Club Deportivo UpStream

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PROMOVEMOS LAS AGUAS ABIERTAS. LA ILUSIÓN POR MEJORAR, LA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN Y EL LOGRO DE TUS OBJETIVOS www.upstreamswim.es

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I Curso de Especialista en Aguas Abiertas

rfen.es La Escuela Nacional de Entrenadores de la RFEN, dentro de su plan formativo para 2020, ha convocado el I Curso de Especialista en Aguas Abiertas, dirigido a Entrenadores Superiores de Natación como formación específica certificada por la RFEN. El curso tiene carácter presencial y se llevará a c...

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¿Por qué campeones de nuevo? - UpStream

upstreamswim.es La piscina de La Palomera (León) acogió el pasado sábado la séptima edición del OPEN de Campeonato de Castilla y Léon Máster de Invierno. Para nosotros, una de las citas más importantes de la temporada, para la que un total de 26 nadadores del club tomaron partida en la edición más numeros...

¡ Campeones de Castilla y León !

Espectacular fin de semana que hemos vivido en el VII Open Máster de Natación de Castilla y León de Invierno, donde nuestros nadadores se han dejado la piel en todas las pruebas que han disputado.

Todo su esfuerzo nos ha llevado a conseguir de nuevo el primer puesto en el ranking general y además, la mayoría de ellos ha conseguido rebajar sus marcas personales.

El fin de semana ha traído mogollón de medallas y nuevos récords autonómicos para nuestros deportistas, muchas risas y buenos momentos, y sobretodo, mucho orgullo por parte de la directiva y entrenadores por tener unos nadadores que se esfuerzan al máximo y nos dedican toda su fuerza para llevarnos a lo más alto.

¡ Por vosotros UpStreamers ! 🍾🎊

¡ Todo listo para el VII Open Máster de Invierno de Castilla y León 2020 !

Este fin de semana nos trasladamos a León para disputar la primera competición más importante del calendario autonómico, donde nuestros deportistas competirán durante dos días en un campeonato que se refleja como un desafío debido a la gran rivalidad del resto de clubes.

Estamos seguros del éxito de nuestros nadadores debido al gran esfuerzo que han realizado durante estos meses entrenando, todo sacrificio tiene su beneficio. 💪🏊

Podéis seguir el Campeonato en directo a través del siguiente enlace: https://fenacyl.org/es/posts/news/298490

! Este fin de semana hemos estado a tope !

Este sábado, el club se trasladó a Logroño para disputar el III Trofeo Máster CN Iregua-Villamediana donde se batieron varias marcas personales y donde pelearon hasta el final en el relevo de 8x50 libres.

El domingo, varios de nuestros nadadores se han zambullido de lleno en la VI Fase Autonómica de Castilla y León de Larga Distancia nadando nada más y nada menos, que 3.000 metros, llevándose el primer puesto Mario Benito Rábano y Jorge Gamarra el tercero.

Enhorabuena a todos ellos, próxima aventura, el territorial de invierno. 🏊💪

Gracias por el reconocimiento que nos hace la revista de la Fundación Municipal de Deportes en "La ciudad y el deporte". Ayuntamiento de Valladolid

Trasladamos nuestro agradecimiento a los deportistas, que son el motor que nos motiva día a día. http://www.upstreamswim.es/

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Resumen 2019: Alberto Martínez se clasifica en Gwangju para los Juegos Olímpicos de Tokyo

Resumen AGUAS ABIERTAS 2019. La clasificación de Alberto Martínez para los Juegos de Tokyo, lo más destacado. Pero ha habido mucho más...

rfen.es El torrente de las aguas abiertas españolas ha bajado con un buen caudal de noticias durante 2019, la principal de ellas la clasificación para los Juegos Olímpicos de Tokyo del internacional absoluto Alberto Martínez Murcia, que se consagró en los Campeonatos del Mundo FINA Gwangju 2019 con su ...

Mañana estupenda que hemos pasado hoy para despedir el año.

Ponemos fin al 2019 con una despedida especial, ¡ la Competición Fin de año ! Esta vez con la invitación de nuestros compañeros del Club Natación Tizona Burgos. Donde además de pasar un buen rato, hemos competido en unas pruebas muy ajustadas.

Y como colofón, vermut y sorteo de los regalos que nos han dado nuestros patrocinadores Bodegas Castelo de Medina, Fisioterapia y Osteopatía Fisiovega y Farmacia de Anca, muchas gracias por los obsequios, y muchas gracias a todos los que habéis querido pasar este día con nosotros, vuestra confianza y alegría nos hacen seguir mejorando y tener ganas de hacer cosas como estás. 🎊🏊

¡ Feliz año 2020 !

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Aprovecha nuestros descuentos navideños y tendrás un regalo de Reyes asegurado.

Regala deporte estas navidades 💪

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elnortedecastilla.es

Treinta valientes desafían al frío en la Dársena del Canal de Castilla en Palencia

Raúl Merino, nadador del club, empieza la navidad con un baño a 8 grados de temperatura.

Nuestro deportista no se conforma con una piscina calentita para entrenar, esta mañana ha disputado el célebre "Chapuzón Solidario" en la Dársena del Canal de Castilla (Palencia) y ha conseguido salir primero de esos 120 metros de distancia que le separaban de un chocolate con churros como premio final.

https://www.elnortedecastilla.es/deportes/mas-deportes/treinta-valientes-desafian-20191225143905-nt.html

elnortedecastilla.es La novena edición del Chapuzón Solidario, con récord de inscritos y de público, ha contado con Ana Isabel Alonso, que ha recorrido a nado los 120 metros del Canal

Os deseamos a todas y a todos una muy feliz navidad, esperamos que paséis unos felices días junto a la familia y amigos. 🎊🍾

Habrá días dónde entrenar sea duro, el entrenamiento sea algo más intenso de lo normal, o quizá simplemente no hay ganas... Pero todo eso queda atrás en momentos como estos.

Muchos han faltado pero la esencia y espíritu del club han resonado en esta cena de navidad, donde hemos compartido risas y chismorreos.

Gracias a todas/os por depositar vuestra confianza en nosotros, las grandes amistades se forjan en familia. ¡ Por vosotros ! 🍾🍻

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Objetivo Tokio - RTVE.es

Objetivo Tokio. Programa emitido ayer con el nadador de aguas abiertas Alberto Martínez, clasificado para los Juegos Olímpicos del próximo año. Entrevista completa a partir del minuto 16.

rtve.es Objetivo Tokio online, en RTVE.es A la Carta. Todos los programas online de Objetivo Tokio completos y gratis

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ENTRENAMIENTOS A DISTANCIA - UpStream

Entrena cuando y donde quieras. Con nuestros planes a distancia obtendrás unos entrenamientos totalmente personalizados en los que podrás enfocarte en aquello que más quieras mejorar. Tan fácil como decirnos cuántos días quieres entrenar y cuál es tu objetivo, nosotros nos encargaremos del resto.

Entrenar nunca fue tan fácil, sino lo haces, es que no quieres. 💪🏊

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#Natacion #Entrenamiento #Aguasabiertas #Deporte #Salud

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! Reto conseguido !

Ponemos fin a una semana de entrenamiento intenso con una parte principal que supone todo un reto físico y mental, pues el objetivo era mantener, con una intensidad alta, el mismo tiempo y pulsaciones durante 12/9 series de 50 metros. ¡ Una locura !

Muy agradecidos a los que han querido compartir con nosotros un sábado entre fiesta y puente. Seguimos sumando. 💪🏊

Correr, nadar, ir al gimnasio, estudiar... Y repetir mil veces los mismo.

Una buena planificación es fundamental para tener el éxito más cerca de nosotros. Nuestra triple formación te asegura un 100% de calidad en cada una de las partes de tu oposición. Crossfit Argales te preparará minuciosamente para superar las pruebas físicas en seco, Glovall Formación te pondrá todo el conocimiento teórico al alcance de tu mano y nosotros, te haremos ser más rápido y fuerte en el medio acuático.

El éxito depende de ti, del camino para conseguirlo, nos ocupamos nosotros. 💪🔥

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¡ Detallazo de nuestro patrocinador Farmacia de Anca !

Un equipo de rendimiento tiene que estar suplementado adecuadamente debido a los grandes desgastes energéticos que suponen los entrenamientos, y Alex Fcia de Anca lo sabe. Por eso nos ha regalado un super pack de suplementación de lo mejor: complejos vitamínicos, shaker... ¡ Hasta instrucciones de cómo tomarlo ! Con esto vamos a fulminar nuestras mejores marcas, muchas gracias compañeros. 🔥💪

Os dejamos su link para más información.

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LIQUIDACIÓN NEOPRENOS XTERRA Dto. 25-40% - UpStream

¡ Ofertón !

Sabemos que queda mucho para las travesías pero el Black Friday no dura mucho. Aprovecha los mega descuentos en nuestros neoprenos y ten lista tu travesía desde hoy.💥

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¡ El cloro nos ha vuelto locos !

Llega el Black Friday a nuestra tienda con unos mega descuentos en todos los neoprenos de aguas abiertas. Pero no solo eso, también hay rebaja en gafas, bañadores, palas, boyas de seguridad...

Echa un vistazo y no lo pienses 😉

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¡Primera competición superada!

El pasado sábado nos trasladamos a Asturias para disputar el "V Open Máster Villa de Avilés", acabando la competicion con muy buenos resultados tanto individuales como por equipos.

Debut además, de nuestros nuevos fichajes Pre-Master (imagen 2), Mario Benito (izquierda) y Pablo Fernández (derecha).

Nuestro entrenador, Sergio de la Calle consiguió el primer puesto en su categoría (imagen 3), junto con Ana Quintanilla que también consiguió el primero puesto en la categoría femenina (imagen 4). Eduardo Aparicio y Federico Arias consiguieron el segundo puesto.

Todo el equipo nadó en condiciones muy ajustadas debido al alto nivel que había, pero superaron con creces todas las expectativas reventando sus tiempos a pasar de ser la primera competición.

Enhorabuena a todos ellos por su gran esfuerzo y compromiso, seguimos entrenando duro para la siguiente prueba. 💪🏊

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Nadal: "Bautista es un ejemplo para el resto de mi vida"

Rafael Nadal y su mejor legado. Tener la suficiente humildad para seguir aprendiendo.

20minutos.es Rafael Nadal señaló este domingo tras ganar la Copa Davis que ha sido una semana increíble en Madrid y destacó el esfuerzo "inhumano" de su compañero Roberto Bautista.

reflexiones.life

Cómo la natación mejora tu cerebro y te da una mente saludable

Deja de seguirle huyendo al agua y entra a nadar un poco. Tu mente y tu cuerpo sabrán agradecértelo...http://www.upstreamswim.es/natacion/

reflexiones.life La natación siempre se ha considerado uno de los deportes más completos que existen en todo el mundo. Pero además, es el de menor impacto, por lo que es muy beneficioso para cualquier ser humano sin importar su condición física. De hecho, la natación es muy usada por especialistas para la reha...

¡Por fin llega la primera competición de la temporada! Ya tenemos ganas de sacar el bañador de competición del armario 😜 Avilés, nos vemos este sábado. http://www.upstreamswim.es/natacion/

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Campeonato de España Absoluto de Invierno (p.25m). ¡Desde Gijón en directo! shorturl.at/ckBN2

¡ No paramos !

Ayer se disputó nuestro particular "Campeonato del Mundo" de Virajes 😅 Gran participación e implicación por parte de nuestros nadadores que lucharon en las eliminatorias para llegar a las semis. La gran final se disputó entre nuestros dos nuevos Rookies, con una espectacular victoria para Pablo Fernández, dejando en segundo lugar pero por poco, a Marta Guerrero.

Enhorabuena también al resto de participantes que cada día se implican más por mejorar y hacernos crecer. 💪🏊

¿Que nos esperará en los próximos sábados ? Ven a descubrirlo y disfruta con esta gran familia de nadadores que tenemos.

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Con esta rutina de seco que os dejamos, ¡no tenéis excusa para no hacer ejercicio!

Cuatro ejercicios super sencillos que ayudarán a fortalecerte sin necesidad de material, solo tienes que elegir la rutina en función del tiempo que dispongas y a darle caña. 💪

Sólo te queda complementarlo con una buena sesión de natación y/o triatlón, y en eso también podemos ayudarte, pero tendrás que venir a conocernos para saber el entrenamiento 😉

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Rutinas y Series de Natación ¿Cuánto nadar?

"A veces MENOS es MÁS" (by Saleta Castro) http://www.upstreamswim.es/

En nuestras clases de natación de hoy aprendemos la importancia de las series y las rutinas en natación. ¿En qué nos benefician? ¿Cómo las hago? ¿Cuanto? En ...

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IV Jornadas Técnicas RFEN de Aguas Abiertas en Gijón el lunes 18 de noviembre

¡Un año más, no nos lo vamos a perder! Inscripciones abiertas...

rfen.es La Real Federación Española de Natación (RFEN) realiza anualmente unas Jornadas Técnicas de Aguas Abiertas que en su cuarta edición tendran lugar en el CN Santa Olaya de Gijón el lunes 18 de noviembre, un día después de la finalización del Campeonato de España Astralpool Open de Invierno e...

¡TRIATLETAS! Seguro que la mayoría ya vais agotando vuestros días de descanso. Nueva temporada a la vista, que como siempre aconsejamos, empieza por invertir horas en la piscina. No es sólo técnica, es comportarse como nadadores para adquirir los mejores hábitos. ¡Descúbrelo en UpStream! http://www.upstreamswim.es/

[10/22/19]   Aprovechando el uso de las tecnologías para poder llegar más lejos en la corrección de errores y fortalecimiento de lo que se hace bien.

Además, nos alegra tener las clases llenas en la gran mayoría de los horarios. Empezar la temporada a tope gracias a vosotros hace que nos sintamos orgullosos de teneros en nuestro club. 💪💪

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¡ Los sábados también se entrena !

Añadimos a nuestra oferta la oportunidad de empezar el fin de semana con energía. Una sesión que denominamos OPEN, muy diferente a la metodología utilizada durante la semana.

Hoy, hemos realizado un trabajo especifico analítico de Técnica de Brazada con gomas elásticas.

¡ No podemos adelantar lo que haremos en el futuro porque queremos que vengáis a probarlo ! :)

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¡¡ Nuestros futuros bomberos están on fire !! 🔥🏊

Estamos al 100% en la piscina, exprimiendo la velocidad y mejorando la técnica. Pero no todo es rendimiento, trabajamos también esa unidad entre el grupo y nos importa que todo nuestro club sea una piña.

Opositores que lucharán entre ellos algún día pero hasta entonces, trabajarán juntos y se ayudarán para conseguir sus objetivos.

¡¡ Dándole caña también en el box de Crossfit Argales y en la academia Glovall Formación !! 💪💪

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World Beach Games Doha 2019: Dos séptimos de María de Valdés y Guillem Pujol

rfen.es Dos séptimos puestos -María de Valdés y Guillem Pujol- ha firmado este domingo la delegación española de Aguas Abiertas en los ANOC World Beach Games en Doha (Qatar) ante unas condiciones complicadas con la temperatura del agua en torno a 31 grados, en el límite permitido por la FINA que, no o...

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OPOSICIONES - UpStream

Las pruebas de agua en las oposiciones suelen ser las más temidas, y por eso queremos ayudarte a sobrellevarlas mejor.

-Planificación específica.
-Entrenamientos focalizados en velocidad.
-Técnicos especializados.

¡ Echa un vistazo y pruebalo !

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upstreamswim.es Desde CD UpStream proponemos entrenamientos específicos para opositores (bomberos, policia, etc.) prestando especial atención a las demandas especificas en este sector y garantizando los resultados gracias a nuestro equipo técnico con contrastada experiencia.

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INICIO - UpStream

Natación, aguas abiertas, triatlón, preparación de oposiciones, entrenamientos a distancia...

¡ No tienes escusa para no venir a probar !

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upstreamswim.es Natación en aguas abiertas en Valladolid: Competiciones, entrenamiento, master, travesías, novedades, tienda de productos... y mucho más.

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Información general

El proyecto UPSTREAM “Nadar a Contracorriente” nace con el objetivo de promover la Natación en Aguas Abiertas a través de diferentes actividades (travesías, planes de entrenamiento y acciones formativas), potenciando en todas ellas la ilusión por mejorar, la capacidad de superación y la consecución de objetivos. Desde UPSTREAM os proponemos nuestros desafíos, travesías a nado que seguirán la filosofía común de todo el proyecto, fruto de una forma de entender la Natación en Aguas Abiertas. Travesías de LARGA DISTANCIA, enmarcadas en ESPACIOS ESPECTACULARES, abaladas por una cuidada SEGURIDAD hacia los participantes y un gran respeto por el medio ambiente, aplicando los principios de SOSTENIBILIDAD en los espacios naturales que visitamos. Queremos ser la excusa perfecta para que participantes, familiares y amigos disfruten de una experiencia inolvidable. Cenas en grupo y visitas turísticas, entre otras actividades, rodean nuestros desafíos reforzando las relaciones y la SOCIABILIDAD entre todos los implicados. Además, para todos aquellos amantes de este deporte, os damos la posibilidad de prepararos para alcanzar los desafíos que os proponemos. Desarrollamos PLANES DE ENTRENAMIENTO y CLINICS especializados impartidos por deportistas y entrenadores de primer nivel. Con ellos conseguirás mejoras tus capacidades y lograr tus metas. Y por último, pero no menos importante, nuestro compromiso con proyectos y ACCIONES SOLIDARIAS es firme. Pues somos conscientes que nuestro pequeño grano de arena, o mejor dicho gota de agua, será una recompensa de incalculable valor en el futuro.
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