Entspannt-mit-Yoga

Entspannt-mit-Yoga

ENTSPANNT-MIT-YOGA, die kleine Yogaschule im Berliner Friedenau Malerviertel für Bewegung in Freude und Achtsamkeit.

Mit HATHA YOGA möchte ich Ihnen, Entspannung, ein gutes Körpergefühl und einen achtsamen Umgang mit sich selbst im Rahmen Ihrer persönlichen Möglichkeiten vermitteln.

Die Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Ich lade Sie dazu ein, der Stille zu begegnen und Freude in der Bewegung zu erfahren.

Und mit HYPNOTHERAPIE helfe ich Ihnen dabei:

• sich zu entspannen
• Klarheit über Ihre Situation zu bekommen
• eine neue Sicht zu entwickeln
• eigene Wege zu gehen

Mit den neuen Erfahrungen können gewünschte Veränderungen im Alltag leichter umgesetzt werden.

Viele Probleme sind darauf zurückzuführen, dass wir bewusst oder unbewusst Widerstand leisten, gegenüber dem was ist, und uns dadurch physisch, geistig und seelisch verspannen und verausgaben.

Entspannen wir uns, öffnen wir uns zugleich für intuitive Lösungen aus unserem Inneren und unsere Selbstheilungskräfte können sich entfalten.

Weitere Infos auf:
http://entspannt-mit-yoga.de
http://hypnosepraxis-drymael.de

Nathalie Drymael
Heilpraktikerin
Hypnotherapeutin . Yogalehrerin

Sommer - Urlaubszeit - ich habe meine Yogamatte nach draußen verlegt. Nach dem Aufwachen setze ich mich still hin, meditiere, genieße den Augenblick, die Natur um mich herum, die Weite des Himmels und dann begebe ich mich auf meine Matte, um die Sonne zu begrüßen und Asanas zu praktizieren, so wie mein Körper, Geist und Seele sie gerade brauchen. Nach Shavasana (Entspannung) noch einige Runden Pranayama (Atemübungen), still sitzen und ich bin offen für den Tag. Manchmal lassen wir den Tag beim Satsang im nahegelegenen Yoga Vidya Zentrum ausklingeln. Das gemeinsame Meditieren und Kirtan Singen nährt die Seele. Ach wie sehr liebe ich Yoga, was für ein Geschenk! Ich komme ganz erholt und inspiriert aus dem Urlaub wieder. Ab Montag 23.07. starten neue Kurse.

Nathalie

Dieser Film läuft jetzt im Kino und ist wunderbar, ein Ohrenschmaus!
"Mantra - Sounds into Silence is a feature-length documentary, exploring the new music and social phenomenon of chanting, MANTRA shares the stories of people who are finding healing and a sense of inner peace by singing mantras together with others just like them. The film also reveals how artists like Deva Premal & Miten, Krishna Das, Lama Gyurme, Snatam Kaur, Jai Uttal and MC Yogi came to this practice themselves and how, over the years, it transformed their lives."

yogaworld.de

Nachgefragt: Was bedeutet „Namasté“?

In diesem Sinne herzliches Namasté! 🙏🏻

yogaworld.de Die Geste Namasté steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen ein göttlicher Funke befindet - und zwar im Herz-Chakra. Wenn wir sie ausüben, würdigt unsere eigene Seele damit die Seele unseres

yoga-aktuell.de

Was ich immer schon fragen wollte! - Yoga Aktuell

Excellenter Artikel!

http://www.yoga-aktuell.de/yoga-spirit/yoga-philosophie/was-ich-immer-schon-fragen-wollte-4/

yoga-aktuell.de Yoga – spirituelle Praxis oder Hilfe, den heutigen Stress zu bewältigen? Der Vorwurf trifft schwer: Die Faszination der westlichen Kultur für den modernen Körperyoga habe zu einer Perversion der Tradition des Yoga geführt. Das Fitnessstudio könne nicht der Ort sein, an dem Yoga im ursprün....

thieme.de

Wissenschaftlich belegt: Yoga hilft bei unterschiedlichen Krankheitsbildern - Thieme Gruppe - Presse

Vorausgesetzt du übst achtsam und regelmäßig, kann Yoga seine volle positive Wirkung entfalten. Die Praxis eines für dich passenden Yogastils mit einem(r) erfahrenen Lehrer(in) ist auch entscheidend.

https://www.thieme.de/de/presse/yoga-hilft-bei-unterschiedlichen-krankheitsbildern-122292.htm

thieme.de

Seyran Attes eine mutige und inspirierende Frau.
Am Samstag 02.06. findet diese Jahr wieder den Women's march for peace in Berlin statt. Seyran Ates läuft mit uns zusammen beim Wo/men´s Peace March und teilt ihre Gedanken und Gefühle zu Frieden. Diese mutige und aufrechte Frau lmuss unter ständigem Personenschutz leben.
Zitat: „Wenn wir den Weltfrieden wollen, brauchen wir sehr viel mehr Frieden zwischen den einzelnen Religionen. Doch wir müssen auch Verständnis für diejenigen haben, die nicht an Gott glauben. Diese Haltung müßte in den Schulen im Ethikunterricht vermittelt werden, in einem Unterricht, in dem alle wirklich alles lernen. So kann vom Kindergarten an wirkliche Integration, wirkliches Vertrauen untereinander geschaffen werden.“

Seyran Ates läuft mit uns zusammen beim Wo/men´s Peace March und teilt ihre Gedanken und Gefühle zu Frieden. Diese mutige und aufrechte Frau lmuss unter ständigem Personenschutz leben.

Zitat: „Wenn wir den Weltfrieden wollen, brauchen wir sehr viel mehr Frieden zwischen den einzelnen Religionen. Doch wir müssen auch Verständnis für diejenigen haben, die nicht an Gott glauben. Diese Haltung müßte in den Schulen im Ethikunterricht vermittelt werden, in einem Unterricht, in dem alle wirklich alles lernen. So kann vom Kindergarten an wirkliche Integration, wirkliches Vertrauen untereinander geschaffen werden.“

uwaterloo.ca

Yoga and meditation improve brain function and energy levels | School of Public Health and Health Systems

25 Minuten Hatha Yoga oder Meditation täglich fördern das Gehirn und den Energiepegel hat eine Studie der Waterloo Universität rausgefunden. 25 Minuten für dich auf der Matte sind ja machbar 😀🙏🏻

uwaterloo.ca Practicing brief sessions of Hatha yoga and mindfulness meditation can significantly improve brain function and energy levels, according to a new study from the University of Waterloo.

Schöne und entspannte Ostertage!

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yoga-aktuell.de

Yoga-Philosophie: Was ich immer schon fragen wollte! - Yoga Aktuell

„Die Sitzhaltung (Asana) soll stabil und glücklich sein.“ (Yoga-Sutras 2.46 Patanjali)

yoga-aktuell.de Muss ich den Lotussitz können, um ein guter Yogi zu sein?Fragt man den Laien, was er mit Yoga verbindet, so wird besonders oft der Lotussitz genannt. Diese Antwort ist nicht nur im Westen, sondern interessanterweise auch in Indien zu hören. Tatsächlich werden viele Yogis, sowohl in alten Tempeln ...

ze.tt

Selbstmitgefühl: Sei nicht so hart mit dir selbst

Mit Selbstmitgefühl Yoga üben, bereichert die Yogapraxis und vermeidet Verletzungen, da solche immer durch zu viel Ehrgeiz und Unachtsamkeit gegenüber sich selbst entstehen. Selbstmitgefühl eine wichtige Herzensqualität in unserer Zeit, die uns hilft aus dem Rad "höher, schneller, besser" auszusteigen und freundlicher mit uns selbst und anderen zu sein, das was ist, wertzuschätzen.

ze.tt Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, sich mit „dem Menschen in uns“ zu verbinden. Es ist Voraussetzung, dass wir gut zu uns sind – und zu anderen. Wir sollten es trainieren.

epochtimes.de

Faszinierende Forschung: Yoga und Meditation können die DNA buchstäblich "reparieren" um Krankheiten zu beseitigen

Die regelmässige Praxis von Yoga und Meditation kann das Gehirn um bis zu 7 Jahren verjüngern! Na dann auf die Matte 🙏🏻

epochtimes.de Ausgleichende Aktivitäten wie Tai Chi, Yoga und Meditation sind dafür bekannt, ein Gefühl von Wohlbefinden und Stressabbau zu befördern. Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern hat gezeigt, dass Geist-Körper-Übungen molekulare Reaktionen in der DNA umkehren können, die Krankheiten und Depre...

entspannt-mit-yoga.de

Willkommen - Entspannt-mit-Yoga Yogaschule Nathalie Drymael

Ab heute ist meine Homepage im neuen Look online

entspannt-mit-yoga.de Yoga and Pilates Studio

Yoga boomt - 3sat.Mediathek

Ausgezeichneter Beitrag über Yoga! Lass dich nicht von den ersten 2 Min. des Videos beirren, es geht in dieser Dokumentation um Yoga, nicht um Homöopathie. Mir gefällt, dass die vielschichtige innere Dimension des Yogas gut dargestellt wurde und dass verschiedene Wege gezeigt werden. Der Journalist hat wirklich gut recherchiert und sehr interessante Gäste eingeladen. Es lohnt sich dir 58 Min. zu nehmen, um es anzuschauen.

Zunehmend nutzen Medizin und Psychologie Yoga als unterstützende Therapie gegen verschiedene Krankheiten wie Depressionen, Krebs oder Rückenleiden. Wie sind diese Entwicklungen einzuschätzen?

aerzteblatt.de

Yoga: Die positive Kraft des Yoga

Exzellenter Artikel, den ich meinen Kursteilnehmern empfehlen werde.

aerzteblatt.de Mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen. Wichtig wären mehr...

npr.org

Lost Art Of Bending Over: How Other Cultures Spare Their Spines

Vergessene Art und Weise sich vorzubeugen: Wie andere Kulturen ihre Wirbelsäule entlasten. Ein sehr interessanter Artikel darüber, warum das Vorbeugen aus der Hüfte mit langem Rücken viel natürlicher ist und die Rückenmuskulatur und Bandscheiben entlastet, wie es in vielen anderen Kulturen praktiziert wird.

npr.org No, we're not talking about squatting. We're talking about a way to bend over that has nearly disappeared in our culture. And it could be one reason why back pain is so common in the U.S.

geo.de

Warum Meditation viel mehr kann, als nur Stress abbauen

Eine interessante Untersuchung, deren Ergebnisse, sich mit meinen Erfahrungen deckt. Also aufpassen, Meditation und Yoga können deine Lebenseinstellungen nachhaltig verändern 😉

geo.de Achtsamkeit und Meditation können einem bedenkenlosen, umweltschädlichen Konsum entgegenwirken. Ein harter Brocken aber ist die Einstellungs-Verhaltens-Lücke

geo.de

Alternative Medizin: Wie und warum wirkt Yoga? Das sagt die Wissenschaft

Wie sinnvoll der wöchentliche Besuch eines Yogakurses wurde wissenschaftlich untersucht.Die positiven Wirkungen der Yogapraxis auf die Stimmung, den Rücken und den Schlaf sind nachgewiesen, und das bereit bei einer wöchentlichen Praxis von 1x 90 Min. Na dann stelle dir vor, wie es dir geht, wenn du Yoga auch zu Hause praktizierst? 3 x pro Woche 20-30 Minuten zusätzlich zum Yogakurs und deine Stressresistenz steigt enorm sowie deine Fähigkeit die positiven Seiten des Lebens zu geniessen. 🙏🏻

geo.de Von Charité bis Harvard University - viele hochrangige Institute untersuchen die Wirkung von Yoga. Das sind die wichtigsten Ergebnisse der Studien

kenhub.com

Mein Kenhub | Kenhub

Gestern entdeckt, eine kostenlose Internetplatform um Anatomiekenntnisse zu vertiefen oder mal durchzustöbern. Toll für Yogalehrer und Yogapraktizierende um das Verständnis der Asanapraxis auf der physischen Ebene besser zu verstehen!

kenhub.com Sobald du genug trainiert hast, wird das Revisionstraining für dich freigeschaltet und du siehst hier deine Schwachstellen.

Danke an Angélique für das schöne Fotoshootings!

arte.tv

Re: Nur die Ruhe! | ARTE

Interessante Doku Video 30 Min. bis 08.03. in der ARTE Mediathek einzusehen.
Ein schöner differenzier Beitrag zum Thema Achtsamkeit und Meditation. Mich stört allerdings die Arroganz von Managern, die meinen, ihre in überteuerten Seminaren erlernte Achtsamkeit würde automatisch auf Ihre Mitarbeiter abfärben. Die Arbeiter in der Produktion bekommen solche Seminare vom Unternehmen nicht bezahlt. Das ist eine Instrumentalisierung der Achtsamkeitsmeditation zur Produktivitätssteigerung, die nicht im Sinne Buddhas Sein kann. Glücklicherweise wurde an andere Stellen des Beitrags davor gewarnt, Meditation als Werkzeug zu Höher Schneller Besser zu mißbrauchen. Judith Holofernes hat es wunderbar ausgedruckt!

arte.tv Volle Terminkalender, Leistungsdruck, schlechtes Betriebsklima, das Gefühl überfordert zu sein: Stress scheint alltäglich geworden zu sein. Das muss nicht sein. Immer mehr Menschen nehmen Auszeiten, wollen aus der Stressspirale aussteigen. „Re:“ zeigt, wie Entschleunigung funktionieren kann u...

aerzteblatt.de

Yoga und kontrollierte Atmung lindern Depression in Studie

aerzteblatt.de Boston – Die Kombination aus Yoga-Stellungen mit anschließenden „kohärenten“ Atemübungen hat in einer kleinen randomisierten Studie im Journal of Alternative...

aerzteblatt.de

Hinweise für Nutzen von Yoga und Meditation auf Hirn und Immunsystem

aerzteblatt.de Los Angeles – Yoga, Meditation und spiritueller Rückzug scheinen nicht nur der Psyche gut zu tun, sondern könnten sich auch positiv auf Immunsystem und Gehirn... #Yoga #Meditation

[01/20/18]   Ob ich das meiner Hündin Kira beibringen kann? Das wäre bestimmt ein Highlight im Yogaunterricht 😉

Yoga 108 Bali

🤗🤗

The power of Om :)

Es gab wenig Postings von mir auf dieser Seite in diesem Jahr. Ich lebe eben lieber analog, rolle meine Yogamatte aus, mache meine Asanas, genieße es, mir täglich Zeit zum Innehalten zu nehmen, meine Nase an der frischen Luft zu halten, Bücher in der Hand zu halten und darin nach neuen Anregungen für Yogakurse oder nach den Weisheiten des Yoga zu stöbern, Gespräche von Mensch zu Mensch zu führen. Meine Weihnachtswünsche poste ich nun jetzt gern und hoffe, dass Sie dich erreichen.

youtube.com

The Science Behind Yoga (Documentary)

Schöner Videobeitrag über die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele. Diese Dokumentation ist eine Liebeserklärung an Yoga, die ich voll unterschreibe.

https://www.youtube.com/watch?v=Ipp-gjAxbXw

youtube.com 1-on-1 Yoga London: http://bit.ly/2nrPntV What Makes A Good Yoga Teacher? http://bit.ly/2uQDmC4 Are Yoga & Meditation Religious Practices? http://bit.ly/2tuUz3C

Oldest Documentary Film on Yoga

Interessant, die älteste Filmdoku über Yoga aus dem Jahr 1950!
https://m.youtube.com/watch?v=rD-8zBvuRe4

Films Division of India prepared its' first documentary on Yoga at and under the supervision of The Yoga Institute. The film "Yoga for Health" is in English ...

Snoopy ist ein weiser Yogi! Die Gegenwart positiv anzunehmen im Alltag ist gelebte Yoga Praxis über die Yogamatte hinaus.

zeit.de

Konzentration: Wie Sie auch im digitalen Zeitalter in Ruhe arbeiten

Entspannen zwischendurch macht kreativer und glücklicher. Pausen fördern Denken und Tiefgang. Also lieber öfter PC, Telefon, TV und Co. abschalten, mit Yoga und Meditation zur Ruhe zurückfinden. 😉 OM Shanti 🙏🏻

zeit.de Wer radikal neu denken will, braucht absolute Ruhe. Das bringt nicht nur neue Ideen – sondern lässt sogar unsere Gehirnzellen wachsen.

entspannt-mit-yoga.de

Yoga für Schwangere - Entspannt-mit-Yoga Yogaschule Nathalie Drymael

Am 15.03. startet ein neuer Yogakurs für Schwangere - immer MI 17:30 - 19 Uhr - als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

entspannt-mit-yoga.de Entspannt-mit-Yoga, die kleine Yogaschule im Friedenauer Kiez. Hier können Sie Freude in der Bewegung in Achtsamkeit und Stille erfahren und sich im Alltag entspannen.

Ein ganz besonderer Dank an alle meine wunderbaren KursteilnehmeRinnen. Das Yogajahr 2016 war sehr schön mit euch. Es macht mir große Freude mit euch den Weg des Yoga zu gehen.

Ich bin tief erschüttert und möchte mein tief empfundenes Beileid für de Opfer, ihre Angehörigen und Freunde aussprechen. Angesicht der enormen Herausforderungen vor denen uns Gewalt, Terrorismus und Intoleranz stellen, ist es wichtiger denn je, Frieden im eigenen Herzen zu finden. Yoga hilft mir gerade in diesen schweren Zeiten auf dem Pfad der Gewaltlosigkeit "Ahimsa" zu bleiben.

How to let the sunshine into your life - Tao Porchon-Lynch.

Tao Porchon-Lynch inspiriert mich sehr, was für eine tolle Yogini. Ich wünsche mir im Alter auch so weise wie sie zu sein!

http://www.lettingthesunshinein.com More about this interview here: http://bit.ly/1bzA0hP Tao Porchon-Lynch, Master Yoga Teacher has led a remarkable life. S...

Gestern herrschte eine vorweihnachtliche Stimmung bei Entspannt-mit-Yoga. Die baldige Sonnenwende wurde mit einer Jahres-Rückblick Meditation und gemeinsames Singen gefeiert. Und die Geschmacksinnen kamen auch nicht zu kurz, siehe selbst. Danke an Britta für die leckere OM-Torte!!!

Und bei Entspannt-mit-Yoga mache dich auch auf Katze-Kuh, Kobra, Krokodil, Schmetterling, Löwe, Welpe, Eidechse und noch viel mehr gefasst 😉🙏🏻

;)

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Termine - Entspannt-mit-Yoga Yogaschule Nathalie Drymael

Demnächst starten neue Yogakurse. Sie sind von den gesetzlichen Krankenkasse gefördert.
Hatha Yoga für Anfänger - 8 Termine
Hatha Yoga Rücken sanft - 10 Termine
Hatha Yoga für Schwanger - 10 Termine
Genaue Daten findest du hier.

entspannt-mit-yoga.de Entspannt-mit-Yoga, die kleine Yogaschule im Friedenauer Kiez. Hier können Sie Freude in der Bewegung in Achtsamkeit und Stille erfahren und sich im Alltag entspannen.

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Termine - Entspannt-mit-Yoga Yogaschule Nathalie Drymael

Im September starten neue Präventionskurse. Hier bekommst du einen Überblick.
http://www.entspannt-mit-yoga.de/termine/

entspannt-mit-yoga.de Entspannt-mit-Yoga, die kleine Yogaschule im Friedenauer Kiez. Hier können Sie Freude in der Bewegung in Achtsamkeit und Stille erfahren und sich im Alltag entspannen.

Hatha Yoga für Schwangere
immer montags 17:30 - 19 Uhr

Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, die Schwangerschaft gelassen zu genießen, sich auf die Mutterschaft einzustimmen und auf die Geburt vorzubereiten.

Die sanften Yogaübungen dieses Kurses sind auf die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft angepasst. Dabei werden die für die Geburt nötige Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufgebaut. Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken werden gelöst. Die Wahrnehmung des Beckenbodens und tiefer Atmen bereiten auf die Geburt vor.

Der bewusste Umgang mit Körper und Atmung schafft die Verbindung nach Innen und bietet Mutter und Kind die Möglichkeit, in liebevollen Kontakt zueinander zu treten.

Gleichzeitig wird die wichtige Fähigkeit zu entspannen gefördert, so dass die werdende Mutter ihrem Alltag mit neuer Energie und mehr Gelassenheit gegenübertreten kann.

Ab Februar bietet Entspannt-mit-Yoga neue Kurse an, darunter "Yoga mit Stuhl" freitags von 11:30 - 12:30 Uhr ab Februar sowie andere Hatha Yoga Kurse (siehe Homepage).
Yoga mit Stuhl richtet sich an Untrainierten und an Menschen, die Schwierigkeiten haben, mit dem mühelosen Übergang vom Stehen zum Liegen in den Yoga Stunden. Durch den Einsatz des Hilfsmittel Stuhl und die kürzere Dauer der Yogastunde können selbst ältere Teilnehmenden von der wohltuenden Wirkung des Hatha Yoga profitieren.
Mit sanften individuell angepassten Hatha Yoga Übungen wird die körperliche Beweglichkeit und Koordination verbessert. Der Atem vertieft sich, die Vitalität nimmt zu. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Die Stellungen werden teils auf einer Matte und teils abgestützt oder sitzend auf einem Stuhl geübt.
Im Fokus der Stunde steht die Wahrnehmung des Körpers und des Atems, die Entwicklung von Achtsamkeit, die Harmonisierung von Atem und Bewegung, die ganzheitliche Entspannung von Körper und Geist.

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