturku.fi Visit the post for more.

Unbroken 2018 -osallistujat

Unbroken-2018 osallistujat

crossfitturku.fi Unbroken 2018 -kilpailuihin saliltamme lähtee: Miehet avoin Joosua Eskelinen Petteri Otranen   Johannes Simola   Matias Salmela Miehet +40 Mikko Hagström     Naiset avoin: Mirka…

Aloittaminen

On-ramp aamuryhmä toteutuu syyskuulle!

Aikataulu:
3.9. maanantaina alkaa
Ma, ke ja pe klo 10:15-11:15
12 kertaa

"RCFT On-ramp on 12 harjoituskertaa, joiden aikana kunto- ja taitotasoa saadaan nostettua siten, ettei muille tunneille jatkaminen ole vaikeaa. On-rampilla annetaan myös ravintovinkkejä, jotka tukee hyvinvointia ja harjoittelua.

On-rampilla harjoitellaan yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat. Lisäksi saat valmiuden painonnostoharjoitteluun."

crossfitturku.fi Visit the post for more.

Saara Laaksonen ja masters MM-hopeaa! 🥈💪👏👏 Pitkä ja raastava päivä, jossa kisan alkua odoteltiin aina ilta kahdeksaan asti. Lopulta voittajat oli selvillä 11 aikaan illalla paikallista aikaa. Hallissa ei varmasti ollut montaa happimolekyyliä enää ilmassa ja kaikki jätettiin lavalle. Tajunnan rajamailla käytiin toisessa työnnössä, mutta vielä kahden lyhyen lepominuutin jälkeen Saara keräsi itsensä ja runttasi 94 kiloa viimeisellään. Yhteistulos 79+94=173

Monaliisa Ketola otti juuri pronssia 🥉 mastersien painonnoston mm-kisoissa!! 💪 Monkun tulokset 55/82. Viimeinen tempaus(60 hylättiin pienen punnerruksen vuoksi). Monkku osoitti rautaisia kisahermoja, sillä nappasi pronssin ranskattaren edestä viimeisellä työnnöllään (82) ja yhteistuloksella oli näin parempi 1 kilon verran.

Tuntilaajennuksia

crossfitturku.fi Syksyllä tarjoamme lisää vaihtoehtoja erikoistunteihin. Kaikki tunnit ovat vastaavia kuin normaali WOD-tunnit ja ilmoittautumien tapahtuu samaan tapaan avoinna24-järjestelmästä. Jo tutuksi käynyt S…