Hands OM Yoga

Yoga, Pilates, Personal Training

Shavasana heute morgen 🙏

Ich werde oft gefragt, ob ich nicht auch mehr abends unterrichten könnte ...
NEU ab 01.05.
Yoga, immer dienstags um 20.30 h im Superfit Potsdam

Ich freu mich auf Euch !

Bei so schönem Wetter kann die Yogamatte auch mal eingerollt bleiben ...

TE+++SAVE THE DATE+++SAVE THE DATE +++SAVE THE DAT

Nach unserem ersten wunderbaren Retreat im Januar können wir es kaum erwarten und freuen uns auf
"FEEL YOUR ENERGY" vom 06.09.-09.09.2018
in der magischen Breitenteicher Mühle. Diese liegt inmitten der Schorfheide und steht exklusiv für unsere Gruppe zur Verfügung. Lass Altes los und tanke neue Energie!
Es erwarten dich 7 Yogaeinheiten, Meditation und Pranayama sowie ein Vortrag (Theorie und Praxis) der wunderbaren Dr. Andrea Diehl (www.zahnmedic.com)
Das komplette Programm und alle nötigen Infos erhältst du unter [email protected]

Ein tolles, ernergiegeladenes Wochenende geht leider schon zu Ende ... unser erstes Retreat mit wunderbaren Teilnehmern an einem wirklich magischen Ort 🙏🧘🏼‍♀️💟🕉☮️

YogaLove.berlin - heart of Yoga

Wer möchte das neue Jahr mit Kraft tanken und Entspannung beginnen ?

Wir haben nur noch 3 Plätze für unser Yogaretreat vom 25.01.-28.01. frei !

YogaLove - Sport - Ernährung - alles zum wohlfühlen

Ups, das ging schnell ... wir sind bereits *AUSGEBUCHT* :-)

Warteliste ist aber noch möglich ...

+++Save the date +++ Save the date +++

Du möchtest dem November- Blues entkommen ?

Dann komm mit zum Yogaretreat nach Chorin vom 10.11.-12.11. 17 !

Ich werde dort 2 Klassen als Gastlehrerin unterrichten 🙂

Nähere Infos folgen demnächst !

Trainer Nicola

🙈😂...

Ich muss schon manchmal schmunzeln, wenn einige Leute in meinen Yoga-Kurs kommen und die Vorstellung haben von „Wir sitzen im Schneidersitz, atmen tief ein u...

Die tollsten Berliner Seen, Flüsse und Kanäle

Auch wenn der Sommer noch auf sich warten lässt ...

Am Freitag gibt es um 20:15 im RBB einen Beitrag über die Berliner Seen und in diesem Atemzug auch einen Einblick ins SUP Yoga beim LTTC Rot/Weiß auf dem schönen Hundekehlesee.

Die Dreharbeiten waren bereits im letzen Sommer, bin schon gespannt, ob man mich nur auf dem Wasser oder auch im Wasser sieht :-))

Wer es selbst einmal ausprobieren möchte... im Sommer geht es wieder los! Für mehr Infos schreibt mir einfach eine Nachricht

https://www.rbb-online.de/fernsehen/programm/28_04_2017/109934979.htm/from=28-04-2017_06-00/to=29-04-2017_06-00.html

rbb-online.de Sobald es wärmer wird, zieht es viele Berliner und ihre Gäste ans Wasser. Da gibt es so einiges zu entdecken. Die Sendung unternimmt einen Spaziergang zu den zahlreichen tollen Seen, Flüssen und Kanälen, die Berlin zu bieten hat und stellt Menschen vor, die an diesen Gewässern leben, arbeiten oder s...

Wünsche Euch ein ruhiges, entspanntes und sonniges Osterfest !

Spirit Yoga Berlin

Mal wieder was zum lesen und schmunzeln:)

Wer braucht schon Hanteln ???

Beim Postnatal-Yoga werden einfach die Babies integriert 🙃🙏💪

Trixie und der zuckersüße Valentin hatten viel Spaß !

[11/01/16]   Wow 😍 heute morgen 68 Teilnehmerinnen in der Yoga-Klasse ! Die positive Energie reicht für die ganze Woche...

What a fun !!!
SUP Yoga jetzt jeden Sonntag um 10.00h gleich neben der Fischerhütte! Sogar manchmal inklusive unfreiwilliger Abkühlung ;-)) Danke, Susanne für die tolle Zeit auf dem Wasser ...

Endlich mal wieder "Flow with the music" !!! Susanne Kleinschmidt und ich freuen uns auf Euch !

Ihr wollt Bootcamps, ihr bekommt Bootcamps! Im Juni haben wir wieder zahlreiche tolle Angebote in allen unseren Studios für Euch. Dieses Mal sowohl im Kursraum, als auch auf der Teamtrainingsfläche. Seid gespannt und kommt vorbei.

Ihr habt Euch Euren Favoriten bereits ausgesucht? Dann meldet Euch direkt im jeweiligen Studio an.

Heute ein sehr schönes Personal Training gegeben in den Räumen von Petra Schnauder. Soviel positive Energie, sehr zu empfehlen

[12/14/15]   Ihr lieben Yogis, heute schon auf auf google.de gewesen ? Ein Blick in die GOOGLE-Zeile ... Iyengar wäre heute 97 Jahre geworden, google erinnert an ihn... wie süß

[12/08/15]   Jetzt neu :

Seit dem 01.12. immer dienstags, Yoga um 10.00h im Superfit Steglitz Women !
Der Kurs im LTTC Rot/Weiss findet ab sofort am Mittwoch um 09.30h statt. Namasté

yogabasics.de

Warum Schulterstand, Kopfstand und Pflug für Yoga Anfänger gefährlich sind und ein Problem für...

yogabasics.de Lese in diesem Artikel warum Kopfstand & Co für Yoga-Anfänger gefährlich sein können! Hier besteht eine erhöhte Verletzungsgefahr! Diese Tipps solltest Du

Ich freu mich auf Euch !

Samstags-Ausgabe der "Berliner Morgenpost"- ich bin in der Zeitung 😜!

Impressionen ...

by Wanda Badwal

[03/16/15]   SAVE THE DATE !!!

Sa, den 28.03.15 @ lululemon athletica City West Showroom

"Flow with the music"

10:30 -11:30h

Wer hat Lust, mit mir die Matte zu rocken ?

Vielleicht habt Ihr ja kurzfristig Zeit und Lust 😄... Organisiert von einer befreundeten Yogalehrerin, bitte schickt mir bei Interesse gern ein Nachricht !

by Wanda Badwal Photography

Timeline Photos

[04/22/14]   Am 01.05. gibt es den Yoga-Flow "Waves" mit mir !!!
10.00h-11.30h im
Hard Candy Clayallee
Ich freu mich auf Euch :-)

[04/09/14]   UPDATE !

MO: SUPERFIT Steglitz 10.00h PILATES/11.00h YOGA
VFL ZEHLENDORF 19.30h YOGA
DI: LTTC ROT/WEISS Grunewald YOGA 10:00h
DO: VFL ZEHLENDORF 09:00H PILATES
FR: SPIRIT YOGA Zehlendorf 11.00h Pre-/Postnatal YOGA
SO: FITNESS FIRST Zehlendorfer Welle 11.45h YOGA

Come and join me !

Hat riesigen Spass gemacht - Fotoshooting mit der tollen Wanda Badwal, Miriam Günther und meinem Lieblingsmodel Birte - vielen Dank Euch Dreien !!!

1. PT heute morgen um 08:45h ... mit selbst gemachtem Obstsalat !

Untitled Album

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NAMASTÉ !
Du hast Interesse an YOGA PERSONAL TRAINING ? Dann meld dich unter [email protected]
Die website www.hands-OM.de ist derzeit noch im Aufbau !!!

hands-om.de

Hier findest Du meine aktuellen Kurse:

MO: SUPERFIT Steglitz 10.00h PILATES/11.00h YOGA
DI: SUPERFIT Potsdam 10.00h PILATES/11.00h YOGA
MI: FITNESS FIRST Zehlendorfer Welle 20.00h YOGA
FR: SPIRIT YOGA Zehlendorf 11.00h Pre-/Postnatal YOGA
SO: FITNESS FIRST Zehlendorfer Welle 11.45h YOGA

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Durch Yoga oder Pilates findet man den Weg zum bewussten Umgang mit unserem Körper, durch den wir unsere Lebensqualität verbessern.