Pilates Core Studio

Pilates Core Studio

Comments

МОМИЧЕТА, НА ТЕЗИ, КОИТО СА МИ ПОСОЧИЛИ МЕЙЛ, ЩЕ ВИ ПУСНА ИНФО, ОТНОСНО ТРЕНИРОВКИТЕ!

Методът Пилатес е популярна система от упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Методът Пилатес е популярна система от упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Основната цел на упражненията Пилатес е да заздрави мускулите свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. От тези разположени в дълбочина мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото. Поредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки, използване на ФИТ БОЛ, гири, ластици и тн. Перфектният час за всеки, който желае да постигне баланс и идеална фигура! Ще се работи в приятна атмосфера, прекрасна музика и движения, които ще ви пренесат в един различен свят! - Неусетно сваляне на килограми! - Протекция на гръбнака и ставите! - Баланс в организма и вътрешно спокойствие!

Operating as usual

В Pilates Core Studio, предоставяме възможността да тренирате индивидуално. Ежедневието изпълнено с напрежение и стоене с часове пред компютъра - home office, когато дори не ви се налага да излизате, тялото Ви се обездвижва. Ако по цял ден работите, седнали върху неудобен стол или легнали, това вреди върху гръбнака и рамената ви. Затова не се колебайте да запишете индивидуален час проведен с всички необходими мерки. Не на последно място в период на изолация, това би Ви извадило от депресивни мисли и лошо настроение!

#reformerexercise #workout #pilates#mood #strong #mobility concentration #core#abs

[11/26/20]   От неделя 30.11.20 г. работим по график on line 🏃🏼‍♀️

[11/26/20]   Утре сутрин 8:00 час по пилатес

[11/20/20]   Събота 21.11.20 няма да има ЗУМБА

Очаквам Ви в 18:15 стъпка по стъпка ще приложим в тренировката принципите на Пилатес: дишане, концентрация, прецизност, център, плавност и контрол

Днес 18:15 ще включим слайдове в тренировката.
Чакам Ви да тренираме, да се забавляваме и отпуснем след работния ден!

[11/17/20]   18:15 пилатес

[11/17/20]   Утре Сряда слайдове в 18:15, Петък Core training TRX от 18:00! Събота 10:00 Pilates. Неделя няма да има час!

[11/10/20]   Малка промяна в часовете.
само за утре и четвъртък!
Утре 11.11.2020г от 18:15 Пилатес, вместо Flexi bar,
четвъртък 12.11.2020г 8:00 Пилатес, вечерта няма часове!

В Pilates Core Studio, предоставяме възможността да тренирате индивидуално. Ако се притеснявате да се включвате в групово занимание по PILATES, поради обясними причини, запишете си индивидуален час. Ежедневието изпълнено с напрежение и стоене в офиса с часове пред компютъра или home office, когато дори не ви се налага да излизате, тялото Ви се обездвижва. Тази изолация оказва множество негативни ефекти върху тялото Ви. Ако не се движите, не повишавате сърдечната честота. Същото важи и за белите ви дробове. Ако сте обездвижени, дихателната функция се влошава. Освен това, хората с лошо здраве на белите дробове се считат за по-податливи на вирусни инфекции. Ако по цял ден работите, седнали върху неудобен стол или легнали, това вреди върху гръбнака и рамената ви. Затова не се колебайте да запишете индивидуален час проведен с всички необходими мерки.

Днес 18:15
TRX е форма на тренировка, в която упражненията се изпълняват с телесно тегло. В тренировката с ТRX се развива едновременно сила, баланс, гъвкавост и стабилност на сърцевината, като се използва гравитацията.

Вторник 8:00 и 18:15 pilates

Неделя в 10:00

[11/06/20]   Часове по Зумба от следващата седмица !

Утре 10:00

@Pilates Core Studio от 18:15

[11/04/20]   Днес няма да има час по Зумба

bgbeactive.org

Спортът и COVID-19. Излагаме ли се на риск като посещаваме тренировки?

Спортът и COVID-19. Излагаме ли се на риск като посещаваме тренировки?

bgbeactive.org Най-активната организация, промотираща спорта у нас с позиция относно вероятността отново да затворят местата спорт

Спортът е ЗДРАВЕ!

Когда в 1918 году печально известная эпидемия испанского гриппа убила тысячи людей. Йозеф Пилатес, основатель комплекса упражнений фитнеса, заметил, что ни один из тех, кто проходил физическую подготовку не заразился...
Сегодня закрывают спортзалы, ограничивают в занятиях спортом, заставляют дышать внутри маски, закрывают в домах на карантин. Противоположность тому, что нужно организму - дышать, двигаться, чтобы оставаться здоровым и жить!

18:15 Да се отпуснем след динамичен работен ден с лека тренировка за ума и тялото

18:15 @Pilates Core Studio

Чакам Ви да се разсъним ...

В Pilates Core Studio полагаме грижа да поддържаме хигиена и чистота с цел да Ви предпазим, но ако все пак имате притеснения, пишете на страницата, за да ви включим он лайн през skype по време на редовните тренировки / виж графика/ . Плащане през револют или месечна карта на място!

[10/28/20]   ОЧАКВАМ ВИ в СТУДИОТО!!!
- Нека се погрижим освен за тялото си и за психическото си здраве!!!
- Залата е място, където след напрегнат работен ден, Вие ще оставите цялото напрежение зад Вас. Тръгвайки си заредени от другите усмихнати лица, които срещате когато погледнете в огледалото, от музиката, разговорите преди и след часа, ще поемете към домът си спокойни и заредени, за да се усмихнете на децата, съпругът си, дори домашният любимец.

[10/28/20]   18:10 Pilates Core Studio час
FLEXI-BAR е устройство за тренировка за насочване към дълбоката мускулатура на гърба, тазовото дъно и основните мускули. FLEXI-BAR подобрява баланса, стабилността, силата, издръжливостта и координацията. Вибрациите, създадени от люлеещото се движение на FLEXI-BAR®, предизвикват уникален физически отговор дълбоко в тялото: рефлексивно свиване на основните мускули, нещо, което не може да се направи съзнателно.
Постигането на определен брой трептения в минута не само ще ви осигури страхотна тренировка за издръжливост, но и ще увеличи метаболизма и сърдечната честота.

18:15 в Студиото, очаквам Ви!

The SAW упражнение от Mat Pilates, което укрепва мускулите на гръбначния стълб, разтяга подколенните сухожилия, бедрата и дълбоките коремни мускули, чудесно упражнение за тазова стабилност

18:15 в Злата 😃

Преди няколко месеца, момичето от снимката нямаше никакъв баланс и здравина в ядрото, но след месеци тренировки, няма движение и клатушкане на тялото🤸‍♂️. Всичко е в баланса, концентрацията, дишането, центъра, контрола, прецизноста и движение.....

Днес Пилатес от 18:15, надявам се дъждът да не Ви уплаши да сигнете до Студиото

В Pilates Core Studio предлагаме групова тренировка. Покани приятел, тренирай и се забавлявай

[10/03/20]   Сряда 7.10.20г. Няма да има сутрешен час!

Няма нищо по- хубаво от тонизираща сутрешна тренировка

Пилатесът тонизира мускулите спомага оформянето на фигурата ви. Мускулите ви не стават по-големи, а по-добре оформени. Същевременно упражненията за разтягане извайват тялото ви.
А тонизирането на тялото ви помага да се чувствате по-добре. Ако сте жена пилатесът ще ви направи по-женствена и ще стегне формите ви, като премахне излишните мазнини.
Ако сте мъж пилатесът ще оформи красиво мускулите на гърдите и краката ви.

[09/28/20]   Pilates Core Studio , има предложение към Вас:
Коледно парти и закъснялооо откриване в едно!
Предлагам да е в началото на декември, преди фирмените Ви партита. Очаквам вашето ДА, и да се спрем на дата, за да мога да организирам кетеринг. Може да доведете някого с Вас!

Our Story

Pilates Core Studio e създадено с идеята и мисията да Ви научи, предаде знания как правилно да се движите чрез метода Pilates. Контрол, баланс, прецизност, плавност и дишане са едни от основните принципи на метода. Те са ключът към висока ефективност, водеща към положителни ефекти за цялото тялото.

Обстановката в Pilates Core Studio е създадена с цел да почувствате уют и топлина, да се отпуснете и да проведете вашата тренировка, без притеснения, че някой ще наднича докато тренирате.

За нас приятната и спокойна атмосфера, която сме създали за Вас клиентите ни е с идеята да Ви предразположим и да се концентрирате в тренировката си, не да се влияете от външни фактори. Тук ще намерите персонално отношение и внимание.

Студиото разполага с широка гама помощни средства- TRX, Flexi bar, pilates ринг, топки и други, като всички тези уреди влизат в тренировъчните класове, които ще са подчинени на принципите на пилатес.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Sofia?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Telephone

Address


София, Зона Б5, ул. "Партений Нишавски" и ул. "Българска Морава", Бизнес Център "Блу Палас", ет. 2
Sofia
1303

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00
Other Coaches in Sofia (show all)
Ivaylo Sokolov Personal Trainer Ivaylo Sokolov Personal Trainer
Sofia

Ивайло Соколов - личен треньор, индивидуални тренировки. Ivaylo Sokolov is a personal coach who is making individual trainings.

Димитър Пенев - Стратег на национална гарнитура Димитър Пенев - Стратег на национална гарнитура
Sofia

Български футболист (централен защитник) и треньор.

Тренировки  Вдигане на Тежести Тренировки Вдигане на Тежести
Sofia

тренировки по Вдигането на тежести....

Be Fit by Kostadin Germanov Be Fit by Kostadin Germanov
Sofia, 1000

Фитнес и кондиционна подготовка за хора от всички възрасти, съобразени с техните нужди и здравословно състояние.

Практики и терапии с Рада Практики и терапии с Рада
София
Sofia

Практики и терапии с Рада Сивриева

Tennis Developer - тенис уроци Tennis Developer - тенис уроци
Стадион Славия, Бароко Спорт Студентски град
Sofia

Уроци по тенис за начинаещи и напреднали в София. Тенис инструктори и треньори с индивидуален подход ще ви спечелят за спорта за цял живот.

Тенис уроци с Ив Пеева/ Tennis Lessons with coach Iv Тенис уроци с Ив Пеева/ Tennis Lessons with coach Iv
ул 8 ми декември
Sofia

Уроци по тенис на корт за начинаещи и напреднали за всички възрасти, групови и индивидуални. Различни топки, съобразени с възраст и ниво. :)

Emanuella Emanuella
Sofia
Sofia, [email protected]

Personal trainer Coach @skillboxbyatama Step aerobics instructor @atamaclubsofia �#teamatama#hiit#functionaltraining#tabata#bgbag#tapout#xbody

Dance Palace Sofia Dance Palace Sofia
кв. Лозенец, бул. Арсеналски 4
Sofia, 1421

Спортен център Европа-Спарта, зали за групови занимания, Европакрос и фитнес.

FokkeRC FokkeRC
K
Sofia, 1

http://www.fokkerc.com http://www.fokkerc.com/forum/index.php

Стойчо Младенов Стойчо Младенов
Sofia

Фен страница на легендата на ЦСКА Стойчо Младенов

Фитнес & СПА  Dynamic sport place Фитнес & СПА Dynamic sport place
ж.к. Стрелбище, ул. "Траянова врата" , БЛОК N16(партер), вход откъм ул. "Йордан Йовков"
Sofia, 1408

Фитнес зала, оборудвана с уреди на лидерите TechnoGym и Life Fitness, инструктори специалисти, вертикален солариум финландска сауна, парна баня.

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C