Camins de creixement

Camins de creixement

www.caminsdecreixement.com TERAPIA INDIVIDUAL y GRUPOS DE CRECIMIENTO . TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RELAJACIÓN.

Desde CAMINS DE CREIXEMENT te ofrezco propuestas individuales y grupales con las que descubrir quien eres, expresarte, elaborar vivencias y atreverte a vivir desde la autenticidad. Un viaje de transformación a partir del cual no podrás seguir siendo el mismo. Judit Toribio - Terapeuta Gestalt y Arterapeuta. www.caminsdecreixement.com [email protected]

HOPE

La esperanza no es la fe ciega de pensar que las cosas irán mejor, sino la certeza de que la vida está hecha de momentos que no permanecen. Algunos de ellos son claros de luz que logran dar sentido al sinsentido.

CRONICA DE UNA FUGA

La encontraron muerta casi de madrugada. Tumbada en la arena sobre su pareo leopardo, como una bañista cualquiera pero sin latido. Solo la noche la delataba.

Se sabe que la muerte no la cogio por sorpresa. No la sobresalto como un ladron en la penumbra, sino que le vino de frente. Se sabe q ella no se resistio. Se dejo abrazar con inocencia pueril, como si de una madre que te conduce al sueño se tratara. Una leve sonrisa insinuada en su rostro nos lo revela. Mueca suave de agradecimiento y descanso que tal vez dejo como mensaje de alivio para los que aqui nos quedamos.

Se piensa q estuvo llorando. Aunque la sal de sus mejillas bien podria deberse al agua del mar, se cree q eran lágrimas por el sabor amargo q caló hasta capas hondas de su rostro y su cuello. Y aunque por el sabor no hemos podido descifrar la causa, suponemos que era un dolor antiguo que la acompañaba.

Por testigos q la vieron sabemos con certeza q se bañó en el mar y q estuvo alli, flotando tumbada largo rato. Imaginando, tal vez, que si una se relaja lo suficiente puede morir cuando quiera.

Sospechamos que fue ella quien embistio a la muerte sin aviso y no a la inversa. Tal vez la muerte la tomara por piedad aunque no fuera su tiempo, pero vemos mas provable que ella Se aferrara a su guadaña y la forzara a arrastrarla mas alla de la playa.
No podemos saberlo, pq la muerte no dejo mas huella de su paso que el gesto sereno y sin latido de la chica sobre la arena. Y la chica no dejo mas datos q su cuerpo deshauciado y la sal amarga calada en su rostro agradecido.

Desde aqui, solo deseamos q descanse en paz. Y que el balanceo constante de las olas acune y calme su tristeza para siempre.

TALLER GRATUIT D'ARTERAPIA

Us convido al proper taller d' ART I CREIXEMENT, subencionat per l'ajuntament i destinat a dones empadronades a la vila de sitges.
Comencem dijous 14 de 10:30h a 12:30h durant 12 setmanes. Encara queden 3 places lliures. Si us interessa truqueu pel matí al 93 811 31 80

L'art , igual que la paraula, és un llenguatge que ens permet expressar i compartir allò que som. En el taller d'ART I CREIXEMENT utilitzarem llenguatges com la pintura, el
moviment o el fang per aprendre a escoltar-nos, donar veu al nostre món intern i retrobar-nos amb nosaltres mateixes.
Volem oferir a les dones participants un espai significatiu on fer-se visibles per a elles mateixes com a antídot a l'exigència cultural d'oblit de sí. L’art serà el vehicle per a expressar-nos, descobrir-nos i transformar-nos.

TALLER GRATUITO DE ARTETERAPIA para mujeres empadronadas en sitges.

Os invito a todas al taller ART I CREIXEMENT, un taller de arteterapia de 3 meses subencionado por el ayuntaminto de sitges.

No os lo podeis perder. Empezamos este jueves de 10:30h a 12:30h. Aun quedan 3 plazas!!!
Si os interesa llamar rápido 93 811 31 80

CONCIERTO DE ONE HEART -
Musica y meditación. Un regalo para los oidos y el alma.
Viernes 6 a las 19:30 en c/ Quevedo 10 en gracia. 5€

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Ser habitado

En estos dias en que ando pensando mucho en la imporancia de vivir habitada y consciente, me doy más cuenta que nunca de qué fácil es poner el automático y olvidarse de Ser...pero !qué vacío es todo si uno no está ahi!
De estos y otros pensamientos habla mi último artículo: SER HABITADO. Os invito a leerlo y a dejar vuestras reflexiones. Un abrazo!

caminsdecreixement.com No Somos simplemente por tener un cuerpo que nos permite actuar en el mundo, hace falta además que ese vehículo esté habitado por un autor consciente. Las más veces, sin embargo, son los automatismos quienes conducen el carro.

Llamamos autolideraje, empoderamiento o ser autor de nuestra vida, a la actitud de construir de manera activa y consciente un proyecto de vida realista y significativo para uno mismo.
La mayor parte de las veces lo que nos separa de la vida que quieremos no es la realidad objetiva sino nuestras creencias limitantes, miedos aprendidos y la falta de escucha hacia nosotros mismo.

Mi trabajo en el ámbito de la gestión emocional consiste en identificar y elaborar los obstáculos que separan a las personas de la felicidad de ser ellos mismo.
Desde luego, hay muchos aspectos que no dependen de uno, pero incluso en esos casos tenemos cierto margen de maniobra.

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Tal y como anda nuestra cultura la cuestión que nos toca atender no es si tenemos o no bloqueos emocionales, sino qué decidimos hacer con ellos; afrontarlos o vivir como si no existieran.
¿Qué eliges tú?

La felicidad que nutre es muy sencilla,
reposada.

Allí donde la vida te lo ha puesto más dificil
se ha plantado una semilla de sabiduría.

Tus heridas son tus dones.

“Freud nos enseñó que hasta los síntomas más raros y las conductas más extravagantes «tienen sentido»”

David Shapiro

Para aceptar no hace falta entender, hace falta sentir.

A menudo intentamos comprender la causa de nuestros bloqueos para eliminarlos, pero sin abrirnos a la experiencia de nuestras emociones rechazadas no puede darse una transformación profunda.

Los conflictos internos se convierten en desastres externos; el problema de uno es el problema del mundo y sólo uno puede solucionarlo, nadie más, nadie puede hacerlo por otro.

El político, el economista, el reformador, al igual que uno, es un oportunista, un inventor de planes; pero nuestros problemas, el conflicto, la desdicha humana y esta existencia vacía que produce desastres tan atroces, requiere algo más que invenciones astutas o reformas superficiales de los políticos y propagandistas.

Se necesita un cambio radical de la mente humana y nadie puede generar esa transformación para otro, cada uno debe hacerlo.

J.Krishnamurti
"La crisis no es externa, es interna".

Aquesta pau és meva, GEMMA HUMET & TONI XUCLÀ

AQUESTA PAU ÉS MEVA, versos de Salvador Espriu musicados por Gemma Humet & Toni Xuclà.
Una auténtica joya, ¡Disfrútala!

Sota la pluja arbres que han vist silenci, vides llunyanes.
Sense recance miro com el meu pas s’esborra
Em moro perquè...
Em moro perquè no sé...
Em moro perquè no sé com viure.

Imatges de l'enregistrament a MICROCOSMOS Cançó extreta del disc "ESPRIU: Amb música ho escoltaries potser millor". www.picap.cat música, producció i arranja...

“La psicoterapia es una confrontación con uno mismo, donde más que lucha, ha de haber una reconciliación.”
Viktor Frankl

Un poco de humor...

" La responsabilidad no es un deber sino un hecho inevitable. Somos los actores responsables de cualquier cosa que hagamos. Nuestra única alternativa es reconocer tal responsabilidad o negarla. Y percatarse de la verdad nos cura de nuestras mentiras"

Claudio Naranjo

Jô Soares.

Poner PASIÓN en aquello que hacemos transforma en HERMOSA cualquier cosa que hagamos.

Os invito a gozar con esta bella y apasionada bailarina.

Nasce uma estrela. Encantado!

"Que sólo existe el ahora es una evidencia indiscutible, además de sencilla y universal, válida para todos los seres. Recordar e imaginar son preciosas y necesarias capacidades de nuestra mente. Sin ellas no podríamos ni aprender ni anticipar. No podríamos sobrevivir.

Pero en su presencia permanente, el pasado y el futuro, no nos dejan vivir creando en el fondo de nuestra mente un ruido continuo en forma de pensamientos que no nos dejan resquicio para estar presentes... Y apenas nos damos cuenta de ello."

Paco Peñarrubia

Los deseos los determina el ego o la cultura, pero las necesidades son universales... El anhelo en cambio es la necesidad del Ser, lo que nos va chivando aquello que hemos venido hacer en esta vida.

Sólo en contacto con lo que verdaderamente nos ocurre el cambio interior se puede producir.

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vivir desde el corazón

Hola a todos:

Vivir desde el corazón no nos hace más fuertes ni más sabios, pero sí más libres, más genuinos y sin duda más felices. Una felicidad sencilla; la de aceptar lo que uno Es.

Os invito a leer mi artículo; vivir desde el corazón. Me encantará que opinéis y lo compartáis.

caminsdecreixement.com Vivir desde el corazón es un trabajo de orfebrería fina, una tarea altamente compleja que se va consiguiendo sólo en la medida en que logramos darnos cuenta de cuan cerrado lo tenemos.

Lamentablemente es así. Eso que nos pensamos que somos, son en gran medida nuestras defensas emocionales. Toda un...

¿Bailas?

El primer vídeo de JAF Producciones tiene el propósito de recordar a los padres que el dinero resuelve situaciones pero no da sentido a la vida.

Los niños son niños, y deben jugar. La obsesión por procurarles lo mejor, nos puede cegar y hacernos olvidar las cosas que darán sentido a su vida.

No os lo perdáis!

[10/19/13]   La conciencia es el pilar de todo proceso de crecimiento. La evitación la negación o la falta de atención son herramientas con las que evitamos percatarnos de sensaciones desagradables como el dolor, el miedo o la rabia. Una parte importante del proceso terapéutico reside en ampliar la capacidad de darnos cuenta de nuestros procesos internos. Nada se puede cambiar sin una conciencia plena de ello.

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volviendo a la normailidad

A lo largo del año vivimos inmersos en nuestra cotidianidad pero las vacaciones son un cambio en la rutina que, al volver, nos permite una prespectiva diferente de la vida que hemos construido y de la dirección hacia donde se dirigen nuestros pasos.

Es un buen momento para plantearse cambios que alteren nuestro andar, demasiado automático a veces.

El malestar que padecemos a la vuelta de vacaciones puede ser un motor, un punto de partida para iniciar esos cambios.

Sobre la función del malestar postvacacional he querido hablar en este artículo que os dejo. Espero vuestros comentarios!!

caminsdecreixement.com Mucho se habla en los últimos años del síndrome post vacacional, responsable de síntomas como la depresión, el insomnio, la tristeza o la apatía.

Si bien en estos días encontraremos multitud de artículos con recomendaciones para hacer más llevadera la vuelta a la rutina, de lo que me gustaría habla...

Para alcanzar la paz es con nuestros enemigos, nocon nuestros amigos, con quien debemos sentarnos a negociar.

Para liberarnos del dolor y la infelicidad es nuestra sombra, no nuestra luz, lo que debemos encarar.

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quería decirte - de Rabindranath Tagore

Todos tememos ser verdaderamente quien somos. Nos hacemos a la medida de lo que un día nos garantizó ser queridos, no ser abandonados.

Todos jugamos roles que sabemos que gustan, que son aceptados, que nos han funcionado.

A poco que te adentres en ti mismo, pronto descubrirás las mil maneras en que disfrazas y traicionas cada día a tu Ser verdadero… !No, ESPERA!...No te vayas… No es un reproche, lo juro... Dentro tuyo, igual que dentro mío, hay un temor guardado y escondido a cal y canto.

Yo intenté jugar a ser la chica dura, porque creía que mi infinita fragilidad no podría ser querida por nadie. Hay quien juega el rol de marido abnegad, de hija obediente, de mujer seductora o empresaria de éxito… Tanto en lo cotidiano como en el proyecto de vida, todos hemos fingido en algun momento ser quienes no somos.

pero mejor que nos lo explique Tagore, con su profunda belleza y claridad, en estas lineas...

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Quería decirte las palabras más hondas que te tengo que decir; pero no me atrevo, no vayas tú a reírte.
Por eso me río de mí mismo y desahogo en bromas mi secreto.
Sí, me estoy burlando de mi dolor, para que no te burles tú.

debajodelsombrero.org

Debajo del Sombrero - Vídeo ¿Qué tienes debajo del sombrero?

"¿Que tienes debajo del sombrero?" es un interesantísimo documental rodado en un centro de california que es un gran taller de arte para gente con discapacidad intelectual.

El documental muestra el funcionamiento del centro y la obra artística de Judith Scoott, escultora con síndrome de Down internacionalmente reconocida.

No os lo podéis perder!!

debajodelsombrero.org Documental sobre la vida de Judith Scott, una escultora norteamericana de 62 años a la que le llega el reconocimiento internacional después de vivir 36 años en una institución psiquiátrica. Judith tiene Síndrome de Down y es sordomuda. Su historia, contada a través de su hermana gemela, Joyce, sin d...

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sobre el caracter

Hola a todos:
Os invito a leer mi artículo sobre el carácter o ego.

Eso que puede hacernos tan diferentes en apariencia no es más que una estrategia para resolver los mismos conflictos básicos, comun a todos los egos.

caminsdecreixement.com El carácter, o ego, es una versión suavizada de la patología psíquica y responde a una estrategia defensiva. Eso que pensamos que somos y que nos hace tan diferentes a otras personas – nuestro carácter –, es solo la parte visible de los mismos conflictos básicos que todos tenemos: la necesidad de se...

REFLEXIÓN www.caminsdecreixement.com
Acordardarnos de Ser es un ejercicio que puede hacerse en apenas 30 segundos, incluso menos. Una respiración consciente, una mirada hacia dentro y dejarnos sentir presentes en ese espacio que habitamos y es nuestro cuerpo...

Estés donde estés lo más importante es que estés en ti.
Alejandro Jodorowsky

REFLEXIÓN www.caminsdecreixement.com

Hace 10 años cayó en mis manos un folleto que publicitaba una formación sobre la personalidad. En él había un texto de José Ortega y Gasset que me impacto sobremanera e hizo que lo guardara como oro en paño. Ese texto leía así:

Vivir significa la inexorable necesidad de realizar el proyecto de ser, de existencia, que cada cual es.

Este proyecto en que consiste el yo no es una idea o plan ideado por la persona y libremente escogido. Este proyecto es anterior a todas las ideas que se forma la razón y la voluntad. Más aun, ordinariamente tenemos un conocimiento vago de él.

Nuestra voluntad es libre para realizar o no este proyecto vital que somos, pero no puede corregirlo, cambiarlo, prescindir de él o sustituirlo.

La persona es, sin poder evitarlo, esta persona que es de forma única. El entorno y el propio carácter pueden facilitar o dificultar este proyecto.

La vida es un drama porque es la lucha frenética con las cosas y también con nuestro carácter por conseguir ser de hecho lo que somos en potencia.

Lo más interesante no es la lucha del ser humano con el mundo, con su destino exterior, sino su lucha por encontrarse con su propio destino, su propia vocación.

MANUAL GRATUITO DE INTERLIGENCIA EMOCIONAL.
Si ya eres fan de Camins de creixement puedes solicitar mi manual en este link:
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50 páginas llenas de claves para tu crecimiento y bienestar.

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UN POCO DE HUMOR

- Recien atendí a una pareja que creo que no tiene solución.
- ¿Porqué lo dices?
- Por que vienen a terapia con sus abogados.

Reflexión www.caminsdecreixement.com

El optimismo ingenuo (u optimismo fóbico) siempre me ha parecido más un mecanismo de defensa contra el miedo y la angustia que una herramienta de crecimiento genuino.

Sin embargo, hay una verdad que me ha servido siempre para atravesar momentos de oscuridad; y es que por más negra que sea la noche, siempre siempre vuelve a salir el sol.

"El sol seguirá saliendo" De El niño de las pinturas

Rumi en Español

"En el silencio
entre tus latidos
yace una llamado.
¿Lo oyes?

Ponle nombre si debes,
o déjalo por siempre sin nombre,
¿Pero porque pretender que no esta ahí?

Deja lo que no es,
pero parece ser.

Busca lo que es,
pero no es evidente."
-Rumi


-Rumi

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