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Guilherme Ribeiro Rehabilitation

Surfer Guilherme Ribeiro after an arthroscopic surgery done by Dr. Pedro Pessoa. Guilherme worked with me during 7 weeks of physiotherapy and he's back in th...

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Novo Mapa de Aulas online para Maio.
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rr.sapo.pt

​Ginásios apresentam plano para voltar ao exercício em maio - Renascença

rr.sapo.pt Uma empresa de gestão de espaços desportivos divulgou um plano em três fases, distribuídas por cinco semanas, destinado a garantir a segurança na reabertura dos ginásios, fechados há um mês e meio e que deverão perder 100 milhões de euros até ao final do ano.

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Dia do Trabalhador 1.º de Maio.
Fique em casa e aproveite!

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allunitedsports.com

Como preparar os ginásios para reabrir em Maio

http://www.allunitedsports.com/news/como-preparar-os-ginasios-para-reabrir-em-maio/?utm_source=sendinblue&utm_campaign=AUS_-NL-_COVID-19_Reabrir_em_Maio&utm_medium=email

allunitedsports.com Com o objectivo de contribuir para o encontrar da melhor forma de reabrir os ginásios em Maio, a All United Sports estruturou uma lista de medidas preventivas.

Envie para: [email protected]
Novas rotinas Novos desafios; Fique em Casa! 21 aulas semanais, online, através do aplicativo @zoom.us_video_communications
-Para nossos clientes e todos os interessados

Se gostaria de participar nas nossas aulas, contacte: [email protected]
Irá receber informações detalhadas.
#fitcentertalatona

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Não tem feito as nossas aulas on-line live?
Deixamos aqui uma dessas aulas de Localizada, que tem como objetivo o fortalecimento muscular e a queima de calorias.
Mantenha-se ativo pela sua saúde física e mental.
https://youtu.be/02JTt4hnWx8
Para mais informações das nossas aulas LIVE, contacte:
[email protected]
[email protected]

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Ainda não fazes parte!!!! São 21 aulas por semana para FICAR EM CASA COM SAUDE🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️[email protected]

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Hoje a live de GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas), foi assim.
E você, ainda não fez as nossas aulas?
Informações:
[email protected]
[email protected]
Caparica Performance
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É já amanhã dia 16 de Abril, que iremos ter 21 aulas semanais, online, através do aplicativo de software de videoconferência @zoom_video_communications.
Se já é nosso cliente, fique atento ao seu e-mail.
Irá receber informações detalhadas.
Se não é e gostaria de participar nas nossas aulas, contacte: [email protected]
#fitcenter
#zoom #zoommeeting

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TREINO EM CASA - PILATES 2
Hoje temos mais uma aula de PILATES, com a professora Isabel Villela. https://youtu.be/IwhekcNfugQ
#ficaemcasa #pilates

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#ficaemcasa

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#ficaemcasa

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Treino em casa - HIIT 3
Mais um treino para fazer na sua casa.
7 exercícios
Workout - 45 seg.
Rest - 15 seg.
Rounds - 3
1. Squat
2. Jump Squat
3. Jumping Jacks
4. Dips
5. Burpees
6. Climbers
7. Crunch V
Comente e partilhe! 😉
Bons treinos! 💪😃
https://youtu.be/QhaELVLKnnw
#fiqueemcasa #hiitworkout

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Treino em casa: Localizada
Como não queremos que deixe de treinar, iremos criar, com regularidade, vários vídeos com treinos que poderá fazer em casa.
Comente e sempre que tiver alguma dúvida, estaremos ao seu dispôr.
😉
Bons treinos! 💪😃
Rua de São Bento, 209
1250 - 219 Lisboa
Telefone: 213933436/30
[email protected]
www.nacionalfitness.pt
https://youtu.be/M7Eihutvb64

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Treino em casa - HIIT.
Mais um treino para fazer na sua casa.
7 exercícios
Workout -1 min.
Rest - 30 seg.
Rounds - 3
1. Runing
2. Squat
3. Lunge L
4. Lunge F
5. Walking
6. Push Ups
7. Plank
Comente e sempre que tiver alguma dúvida, estaremos ao seu dispôr😉
Bons treinos! 💪😃 Rua de São Bento, 209
1250 - 219 Lisboa
Telefone: 213933436/30
[email protected]
www.nacionalfitness.pt
https://youtu.be/Ev3_I654ORI

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TREINO EM CASA
HIIT 2
Parado é que não! 💪😉
Mais um treino que pode fazer em casa.
Desta vez temos 7 exercícios com
30 seg. de trabalho e
10 seg. de descanso.
3 rondas.
1. squat jump
2. walkout
3. jump lunge
4. star jump
5. shoulder taps
6. burpees
7. v-sits

Rua de São Bento, 209
1250 - 219 Lisboa
Telefone: 213933436/30
[email protected]
www.nacionalfitness.pt

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E a pedido de várias famílias, aqui vai a primeira coreografia de Zumba.😉
Podem fazer as vezes que quiserem.
Divirtam-se!😃
Rua de São Bento, 209
1250 - 219 Lisboa
Telefone: 213933436/30
[email protected]
www.nacionalfitness.pt
https://www.youtube.com/channel/UCrBliEaBZsTHZz7Ev_uWmGA

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#ficaemcasa

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#ficaremcasa

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Hoje a nossa proposta é uma aula de SALSA, com o professor Papyto Gonzalez.
Desvie os sofás e divirta-se! 😃
#fiqueemcasa
https://youtu.be/1uKC8ZABREM

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#ficaemcasa

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TREINO EM CASA - PILATES 1
Para satisfazer todos os nossos sócios e seguidores, hoje temos uma aula de Pilates, com a professora Isabel Villela Bel Villela
#ficaemcasa #pilates

https://www.youtube.com/watch?v=kEB6Ly5ciQI&t=4s

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#ficaemcasa

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TREINO EM CASA - ABDOMINAIS 1
Aula de abdominais com a professora Renata Gomes.

Exercícios:
1. Reverse Crunch
2. Rotação
3. Mola
4. Corda
5. Obliquos
6. Moutain Climbers
20 reps cada exercício
3 rounds
#ficaemcasa

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TREINO EM CASA - FULL BODY 1
O professor @Diogo Gonçalves, tem o treino ideal para si!💪😃
AQUECIMENTO
Skipings - 30 seg.
Aranhas com toque no ombro - 30 seg.
Moutain Climbers - 30 seg.
Prancha - 30 seg.
4 voltas
TREINO PRINCIPAL
Agachamentos - 3 séries / 10 a 15 repetições
Remada - 3 séries / 10 a 15 repetições
Flexões - 3 séries / 10 a 15 repetições
Bicipete curl - 3 séries / 10 a 15 repetições
Fundos tricipete - 3 séries / 10 a 15 repetições
https://youtu.be/u6eAO_EpTc4
#ficaemcasa #workoutfullbody

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Avenida Samora Machel, Complexo MixCenter
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TALATONA, MUNICÍPIO DE BELAS
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Ginasio do OJ Ginasio do OJ
Luanda, 123456789

tem tudo de bom no Ginasio OJ.

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Crossfit Angola! Brevemente!!!

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Luanda, VILA DO GAMEK

1.º ginásio feminino de Angola. Promovemos saúde e bem estar. Ginásios para mulheres comuns com o objectivo de materem um estilo de vida activo e saudavel

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O GYM BIL veio a fim de contribuir no desenvolvimento do desporto em angola bem propriamente na cidade de luanda. convidamos a todos os amantes de fisioculturismo e amantes do desporto de boa saude a visitar o nosso ginasio. estamos a tua espera.

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Se você está buscando o Sucesso, a Felicidade ou a Prosperidade… você está no lugar certo.

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Luanda, 7000

O nosso objectivo é ajudar os nossos sócios a serem activos de forma segura e divertida. Combata os males da vida citadina ,sedentarismo, stress, obesidade

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Estrada Nova Do Palanca
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Venha ficar em forma connosco, de forma objectiva e divertida .

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EM TALATONA
Luanda, 68

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Seven Gym Luanda Seven Gym Luanda
Rua Bento Banha Cardoso Nº27 - Maculusso - Ingombota
Luanda

Ginásio de Treino Funcional, com um espaço Afiliado e dedicado exclusivamente à prática de CrossFit.

Fit Gym Fit Gym
Bairro 4 De Abril Rua 6, Nº 219 Viana-Vila
Luanda, 100302

(As atividades encerram às 20:30) Sábados e Feriados das 8:00 às 14:00 Domingos Fechado

FitNess XDC FitNess XDC
Angola Luanda Avenida 21 De Janeiro Bairro Rocha Padaria
Luanda

FitNess XDC tem como objetivo Motivar e Ajudar, pessoas. Com Fotos e Videos de treinos e que não é necessario seres BiG � para teres um corpo Elegante