Centro Axis

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Centro de Fisioterapia, Osteopatía, Psicología y Logopedia

SUTURAS Y HUESOS DEL CRÁNEO

CIÁTICA

La rotura fibrilar o desgarro muscular es una lesión que consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo.Su gravedad dependerá del músculo y el número de fibras que se han roto –leve, moderado o grave–, lo que determinará también el tiempo necesario para la recuperación – 8-10 días, 2-3 semanas o más de tres semanas, respectivamente-.

Los síntomas son fácilmente reconocibles:
-Dolor repentino e intenso.
-Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes.
-En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes.
-En ocasiones el intenso dolor puede originar mareo y sudor frío.

Factores de riesgo:
-Sedentarismo: debilita la estructura conjuntiva del músculo.
-Desnutrición, debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares (se adelgazan).
-Circulación arterial y venosa deficiente: incapacidad de aumento de irrigación ante la exigencia del ejercicio físico, lo cual fatiga al músculo por falta de oxígeno y por acumulación de ácido láctico.
-Ciertas enfermedades del metabolismo: por ejemplo, diabetes.
-Realizar ejercicio físico o práctica deportiva sin el debido calentamiento (que lo previene aunque no anula su ocurrencia), de modo que es más probable que se produzca al principio de dichas actividades.
-Situación traumática como una super-elongación, sobre-esfuerzo, o continuar un esfuerzo intenso o prolongado aún con signos de fatiga muscular.

En España crearon un taller que dura 50 minutos donde le enseñan a los niños una canción con la técnica de reanimación para brindar la ayuda necesaria. ¡Esta es la canción!

Posturas en diferentes situaciones

TIPOS DE PISADAS

-Pie pronador

La mayoría de los corredores tiene un pie pronador, aunque esto es un efecto fisiológico que hace el propio pie para adaptarse a los diferentes tipos de terreno y así evitar lesiones. En este caso, tanto el tobillo como el pie actúan como los amortiguadores de un coche, dando seguridad a la pisada para que se haga de una forma natural y adaptativa.

La pronación hace que el pie se incline hacia su zona interna en el momento de caminar; el problema empieza cuando dicha inclinación es superior a lo que se estima como normal –lo que se conoce como sobrepronación–, y entonces un especialista debe valorar la necesidad de utilizar una plantilla correctora.

-Pie supinador

Por su parte, el pie supinador realiza el efecto contrario al pie pronador, es decir, de manera natural no lleva a cabo, o apenas lo hace, ese giro hacia el interior para salvar obstáculos del terreno, por lo que el pie apoya principalmente por su parte externa.

El hecho de que la parte externa del talón de las zapatillas esté desgastado no es motivo suficiente para pensar que tenemos un pie supinador, puesto que el auténtico pie supinador apoya todo el lateral externo (no sólo el talón), con lo que el desgaste de la suela de la zapatilla debería ser a lo largo. Este matiz hace que el porcentaje de personas que tienen un pie supinador sea muy bajo, y se estima que tan sólo el 10% de las personas lo tienen.

-Pie neutro

En tercer lugar, el pie neutro, también conocido como pie universal o pie normal, es aquel que no suele ejercer movimiento ni hacia dentro ni hacia fuera cuando pisa. Cuando una persona tiene un pie neutro, camina como si tuviera un desplazamiento lineal, ya que tanto el primer impacto al pisar (en el talón), como el segundo de apoyo, se hacen en una especie de línea recta virtual.

Ejercicios para el cuello

Ya vienen los reyes magos!!!!!! A disfrutar de la mágica y la ilusión rodeados de sonrisas.

PELVIS MÓVIL PARIR EN MOVIMIENTO NUEVO VIDEO!

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CON EL FRÍO LLEGAN LOS CATARROS Y GRIPES ,HAY QUE SABER DIFERENCIARLOS

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La rotura fibrilar o desgarro muscular es una lesión que consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo.Su gravedad dependerá del músculo y el número de fibras que se han roto –leve, moderado o grave–, lo que determinará también el tiempo necesario para la recuperación – 8-10 días, 2-3 semanas o más de tres semanas, respectivamente-.

Los síntomas son fácilmente reconocibles:
-Dolor repentino e intenso.
-Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes.
-En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes.
-En ocasiones el intenso dolor puede originar mareo y sudor frío.

Factores de riesgo:
-Sedentarismo: debilita la estructura conjuntiva del músculo.
-Desnutrición, debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares (se adelgazan).
-Circulación arterial y venosa deficiente: incapacidad de aumento de irrigación ante la exigencia del ejercicio físico, lo cual fatiga al músculo por falta de oxígeno y por acumulación de ácido láctico.
-Ciertas enfermedades del metabolismo: por ejemplo, diabetes.
-Realizar ejercicio físico o práctica deportiva sin el debido calentamiento (que lo previene aunque no anula su ocurrencia), de modo que es más probable que se produzca al principio de dichas actividades.
-Situación traumática como una super-elongación, sobre-esfuerzo, o continuar un esfuerzo intenso o prolongado aún con signos de fatiga muscular.

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HALLUX VALGUS

El hallux valgus, comúnmente conocido como juanete, es una compleja deformidad que afecta al primer segmento metatarsodigital del pie, viéndose afectados por tanto el primer metatarsiano junto con sus dos sesamoideos, el primer dedo y la articulación que los une, la 1ª articulación metatarsofalángica o 1ª AMF. Pese a que vulgarmente se denomina a esta deformidad "juanete", el juanete realmente es la manifestación clínica más frecuente y visible del hallux valgus y se corresponde con la proliferación ósea o exóstosis, generalmente localizada a nivel medial de la articulación.

Clasificación:

-Ángulo Metatarso-falángico:

< o igual a 15º: No hay hallux valgus
Entre 20-30º: Deformidad Leve
Entre 30-40º: Deformidad moderada
>40º: Deformidad severa

-Escala de Mánchester:

Grado 1: No deformidad
Grado 2: Deformidad leve
Grado 3: Deformidad moderada
Grado 4: deformidad severa

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