Academia sport fitness

Academia sport fitness

Academia Sport fitness a mais de 6 anos buscando o bem esta, e cuidando da sua saúde.
Pista Principal - Colônia Treze - Lagarto - SE

[03/25/17]   Informamos que após 9 anos de funcionamento, a Academia Sport Fitness, da Colônia 13, dá seu "até breve" e paralisa suas atividades.

Ressaltamos que fomos a primeira academia da Colônia 13, pioneira no ramo da musculação com muitos eventos, cursos e campeonato de fisiculturismo, sempre apoiando os eventos culturais da nossa região, e principalmente visando o bem estar e qualidade de vida dos clientes.

Muitos clientes conseguiram atingir seus objetivos, ou seja perder peso, ganhar massa, definição muscular, alguns cuidaram da saude e até mesmo aqueles que somente se prepararam para concurso público, temos muito orgulho de ter feito parte da história de vida dos clientes.

Sob o comando do proprietário Magson da Academia, profissional de Educação Física, pós graduado, conduziu com profissionalismo e ética o estabelecimento, que passou por vários momentos difíceis em tempos de crise e também por muitos momentos de alegria, mas chegou o momento de interromper nossa prestação de serviço ao povo querido da nossa Colônia 13.

Agradeço à minha família, pelo apoio e incentivo dado durante essa jornada para continuar o nosso trabalho.

Paralisamos nossas atividades na última sexta feira, 24 de março, por tempo indeterminado. Porém, isso não é um ADEUS, é um ATÉ BREVE.

Obrigado a todos que continuaram com a família *Sport Fitness* até esse momento. Todos os clientes fiéis, clientes que se tornaram amigos, amigos que se tornaram clientes, a todos os funcionários que deram sua contribuição até hoje. Então, esse será o nosso até breve.

Fiquem com Deus !

Atenciosamente,

Magson da Academia
Proprietário da Academia Sport Fitness Colônia 13 Lagarto-SE .

[12/31/16]   2017!!!!

"Que toda a esperança, emoções, vitórias e alegrias, caiam como uma enorme chuva universal, tornando o mundo um lugar melhor para se viver... Desejo do fundo do coração que a promessa deste novo ano que se anuncia seja cheia de esplendor e magia."

Feliz Ano Novo !!

Academia Sport Fitness
Organização: Magson da Academia

Boa Noite .
Vamos nos movimentar, o verão chegou !

[09/23/16]   Boa Tarde.

Bom final de semana a todos !

1° de Setembro .
Dia do Profissional de Educação Física !

[08/12/16]   Às vezes, o que precisamos está tão próximo...Passamos, olhamos, mas não enxergamos. Não basta apenas olhar. É preciso saber olhar com os olhos, enxergar com a alma e apreciar com o coração. O primeiro passo para existir é imaginar. O segundo é nunca se esquecer de que querer fazer é poder fazer, basta acreditar. Faça Exercício Físico regularmente. Cuide de sua saúde . Temos uma ótima equipe. Venha para a Academia Sport Fitness. Ha mais de 8 anos cuidando do seu bem estar .

#Saúde#Exercício#BemEstar .

[07/21/16]   Bom Dia .

Uma ótima quinta feira a Todos .

Vamos malhar para chegar com saúde e em forma no verão .

[06/29/16]   Feliz São Pedro a Todos !!!!

Bom Dia .
Você sabia a importância do consumo de frutas ? Leia o que está na imagem !
Pratique exercício físico regularmente!

[05/14/16]   Bom Dia .

Movimente - se ...... Faça exercício diariamente .

Ótimo final de semana a todos !

[04/11/16]   Bom Dia .
Ótima semana de Treino a Todos os clientes . foco e fé . vamos com tudo !!!

[04/05/16]   Alimentação saudável e exercício físico são fundamentais para o bom desenvolvimento do nosso corpo !!

[04/04/16]   Bom Dia .
Iniciamos mais uma semana de treinos , com foco e determinação se consegue chegar ao resultado esperado ! Vamos nessa !

[04/04/16]   Boa Noite .
Bom início de semana a todos os clientes .
Vamos a luta !

[03/03/16]   Bom Dia .
Ótima Quinta Feira a Todos .
Vamos aproveitar o verão e começar a fazer exercício físico diariamente .

[02/11/16]   Bom Dia .
Ótimo Retorno a todos .
É hora de voltar aos treinos diários e recuperar a forma !

[02/09/16]   Bom Carnaval para Todos !

[02/07/16]   Aproveite o Carnaval , curta com Moderação . Divirta-se !!!!

Agradecemos a essa grande Turma pelo carinho !!!!! Abracos Melry show !!!!!

[01/22/16]   Bom Dia !
Chegou o verão , uma ótima oportunidade para sair do sofá e exercitar seu corpo!
Vamos a luta !!!!!

[01/18/16]   🎊 Parabéns 🎊

🚩 A Academia Sport Fitness Parabeniza nossa cliente Adriele Rodrigues pela aprovação em Medicina na UFS !

#Colonia13seOrgulha!! 👏🏻

Estamos em promoção de verão .
Traga Dois ou mais amigos e ganhe 50% de desconto na próxima mensalidade !
Não fique de fora dessa oportunidade !!!!! Faça sua inscrição hoje mesmo !!!!

[01/07/16]   Bom Dia .
Chegou 2016 e já é hora começar a por em prática as promessas de 2015, ficar em forma , se exercitar e começar a malhação. Aproveite nosso promoção de verão !

Bom Dia !

Vamos a Luta !!

[01/03/16]   Nessa segunda dia 04 de Janeiro aproveite para começar o ano colocando em prática novos hábitos em sua vida .
Não perca tempo faça sua matrícula na Academia Sport Fitness e se prepare para o carnaval !

Estamos te esperando !

[01/03/16]   Boa Noite !

Feliz 2016 !!!

Desejamos a Todos os Clientes e Amigos Um Feliz Natal na presença do menino Jesus !

Bom Dia .
Excelente Dica !

[12/22/15]   Chegou o verão.
Aproveite para mudar seu estilo de vida e começar os treinos !!

Pratique Atividade Física, aproveite nossa promoção de fim de ano !!

Boa Tarde .
Para ter um excelente resultado nos treinos é preciso ter uma boa alimentação e manter os treinos diários .
Venha para academia Sport Fitness, aqui VC tem atenção especializada !

Cientistas Afirmam que não guardar pesos é sinal de retardamento to mental !

[12/03/15]   Boa Noite !
Chegou o verão, é hora de fazer exercício físico regularmente ! Faça sua matrícula agora mesmo na academia Sport fitness !!

A Nutricionista Laísa realizando atendimento na Academia Sport Fitness, na foto nossa cliente Valdenora em busca da reeducação alimentar !

[11/30/15]   Veja os 12 Benefícios de você Praticar Musculação .

Os exercícios de resistência -- musculação, peso livre, ginástica localizada com carga e ioga, entre outros -- são tão importantes para a saúde quanto caminhar, andar de bicicleta e nadar. Surpresa? Apesar de a afirmação acima ter o aval da comunidade científica mundial, a musculação ainda é vítima de ideias preconcebidas. Uma das mais persistentes diz que a prática não é segura. "Pesquisas feitas por universidades de ponta nos Estados Unidos provam que os exercícios com peso bem orientados trazem benefícios para todo mundo, de adolescentes a pessoas com mais de 90 anos", afirma José Maria Santarem, coordenador do Centro de Estudos em Ciências da Atividade Física (Cecafi), da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Além de ficar com um corpo muito mais bonito, a sua saúde será amplamente recompensada:

1.Você vai ficar mais bonita
São os músculos que dão forma ao nosso corpo, já que a gordura, o outro tecido de preenchimento de que nós dispomos, é disforme. Modelar o corpo é sinônimo de trabalhá-los. As mulheres que exibem um corpão sabem muito bem disso! O bumbum fica redondinho, as coxas roliças, a barriga durinha... O curioso é que eles crescem para se defender de uma agressão, como explica Santarem: "O exercício produz enzimas que destroem as proteínas do próprio músculo. O processo de recuperação, porém, tende a superar o desgaste para evitar futuras privações". A natureza é generosa: repondo um pouco mais do que foi gasto, faz aumentar o volume daquele tecido.

2. Você vai ficar mais forte
Aumento de tamanho de músculo é igual a aumento de força. Mas não é só isso. Ela não depende apenas do volume, mas da capacidade de o cérebro recrutar o maior número possível de fibras musculares para, por exemplo, você levantar uma mala do chão. As fibras estão lá, nos músculos, mas o sistema nervoso que os comanda pode não convocá-las da melhor maneira. Ao treinar, você estará exercitando não só o corpo mas também seu cérebro, que fica mais eficiente no comando da massa muscular.

3. Você vai ficar com o coração mais saudável
A versão clássica de que apenas as atividades aeróbicas são benéficas para a sua saúde cardíaca foi por água abaixo. A musculação treina o coração para esforços intensos, enquanto a aeróbica o prepara para atividades suaves e prolongadas. Um trabalho científico documentou que quando a pessoa fortalece os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço. "Qualquer exercício evita doenças nas coronárias", conclui Santarem.

4. Você vai ficar mais flexível
Sair do banco de trás de um táxi de duas portas fica mais difícil com o tempo. Aqui também a musculação é uma ótima aliada. Um estudo recente mostrou que há eficiência no treinamento com peso para aumentar também a flexibilidade.

5. Você vai ficar com ossos mais resistentes
A musculação estimula a produção de células ósseas. Não é à toa que ela tem sido utilizada no combate à osteoporose. Atividades de impacto, como corrida e step, também oferecem esse benefício. Os exercícios com peso, se bem orientados, são mais seguros para as articulações.

6. Você vai ficar com uma postura melhor
Ao desenvolver a musculatura, você melhora a postura, já que são os músculos que sustentam os ossos. É por isso que pessoas muito magras ficam curvadas, mesmo sendo jovens. Não é só uma questão estética, mas também de saúde. Uma pesquisa feito nos Estados Unidos esclareceu que o trabalho com peso é a melhor forma de tratamento na maioria dos casos de dores nas costas.

7. Você vai ficar com a autoestima lá em cima
Estar mais bonita, ágil e saudável são fatos que contribuem para elevar a sua autoconfiança e fazer com que você se sinta bem consigo mesma. O melhor de tudo: os benefícios estéticos obtidos são rápidos.

8. Você vai ficar jovem por mais tempo
Aqui a natureza é madrasta: nós perdemos 10% de massa muscular entre os 25 e os 50 anos e 30% entre os 50 e 80 anos. O melhor é tratar de ganhar músculos logo cedo para amenizar o quadro. Estudos feitos com idosos em diversos países mostraram que a perda muscular é bastante amenizada com os exercícios de resistência.

9. Você vai ficar mais magra
O consenso de que qualquer tipo de atividade física -- e não apenas a aeróbica -- emagrece é recente. "A comunidade científica finalmente reconheceu a importância da musculação na perda de peso", afirma Santarem. Um importante estudo feito pelo American College of Sports Medicine (a maior associação de profissionais ligados ao fitness) provou que todos os exercícios emagrecem por causa do gasto calórico. A longo prazo, foi levantada a hipótese de que os com peso sejam ainda mais eficientes, pois a taxa metabólica basal aumenta quando ganhamos músculos.

10. Você vai ficar livre da celulite
"Celulite é uma questão de muito tecido adiposo e pouco músculo", garante Wayne Westcott, diretor de pesquisa da Associação Cristã de Moços de Quincy, em Massachusetts (EUA), e responsável por um estudo sobre o tema. O papel dos músculos na guerra contra o problema é a grande novidade. "Se você aumenta a massa muscular, sua pele vai ficar mais lisa sobre ela", explica Westcott. E, para isso, a receita é trabalhar com carga pesada. Diminuir o tecido adiposo -- com exercícios e dieta com menos calorias -- não basta. "A redução da gordura não melhora, necessariamente, a aparência da pele. Ela pode ficar flácida e cheia de furinhos, porque há ainda pouca substância para recheá-la", afirma.

11. Você vai dormir melhor
Estudos revelam que as pessoas que praticam atividade física com frequência, dormem melhor. E, vamos combinar, depois de um longo dia de trabalho e um treino com peso, ficar acordado será um desafio. Afinal, você já gastou boa parte da sua energia.

12. Você vai mandar o stress embora
Você pode treinar por 10 minutos ou 2 horas. O tempo não importa! Com certeza vai se sentir relaxada depois da academia. Isso porque a atividade física estimula a liberação de endorfinas que estão ligadas à sensação de prazer e bem-estar.

[11/30/15]   Boa noite !
Boa Semana de Treino a Todos !!

Voce decide o que vai preferir !!!

Na próxima Terça feira teremos Nutricionista na academia Sport fitness .aproveite essa oportunidade !

[11/12/15]   A beterraba possui inúmeros benefícios para a nossa saúde, ela surpreendeu o mundo ao descobrir que uma de suas proteínas, a hemoglobina vegetal, poderia substituir o sangue humano. Essa pesquisa sueca trouxe grande esperança para que, em um futuro próximo, possamos usar o “sangue vegetal“ em transfusões sanguíneas.

[11/09/15]   300 mil pessoas morrem por ano com causas associadas diretamente ao sedentarismo.

Retrato de um país sedentário, em que só 30% da população é fisicamente ativa e apenas entre meros 2% a 5% fazem exercícios em volume ideal. No Brasil, 300 mil pessoas morrem por ano de doenças associadas diretamente ao sedentarismo, uma a cada dois minutos, diz o médico Victor Matsudo, consultor da Organização Mundial de Saúde (OMS) para atividade física.

Dados da Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República mostram que três em cada 10 brasileirinhos, com idade entre 5 e 9 anos, estão acima do peso. Para reverter esse quadro, a Sociedade Brasileira de Pediatria orienta que a prática de atividade física seja diária, de pelo menos 60 minutos. Leia mais: bit.ly/1Q3h4AJ
Referencia: Portal da Ed.Física .

É amanhã na Academia Sport Fitness, a Nutricionista Laísa Libório estará atendendo Apartir das 14:30. Não perca essa oportunidade, comece a alimentação saudável aliada ao exercício físico .

[10/30/15]   Os Benefícios do Alongamento !!

Com o alongamento, a pessoa ativa as células corporais, que ficam inativas quando ficamos muitas horas parados. Além disso, a atividade melhora a circulação sanguínea, reorganiza as fibras musculares, aumenta a oxigenação dos músculos, reduz tensão e chances de estiramentos, além de desconforto muscular !

Bom Dia !!!

Apartir do dia 02 de Novembro a Academia Sport estará contando com a presença da Nutricionista Laísa Libório que estará atendendo todas as Terças Apartir das 14:30, agende logo sua consulta e faça parte do time que concilia exercício físico e alimentação saudável ....
Ter uma alimentação balanceada e fundamental para o rendimento nos treinos !

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